Анашым, мен қазірдің өзінде ересек адаммын, немесе не жетілген тұлға және терапияны аяқтау критерийлері

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Жетілген тұлға қалыптасқан тұрақты сәйкестікті білдіреді. Бұл нені білдіреді? Жетілген сәйкестіктің негізгі критерийі - «эго» мен «меннің» өзара әрекеттесуін қамтамасыз ететін психологиялық механизмдердің бірігуі, және жақсы бейімделу. Егер адам өмірдің мәнін сезінсе, сәйкестендіруге байланысты проблемалардың жоқтығы туралы айтуға болады.

Сәйкестендіру индивидтің топпен бірігуін немесе оның басқа адамдардың мінез -құлқына еліктеуін білдіреді; сәйкестікте - индивидтің өзіндік құндылық бағдары, оның амбициясы, бейімделу мәселелері және т.б., олар басқалармен бөлісіледі немесе толықтырылады. Адам өзі қалаған нәрсеге айналған сәтте, ол өзінің жеке басына жетеді. Идентификация ұғымы - тұлғаның ішкі қалыптасуы мен оны қоршаған орта мәдениетінің күштері арасындағы өзіндік көпір. Бұл интегративті процесс, оның барысында адам қоршаған ортаға бейімделеді, бұл оның шиеленісі мен уайымын азайтуға көмектеседі. Әйгілі психолог Эриксон индивидуалдылық пен бірегейлікті сақтаумен пайда болатын интеграция жеке сәйкестендірудің жиынтығы ғана емес деп есептеді. Бұл жеке тәжірибеге негізделген индивидуалдылықты өзінің мотивтерімен және әлеуметтік рөлдер беретін мүмкіндіктермен біріктіру қабілеті. Қалыптасқан сәйкестік мәселесі өте күрделі және көп факторлы.

Сонымен жетілген жеке тұлғаның құрамдас бөліктері қандай?

1. Күшті және тұрақты сәйкестік, сыртқы әсерге бейім емес, оның әлеуметтік және гендерлік рөлін біледі.
2. Жоғары дәрежелі қорғаныс механизмдерін саналы түрде қолдану.
3. Шығармашылықпен бейімделу мүмкіндігі.
4. Ішкі қақтығыстардың болмауы, әсіресе психикалық функциялар арасында «мен», «ид», «эго», «тұлға».
5. Дағдарыстан сәтті шығу (оның ішінде даму мен жас дағдарыстары).
6. Адам өмірінде кінә мен ұят сезімін сезінбестен көмекке жүгінуге болатын күшті ресурстардың (оның ішінде энергияның ішкі көзі, ләззат пен үйлесімділік) болуы (белгілі бір дәрежеде бұл көріністерге рұқсат етілген), бірақ басқалармен қарым -қатынасқа кедергі келтірмеуі керек). Осы ресурстарды табу және құру мүмкіндігі, оларға сүйену.
7. Байланыс және мінез -құлықты басқару. Контекст әсер етудің, жарақаттың немесе әдеттегі қорғаныс механизмдерінің әсерінен емес, өз еркімен байланысқа түсуді, одан өз бетімен шығу мүмкіндігін білдіреді. Адам басқа адамды өз аумағына кіргізуден және жақын қарым -қатынас құрудан қорықпауы керек, сіңіп кету қорқыныш сезімін басқара білуі, жақын қарым -қатынаста болуы, серіктеске қорқыныш пен ұятсыз ашылуы, талқылау, келіссөздер жүргізуі керек., бірігу процесін түсіну және тұрақты көңіл күйді сақтау … Сонымен қатар, сіз өз шекараңыздың ауқымын біліп, кімнен, қашан және қандай жағдайда оларды кесіп өтуге болатынын түсінуіңіз керек. Жағдайлар мен адамдарды ажырату қабілеті биліктің әсерімен емес, жеке адамның қажеттіліктерімен, мотивтерімен және сезімімен байланысты болуы керек.
8. Психика құрылымындағы эмоционалды тәуелсіздік пен тұрақтылық.
9. Өзін білу және барлық артықшылықтары мен кемшіліктері бар жеке басын біртұтас қабылдау, кемшіліктерге адалдық және оларға психологиялық бейімделу (мен жеке қасиеттеріммен қалай өмір сүру керектігін білемін!). Тиісінше, жетілген тұлға айналасындағылардың «жағымсыз» мінездік қасиеттеріне де адал, айыптамайды. Балалық шақтың барлық жарақаттарын толық зерттеу, психологиялық қорғаныстың жаңа тәжірибе алуға әсерін білу. Бұл критерий сонымен қатар сіздің отбасыңыздың тарихын білу (кем дегенде 3 ұрпақ) және отбасы жүйесіндегі өзіңіздің рөліңізді түсінуді қамтиды (Қандай сценарийлер ойналады? Қандай аяқталмаған отбасылық жағдайлар жеке тұлғамен аяқталады?). Рөлдің нақты орындалуына келер болсақ - таңдау жеке адамға байланысты.
10. Қалыптасқан дүниетаным, адам сенетін өмірлік құндылықтар мен сенімдер жүйесі. Адам өмірде не маңызды екенін нақты түсінуі керек. Дүниетанымның құрамдас бөліктерінде ішкі қайшылық жоқ. Шектен тыс (бәрі немесе ештеңе) ғана емес - әр түрлі түстердің реңктері болуы мүмкін, адамды таңдау жағдайға және оның қалауына тікелей байланысты. Барлық тілектер шынайы (олар орындалуы мүмкін).
11. Жеке адам, әдетте, өзінің өмірі мен кәсібіне қанағаттанады, жасаған ісінен қанағат алады. Бұл үнемі мазасыздық пен депрессиядан, дүрбелең шабуылынан зардап шекпейтін адам.
12. Проблемалардың пайда болуына төзімділікпен қарау, ауыртпалықтар мен әр түрлі қиындықтар, өйткені бұл біздің өміріміздің ажырамас бөлігі екенін түсіну. Бұл мәселелерді қалаған мақсаттарға жетуге кедергі емес, өсудің қосымша мүмкіндіктері ретінде қабылдау. Сіздің ауыртпалықтарыңызды басу, бастан кешіру қабілеті.
13. Сезімдеріңізді саналы түрде қабылдау, оларды басқара білу - білдіру немесе тежеу. Бұл нені білдіреді? Адам қорқыныш, кінә, ұят, реніш, ашулану, ризашылық және т.б. бастан өткергенін түсінеді, бірақ олар оны басқармайды.
14. Мықты сәйкестік қатаң психиканы білдірмейді, адам басқалардың тәжірибесін қабылдауда тасбақа болмауы керек («Мен мұны дұрыс деп білемін, және солай!»), Сіз тыңдауыңыз керек және басқаша ойлауыңыз керек. пікір, бірақ сонымен бірге ішкі сезіміңізге сүйеніңіз … Кез келген адам травматикалық жағдайға түсуі мүмкін, бірақ мықты және тұрақты тұлға әрқашан кімнен көмек сұрау керектігін біледі, дағдарыс оны толық жоймайды.
15. Ішкі биліктің болмауы. Піскен адам тек өзінің сезіміне, тілегіне, білімі мен тәжірибесіне сүйенеді, билік өкілдерінің, адам кейпіндегі «құдайлардың» пікіріне бағынбайды, өз көзқарасын білдіруден қорықпайды.
16. Терапияның дереу аяқталуы адам кемелденген адамға айналады. Психоаналитиктердің айтуы бойынша (мысалы, Отто Кернберг) психотерапияның орташа кезеңі - 7 жыл. Алайда, іс жүзінде нақты уақытты анықтау қиын. Кейбір адамдар психотерапиялық сессияға өзін неғұрлым жетілдірілген түрде қабылдайды, ал басқалары жетілмеген кезде.
17. Қалай болғанда да, егер терапия бір жылдан астам уақытқа созылса, соңында бірнеше сеанс болады, орта есеппен 5-10 сеанс қажет болады. Егер толыққанды психотерапия болған болса (7-10 жас), терапияны аяқтауға 1-1,5 жыл қажет.
18. Аяқталу процесінде барлық нәтижелер жинақталады (Қандай мәселелер шешілді? Не өзгеріссіз қалады?), Яғни адам терапияның барлық негізгі нүктелерін жаңадан өтеді. Салыстырмалы түрде айтқанда, психотерапевт проблемалық сәттерді қайта өңдейді және растайды: «Иә, мен тұлғаның жетілуін көремін. Байланыс кезінде табандылықты сезінуге болады, шешімдер дербес қабылданады, жеке пікірі бар, психикасы тұрақты, қарсыласу проблема емес ».

Әр түрлі психотерапевтер терапияның аяқталу сипаты туралы әр түрлі пікірде:

- толық аяқтау (біз сізді ешқашан көрмейміз, бұл соңғы сессия);

- психотерапия ешқашан аяқталмайды, клиент әрқашан оралуы мүмкін.

Психотерапияны аяқтаудың стратегиясын таңдаудың маңыздылығы жеке тұлғаның түріне байланысты. Мысалы, жоғары сезімталдық пен депрессияға бейімділігі бар адам үшін оның терапевтке әрқашан қайтып оралатынын түсіну қажет.

Терапиядан кейін адам өзінің терапевтімен бірге тұрады (терапевтпен қарым-қатынастың әсерінен жеке тұлғаның ішкі қалыптасуы орта есеппен тағы 2-5 жыл өтеді) және соңына дейін болғанның барлығын ішкі күйге енгізеді деп есептеледі.