2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Адам дағдарыстық жағдайды басынан өткергенде, оның ішінде елеулі өзгерістер орын алады. Әдетте, бұл адамның шындық картасының кеңеюіне байланысты. Сонымен қатар, сапалық өзгерістермен адамның ішкі бейнесі айтарлықтай өзгереді. Яғни, адамның өзін -өзі қалай қабылдауы мен қабылдауы.
Әрине, мұндай өзгерістер адамның басқалармен қарым -қатынас жасау кезінде қолдана бастайтын мінез -құлық үлгілеріне де әсер етеді. Алайда, мұндай өзгерістерге адамның тікелей ортасы қанағаттанбауы мүмкін екенін атап өткен жөн. Біріншіден, өйткені қазір адам басқаша әрекет етеді және бұл өте ерекше және тіпті қорқытуы мүмкін. Екіншіден, өйткені ескі сурет көбінесе ыңғайлы болды.
Басқалардың қабылдау сәті кез келген адам үшін өте маңызды. Бұл адам өзгергеннен кейін қоршаған ортаның қарсылығына тап болады. Мұндай сәтте ескі реакциялар жүйесіне оралуға жол бермеу өте маңызды. Өйткені, бұл тікелей емес, жақын адамдар одан қалайтын болады.
Сонымен қатар, реакциялардың өткен нұсқалары жадында өте жаңа. Сонымен қатар, адам қабылдағысы келеді. Мұндай жағдайларда кез келген адам қалағандай болуға құқылы екенін түсіну маңызды. Ал мұнда бұл сізге өте пайдалы рұқсат ету барлық жаңа реакциялар мен мінез -құлық үлгілері. Ақыр соңында, егер сіз бұл туралы ойласаңыз, онда көп жағдайда сол өткен модельдер адамды дағдарысқа әкелді. Ал егер ол қайтадан теріс ойға батқысы келмесе, онда ол өзгерістерді мұқият қарастыруы керек.
Жақын адамдармен қарым -қатынасқа келетін болсақ, мұндай жағдайда адамға ескі қарым -қатынасқа оралғаннан гөрі, біреумен жаңа қарым -қатынас орнату пайдалы екенін түсінген жөн. Сонымен қатар, уақыт өте келе, қоршаған орта адамның өзгеруін қабылдауға мәжбүр болады.
Осыған қарамастан, реакциялардың алдыңғы жүйесіне қайта оралу қаупі жоғары болған кезде, Мартин Селигман сипаттаған келесі техниканы ұсынуға болады. Бұрынғы (маңызды емес) реакцияларды немесе мінез -құлық үлгілерін қолдануға жақын болған сәттерде, білегіңізге қарапайым серпімді жолақпен басыңыз (серпімді қарапайым кеңсе тауарлары, оны білекке тағуға болады). Осылайша, сіз өзіңіздің өзгергеніңізді еске саласыз және өткенге қайта оралмауыңыз керек, себебі ол ауырады.
Дағдарыстық жағдайдан сәтті шығу үшін адам жаңа мінез -құлық үлгілері мен қарым -қатынас әдістеріне қол жеткізе алатынын түсіну керек, өйткені ол өзі жаңадан пайда болды. Бұл түсінік кейінгі өмірдің маңызды шарты болып табылады. Адамға рахат сыйлайтын өмір.
Қуанышпен өмір сүріңіз! Антон Черных
Ұсынылған:
«Отбасылық социограмма» проективті әдістемесі әке саласы мен әке сәйкестілігін зерттеу әдісі ретінде (үшінші бөлім, қорытынды)
«Социограмма әке сферасын зерттеудің тиімді әдісі ретінде» тақырыбының қорытынды бөлімінде біз «Отбасындағы симбиотикалық байланыстар», «Еркектің отбасынан эмоционалды алшақтылығы», «Эгоцентрлік» сияқты мағыналы интерпретация критерийлерін қарастырамыз.
Дағдарыс. Қалай шығу керек? 4 -бөлім
Адам өмірінің өзгеру кезеңінде дағдарыстық жағдайға тап болады. Менің ойымша, дағдарыс - бұл адам өту керек сүзгі түрі. Және бұл тек ішкі өзгеріс арқылы мүмкін болады. Өйткені, егер біз дағдарысты сабақ ретінде қарастыратын болсақ, онда одан жаңа білімді меңгеру арқылы ғана шығуға болады.
Дағдарыс. Қалай шығу керек? 3 -бөлім
Адам өзін дағдарыстық жағдайға тап болғанда, көбінесе ол бұзылмауға тырысады. Басқаша айтқанда, ол дағдарыстың әсерінен өзектілігін жоғалтқан өмірінің құндылықтары мен мағыналарын берік ұстауға тырысады. Адам өткенді ұстау процесіне көп энергия жұмсайды.
Дағдарыс. Қалай шығу керек? 2 -бөлім
Біздің ойлауымыз дағдарыстық жағдайларда адамның назары өткенге бағытталатындай етіп реттелген. Сонымен қатар, дағдарыс кезіндегі мұндай естеліктер адам үшін ресурс емес, керісінше. Егер біз бұл процесті метафора түрінде ұсынатын болсақ, онда біз қазіргі уақытты да, болашақты да жарықтандырмайтын, өткенге бағытталған прожектордың үлкен сәулесін аламыз.
Дағдарыс. Қалай шығу керек?
Адам өзін жағымсыз жағдайға тап болғанда, біріншіден, оның ішкі жағдайы өзгереді. Ал содан кейін қоршаған шындықты қабылдау. Сонымен қатар, біз негативті көруге бейімбіз, мұндай сәтте адам өзін дағдарыс жағдайында сезінеді. Шындығында, дағдарыс - бұл ескі жұмыс істемей қалады, ал жаңасы әлі жоқ.
