2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Біздің мәдениетімізде ұлдар әр түрлі әлеуметтік рөлдерді орындауға, белгілі бір үміттерді қанағаттандыруға, бәсекелестік күреске қатысуға және қарсыластарымен араздыққа түсуге тиіс адам бейнесінің қысымында өседі. Ешкім оларды ішкі ізденіспен айналысуға үйретпейді. және өз жанының шақыруын тыңда ».
Алдыңғы постта айтқанымдай, бізде еркектік қасиетті білімді ұрпақтан -ұрпаққа беруші ғұрыптар мен ұлы данышпандар енді жоқ. Өтпелі кезеңнің ауыртпалығын әкелер көтеруі керек, бірақ қайғылы статистика көрсеткендей, олардың көбі жетілмеген немесе мүлде жоқ.
Ұлдарына көмектесу үшін аналар бұл функцияны өзіне жүктеуге тырысады, нәтижесінде бұл процесті бұрмалайды. Анасы баланы сезімтал жақтарымен таныстырып, оған қажетті қамқорлық көрсете алады, бірақ ол оған қозғалыс векторын орнатып, оның тәуелсіздігін жүзеге асыру құралдарын бере алмайды. Бұл. жас жігіт анасына эмоционалды түрде байланған күйінде қалады, бұл кінәлі кешенді тудырады (содан кейін оның барлық мотивациясы оның айналасында айналады, ал барлық әрекеттер өтемақыға айналады), немесе инфантилизм (бастаманың болмауы, немқұрайлылық, әлеммен қарым -қатынас жасаудан және қорғанудан қорқу) тез ләззат алуды және шындыққа жатпайтын қиялға бейімділікті қалайды).
Қайғылы сурет, солай емес пе? 😞
Сонымен, қазіргі жастар тәуелді ұлдың күйінен жауапты ерік-жігерлі еркектің күйіне қалай ауыса алады? Ал, шын мәнінде, не істеу керек?
Ал, жаманнан бастайық - сіз бұл жолдан жалғыз өтуге тура келеді, яғни. жас жігіт нақты нұсқауларсыз өз бастамасын қабылдауға мәжбүр болады. Бұл - біздің заманымыздың сынағы.
Жақсы жаңалық - бізді қоршаған әлем әртүрлі байлықтарға толы, ол үшін осы жолды таңдаған жөн. Қозғалыс пен жетістікке қанағаттану жеке мағынаны қалыптастырады. Әркімнің өзіне тиесілі болады. Кеудеңізде сізді және басқаларды жылытатын психикалық генератор, соның арқасында сіздің шешуші қысымыңызға еш кедергі кедергі болмайды.
Жол күмән мен қорқынышқа толы. Алайда, ержүрек соғыстар айтқандай, «қорқыныш - менің ұлылығымның жаршысы».
Бірінші қадам - бұл ата -анадан бөліну (көбінесе аналардан). Бұл жерде эмоционалдық бөліну маңызды емес, аумақтық. Бұл қадам мен алдыңғы постта сипатталған инициация рәсімінің бірінші тармағына сәйкес келеді. Бұл қадамсыз трансформация мүмкін емес. Егер сіздің әл-ауқатыңыз бен материалдық дербестігіңіз үшін жауапкершілік ата-анаңызға жүктелетін болса, онда қандай да бір жеке күш туралы сөз болуы мүмкін емес.
Шындықпен қақтығыс өсуді тудырады және сыртқы әлеммен жақынырақ танысады. Сондай -ақ айналаңыздағы адамдармен танысып, олармен қарым -қатынас орнатуды үйренуіңіз керек.
Келесі қадам - еңбек, шығармашылық жұмыс. Ол мінезді ұстауға, қиындықтарды жеңуге, дағдыларды жетілдіруге көмектеседі. Мұндағы маңызды нәрсе - бұл жұмысты ауыр жұмыс ретінде қарастыру емес, ол сізді «жасау» процесіне батыруы. Бұл сіздің ішкі ерік бұлшықетіңізді сорғызады, ол оны жеңуге жауап береді. Ол «Мен жасай аламын» деп аталатын тірек нүктесін жасайды.
Уақыт өте келе, жұмыс жаңа сипаттаманы қалыптастыра бастайды, ол бірте -бірте сізді сипаттай бастайды және мағынаны беретін жаңа мақсаттарға сипаттама береді. Маңызды нюанс - сіз бірдеңе жасағыңыз келетін сәтті күтіп отырмаңыз (мүмкін ол келмейді), бірақ оны алып, жасаңыз. Бұл қолайлы әрекет пе, жоқ па, сіз процесті түсіне бастайсыз. Уақыт өте келе сіз өзіңіздің ұмтылыстарыңыз бен құндылықтарыңызды нақты көрсететін нәрсеге ауыса аласыз.
Қиял емес, түсінікті құрылым - бұл біздің үйдегі вагон әлемге қарай жылжитын жолдар. Сіз бұл құрылымды қалай құрасыз? Ең жақын және нақты шындықтан бастауға тырысыңыз:
1) Бөлмеде және жұмыс орнында заттарды ретке келтіріңіз, сіздің ойларыңыз бен назарларыңыз бұлдыратуды бірден тоқтатады;
2) Бір уақытта жатып, ояну, ұйықтау және ояту режимін орнатыңыз, себебі ол саналы және жігерлі ойлауға, жұмыс істеуге және өмір сүруге мүмкіндік беретін серотонин өндірумен тікелей байланысты. Оның болмауы апатияға, көңіл -күйдің төмендеуіне және депрессиялық күйге әкеледі. Сағат қанша болатыны маңызды емес, ең бастысы - осы кестені ұстану және толық сауығу үшін жеткілікті ұйықтау;
3) Сіздің бүкіл өміріңіз шамалы болып көрінетін құрылыс блоктарынан тұратынын түсініп, сіздің кестеңіз қалай жұмыс істейтінін және сіздің уақытыңыз қайда бөлінетінін қараңыз. Нақты тапсырмалар үшін оны қайта қарап, қайта құрыңыз. Егер сіз қалай бірінші орынға қою керектігін білмесеңіз, әр жолы өзіңізге «Бұл таңдау мені үлкен немесе кіші ете ме?» Деген қасиетті сұрақты қойыңыз;
Кем дегенде, бұл 3 ұпай сіздің өзіңізбен байланысыңызды айтарлықтай жақсартады. Қиялдың ұлылығына ұшып кетпеңіз, бұл жолды кішкене, бірақ тұрақты қадамдармен алыңыз. Маған сеніңіз, ол жұмыс істейді.
Сондай -ақ, еркек ортаны қолдау өте маңызды қадам болады. Олардың білімі мен тәжірибесін жетілген еркектерден алыңыз, бірақ сонымен бірге олардың әлемге деген көзқарасын қалыптастырыңыз. Спорт, командалық жұмыс немесе жай қарым -қатынас - бұл маңызды емес, ең бастысы - қатысу. Адамгершілік пен тәлімгерлік емес, ашық, құрметпен алмасу. Жоқ, достар «телкитусовки ойнайтын» емес. Қанықтыру бастамашыл ерлерге сүйену кезінде пайда болады. Оларды қалай ажыратуға болады? Шабыт, қызығушылық және сүйену қабілеті, олардың жанында болған кезде «иық сезімі» маркер болады.
Осының бәрі арқылы сіз айналаңыздағы әлемді түртіп, өзгерте бастайсыз, оны жақсартып, қанықтырасыз. Сіздің жеке басыңыз іс -әрекетте туады. Бұл біздің ата -бабаларымыздың алға қойған мақсаттарына өте жақын - қоғамның лайықты өкілін тәрбиелеу және дайындау, ол сонымен бірге өзін бақытты, күшті және бақытты сезінеді, қабілетті адам.
Ұсынылған:
Неліктен әйел қарым -қатынаста өзін бақытсыз сезінеді
Бұл мақалада мен әйелдердің мінез -құлқының тиімсіз стратегияларын қарастырғым келеді, олар негізінен ес -түссіз, сондықтан олар туралы аз айтылады. Бұл стратегияларды қайта -қайта іске асыра отырып, әйел өзінің қарым -қатынасына қанағаттанбауды және бақытсыздықты сезіне бастайды.
Өзін-өзі оқшаулау күйзелісі мен мазасыздық / Эпидемиядан қалай аман қалу керек / Өзін-өзі реттеу және өзін-өзі басқару
Жақында, кеше сияқты, менің ойымша, бұл тақырып денсаулығына байланысты проблемалары бар адамдарға қатысты. Мен өз басым бұл әдістерді медициналық себептерге байланысты қарсы көрсететін клиенттерге қолдандым, сондықтан стресстік жағдайдың себептерін анықтауға тырысу негізгі аурудың қосымша өршуіне әкелуі мүмкін, ал бір ғана нәрсе қалды - өзін -өзі үйрету реттеу әдістері.
Өзін-өзі жою ретінде құндылық емес, денсаулыққа апаратын жол ретінде бағалау құқығы
Соңғы жылдары психология бізге құндылықсыздықтың сәнін әкелді. Бұл «сен жамандық жасадың» емес, «мен сенің әрекетіңді осылай қабылдадым»; бұл «Сіз келісімді бұздыңыз» емес, «Мен қатты ашуландым»; бұл «Сіздің кофе жиіркенішті - онда тышқанның нәжісі бар» емес, «Мен әсерлі және сезімталмын, сіздің керемет кофеңіздегі тышқанның тезегін көргенде ренжідім».
Өзін-өзі бағалауды қалай жоғарылатуға және өзін қалай қайтаруға болады?
Неліктен сіздің өзін-өзі бағалауыңыз төмендейді, ол неге байланысты, оны қалай көтеруге және «менді» қалпына келтіруге болады? Бірінші және ең маңызды себеп - сіздің ішіңізде өзіңізге және сіздің күшті жақтарыңызға сенімсіздік. Көбінесе өзіне деген сенімділік тек басқа адамдардың бағалауы мен пікіріне негізделген.
Адамдардың өзін қорлаудан және қорлаудан қалай сақтануға болады? Өзіңізді қорлауға жол берместен, өзін-өзі бағалауды қалай көтеруге болады?
Бұл сұрақтың жауабы өте қарапайым және қысқа - бұған жол бермеңіз! Басқалардың шабуылына тым болмағанда жауап беріңіз - сөз немесе жарты сөз, бірақ жауап тіркесі міндетті болуы керек! Сізді ренжітуге, жеке тұлға ретінде әрекет етуге ешқандай реакцияның болмау қаупі қандай?
