2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Моббинг - әдетте қызметкерді жұмыстан шығару мақсатында ұжымдағы жанама немесе тікелей қорқыту түріндегі психологиялық қысым түрі. Біздің әрқайсымыз дерлік өзімізге осындай теріс әсерді бастан өткердік! Бұл құбылыс мемлекеттік мекемелерде де, жеке фирмаларда да өркендеп келеді. Бірнеше Еуропа елдері моббингтің пайда болуына жол бермеу және қызметкерлерді жұмыс орнында тиісті түрде қорғау үшін бірқатар заңдар қабылдады. Сондай -ақ Еуропада қарақшылардың құрбандарына көмектесу үшін ұйымдар құрылды, олардың әрекеттері қылмыстық болып саналады. Өкінішке орай, біздің «адамдық факторымыз», мұндай қатынастарды реттейтін құқықтық нормалардың жоқтығымен, қажетсіз әріптестің, бағынышты және тіпті бастықтың өмір сүру әдістерінде «тапқырлық кереметтерін» тудырады. Моббинг өте қиын, бірақ қиын - дәлелдеуге болмайды. Зардап шеккендердің көпшілігі бар күштерін төбелеске жұмсайды және өз дәлелдерін дәлелдеуге тырысады; кейбіреулер алғашқы «дабыл қоңырауларынан» кейін бас тартады. Біреу қайтадан осындай жағдайға тап болады, жаңа жұмыс орнында.
Моббингтің көріну формалары әр түрлі: бір қызметкерді бүкіл команда мен жоғары басшылардың қудалауынан бастап, бүкіл команда бастыққа қарсы қару ала алатындығына дейін. Моббингтік себептер - ұжымда әр түрлі жағымсыз психологиялық атмосфера - ұрыс -керіс, өсек пен биліктің келісімі. Қызметтік міндеттердің анық емес шекарасы анық емес, жұмыс жоспарының болмауы. Персоналды жоғарылату жүйесінің болмауы және ұйымда мансаптық мүмкіндіктер. Бағынушылар мен басшылық арасындағы отбасылық байланыс. Өзімшілдік мотивтер - мақсатқа кедергі келтіретін адамды мақсатты түрде жою: а) біреудің позициясын ұстау; б) біреуді «өзінен» оған жетелеу. Жеке өшпенділік - бұл қызғаныш, ашулану, бұрын «шешуші» қақтығыс, ол «кімдікі дұрыс және кімдікі бұрыс» ұзақ дау -дамайға айналды, ол сізбен басқа әріптестермен «келіспеушілік шеруіне» айналуы мүмкін. Көбінесе командадағы моббинг жарамсыз бәсекелестіктен туындайды (нашар лидер оны тіпті ынталандыруы мүмкін), ал біз өзіміз, тіпті бейсаналық түрде, «қастандықтың» қатысушылары болып табыламыз. Зиянды және салауатты бәсекелестік туралы бөлек. Салауатты бәсекелестіктің арқасында бізден жақсы жұмыс істейтін және бізден талантты, көзқарасы мен көрінісінде еркін және тәуелсіз әріптесті көргенде, біз оған қол жеткізуге, оның тәжірибесін қабылдауға және осылайша өсуге дайынбыз. жарамсыз бәсекелестік пен сәйкесінше өзін-өзі бағалаудың төмендігі, талантты әріптестің болуы улы, төзімсіз болады және қызғаныш адамдар қажетсіз қызметкерден құтылуға бар күшін салады, осылайша мобингтің құрбаны болады.
Моббинг белгілері
Жұмыстағы кез келген проблеманы, тіпті жанжалды мақсатты репрессия деп қабылдауға болмайды, бірақ егер мобинг ұйымның ауруы ретінде қарастырылса, онда, әрине, бұл жағдайда сізге қарсы бағытталған белгілер бар: олар сізбен сөйлесуден бас тартады. (бизнесте де, бейресми деңгейде де) сіздің іскерлік байланыстарыңыз үзіледі, мысалы, сіз компьютерді «кездейсоқ» бұзып жатқаныңызға және қажетті құжаттарға сілтеме жасай отырып, телефон арқылы іскерлік қоңыраулар шалуға рұқсат етілмейді. тұсаукесерден 20 минут бұрын сіз жоғалып кетесіз, сіз қызметкерлердің және / немесе бастықтардың назарын аударатын аймақта боласыз және олар сізді кеңседен шыққан кезде, мысалы, түскі асқа іздейді. Еңбек тәртібін бұзу туралы аңыз осылайша құрылады. Сіздің кәсіби қасиеттеріңіз үнемі күмән тудырады, ал басқалары табысқа лайықты. - сізге үлкен, іс жүзінде мүмкін емес жұмыс көлемі «төгілді». Опция ретінде - жұма күні кешке қойылған қиын тапсырма, оны дүйсенбі күні таңертең аяқтау керек.- моббингтің шекті дәрежесі - ашық мазақ, қорлау, мүлікке зиян келтіру Бұлай болмауы үшін не істеу керек және не істемеу керек: Айналада тек жау ғана бар, мен жалғызбын «ақ және үлпілдек» деп ойлау оған тұрарлық, өйткені іскерлік әлем - бұл сіздің ережелеріңіз бар және сіздің мылтықпен сахнада, ол сізге алғышарттар жасаса, сізді атып тастай алады. Моббияланбау үшін не істеуге болмайтынына назар аударыңыз: Егер сіз қандай да бір себептермен командада өзіңіздің интеллектуалды артықшылығыңызды сезінсеңіз, оны көрсетпеңіз. Бұл билікке қатысты бәрінен де қауіпті. Кәсіби маман ретінде өсу үшін ақыл -ойды қолданған дұрыс. Әр түрлі тақырыптағы бейресми қарым -қатынасқа қатысыңыз, бірақ өсек таратуға қатыспаңыз - жақын арада бұл сізге қарсы болады. Мүмкіндігінше өмірге шағымданыңыз, қарыз алмаңыз - бұл тіпті қайырымды адамның ашуын тудыруы мүмкін. Әйел мақтанудан аулақ болыңыз - сіздің жаңа пальто, сіздің сүйіктіңіз (адал күйеуіңіз), сіздің келесі шетелге сапарыңыз, шын мәнінде, ең жақындары ғана бақытты болады. Қызғаныш пен агрессияны тудырмаңыз! Команданың әйелдер бөлігіне дұшпандық жасаудың ең жақсы тәсілі - қарама -қарсы жыныстағы қызметкерлермен, жақсырақ бір уақытта бірнеше адаммен флирт жасау. Дәл, ұқыпты, перспективалы болыңыз - орындаңыз. Корпоративтік мәдениет пен корпоративтік кештерді назардан тыс қалдырмаңыз, әрине, егер сізді шақырса! Корпоративтік кештер туралы айтатын болсақ, бұл мереке емес, бұл жұмыстың бір бөлігі. онда кейде өте маңызды мәселелер шешіледі. Бірақ, соған қарамастан, бұл оқиғаның салдары мен тұтынылатын алкоголь мөлшері туралы есте ұстаған жөн. Кейінірек одан шығудың жолын іздегенше, мұндай жағдайға түспеуге тырысу әлдеқайда оңай. Тәжірибе көрсеткендей, көбінесе бәрі жаңадан келген сәттен басталады. Сізді құшақ жая қарсы алады және барлық «жасырын ойындарға» кіріседі деп сену өте ақымақтық. Сондықтан, алғашқы күндерден бастап жұмыс тәртібі, корпоративтік дәстүрлер, компанияның жазылмаған ережелері мен заңдары туралы бәрін біліп алыңыз. Тіпті, кейбіреулер күлкілі болып көрінсе де, оларды қалыпты жағдай ретінде қабылдаңыз, сын айтуға асықпаңыз және оларды орындаудан бас тартпаңыз. Жаңа әріптестерге мұқият қараңыз - егер сіз біреуді ұнатпасаңыз да, оны көрсетпеңіз - барлығымен біркелкі қарым -қатынасты сақтаңыз. Ешбір жағдайда біреуге «дос болуға» болмайды. Егер сіз басшылық қызметке тағайындалған болсаңыз да, «революциялық» ұсыныстар жасамас бұрын жұмысты ұйымдастырудың логикасын түсінуге тырысыңыз. Бұл жағдайда сіздің бірінші міндетіңіз - ұжымда салауатты психологиялық ахуалды сақтау. Моббингтің денсаулық пен психикаға мүмкін болатын теріс әсерін бағаламауға болмайды: статистикалық мәліметтерге сәйкес, ол эмоционалды және физикалық шаршаудың негізгі себебі, ол әртүрлі (соның ішінде қайғылы) салдарға әкеледі. Ең бастысын есте сақтаңыз: эмоционалдық зорлық -зомбылық рұқсат етілгенше жалғаса береді. Егер бұл орын алса, егер бұл орын алса, «қоздырушымен» ашық сөйлесуге тырысыңыз - бұл қысымның бастапқы кезеңінде жасалуы керек! Егер сіз қорқыныш пен дүрбелеңді көрсетпесеңіз ғана (әйтпесе әсер керісінше болады). Егер бұл кезеңде қорқытуды тоқтату мүмкін болмаса, оны тастаудан қорықпаңыз. Мүмкін, сіз бұл шешімді неғұрлым тез қабылдасаңыз, сізді жаңа жұмысыңызда тезірек шынайы табыстар күтеді! Айтпақшы, қарақшыларға ең «ұқыпты» - бұл «жеңуге», «дәлелдеуге», кез келген жағдайда ұстауға шешім қабылдаған адам, ал бұл жерде қалудың өзі бір мақсатқа айналды. Белгілі бір жұмыстан кетуден қорқу сіздің өзін-өзі бағалауға тікелей байланысты.
Мақалаға материалды психолог, гештальт -терапевт Алина Фирсель дайындады.
Ұсынылған:
Өзін-өзі оқшаулау күйзелісі мен мазасыздық / Эпидемиядан қалай аман қалу керек / Өзін-өзі реттеу және өзін-өзі басқару
Жақында, кеше сияқты, менің ойымша, бұл тақырып денсаулығына байланысты проблемалары бар адамдарға қатысты. Мен өз басым бұл әдістерді медициналық себептерге байланысты қарсы көрсететін клиенттерге қолдандым, сондықтан стресстік жағдайдың себептерін анықтауға тырысу негізгі аурудың қосымша өршуіне әкелуі мүмкін, ал бір ғана нәрсе қалды - өзін -өзі үйрету реттеу әдістері.
Мен үзіліс жасай аламын ба?! Мақсатқа жету жолындағы шаршаудың соңы қайда және өмірдің қызған жарысында қалай аман қалу керек
Сізде ешнәрсеге күшіңіз жетпейтін кезде және сіз қалайтын нәрсе - сізді жатқызып, ештеңе мазаламайтындай етіп, ақырында ессіз жарыстан үзіліс алуды қалайтын шексіз шаршау сезімі болды ма? Бірнеше жылдарға созылатын жарыс, егер сіз өзіңізді роллерде болғандай сезінсеңіз, сіз өзіңіздің барлық ісіңізді аяқтадыңыз, сізге қайтадан жүгіріп, бірдеңе істеу керек.
Жұмыста күйіп қалу немесе күйіп қалу?
Көбісі эмоционалды күйіп қалу сияқты құбылыс туралы естіді - шаршау жағдайы, егер орындалатын әрекет ләззат алуды тоқтатса, цинизм, бөліну пайда болады, тіпті психикалық қабілеттер нашарлайды. Дененің жинақталған күйзеліс пен тәуелділікті жеңе алмайтын әр түрлі аурулар күйіп қалудың экстремалды көріністері болуы мүмкін.
Жеке дамудағы бифуркация нүктесі немесе белгісіздік шиеленісінен қалай аман қалу керек
Мүмкін, өмірде әркімде «аялдама», құндылықтарды қайта бағалау және мағынаны іздеу қажеттілігі өте өткір сезілетін сәттер болады. Адам «Мен кіммін?», «Мен қайда барамын?», «Не үшін?», «Мен нені қалаймын?» Деген сұрақ қоя бастайды. және т.
Жыныстық қатынастан бас тарту. Неліктен және қалай аман қалу керек?
Секс - ересек адам өмірінің маңызды аспектілерінің бірі. Әркімнің оған деген қажеттілігі өте жеке, бұл серіктес немесе серіктес таңдау сәтіне де қатысты. Жалпы алғанда, секс қарым -қатынастың ажырамас бөлігі болып табылады, бірақ кейбір адамдар денсаулықты сақтау үшін осылай жасайды.
