2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Көптеген адамдарда сенімділік бар - егер мен өзімді сауықтыра алсам, маған психологтың не керегі бар (қазір интернетте ақпарат жеткілікті, ал ютубтағы бейнелер түсінікті). Бірақ неге «өзіне-өзі көмектесу» стратегиясы көмектеспейді?
YouTube каналындағы барлық психологтар ақпаратты үзінді түрінде береді. Нэнси МакВильямстың бүкіл кітабын бір ғана бейнероликте оқу, психологтың барлық білімін жеткізу мүмкін емес. Егер бейнеде белгілі бір жағдай туралы айтылатын болса, терапевт оны бір көзқараспен қарайды, бірақ кем дегенде бір құраушы факторды өзгерту жеткілікті (мысалы, жақын жерде басқа адам болған), ал іс жүзінде бұл басқа жағдай !
Тиісінше, сіз YouTube -тен барлық білім қорын ала алмайсыз. Психология бойынша пайдалы ақпарат алғыңыз келе ме? Психологтар мен психотерапевтер үшін арнайы жазылған кәсіби кітаптарды оқыңыз. Алайда, бұл жағдайда да алынған ақпаратты өзіңізге қолдану қиын. Сіздің жеке терапия мен теория - бұл мүлдем басқа нәрсе (теорияны терапияның бірнеше сеанстары арқылы түсінуге болады, бірақ өзіңізді белгілі бір рөлде көру және барлық компоненттерді бөлшектеу қиын). Тәжірибе тұрғысынан, сымдарды табуға және оларды өзіңізге «сынап көруге» үйретілгенде, жеке терапияның бір бөлігін қараудың қажеті жоқ, мәселені тереңірек зерттеу қажет.
Бұл психиканы емдейтін ақпарат емес, тікелей байланыс. Бейне көру арқылы сіз динамикпен байланыста боласыз. Бұл адамның сөйлеу әдісі, қандай бейсаналық процестер оны белгілі бір сөз тіркестерін айтуға мәжбүр етеді, бұл емдейді! Алайда, кітаптар мен бейнелер арқылы контактінің бір бөлігі әлі де жоғалады (шартты түрде - сіз контактінің тек 5% -ын аласыз, бірге 100%, оны жеке кеңес алу арқылы алуға болады).
Кейде адамдар өте терең мәселелер мен қиындықтармен келіп, психологтан өзіне керекті ақпаратты және жағымды хабарды алатын жағдайлар болады («Ештеңе емделмейді, мұны істеу үшін жеткілікті»), бір сессиядан кейін олардың өмірі түбегейлі өзгереді.
Тәжірибеден алынған мысал - ерлі -зайыптылар кеңес алу үшін жүгінді (алдымен әйел келді, содан кейін ер адам), бір сессиядан кейін адамдар өз мәселелерін шеше алды және тек 3 жылдан кейін оралды, содан кейін нәтижесімен бөлісті (жанжалдар аз болды) отбасы, атмосфера жайлы, тыныш және тұрақты). Егер мысалды психология тұрғысынан қарастыратын болсақ, З. Фрейд бәріміз бір деңгейде (физикалық) қарым -қатынас жасайтынымызды түсіндірді, бірақ сонымен қатар бейсаналық деңгей де бар (және біз адаммен сөйлескенше, біздің санамыз да ақпаратпен алмасады). Қазіргі уақытта бұл теория жеке хабарламада қандай да бір жолмен берілетін айналы жүйке байланыстарымен түсіндіріледі.
Ешкім терең психикалық проблемаларды өз бетінше шеше алмайды (шартты түрде - біз тісті өз бетімізше толтырмаймыз). Егер біз шаш алғымыз келсе, онда біз шашты өзіміз жасамаймыз, барлығын кәсіби, дұрыс, тиімді және тиімді жасайтын маманға барамыз. Психотерапияда да солай.
Сонымен қатар, жеке терапияда сіз жаңа тәжірибе аласыз және бұл сәт әсіресе жарақат алған, мінезі бойынша коэффициенті бар және тәуелділігі бар адамдар үшін өте маңызды. Екінші жағдайда, адамға терапияда ғана көмек көрсетуге болады, егер терапевтпен ұзақ уақыт қарым-қатынастың арқасында ол басқасына ашудың қорқынышты емес екенін түсінсе, олар қарым-қатынаста міндетті түрде қолданылмайды. және т. Масохистік және садистік бөліктерді басқаша өмір сүруге болатынын көрсететін жеке қарым -қатынаста ғана түзетуге болады. Маңызды нюанс - ол көрсетіледі, айтылмайды! Біздің психиканың терең бейсаналық бөлігі сөздерге сенбейді және ешқашан сенбейді. Человеку нужно получить собственный, новый опыт, чтобы взять его из отношений с психологом и применить к личным взаимоотношениям (попробовать и сказать: «Оказывается, можно было жить по-другому, доверять партнеру, допускать его на свою территорию, не бояться стать созависимым, контрзависимым және т.б.»). Нәтижесінде, олардың күш -жігерінің арқасында олардың жақындық пен қашықтық деңгейі қалыптасады және терапияда осындай тәжірибе алғаннан кейін, адам жеке қарым -қатынаста соншалықты қиын болмайды. Сөзсіз, бұл әрқашан бірден нәтиже бермейді, кейбір адамдар үшін бұл процесс ұзақ уақытты алады (он сессияға дейін), бірақ соңында клиент өмірге басқа жолмен кіреді. Тағы бір мысал - мазасыздық деңгейі жоғары адамдар. Мазасыздық көбінесе өмірдің бірінші жылындағы жарақатқа негізделген. Бұл санасыз деңгей, сондықтан баспен жұмыс істеу қиын, ең жақсы нұсқа - аптасына бір реттен кем емес жеке терапия (содан кейін адам оны күтіп тұрғанын түсінеді, олар оған қызығушылық танытады), олар оны тыңдайды, барлық ауыр сезімнен аман қалуға көмектеседі). Мұның бәрі тыныш фон жасайды.
Сіз ақпаратты ұзақ уақыт зерттей аласыз, бәрін жақсы түсінесіз, әр кітапты қайталай аласыз, теория білімімен жарқырай аласыз, неден келетінін түсінесіз, бірақ сіздің санаңыздағы нәрсені өзгерте алмайсыз. Бұл жағдай сіздің ішкі балаңыз не және қалай істесе де, оған өкінетінін, көргенін, байқалатынын, құрметтелетінін, кез келген уақытта қабылдауға дайын екенін сезінгенше жалғаса береді. Әрине, білім де маңызды рөл атқарады - психология саласындағы жеке дамуымен үйлескен терапияның арқасында психотерапия әлдеқайда жылдам өтеді. Орташа алғанда, 2 жылдық психотерапиядан кейін клиент өте жақсы деңгейге жетеді, бірақ нәтижені бекітуге және бәрін «сөрелерге» қоюға біраз уақыт кетеді, сондықтан кейбіреулер терапияға екі жылдан астам уақыт кетеді (бұл кезең көмектеседі) олар өз өмірінің тұрақтылығына көз жеткізуі керек).
Сіз бәрін емдеп, өзіңізбен үйлесімді өмір сүре алатын кезде, қирауда, азап пен азапта өмір сүрмеуіңіз керек! Жұмақ әрқайсымыздың ішімізде, осыны есте сақтаңыз!
Ұсынылған:
«Мен күйеуім үшін, ұлым үшін жауап беремін Барлығы үшін!»
«Мен анама, әкеме, қызыма, немқұрайды қарамағындағы қызметкерлерге де жауап беремін. Олар тәртіпсіз балалар. Сіз олардың не істейтінін ешқашан білмейсіз бе?! » Барлығына және бәріне жауапты болуға деген ұмтылыс - аяқ қайдан өседі? Орыс ауылдарында барлығын жасай алатын әйелдер бар.
ЖАМАН Психотерапевт немесе жаман психотерапевт туралы жаман кеңес
Бүгінгі таңда танымал тақырып - психотерапиялық қызметтерге мұқтаж клиенттерге кәсіби емес, «нашар», қанаушы терапевтер туралы ескерту. Менің ойымша, мұндай тақырыптарды қамту қажет. Бірақ жарықтандыру мұқият, сауатты және ойлы. Мен клиенттерге қай терапевтерден қашу керектігін көрсетуге бағытталған мақаланы кездестірдім.
Бақыт мен үшін әлі де жоқ. Психотерапевт рефлексиясы
Мен психотерапевт ретінде мансабымның басында мен супервайзерге келіп, X кездесулер өтіп кеткенін, ал клиент әлі қозғалмайтынын айтып қорқып шағымданғанымды жақсы еске аламын, біз бәріміз уақытты белгілеп, таптап жаттық. бір тығырық екіншісінде.
Жеке психотерапевт өміріндегі бір күн
Егер сіздің жұмысыңыз сіздікі екенін түсінгіңіз келсе, оған кем дегенде бір күн батыңыз. Бірақ дерексіз емес, идеализацияланбаған, бірақ мүмкіндігінше нақты, суға батырумен. Және бұл сіздің бизнесіңіз екенін түсінесіз. Бүгін мен осындай психотерапевт мамандығына енуді ұсынамын.
Неліктен маған психолог қажет? Неліктен балалық шақ туралы айту керек?
Балалық шақ - бұл адам көп нәрсені білмейтін кезең, оның негізгі кәсібі болып жатқанның бәрін сіңіру және сіңіру. Өмірлік тәжірибені жинақтау, мінезге көзқарас, тұлғаның тууы осылай басталады. Әрқайсымыздың травматикалық жағдайларды шешудің өзіндік әдістері бар, оларды осы жолдар деп атайық қорғаныстар … Олар бала кезінен алынған, өмір бойы бізде қалады, содан кейін біз оларды автоматты түрде қолданамыз.
