Манипуляциялар мен манипуляторлар: сізді басқарып жатқанын қалай түсінуге болады?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Бұл әлемде өзгелерді басқаруға қабілеттілігін қолдана алатын және қолданатын көптеген адамдар бар. Бұл жерде бастысы - олар кімнің мүддесі үшін әрекет ететінін дұрыс және уақытында анықтау - жалпы, сіздікі, мүмкін, өзіңіздікі? Соңғы жағдайда біз манипуляция туралы айтып отырмыз. Сіз біреуге мақсатына жетуге бейсаналық түрде көмектесетін «соқыр» қуыршақ ретінде әрекет ете аласыз. Егер бұл «бөтен әуенге билеу» және оның нәтижесі сізге ешқандай зиян келтірмесе жақсы.

Манипуляция дегеніміз не?

Манипуляция бұл эмоцияларға, сезімдерге, ойлауға әсер ету негізінде адамдарды басқару әдісі. Бұл әсер ету әрекеті жасырын бақылау деп те аталады. Оның бірнеше түрлері бар:

• саналы - манипулятор басқа адамдарды әдейі басқарады;
• бейсаналық - манипуляцияны адам бейсаналық деңгейде жүзеге асырады;
• пассивті - манипуляторлар объектінің біреудің ықпалында екенін байқамауы үшін жасырын, ақырын, еш кедергісіз әрекет етеді;
• белсенді - диктатураның жарқын элементтері бар агрессивті әсер, манипулятордың сізден артықшылығын көрсету.

Белсенді манипуляторлар бірден көрінетіндіктен, төменде бізден пайда алу үшін бізді бақылаудың пассивті әдістерін таңдайтындар, оларды қоршаған ортада қалай тануға болатыны және өздерін қалай қорғауға болатыны туралы айтылады. Мақаланың мақсаты - оқырманды қорқыту және оның айналасындағыларға созылмалы сенімсіздік туғызу емес екенін бірден байқаймын.

Материалды мен екінші жартысын барынша нәзіктік пен қауіпсіздікпен, бизнес серіктесімен, әріптестерімен, дүкендегі сатушымен, несиелік картаны «сататын» банк қызметкерімен және Жалпы алғанда, сіз диалогқа түсетін кез келген адам бейсаналық түрде интуитивті түрде ыңғайсыздық сезінеді.

Біреу сізді басқаруға тырысатынын қалай түсінуге болады?

1. Адаммен бірінші кездесуден кейін эйфория сезімі пайда болады. Бұл жақсы махаббат болуы мүмкін, бірақ бұл жақсы манипулятордың жұмысының нәтижесі болуы мүмкін (мұның жарқын мысалы: алаяқтар, пикапшылар, гиголос).
2. Сіз алғаш кездескен кезде сіз оған қажет, маңызды, маңызды бола бастайсыз. Бұл жағымды босаңсытады, сенімсіздік сезімі тұншықтырады немесе мүлде жоғалады.
3. Сіз бір нәрсеге келіскен кезде «ояндыңыз», бірақ сіз оның қалай болғанын мүлде түсінбейсіз. Сіз шынымен жоспарламаған және жасағыңыз келмеген нәрсеге жауап ретінде «иә» деп жауап беруіңіз әбден мүмкін.
4. Неге екені белгісіз, сізге бұл адам сізге тым мұқият, қамқор, мейірімді сияқты көрінеді. Сіз оған бірден ашылғыңыз келеді, өйткені сіз тыңдайтын және тыңдайтын әңгімелесушіні таптыңыз.
5. Сізге ол сіздің ойларыңызды оқитын, сіздің сөздеріңізбен сөйлейтін сияқты көрінеді, сізде сенімсіздіктің шекарасы жойылатын «екіге бір бас» бар.
6. Адам өзін адамдарға ұнайтын жағынан дәл көрсетеді. Бірақ енді сіз есіңізде жоқ, жақында сіз мұны әңгімеде айтқансыз немесе жанама мәлімдемелермен түсіндірдіңіз. Арнайы «дайындалған» манипуляторлар алдымен сіздің әлеуметтік желідегі профиліңізді зерттей алады.
7. Сізге өнімді дәл сіз үшін маңызды және қажетті қасиеттер тұрғысынан ұсынады. Танымайтын адам сен туралы сонша біледі? Талантты және тәжірибелі сату менеджері үшін бұл оның жұмысының бір бөлігі.

Жоғарыда келтірілген жағдайларда, біз манипуляторлар деп атайтындардың іс -әрекеттерінің мотивтері әр түрлі болады. Және олар сіз үшін әрқашан қауіпті емес. Кем дегенде үш негізгі себеп болуы мүмкін:

• Бұл адам сізді шынымен жақсы көреді, сондықтан ол сізге ұнамды болу үшін, сенімге, мүмкін жүрекке айналу үшін сізге бейімделуге тырысады.
• Адам өмір бойы өзіне-өзі күмәнмен қарайды, сондықтан, әдетте, ол қарым-қатынасқа үйренеді (ұнамды болу үшін, бейімделу үшін), бұл оған ең болмағанда өзіне сенімді болуға көмектеседі.
• Сіз оған белгілі бір пайда әкеледі, сондықтан ол сізге ұнағысы келеді, жеңіп, сізге қажет нәрсені алғысы келеді. Оның болашақ өмірі, жұмысы, мансабы, қаржылық жағдайы сіздің жанашырлығыңызға тікелей байланысты болуы мүмкін.

Манипуляциялаудың ең оңайсы қандай?

Әсер ету бақыланатын адамның сезімдері, эмоциялары, физикалық және психологиялық күйлері деңгейінде болады. Мұны істеу үшін манипулятор сіздің жеке қасиеттеріңіздің ең осал жақтарын тауып, олармен белсенді жұмыс жасай бастайды. Міне, біз не туралы сөйлесе аламыз:

1. Кінә мен ұят сезімі. Бұл манипуляцияның бала кезінен қалыптасқан ең кең тараған тақырыбы. Бұл жағымсыз сезімдерден аулақ болу үшін адам көп нәрсеге баруы мүмкін.
2. Сүйікті, қажет, маңызды, бірегей болуға деген ұмтылыс. Бұл қажеттіліктер әрқашан сезілмейді және орындалмайды - оларға деген ұмтылыс бейсаналық деңгейде болуы мүмкін.
3. Сіздің өміріңізде қажет нәрсенің (мақсаттардың, тілектердің, армандардың) қажеттілігі.
4. Қорқыныш пен фобия. Әсер ету механизмдерінің манипуляторларының ең сүйікті әдістерінің бірі. Бұл жалғыздықтан қорқу, күнкөріссіз қалудан қорқу және т.б.
5. Өкінішті. Көз жасы (бұл артықшылық әйелдерге көбірек тиеді), өмірге шағымдар, кейбір жағымсыз оқиғалар немесе адамдар кейде манипуляцияға жақсы тұзаққа айналады. Өзін нашар сезінетін адамды тек қатыгез адам ғана тыңдай алады.
6. Өткен жарақаттар, олардың жаңғырығы сіздің өміріңізде әлі де «өшеді». Әркімнің жеке зарядталған нүктесі бар - өзінің.
7. Тыныштық. Тағы бір әйел тұзағы. Адам неғұрлым үнсіз болса, соғұрлым интригалар әңгімелесушіні нервтендіреді, ол бірдеңе жасай бастайды (сөйлеуге тырысады, көңіл көтереді, сыйлықпен қуантады, өзінің қателескенін мойындайды және т.б.).
8. Елемеу. Абайсыздық манипуляцияға ұшыраған адамға қатты әсер етуі мүмкін. Қуыршақ болып қалған адамды жоғалтып алудан қорқатындар үшін тұзақ өте жақсы жұмыс істейді - ол мейірімділік үшін «елемеуді» өзгерту үшін бәрін жасауға дайын.

Жоғарыда көрсетілген тізімге сәйкес, біз әрқайсымыз манипулятордың құрбаны бола аламыз деп қорытынды жасауға болады. Ақыр соңында, өз қалауын, қорқынышын, сүйіктісін, өзін-өзі бағалаудың кез-келген кешенін немесе қарапайым мәселесін (бағаланбаған да, бағаланбаған да) бағаламайтын адамдар жоқтың қасы.

Манипуляторды тексерудің бір әдісі

Күдікті манипуляторға сіз үшін маңызды болып табылатын тақырыптарды беріңіз және бұл ақпаратпен адам не істейтінін бақылаңыз (және сіз мұны сіздің эмоцияларыңыз бен сезімдеріңізден бас тартасыз). Мысалы, өзімді кінәлі сезінемін немесе мені жақын адамым тастап кетеді деп қорқамын. Сіз позитивті нәрсені ойлап табуға болады: «Мен еркектің маған осылай әрекет еткенін жақсы көремін …». Мұны істегенде, адамның сізбен манипулятор ретінде әрекет етуінің үш ықтимал себебін есте сақтаңыз.

Манипуляторларға қалай қарсы тұруға болады?

Манипулятормен күресуге әлі де болады, бірақ сіз іште белгісіздік пен шатасуды сезінесіз. Сіз абдырап қалдыңыз, бірақ ақылға қонымды бас тарту тілден ұшуға дайын. Төменде мен манипулятордың тұзағына түспеуге көмектесетін, дәлелденген тиімді әрекет нұсқамды ұсынамын. Және қайсысын таңдау керектігін әркім өзі шешсін.

Манипуляторлар өзімшіл, үстем, басқарушы тұлғалар. Олар мүлдем қажет емес, өйткені олар жаман, әдепсіз, жауыздар. Олар жай ғана осылай өсті, солай тәрбиеленді, сондықтан олар өз мақсатына басқа жолмен қалай жетуге болатынын білмейді. Сондықтан оларға ренжімеңіз және менсінбеңіз - олар солай. Бұған қоса, осының арқасында сіз өзіңіздің әлсіз жақтарыңыздың қайда екенін көре аласыз және олармен жұмыс жасай бастайсыз. Мен сізге мынаны ұсына аламын:

1. Мұндай адамдардың қасында болғанда не болатынына назар аударыңыз. Сіз не сезінесіз? Сіз өзіңізді қандай күйде сезінесіз? Мүмкін болса, анықталған манипуляторлардан алыстауға тырысыңыз.
2. Сіз үшін маңызды нәрсенің тізімін жасаңыз. Ең алдымен, сіз өзіңіздің шекараңызды белгілеп, өзіңіздің қаншалықты алыс жүруге дайын екеніңізді және осы немесе басқа адамды жаныңызға жіберуге қаншалықты дайын екеніңізді түсінуіңіз керек.
3. Манипуляторлармен жұмыс жасау кезінде сізге көмектесетін қасиеттер тізімін жасаңыз және осы қасиеттерді дамытуға / тәрбиелеуге / жақсартуға жұмыс жасаңыз. Интернет ғасырында сіз мұны қалай жасауға болатыны туралы көптеген практикалық әдістер мен нақты әдістерді таба аласыз.
4. Сізге ұнайтын жағымды қасиеттеріңізді жазыңыз. Бұл позицияларды мүмкіндігінше жиі қараңыз, ләззат алыңыз, өзіңізді бағалаңыз. Өзін-өзі бағалаудың төмен болуына көп көмектеседі.
5. Сіз қалай болғыңыз келетінін және сізге қалай емделгісі келмейтінін жасаңыз. Бұл туралы адамдарға айтыңыз.
6. Жетістіктердің күнделігін жүргізіңіз, бар және жаңадан алынған барлық қадір -қасиетті, жеңістерді, жетістіктерді және жалпы алғанда өмірдегі барлық жағымды сәттерді жазып алыңыз.
7. Мүмкіндігінше өмірдегі сұлулыққа, айналаңызға, позитивке назар аударыңыз. Сізге ұнайтын нәрсені жасаңыз. Өйткені, бақытты адамды басқару өте қиын.
8. Біреумен келіспес бұрын, бұл сіздің таңдауыңыз ба, әлде біреу тағайындады ма деп ойланыңыз.

Тізімдегі бірден бірнеше элементтер сіздің бағалауыңызбен жұмыс жасауға арналғаны кездейсоқтық емес. Өйткені, егер бұл қалыпты болса, ол сізге әсер ету мүмкіндігін азайтады. Өзін-өзі бағалаудағы сәтсіздіктерді жою кезінде (оның шамаланған немесе бағаланбаған деңгейі) адамның өзіне жасаған өте ауыр, терең жұмысы пайда болады, оның барысында өткен жарақаттар емделеді, қорқыныш жойылады, өзіне сенімділік пен өзіне деген сенімділік пайда болады. сенім пайда болады.

Нәтижесінде жеке шекаралар қалпына келтірілуде, одан тысқары сіздің қалауыңыз бен біліміңізсіз ешкімге ену мүмкін емес. Бұл мен өз тәжірибемде ұстанатын емдік әдіс. Дәл осы әдістер менің өмірімде маған көмектесті және көмектеседі. Терапия ұзақ мерзімді және қысқа мерзімді болуы мүмкін. Мен соңғы жолды таңдаймын - бірінші кездесуде клиенттерімде оң өзгерістер болған кезде маған ұнайды.

Сіз ұсынған манипуляторлардың тұзағына қарсы тұрудың әдісін ұстанасыз ба, әлде өзіңіз үшін басқа жолды таңдайсыз ба, тек сізге байланысты. Сіздің таңдауыңыз қандай болса да, бұл сіздің сыйлығыңыз үшін ең жақсы болады - мұнда және қазір, өмірдің осы кезеңінде.

Ісіңізге сәттілік!