2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Қазіргі уақытта ол үш баланы жалғыз тәрбиелеп жатыр және жаңа еркекпен қарым -қатынас орнатуға тырысуда, бұл да бұрынғыға ұқсамайды. Шындығында, В. -ны психотерапияға жүгінуге итермелеген соңғы сабан осы қатынастардың нақты асқынулары болды
Біраз уақыт бойы В. маған өзінің қарым -қатынасындағы қиындықтарды егжей -тегжейлі сипаттады. Әңгіме мазмұны басқа жағдайларда көптеген жанашырлықты, аяушылықты және, мүмкін, ауруды тудыруы мүмкін бірнеше қайғылы эпизодтарды қамтиды. Алайда, В. -ның бүкіл әңгімесі бойы мен өз өмірім туралы қиял мен қиялда болдым, маңызды емес оқиғалар туралы ойладым.
Мезгіл түсініксіз кінәлі бола отырып, мен ерік -жігермен В. -мен қарым -қатынасқа қайта оралуға тырыстым, алайда мен мұны бірнеше минутқа ғана жасай алдым, содан кейін мен тағы да «өзімшілдікпен» ұсақ -түйек оқиғаларға тап болдым. менің өмірімнің. Шамасы, В. -ны елемеу тенденциясының қаталдығы менің күшімнен тыс болды. Бұл процесті тоқтатып, В. -мен байланысқа қайта оралып, мен оның әңгімесіне немқұрайлы қарадым. Тәжірибе маған қиын болды, тіпті кейде шыдамды болды. Бұл туралы В.-ға хабарлау маған қатыгез және экологиялық емес болып көрінді. Мен мұндай жағдайда пайдалы болуы мүмкін араласулар туралы өз басым жүгірдім. Біраз уақыттан кейін, В. -мен байланысқа қайта оралғаннан кейін, мен бұрыннан бар болған немқұрайдылық пен эмоционалды қоспаны түсіндім. Сонымен қатар, мен оның әңгімесімен анықталған терапияның нақты жағдайына сәйкес келмейтінімді анық сезіндім. Мен соған қарамастан контактіде пайда болған құбылыстарға сенуді шештім және оларды В. -мен байланыстырдым, жауап ретінде ол жылап жіберді, өзін қажетсіз, тастап кеткендей сезінді және маған бұрынғы сезімін бастан кешірді, бұл оның бұрынғы қарым -қатынас тәжірибесін еске түсіреді. неке. Тұйыққа ұқсайтын жағдай, қазіргі уақытта одан шығудың жолы жоқ.
Шиеленіс біраз уақытқа созылды, содан кейін В.: «Неге мені елемеу оңай?!» - деді. Мен өзіме, қамқорлығыма қажеттілікті болжайтын жағдайға түсу маған қиын деп жауап бердім, ал ішкі сезімге сәйкес - менікі де, В. - мен өзімді мүлде қажетсіз деп санаймын. Мұндай мәлімдеме В. -ны таң қалдырды, ол мені жеңілдетуге қабілетті адам ретінде меннен күтулерінің сәйкес келмеуі, мен үшін қажеттіліктер мен қажеттіліктердің болмауы. Мен В. -дан мұндай жаңалықтың ашылуымен шектелмей, осы тығырықтың барлық компоненттерін менімен байланыста болуға тырысуын сұрадым. Басқаша айтқанда, мен оны екі сөйлемді де айтуға шақырдым: «Маған сен керексің!» және «Кет, мен оны өзім шешемін!» Мені таң қалдыратын уақыт келді - біз бұл экспериментке айтарлықтай қарсылыққа тап болдық. Біраз уақыттан кейін В. соған қарамастан, бұл сөз тіркестерін айтты, ал алғашқы сөздерде оның дауысы дірілдеп, жұлдыруы тырысудан болды. Кенеттен мен жауап ретінде өткір ауыртпалықты сездім, бұл В. деді ол маған дымқыл, қабынған көздерімен қарады және оған біреудің қажеттілігін мойындау мен басқалардан бас тартуды төзу мүмкін еместігін мойындады. Мен оған жанашыр екенімді және оның бұған жақсы себептері бар екеніне сенетінімді айттым. В. ол туралы шын мәнінде ешкім ешқашан қамқорлық жасамағанын айта бастады. Түйіспейтін ауырсыну біздің байланысымызды толтырды, дегенмен ол сол сәтте тәжірибенің айтарлықтай қарқындылығына төтеп бере алған сияқты. Мен В. -дан оның ауруы туралы жеке айтуын сұрадым. Бұл әңгіме сессияның алғашқы минуттарында естігенімнен айтарлықтай ерекшеленді - ол тек сөзбен ғана емес, сонымен қатар осы сөздердің тәжірибесімен де қанық болды.
Сонымен бірге мен В. -ны жүрегімнің әр жасушасымен анық сезіндім. V. әңгіме барысында ол қазір сөйлеп тұрғанын айтты, ол өмірінде бірінші рет өз тәжірибесіне, қажеттіліктеріне, сезімдері мен қиялдарына құқық алған сияқты. Мен В. -ға одан қашуға тырыспай, байланыста болуды ұсындым (менімен байланыстан қашуға азғыру V -де көрсетілген) және дәл қазір, дәл осы сәтте оған мұқият болу керек. сессия, қажеттіліктер. В. ол сеанстың осы соңғы бөлімінен көп нәрсе алғанын және оған енді ештеңе қажет емес екенін айтты. Мен оған бұл хабарлама бір нәрсені қалау мүмкін емес жағдайға оралу емес пе деп назар аудардым. V. бұл жерден қашып кеткісі келетінін көз жасымен растады. Менің өзін -өзі тыңдау туралы ұсынысыма жауап ретінде, В., ол басқа адаммен байланысу қажет екенін түсінуден қатты ұялатынын айтты.
Мен В. -ға осындай маңызды стресс кезінде менімен байланыста болған батылдығы үшін алғыс айттым. Сонымен бірге ол өзінің қалауына құқылы екенін қосты. В. ол маған өмірімде бірінші рет өз қалауыма рұқсат алғаным үшін және олардың бұл әлемде басқа біреулер үшін маңызды екенін сезінгені үшін маған өте ризашылығын білдірді.
Уытты ұят ұяттан, ризашылықтан және орындалмаған тілектерден тұратын эмоционалды коктейльге айналды. Осы кезде сессия аяқталды. Кейінгі кездесулерде В. бірте -бірте өз қалауын түсінуде бірте -бірте табысты дамып, қамқорлық, тану, асығыс әрекеттерге еркіндік және т.б. Терапияның фокусы В. -ның басқа адамдармен қарым -қатынаста өз қалауын нақты айту қабілетін қалыптастыру процесі болды.
Ұсынылған:
«Бұл жабық» (қарым -қатынас тәжірибесінен мысал)
Мен бірден айтамын, бұл жұмыс әлеуметтік панорамада (Лукас Деркс) жүргізілді, мұнда ішкі сыртқы құбылыстардың проекцияларының орналасуы олардың адаммен екіжақты қарым -қатынасын көрсетеді және олардың өзгеруі (проекциясы) әкеледі деп түсініледі.
Өзін-өзі бағалаудың төмен және жоғары: себептері, белгілері, адам өміріне әсері. Бұл жағдайда не істеу керек?
Мен өз тәжірибемде үнемі клиенттердің маған қоятын сұрағымен бетпе-бет келемін: «Неге адамдар маған осылай қарайды, менің өзімді бағалауда не бар?» Алдымен, өзін-өзі бағалаудың принципі неде екенін анықтайық. Бұл өзіңізді бағалау, сіздің күшті және әлсіз жақтарыңыз.
Мұқият мобинг немесе аман қалғанда қалай аман қалу керек
Моббинг - әдетте қызметкерді жұмыстан шығару мақсатында ұжымдағы жанама немесе тікелей қорқыту түріндегі психологиялық қысым түрі. Біздің әрқайсымыз дерлік өзімізге осындай теріс әсерді бастан өткердік! Бұл құбылыс мемлекеттік мекемелерде де, жеке фирмаларда да өркендеп келеді.
НЕГІЗІНЕН МАХАББАТ ҚАТЫНАСЫНДА ИНТИМАЦИОНАЛДЫҚ ҚАТЫНАСТАРДЫҢ басталуына жақындаудың үш себебі: әлі де саналы және өте мұқият болу керек
Шынайы махаббат қарым -қатынасында жақын қарым -қатынастың басталуына ақылмен және мұқият қараудың үш себебі бар. Бірінші себеп. Махаббат қарым -қатынастарын болжау мүмкін емес. Қолыңызды жүрегіңізге қойып, өзіңізге жауап беріңіз: бір немесе басқа махаббат қарым-қатынасын бастағанда, сіз қандай қарым-қатынаста болатыныңызды бірден білесіз бе:
Есту және ескеру үшін не істеу керек? Ал өзара түсіністік болуы керек пе?
Көбінесе қарым -қатынаста бір адам өзінің наразылығын басқа адамға шағым, айыптау, сөгіс, сын және ұят арқылы білдіреді. Ал мұндай әрекеттер кейде қандай да бір жағдайда қажетті нәтиже бере алады. Бірақ болашақта бұл қарым -қатынасты айтарлықтай қиындатады.
