2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Біздің ойлауымыз дағдарыстық жағдайларда адамның назары өткенге бағытталатындай етіп реттелген. Сонымен қатар, дағдарыс кезіндегі мұндай естеліктер адам үшін ресурс емес, керісінше. Егер біз бұл процесті метафора түрінде ұсынатын болсақ, онда біз қазіргі уақытты да, болашақты да жарықтандырмайтын, өткенге бағытталған прожектордың үлкен сәулесін аламыз.
Бұл жерде дағдарыстық жағдайларда бір жағымсыз аспектінің бар екендігінде. Бұрын адам бойында болған құндылықтар өзектілігін жоғалтады. Бұл, әрине, мәңгілік құндылықтар туралы емес, жеке құндылықтар туралы. Яғни, бұрын адамды өмір арқылы баурап алған және өмірде бұдан былай мұндай сезімдер туғызбайды.
Адам бұрын жағымды, маңызды, пайдалы деп санайтын нәрсе ол үшін шын мәнінде мұндай болуды тоқтатады. Бірақ адамға өзектілігін жоғалтқан құндылықтармен қоштасу әрқашан өте қиын. Дағдарыс - бұл ең алдымен адамның өзгеруі, ішкі өзгерісі. Бұрынғы құндылықтардан бас тартуға әдеттену мен келмеу адам үшін зиянды ғана емес, тіпті қауіпті болуы мүмкін.
Мұндай жағдайда адам өзіне жаңа құндылықтарды ашуы қажет. Егер бұл шарт орындалмаса, дағдарыстан шығудың жолы ұзақ уақытқа кейінге қалдырылуы мүмкін. Метафораға оралсақ, прожектордың сәулесі қазіргіге бағытталуы керек. Және бұл жерде өзіне деген ризашылық сезімін тудыратын нәрсені табуға тырысыңыз.
Егер мұны істеу қиын болса, онда сіз адамды дағдарыстық жағдайға әкелген оқиғаның мәнімен жұмыс жасай аласыз. Бірақ бұл жерде абай болу керек, себебі қателіктердің мәнін ескермеу керек. Бұл өте маңызды. Мағынасы - бұл немесе басқа процесс немен толтырылады. Өмір - бұл процесс, ол қорқыныш пен қуанышқа, махаббатқа немесе ашуға толы болуы мүмкін.
Өткен кезең дағдарыс жағдайындағы адамның жағдайына қатты әсер етеді. Оның үстіне әсер теріс, бірақ егер біз оған басқа мағына қойсақ, онда әсердің өзі өзгереді. Сонымен қатар, жаңа құндылықтар ашыла бастайды. Осылайша, болған оқиғаның мәнін өзгерту арқылы біз оның әсерін өзгерте аламыз. Бұл адамның дамуына көмектесетін жаңа құндылықтарды анықтауға және таңдауға көмектеседі.
Жалпы алғанда, кез келген дағдарыс - бұл даму мүмкіндігі. Мұндай мүмкіндіктерді ашу немесе байқау үшін, неге бұлай болғанын өзіне түсіндіруден бас тарту керек. Көптеген себептер болуы мүмкін болғандықтан, олардың барлығын ашу адамның эмоционалды жағдайын жақсарту мәселесін шешпейді.
Менің ойымша, егер адам өзіне сұрақ қойса, болған оқиғаның мағынасын оңай өзгертуге болады неге олай болды … Содан кейін дәл сол жарықтандырғыш жауап іздеуге мәжбүр болады, бірақ өткенде емес, қазірде немесе болашақта.
Осылайша, сіз дағдарыстық жағдайда өз тұрақтылығыңызды тұрақтандыра аласыз және төмен қозғалысты тоқтатып қана қоймай, сонымен қатар сіздің өміріңіздің жаңа негізін құра бастай аласыз.
Қуанышпен өмір сүріңіз! Антон Черных.
Ұсынылған:
Шаян күнінен қалай шығу керек
Дүйсенбі күні таңертең, жексенбі күні кешке жұмысқа бара жатқанда оқуға ұсынылады, сонымен қатар үстелден үйілген қағазды тастағыңыз келгенде, басыңызды қолыңызбен қысып, «Мен қайда барамын?» және «Мен мұнда не істеймін?» Groundhog Day - бұл үй атына айналған өрнек.
Ішкі жанжалдан қалай шығу керек. Юнг техникасы
Ішкі қақтығысты (тығырықтан шығару) еңсеру үшін баланың өзі туралы және әлем туралы шешімін анықтау қажет, ол қақтығыстың негізінде жатыр және оны «жаңа шешіммен» ауыстыру қажет. Егер сіз ескі шешіміңізді есіңізде сақтасаңыз, мысалы, ешқашан юбка мен көйлек киюге болмайды, онда сіз бұл шешімді кез келген уақытта өзгерте аласыз, ал жүрегіңіз тыныш болса, сіз үшін маңызды оқиғаға көйлек киюге болады, ал егер сіз ескі болсаңыз.
Дағдарыс. Қалай шығу керек?
Адам өзін жағымсыз жағдайға тап болғанда, біріншіден, оның ішкі жағдайы өзгереді. Ал содан кейін қоршаған шындықты қабылдау. Сонымен қатар, біз негативті көруге бейімбіз, мұндай сәтте адам өзін дағдарыс жағдайында сезінеді. Шындығында, дағдарыс - бұл ескі жұмыс істемей қалады, ал жаңасы әлі жоқ.
Мен бәрін тастап, онлайн жұмысқа қалай бардым немесе офистен қалай дұрыс шығу керек
Олар бұл туралы жылтыр Инстаграмда сөйлемейді. 2014 жылы мен ағылшын тілін үйрететін мектебімді тастап, жеке мұғалімдік практиканы бастадым. Сонымен бірге мен психолог мамандығын оқыдым (психосоматикалық ауруларды психотерапия көмегімен емдеу).
Ол (а) мені ренжітті, немесе жанжал қалай дұрыс? Жанжалдан қалай шығу керек?
Сәтті татуласумен аяқталатын кез келген жанжал серіктесіңізге жақындауға көмектеседі. Жанжал кезінде бірден эмоционалды түрде қосылу қажет - ант беріңіз, қанағаттанбаңыз, үндемеңіз және өз сезіміңіз туралы сөйлеңіз (ашулану, ренжу, тітіркену, бір нәрсені өзгертуге ұмтылу).
