Өмір сценарийі «Басқаларды қуантыңыз»: сіз басқаларға ұнағанда қара түсте боласыз

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Психолог, супервайзер, TA сценарий талдаушысы

Құтқарушының өмірлік сценарийі немесе «Басқаларды қуанту» қалай қалыптасады. Немесе жүргізушінің мінез -құлқы «сіз басқаларға ұнағанда жақсы боласыз, басқаларға қамқор боласыз»

Мен басқаларға пайдалы болған кезде қара түстемін немесе Золушка сценарийі - бұл тәжірибеден алынған жағдай

Міне, осындай сценарий үшін қысқа тест. Сіз сыйлық бергенді ұнатасыз ба, әлде алғанды ұнатасыз ба? Сіз қалай ойлайсыз, егер сіз біріншісін таңдасаңыз, сіздің сценарийіңіз қандай?

Мен басқаларды бақытты еткенде жақсы боламын: көршінің бақыты үшін өмір сценарийі

Мұндай өмірлік сценарийдің балалық шақта қалай қалыптасатынын түсіну үшін, көптен күткен кенже пайда болған кезде отбасындағы үлкен балалармен болатын оқиғаны тыңдаңыз.

Бір қыз болды және оның аты Золушка болды. Ол отбасында көптен күткен ағасы пайда болғанға дейін тыныш және қарапайым өмір сүрді. Айта кету керек, әкем, әдетте, тек ұлды қалайды. Анам әкемді бақытты еткісі келді, ол сонымен бірге олардың отбасында құтқарушы болды.

Содан кейін ағасы пайда болды. Ата -аналар көп жұмыс жасады, сондықтан ағасы бәрі болды. Және секцияда жаттығуға арналған жақсы аяқ киім мен хоккей таяқшасы. Золушканың міндеті - інісін тәрбиелеуге ата -анасына көмектесу.

Ол онымен бірге серуендеуге, оны балабақшаға апарып, сол жерден алып кетуге, тамақтандыруға, ұйықтар алдында жууға, артынан лас спорттық формасын жууға тура келді. Онымен өзі қалаған ойындарды ойнаңыз және әрқашан тек оны таңдаған.

Егер ол өзіне бірдеңе алғысы келсе, бірдеңе ойнағысы келсе немесе барған сайын азайып бара жатқан достарымен қыдырғысы келсе, онда ол кері тартылды. Олар өзімшілдікте айыпталып, шүкірсіз жануарлар деп аталды.

Нәтижесінде ол тұрақсыз өзін-өзі бағалау мен жүргізушінің мінез-құлқын қалыптастырды: «Мен басқаларға ұнағанда және басқаларға пайда әкелгенде мен жақсы боламын».

Яғни, Золушка енді өзінің құндылығын қанша адамға көмектескені және барлығына қандай пайда әкелгені тұрғысынан ғана түсінді.

Ол басқалардың дәрменсіздігіне ашуланды, бәріне ие болғандарға қызғанып, үнемі ашуланып, әділетсіздікке шағымданды.

Сіздің ойыңызша ол қандай күйеу тапты? Көп ұзамай тек «Менде бар» деп атай бастаған құнсыз және кездейсоқ ішуші.

Жалпы, Золушканың ересек өмірі де қанша тырысса да бақытсыз болды.

Сіздің өмірлік сценарийіңіз не екенін түсінгіңіз келе ме?

Содан кейін сценарийлік сауалнаманың сұрақтарына балалық шақтан және қазіргі өмірден мысалдар келтіре отырып, жазбаша және мүмкіндігінше егжей -тегжейлі жауап беріңіз:

1. Сізді бала кезінде қалай және не үшін мақтады? Қандай мінез -құлық ынталандырылды? Мысалы, сіз анаңызға көмектескенде сізді мақтады. Немесе олар сүйікті ойыншығын көршісінің баласына бергенде. Немесе анам ата -аналар жиналысынан келіп: «Құдайға шүкір, сіздерден ешқандай қиындық көрмесем де», - деді.
2. Өзіңді қалай сезіндің? Екіжақты сезімдер болды ма? Мақтау қуанышы мен әділетсіздік сезімі: неге барлық сыйлықтар оған берілген, менде тек жауапкершілік бар?
3. Сезімдердің қарқындылығын бағалаңыз. Мысалы, 10 -дан 7 ұпай - мақтаған кездегі қуаныш. 10 -дан 9 -ы осы әлемдегі әділетсіздікке ашуланады.
4. Аналогтарды осы шақта келтіріңіз. Мысалы, жұмыста сіз жиі әріптестеріңіз үшін жұмыс жасайсыз. Сіз 55 -тесіз, ағаңыз 49 -да, сіз әлі де оның қажеттіліктерін қанағаттандырасыз, оны қиындықтан шығарасыз, қарыздарыңызды төлейсіз.
5. Бала кезіңізде сізді қалай және қандай құқық бұзушылықтар үшін ұрысқан? Біз ыдыс жудық, анам фарфордан жасалған кружкаларды нашар жуғаным үшін мені ұрсады. Немесе сенің ағаң сен аулада қыздарыңмен ойнап жүргенде адасып кетті. Біз өте жақсы студентпіз және С алып келдік, себебі олар сыныптасына ғашық болды, ал сенің сабаққа уақытың болмады.
6. Өзіңді қалай сезіндің? Полярлық сезімдердің қоспасы: ұят, кінә және сонымен бірге ашу, кек, қызғаныш. Реніш.
7. Қандай сезімдерді көрсетуге тыйым салынды? Болып жатқан нәрсеге қанағаттанбау, олардың жетістіктері, жетістіктері үшін қуаныш. Сіздің тілектеріңіз бен тілектеріңіз туралы ашық айту мүмкін емес еді.
8. Енді осы сезімдердің қарқындылық дәрежесін бағалаңыз. Жазалау эпизодтарынан кейін Золушка ұзақ уақыт ашуланды, іштегі ренішті сақтап, оны мұқият жасырды. Ол енді ағасына қарамайтынына уәде берді.
9. Қазіргі өмірдегі ұқсастық … Бастықтың ауруға шалдығуына дейінгі сынына өте ауыр реакциясы. Немесе мен ағама ренжідім, бірақ мен оған көмектесемін.

Қорытынды: егер сіз сауалнаманың сұрақтарына егжей -тегжейлі жауап берсеңіз, сіздің өмірлік сценарийіңіздің көріну механизмі мен ерекшеліктері қандай екенін түсінесіз. Ұсыныс: егер сіз «басқаларды жасаңыз» драйверінің мінез -құлқының ерекшеліктерін байқасаңыз, кеңес алу үшін мақала авторына хабарласыңыз. Кеңес: Егер сіз ұзақ уақыт бойы ештеңеге риза болмасаңыз, онда уақыт келді, мен байыптымын, мұнда қараңыз - мұнда сізге пайдалы нәрсе бар

Мақаланы әлеуметтік желілерде бөлісіңіз, сондықтан сіз мақаланың авторын ғана емес, қуантыңыз.

Сіз өз қалауыңызды қаншалықты жиі құрбан етесіз?

Сын мен мақтауға қалай жауап бересіз?

Сізде өз өміріңізге күш бар ма?

«Ұсталған әйел» өмірлік сценарийі: Менің басымда патша жоқ

Ыңғайлы адамның өмірлік сценарийі: қуанышсыз өмір

Жеңімпаз сценарий: төзімділікті қалай дамытуға болады

ЭГОГРАММА