Есту және ескеру үшін не істеу керек? Ал өзара түсіністік болуы керек пе?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Көбінесе қарым -қатынаста бір адам өзінің наразылығын басқа адамға шағым, айыптау, сөгіс, сын және ұят арқылы білдіреді.

Ал мұндай әрекеттер кейде қандай да бір жағдайда қажетті нәтиже бере алады.

Бірақ болашақта бұл қарым -қатынасты айтарлықтай қиындатады.

Басқа адам не кетіп қалады, не жабылады.

Басқа адамдармен уақыт өткізеді.

Немесе ол өзара талаптарға, айыптауға, сөгуге, сынға, ұятқа жауап ретінде шабуыл жасайды.

Және бұл қайтадан наразылық тудырады және барлық қайталанатын әрекеттер.

Және бұл тұйық шеңберге ұқсайды.

Бұл қалаған қарым -қатынасқа әкелмейді.

Неліктен бұлай болып жатқанын көрейік.

Демек, бір нәрсеге қанағаттанбайтын адам бар.

Мысалы, әйел ер адамның оған аз көңіл бөлгеніне риза емес.

Және бұл тұрғыда ол не істейді?

Ол мынаны айтады:

«Сізде әрқашан біреуге немесе бір нәрсеге уақыт болады, бірақ мен үшін емес!» (қорлау)

Немесе: «Сіз соншалықты ұқыпсызсыз, сондықтан сіз бірден достарыңызға жүгіресіз, менімен бірге болуды сұрамайсыз!» (айыптау мен сын)

Немесе: «Сіз мұны қалай жасай аласыз? Сіз қандай адамсыз? Мұнда Гальканың әрқашан күйеуі бар, махаббат туралы гүлдер мен сөздер, бірақ сізден ештеңе алмайды! » (ұят пен басқамен салыстыру, яғни сын).

Ал мұның бәрін естігенде басқа адам не сезінеді деп ойлайсыз?

Енді, егер сізге біреу мұны айтса, сіз қалай сезінер едіңіз?

Әдетте адамдар ренжіді, сын мен қорлау оларды ашуландырады.

Сіз менің дұрыс емес, жақсы емес, жаман екеніме ұяласыз.

Ұят - бұл өте жағымсыз және қиын сезім.

Немесе кінәлі болу - бәрі менің кінәм, мен қандай адаммын …

Жалпы, сезім жағымсыз және ауыр туындайды.

Және бұл жауап ретінде қорғаныс немесе шабуыл жасауға деген ықылас тудырады немесе минимумға дейін сөйлеседі.

Жалпы, мен мұндай тәжірибеден бас тартпау үшін осындай қарым -қатынастан арылғым келеді.

Сондықтан, адам басқа жерге хабарласу үшін бір жерге барады, ол оны айыптамайды, сынамайды, айыптамайды, ұятқа қалдырмайды.

Мұндай жағдайларда не істеу керек?

Біреудің іс -әрекетіне мұндай қанағаттанбауды болдырмауға болмайды.

Кез келген қарым -қатынаста мүдделердің, қажеттіліктердің, тілектердің соқтығысуы болады, содан кейін не болады?

Үндемей, өз наразылығыңызды жұтып қоясыз ба?

Немесе елемейсіз бе?

Сосын жақын адамдарына жететін барлық жинақталған серпіліс қалай болады!

Анашым қымбаттым!

Оның үстіне, оның өзі мұндай мінез -құлқынан ұялатын болады …

Мен сізге не риза емес, немен келіспейтіндігіңіз, не жетіспейтіні туралы сөйлесуді ұсынамын.

Басқа біреу сізді тыңдағысы келетіні үшін осы хабарламалардың осындай түрін табу маңызды.

Бұл қандай форма? - сен сұрадың.

Мен «мен-хабарлар» деп аталатындар туралы айтып отырмын.

Бұл дегеніміз, біз ұнатпайтын нәрсе туралы басқа адамның кейбір ӘРЕКЕТТЕРІНЕ байланысты айту.

Бұл жерде адамның нақты іс -әрекеті маған ұнамайтындығына баса назар аударылады.

Біз де, біздің әрекетіміз де бір нәрсе емес.

Біздің әрекеттеріміз өзімізге де, басқаларға да ұнамауы мүмкін.

Біз қаласақ, оларды өзгерте аламыз.

Егер біздің іс -әрекетімізге баға берілсе, ол бізге онша әсер етпейді.

Оларды өзгерту біздің қолымызда.

Енді, егер олар біздің ЖЕКЕЛІКТІ бұзса, онда біз өзімізді осыдан қорғағымыз келеді.

Сонымен, I-хабарлама арқылы біз екіншісіне БІЗДІҢ басқа бір адамның ӘРЕКЕТТЕРІМЕН байланысты сезінетінімізді хабарлаймыз.

Сонымен қатар, оның орнына қалай болғыңыз келетінін айту маңызды.

Мысалы: «Егер сіз маған назар аудармайтын болсаңыз, мен мұңды сезінемін. Сізден мені ұнататыныңызды есту мен үшін маңызды. Егер сіз оларды жиі сөйлетсеңіз жақсы болар еді ».

Бұл жерде біз басқалардың назарының болмауына қалай қарайтынымызды білдіреміз.

Біз оның орнына қалайтындай етіп нақтылаймыз.

Егер сізге бұны айтса, сіз қалай жауап берер едіңіз?

Сіз шабуыл жасағыңыз келе ме?

Немесе одан қорғану керек пе?

Менің жеке тәжірибем мен клиенттердің нәтижелері олардың қанағаттанбауын білдіру арқылы басқа адамның сізді естіп, сіздің тілектеріңізді ескеру ықтималдығы жоғары екенін растайды.

Және бір -бірімен сөйлесу маңызды.

Басқаның айтқандарын құрметпен тыңдау.

Және сұраңыз, талап етпеңіз.

Өзіңізді және басқаны ескере отырып, келіссөздер жүргізіңіз.

Бірақ біз бұл туралы ұзақ сөйлесе аламыз.

Ал, менің ойымша, бүгінгі таңда ойға азық жеткілікті болады.

«I-хабарламалар» арқылы қарым-қатынас орнатуға не кедергі болуы мүмкін?

1. «I-хабарлар» арқылы қарым-қатынасты бастау үшін эмоцияларыңызды жақсы байқай білу маңызды. Бұл эмоциялардың артында қандай қажеттілік бар екенін түсіну маңызды. Мен бұл эмоцияларды қалаймын.

2. Бұл дағды сіздің сөз тіркестеріңізді «I-хабарлар» арқылы тұжырымдау үшін пайда болуы үшін оны бірнеше рет жасауға тырысу қажет. Оны жаттықтыру маңызды. Ол бірден пайда болмайды. Бұл уақытты қажет етеді.

3. Көбінесе қарым -қатынаста біз нақты адамды емес, оған қатысты кейбір болжамдарды көреміз. Мысалы, адам бізге бірдеңе айтады, біз оның сөздерінде бізбен дәл осылай сөйлескен анасының сөзін естиміз.

Содан кейін біз екіншісіне не жобалайтынымызды шешу маңызды.

Біз серіктесімізбен немесе баламызбен немесе досымызбен қарым -қатынаста кіммен қарым -қатынас жасайтынымызды түсініңіз.

Және оны өзгерту үшін шаралар қабылдау маңызды.

Біз қандай да бір проекциямен емес, нақты адаммен сөйлесе аламыз.

Содан кейін қарым -қатынасымызда өзара түсіністік, жақындық пен жылулық болады.

Сізді бақытсыз ететін нәрселерге қалай қарайсыз?

Бұл туралы басқасына қатысты айтуға бола ма?

Мұны үйрену өте қиын болуы мүмкін!

Психологтың көмегімен мұны тезірек жасауға болады.

Содан кейін сіздің қарым -қатынасыңыздан қанағат алуға уақыт пен мүмкіндік көп болады!

Бізбен хабарласыңыз, мен сізге қарым -қатынасыңызды жақсы жаққа өзгертуге көмектесуге қуаныштымын!