2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Сіз оған дейін қалай өмір сүрдіңіз?» Деген сұраққа көбінесе «менің өмірім бос болды» деп жауап береді.
Нашақорлармен нашақорлық қарым -қатынасты бұзғаннан кейінгі классикалық жұмыс - бұл адамның өзін жақсы тануына мүмкіндік беру.
Өзінің хоббиі, қажеттілігі, мақсаты туралы өзін-өзі танудың болмауына байланысты, тәуелді адам басқа адамды өз ғаламының орталығына айналдырады. Орталық бір жерде жоғалған кезде бос орын сезімі пайда болады.
Бос орын, әрине, көбінесе ауруды емдеуге арналған «таблетка» болып табылады. Бұл жағдайда босату сезімі қорғаныс механизмі бола алады (диссоциация, надандық және т.б.).
Егер сіз «ауруды басатынды» алып тастасаңыз, онда сіз міндетті түрде шығынның 4 кезеңінен өтуіңіз керек … Ворден тұжырымдамасы бойынша, жоғалту ауырсынуын сезіну процесі шамамен бір жылға созылады.
Осы уақыт ішінде мыналар шығады:
1. Шығынды қабылдаңыз. Бұл кезеңде адам, әдетте, психиканың қорғаныс механизмінің астында жасырылады - бас тарту.
2. Содан кейін сіз қарым -қатынастың соңынан ауырсынуды сезінуге мүмкіндік беруіңіз керек. Көбінесе бұл кезең қарым -қатынасты тастап кеткен жақын адамның тәжірибесіне төтеп бере алмайтын басқа адамдарда қорғаныс механизмдерінің іске қосылуымен байланысты асқынулар тудырады. Алайда, сөйлеу, жылау үшін қоштасу қажет. Дәл осы кезеңнен кейін «сау» бүлінуді бастан өткеруге болады. Барлық жинақталған тәжірибелер мен ауыр эмоциялардан арылу сияқты.
3. Жалпы өмір салтын қайта құру. Бұл кезең адамнан барлық жағдайды ескере отырып, жаңа өмір салтын құруды талап етеді. Бұл кезең керемет, өйткені қазіргі бос сезім - бұл басы, адам кез келген нәрсемен толтыра алады. Бірақ бұл қайта ұйымдастыру үшін сіз өзіңізді білуіңіз керек. Сіз өзіңізге мүмкіндігінше жиі сұрақтар қоюыңыз керек:
- Мен не сезінемін?
- Мен бүгін өзіме қандай тағам дайындағым келеді?
- Маған не ұнайды?
- Мен бүгін қандай фильм көргім келеді?
- Мен не істегім келеді?
Және т.б.
Сіз өзіңізді қаншалықты «танысаңыз», соғұрлым өзін-өзі тану пайда болады. Осылайша, адам өзін-өзі қамтамасыз етуге қол жеткізе алады.
4. Жағдайға жаңа көзқарас. Бұл қадам рефлексияға ұқсауы мүмкін. Бұл кезең - өткенді тәжірибе ретінде қабылдау және әрі қарай жүруге мүмкіндік береді.
* Авторлық құқықты ескере отырып, мен суретшінің профилін қалдырамын: @ shaza.wajjokh
Ұсынылған:
Содан кейін сіз қайтадан өмір сүре бастайсыз
Нашар жерден құтылу үшін әлсіздік немесе күш?! Қай жерде, батпақты батпақ сияқты, одан шығуға болмайды. Барлық жерде мүк өсіп кеткен жерде күш қалмайды. Қайтып оралуға болмайтын ең жұқа шыдамдылық қайда?! Содан кейін сіз өзгеше болуға шешім қабылдайсыз және өзіңізге бұрынғы күйіңізге қайтып оралмайсыз.
Мені құртатын нәрсесіз өмір сүре алмаймын. Тәуелді мінез: шығу нүктесі
Ешқандай адамды толық тәуелсіз дербес деп атауға болмайды. Біз Тамаготчи. Ауаға, суға, тамаққа тәуелді, бәрімізге өз территориямыз, басқа адамдармен қарым -қатынас қажет, бәріміз қоғамға тиесілі болуымыз керек. Біз тәуелді мінез -құлық туралы сөйлескенде, біз өмірімізді тамақтандыруды тоқтататын, бірақ оны бұза бастайтын нәрсеге қатты тәуелділікке деген белгілі бір қиғаштықты айтамыз.
Стратегиялық ойлау - бұл қазіргі әлемде адам өмір сүре алмайтын дағды
Қазіргі адамның өмірі үнемі шешім қабылдауға дейін қысқарады және барлық шешімдер өзара байланысты және басқа адамдардың ойлары мен мінез-құлқына үлкен әсер етеді. Қазіргі әлемнің өзгеру жылдамдығын байқамау мүмкін емес: әр түрлі технологиялар дамуда, үрдістер өзгеруде, жаңа мамандықтар пайда болады, қоғамның жаңа талаптары туындайды, барлық деңгейлерде өзгерістер болып жатыр.
Отбасылық жағдайы: Мен бұл жаратылысты ұмыта алмаймын
Таныс емес пе? Жаратылыс сізге мән бермейді, сондықтан ішінара ұмыту процесі ауыр. Мұндай отбасылық жағдайдың әдемілігі - оның тұрақтылығы. Егер жаратылысты ұмытып, жаннан өшіру мүмкін болса - бұл енді отбасы емес, мәселені шешуге мүмкіндік береді.
Мен порно немесе порноға тәуелділіксіз өмір сүре алмаймын. Порно көру керек пе?
Интернеттің, оның ішінде әр түрлі порнографиялық көріністер мен фильмдердің кең қол жетімділігі адам психикасында белгілі бір қиындықтарға әкеледі және белгілі бір мағынада оның психикасын жарақаттауы мүмкін. Порно көруге тұрарлық па, ол қаншалықты жақсы немесе жаман, мұндай бейнелерді көрудің артықшылықтары мен кемшіліктері қандай?
