2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Ақырында, мен бала кезімде жетіспейтін басқа сезіммен, қабылдау мен махаббатпен байланысты сезім алғым келеді. Және бұл мүлдем нақты және қажет болып көрінеді. Және бұл табиғи.
Біз бәрімізді шынымен де жақсы көруіміз керек, сол күйінде қабылдауға, өз ойын білдіруге және бізбен дәл осылай бақытты болуға мүмкіндік беру керек, әрине.
Бұл қажеттіліктің дәрежесіне байланысты.
Балалық шақта жетіспейтін нәрсе көбінесе жасөспірім мен жетілу кезіндегі обсессивті қажеттілікке айналады. Ал оны алып, тоқтату мүмкін емес. Мұндай мәлімдеме мен күш -жігер ештеңе бермейді. Бұл азапты одан әрі тереңдетеді, оны ішкі құбыжыққа айналдырады.
Егер біреу махаббатқа, тануға, дербестікке және жақындыққа деген ұмтылысты жай ғана «алып тастауға және тоқтатуға болады» деп ойласа, онда бұл жай ғана үміт.
Бұл ерік -жігердің арқасында өзін аштыққа ұшыратпауға мәжбүрлеу сияқты. Сіз «тамақты ұмытып қалдыңыз» және «бұл енді мен үшін емес» деп елестете аласыз, бірақ бұл өзін-өзі алдау мен азап шегу. Кез келген ерікті шешім зорлық -зомбылық болады және одан да «бұрмаланған» азапқа әкеледі. Ал егер жан ауруы болмаса, онда тән ауруы.
Эмоционалды тәуелді адамды нәресте, обсессивті және нарцисттік эгоист деп жариялау іс жүзінде пайдасыз. Иә, бәлкім, солай шығар, бірақ мұндай анықтамалар зардап шегушіге не береді? Егер сіз біреуден немесе өзіңізден нәрестелік немесе тәуелді қасиеттерді тапсаңыз, бұл сізге қалай көмектеседі? Бұл сізді одан сайын «қысатын» бола ма? Кейбір жағдайларда, бұл «ұйқыдан оятады», мысалы, зен шеберінің басына таяқпен ұру сияқты.
Мұндағы барлық белгілер мен айыптауларды алып тастау керек. Ұзақ уақыт бала болмаған баланың инфантилизміне «көңіл бөлу» - пайдасыз әрекет.
Эмоционалды тәуелді адамнан дәл қазір не болып жатқанына жауапкершілікті ештеңе алып тастамайды
Нашақор барлық «қарызды» ата -анасына ғана жүктей алатыны да рас. Ал мұның пайдасы шамалы.
Мойындайық. Балалық шақты қайтару немесе өтеу мүмкін бе?
«Егер сізде бала кезде велосипед болмаса, ал қазір сізде Bentley болса, онда сізде әлі де велосипед болмады!»
Балалық шақ аяқталды. Және онда көп нәрсе жоқ шығар. Бірақ ол болмайды.
Бүгін бар. Және ол сізді қазіргі шындығыңыздан босатпайды.
Сіз өзіңіздің «қазірдің» шындығын тамшылатып қабылдауға мәжбүр боласыз.
Мұны сіздің әлсіздігіңіз деп қабылдаңыз және менің күшім.
Өйткені, сен тірісің! Және, мүмкін, олар көп нәрсеге қол жеткізді. Ал сіз бұл мақаланы оқып жатырсыз!
Эмоционалды тәуелділіктің ауыртпалығынан арылу - тез және ауыртпалықсыз процесс. Бұл жағдайда ауырсыну міндетті түрде болады, және дәл солай, адам балалық шақтың барлық жоғалтулары мен сұмдықтарына ұқсайтындықтан, одан аулақ болғысы келеді. Алайда, қазір оны қабылдайтын адам енді бала болмайды және ол солай болады. Өзін-өзі тану мен өзін-өзі дамыту кезіндегі психикалық ауырсыну төзімді болуы керек, ішкі күшін нығайтады, тазартады және күйдірмейді.
Егер сіз психикалық ауыруды сезе бастасаңыз және сізде психотерапевт болса, сіз бұл туралы терапевтпен сөйлесуіңіз керек. Егер сіз жалғыз қозғалатын болсаңыз, күнделік жүргізіп, оған ауыртпалығыңызды сеніп тапсырыңыз.
«Қалыпты» жүрек ауруы сізді ашуландырады, мақсатты етеді және тірі етеді. Онсыз жеке тұлғаны нығайту мүмкін емес.
Жағымсыз оқиғалар сізді шынайы өмірге оятуы керек, сізді табиғи немесе табиғи етеді, өтірік пен өтіріктен шаршатады, олардың күтуінің сандырақшылығынан шаршайды, олар орындалмайтын, аңғалдық үміттердің жоғалуына байланысты босаңсады ». немқұрайды », батыл. Ақыр соңында, «бәрінен айырылған адамның» қорқатын ештеңесі жоқ.
«Оң жақтағы» ауырсыну бізді шешімді етеді. Дәл осы «тазарту» тәжірибесінен біз өзіміздің нақты әрекеттерімізді жасаймыз және жалғыз дұрыс шешімдер қабылдаймыз.
Сыртқы мақсатқа емес, ішкі мақсатқа жетіңіз. яғни - ӨЗІҢІЗГЕ.
Егер сіз кенеттен жаныңызда шыдамсыздық сезінсеңіз - не болып жатқанынан хабардар болу үшін мүмкіндігінше кенеттен әрекет жасамауға тырысыңыз, тіпті бұл сізге қорқынышты болып көрінсе де. Күнделік жазып, әр кезеңде жазылғанды салыстырыңыз. Өзіңізді мәжбүрлемей, баяу қозғалыңыз, сонымен қатар, біреу сіз үшін бірдеңені «шешеді» және «бәрі өздігінен қалыптасады» деген идеялардың артында шындықтан жасырылмайды. Ол өздігінен қалыптаспаған. Сіз жасаған әрбір қадамды өлшеп, саналы түрде және жан -тәніңізбен сезінуіңіз керек. Бұл тек жетілген, ересектердің артықшылығы.
Жұмақ туралы армандарыңызды қалдырыңыз. Ол еш жерде жоқ және ешкімде жоқ. Жұмақ пен керемет әл-ауқат принцип бойынша жоқ. Ал сіз психологиялық тұрғыдан арманнан шындыққа өтуіңіз керек.
Және сіз әрқашан көмек сұрай аласыз. Қазіргі уақытта сапалы психологиялық көмек пен психотерапия қол жетімді.
Терапевт жақын жүреді, сізді өз жолыңызда қолдайды, бірақ сіз үшін бұл жолмен жүрмейді. Терапевт басқа адамның өмірінің белгісіздігі мен белгісіздігіне деген адалдығы шынымен емдейді, сонымен қатар қорқынышты және жойқын ештеңе жоқ, сондықтан төзуге болмайды. Алайда, бұл азапты, ауруды, жоғалтуды немесе қорқынышты жоққа шығармайды. Олар адалдықпен, адалдықпен, сұлулық пен қуанышпен қатар жүреді.
Ересек болу - бұл белгісіз жағдаймен бетпе -бет келуді, қателіктер жіберуді, бәріне жауапкершілікпен қарауды және жиі жалғыздықты сезінуді білдіреді. Алайда, сыйақы жоғары - ашылулар мен тосын сыйларға толы шынайы өмірдің ләззаты, оны сіз ешқашан басқара алмайсыз, бірақ қол тигізуге болады.
Ұсынылған:
Менің өмірім, менің таңдауым, менің жауапкершілігім
Сіз өмірге шағымданатын адамдарды қаншалықты жиі кездестіресіз? Менің ойымша, күн сайын … Мен адамдар туралы айтып отырмын - «балалар» немесе «құрбандар». Мұндай адамдар әдетте өз өмірі туралы айтады, бәрі дұрыс емес: ақша жоқ, күйеуі нашар, әйелі - сұмдық, жұмыс жоқ, мен үнемі ауырып қаламын … жақсы, жалпы бәрі жақсы жүрмейді … Ал егер сіз ондай адамнан сұрасаңыз, не болды, неге бұлай болады?
Мен сен үшін өмір сүремін (балалары үшін өмір сүретін барлық аналарға арналған)
Егер ана немерелерін күткісі келсе, ол баласының жолынан кетуі керек. Маргарет Барт Мен түсініксіз тақырыпта мақала жазып отырғанымды түсінемін, мен өз өмірімнің мәні ретінде аналықты таңдаған әйелдердің ашу -ызасын, ашу -ызасын, тіпті ашу -ызасын шақырамын.
Сіз әлемге не айтасыз? Емшек тақтасын қалай табуға және өзгертуге болады?
Иә, кеудеңізде шынымен не жазылған? Маңдайда? Сіздің бүкіл денеңізде? Мимика, пантомима? Сіз не таратасыз? Біз бәріміз өзімізді тікелей эфирге шығарамыз. Сіздің ойларыңыз, сезімдеріңіз - әлемге. Олармен бірге біз өз қорқынышымызды, қорқынышымызды, уайымымызды, күтуімізді таратамыз.
Анашым, мен қазірдің өзінде ересек адаммын, немесе не жетілген тұлға және терапияны аяқтау критерийлері
Жетілген тұлға қалыптасқан тұрақты сәйкестікті білдіреді. Бұл нені білдіреді? Жетілген сәйкестіктің негізгі критерийі - «эго» мен «меннің» өзара әрекеттесуін қамтамасыз ететін психологиялық механизмдердің бірігуі, және жақсы бейімделу. Егер адам өмірдің мәнін сезінсе, сәйкестендіруге байланысты проблемалардың жоқтығы туралы айтуға болады.
Ер адам - аңшы. Жету немесе аяқтау?
Фейсбуктегі бір топта қыздың «Ер адамның оны екі жыл бойы табанды түрде қуып келе жатқаны қалыпты жағдай ма және ол бұл жарылысқа қалай қарауы керек?» - деген сұрағына жауап ретінде пікірталас болды. О, жауаптарда қанша архаикалық стереотиптер, үлгілер мен ашық бидғат (менің ойымша) естілді.
