ӨМІР сценарийі дегеніміз не

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Сіздің дүниетанымға не әсер еткені туралы ойланып көрдіңіз бе? Неліктен сіздің өміріңіз осылай өзгерді және басқаша емес?

Сіз күнделікті қабылдайтын тілектер мен шешімдер сіздікі деп ойлайсыз ба, басқалардың немесе жағдайдың әсерінен емес пе?

Әр адамда қалай өмір сүру, жұмыс істеу, демалу, балаларды қалай тәрбиелеу және қарым -қатынас орнату туралы өз ойлары бар, әркім өзі үшін бақытты және табысты өмірдің тұжырымдамасын анықтайды.

Қалай өмір сүру керектігі туралы барлық көзқарастар мен нанымдар бала кезінен, ерте бастан, туғаннан басталады.

Біз адамның өмірлік сценарийі туралы айтып отырмыз. Бұл бала кезінен қалыптасқан бейсаналық өмір жоспары. Адамның бүкіл өмірінің сапасына оның туған тарихы, үлкендермен қарым -қатынасы, баланың отбасында қаншалықты жайлы және қауіпсіз сезінуі әсер етеді.

Сценарий шамамен 7 жылға қалыптасады, содан кейін ол жасөспірім шағында тазартылады және кейінгі өмірде біртіндеп жүзеге асады. Ал егер сценарий зиянды болса, онда ол адам өміріндегі драмалық оқиғаларға әкеледі. Сценарий ұғымы - транзакциялық анализдің негізгі теориясы.

◆ Ата -ананың хабарламасы адамның болашақ өміріне үлкен әсер етеді - ата -анасы балаға өзі туралы, әлем туралы және басқа адамдар туралы не береді (айтады немесе көрсетеді).

◇ Айырмашылықты бағалаңыз: «Сен бақыттысың», «Сенің пікірің біз үшін маңызды», «Сен жетістікке жетесің» немесе «Мен сені көргім келмейді», «Ешкім сенен сұрамайды», «Сенің жасағаның керемет ол ».

Бірінші жағдайда бала оның маңыздылығы мен құндылығы туралы естиді, екінші жағдайда балаға керісінше деструктивті хабарлар таратылады.

◆ Через послания родители передают ребёнку своего рода инструкции, как работать, зарабатывать деньги, как строить отношения, как достигать целей, какие чувства можно чувствовать, а какие нельзя (например, «мальчики не плачут», «такой большой, а до сих пор боишься «) және т.б.

◇ Мысалы, әке баласына еңбек етуге, жұмысты мінсіз орындауға, ешқашан отырмауға нұсқау береді. Нәтижесінде, ересек жаста ұлы көп жұмыс жасайды. Ол көбірек жұмыс істеу керек деп шешті, содан кейін бұл әділ және дұрыс. Егер жұмыс тез және оңай болса, онда бұл маңызды емес, ол оны өзінің еңбегі үшін қабылдамайды.

◇ Қыздың ата -анасы оны бұзудан қорқып, оның тілектерінен бас тартты. Олар тек пайдалы (өз ойынша) сыйлықтар жасады және олар өздеріне қолайлы деп тапты. Қыз өзінің өтініштері мен тілектері маңызды емес деп шешті, ересек болған соң ол ешқашан өзі үшін ештеңе сұрамады және адамдардан бас тартуды білмеді.

Хабарлар балаға ауызша емес беріледі. Бала ересек адамның көңіл -күйін сезім деңгейінде, қимылымен, мінез -құлқымен, жанасуымен түсіреді.

◆ Транзакциялық талдауда бірнеше сценарий ажыратылады. Бұл заңдылықтарды оқиғалардың күнделікті ағымында тануға болады. Қаласаңыз, әр адам осы сценарий схемаларына әсер ете алады, сондықтан олардың сценарийін өзгерте алады.

✓ «Әлі жоқ» сценарийі.

Адам «кейінге қалдырылған өмір» режимінде өмір сүреді. Ол қазіргі уақытты ұнатпайды және «дәл сол сәтте» толық күшінде емделуін күтеді.

«Мен университетті бітіремін …», «Біз зейнеткерлікке шығамыз …», «Мен барлық жұмысты жасамайынша, түскі асқа бармаймын», «Біз ақша таппайынша, біз үйленбейміз», « Бала туғаннан кейін бізде толыққанды отбасы болады »және т.б.

Мақсатқа жеткенде де, қанағат келмейді. Адам өзінің нақты қажеттіліктері мен тілектерінен гөрі маңызды деп санайтын жаңа міндеттер («әлі жоқ») пайда болады.

✓ «Әрқашан» сценарийі.

Адамның өзі туралы, айналасындағы әлем және басқа адамдар туралы белгілі бір болашағы жоқ пікірі бар.

«Мен әрқашан әлсіз болдым», «Адамдар үнемі алдайды», «Мен сияқты адамдар үнемі ұтылады», «Міне, бұл тағы да сол, сол нәрсе …».

Мұндай адамдар өмірінде бірдеңені өзгерту туралы шешім қабылдаған кезде, өкінішке орай, олар ессіз нәтижесіз мінез -құлық үлгілерін таңдайды, сондықтан олар қайтадан өздерін жеңіліске ұшыратады. Өйткені, оларда «әрқашан осылай болады» деген сенімділік бар.

✓ «Ешқашан» сценарийі.

Адам өз өміріне қанағаттанбайды, ол ешқашан ештеңе болмайтынына шағымданады. «Біздің отбасымызда ешқашан ақша болған жоқ», «Мен ешқашан жақсы күйеу таппаймын», «Мұндай адамдар ешқашан көмектеспейді».

Адам үшін ешқашан тырысудың қажеті жоқ деген сенім болмайды, бұл пайдасыз. Егер адам өмірінде бір нәрсені қайта қарауға мүмкіндігі болса да, ол жағдайды көтере отырып, жағымсыз сезімдерді бастан кешіре отырып, оны пайдаланбайды.

✓ «Кейін» сценарийі.

Бұл схема бойынша адам серуендейді, той жасайды, ештеңе болмағандай өмір сүреді. Уақыт өте келе ол басқалар алдындағы міндеттемелерді жинақтайды, бірақ ол оларды шешпейді және сонымен бірге ол жақында есеп болатынын сезеді. Осыған қарамастан, ол белсенді емес және күйзелісті жалғастыруда. Ол қайғылы салдарды күтеді, бұл оған қазіргіден ләззат алуға кедергі жасайды.

✓ «Дерлік» сценарийі.

«Сисифейлік еңбек». Бұл өрнек мұндай сценарийді сипаттай алады. Қиын, шексіз және нәтижесіз жұмыс пен азаптауды білдіреді.

Адам жұмыс істейді, көп күш жұмсайды, ал мақсат дерлік орындалса, бірдеңе дұрыс болмайды. Көбінесе ол бастаған ісін аяқтамайды және жаңа идеяға ауысады.

«Мен сонда болдым», «Мен кітапты бітіре жаздадым», «Мен өзіме риза болдым», «Мен көп күттірмедім».

Ал содан кейін «дерлік 2» екінші түрі бар. Адам қол жеткізеді, бірақ келесі тапсырманы бірден көреді және оған жетеді, жетістіктердің нәтижесін төмендетеді. Ол күйіп қалады, себебі ол ешқашан тоқтамайды.

✓ «Ашық немесе аяқталмаған» сценарийі.

Адам өзінің сценарийін белгілі бір жасқа немесе өмірлік оқиғаға дейін өмір сүреді. Мақсатына жеткен соң адам әрі қарай не істеу керектігін білмейді.

Көптеген ертегілер кейіпкерлердің үйленіп, бақытты өмір сүруімен аяқталады, бірақ бұл нені білдіретіні белгісіз.

Life Өмір сценарийі жеңу, қарапайым немесе жеңілу болуы мүмкін.

✓ Жеңімпаз сценарийде (Жеңімпаз сценарийде) адам өз мақсатына жетеді және сонымен бірге нәтижеден ләззат алады, ол қазіргіге қуана алады.

✓ Жеңілу сценарийінде бола отырып, адам не қалайды, не оған жетпейді, не оған қанағаттанбайды.

✓ Қарапайым сценарий жеңіссіз және жеңіліссіз және әсіресе рахатсыз өмірмен сипатталады. Бұл сценарийдегі адам әрқашан жақсы нәрсеге қол жеткізгісі келетінін армандайды, бірақ бұл үшін ештеңе жасамайды.

Сіз жеңілген немесе қарапайым сценарийде өмір сүретіндігіңізді қалай анықтауға болады:

● Сіздің өміріңізде қайталанатын мәселелер бар.

● Сіз үнемі бір нәрсеге шыдауыңыз керек: бастық, төмен жалақы, қиын отбасылық қарым -қатынас және т.б.

● Сіз тығырыққа тірелгеніңізді сезінесіз және жағдайдан шығудың жолын көрмейсіз.

● Сіз адамдармен қарым -қатынаста сирек «шынайы» сезінесіз, көбінесе айналаңыздағы адамдарға ыңғайлы белгілі бір рөлдерді ойнайсыз.

● Сіз «табысқа жетесіз» - сіздің әрекеттеріңіз нәтиже бермейді немесе сіз оларды қанағаттандырмайсыз.

● Сіз улы қарым -қатынастасыз.

● Сіз махаббаттың созылмалы сәтсіздіктерін бастан кешіресіз.

● Егер сіз бұрынғы серіктестердің барлығын талдайтын болсаңыз, оның «бір адамға» ұқсайтынын көресіз.

● Сіз әрқашан қарым -қатынастан дәл осылай шығасыз.

● Сіздің өміріңізде қуаныш жоқ.

● Сіз депрессияға түстіңіз.

● Сізде алкоголь мен басқа да психоактивті заттармен проблемалар бар.

● Сіз қалай демалуды, көп жұмыс істеуді және демалуды білмейсіз.

Сіз өмірлік сценарийді өзгерте аласыз ба?

Әрине! Шыдамауды және бұдан былай азап шекпеуді шешіңіз, өзгеріске бет бұрыңыз! Өйткені, бізде әрқашан таңдау бар.

Жол өте қиын, оған уақыт пен қолдау қажет. Ұзақ уақыт бұрын қалыптасқан және жылдар бойы адам санасына берік енген нәрсені тез түзету қиын. Әр әңгіме ерекше және ақылды түрде өрілген. Адам өз сценарийін дербес жүзеге асыра алмайды және өзгерте алмайды, біздің психикамыз осылай жұмыс істейді. Мен бұл туралы мақалада жаздым

Мен сізді өз өмірлік сценарийіңізді зерттеуге және жеңімпаз сценарийін құруға шақырамын!

Мен сізге өзіңізге қамқорлық жасауға, ұнамайтын нәрсеге жол бермеуге және өзгертуге шақырамын.