Дағдарыс. Қалай шығу керек?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Адам өзін жағымсыз жағдайға тап болғанда, біріншіден, оның ішкі жағдайы өзгереді. Ал содан кейін қоршаған шындықты қабылдау. Сонымен қатар, біз негативті көруге бейімбіз, мұндай сәтте адам өзін дағдарыс жағдайында сезінеді. Шындығында, дағдарыс - бұл ескі жұмыс істемей қалады, ал жаңасы әлі жоқ.

Мұндай жағдайларда адамдар көбінесе эмоционалды күйлерінің шкаласы бойынша өздерін төмен түсіре бастайды. Бұл, әрине, өмірдің барлық салаларына әсер етеді. Бұл күйде адам өзін кінәлі сезінеді. Шынында да, оның пікірінше, өзінің қателігі немесе дұрыс есептелмеуі жағдайға әкелді.

Мұндай айыптаулар көбінесе өзін-өзі айыптауға айналады. Бала кезімізден бізде қате - қылмыс, ал қылмыстың артынан жазалау келеді деген зиянды пікір қалыптасқан. Өздеріне деген көзқарастарын дәлелдей отырып, адамдар өздерін жазалай бастайды.

Бірақ бұл бәрі емес, мұндай сәтте кінәлі болу сезімімен қатар адам бойында қорқыныш пайда болады. Өйткені, егер бұрынғы мінез -құлық үлгілері жұмыс істемесе. Содан кейін ол өзін қалай ұстау керектігін білмейді. Ал жаңаларын құру үшін көбінесе энергия жеткіліксіз болады, өйткені мұның бәрі өзін кінәлауға және жазалауға жұмсалады.

Адам өзін тапқан жағдай оған үмітсіз болып көрінеді, бұл қорқынышты арттырады. Сонымен қатар, қиял оқиғалардың дамуының нұсқасын, ал ең жаманын бере бастайды. Кейде адамдар өмір сүруге ештеңе жоқ деп ойлайтын дәрежеге жетеді. Бұл адамның бұл күштерге ие болмауына негізделген мінез -құлықтың жаңа модельдерін іздеуден бас тартудың бір түрі.

Мұндай жағдайларда көптеген адамдар автоматты тіршілік ету режиміне ауыса алады. Яғни, станокта жұмысқа барыңыз, басқалармен байланысыңыз. Олар мұның бәрін инерциямен жасайды, бірақ олар көбінесе олармен болып жатқан оқиғаларға теріс түсінік бере бастайды. Тіпті іс жүзінде жаман ештеңе болмайды. Адам өзін сәтсіздіктерден басқа ештеңе күтпейтінін бағдарламалайды.

Мұндай күйлер қауіпті, себебі адам өзін негативке көбірек батырады. Оның өзі бұл қиын жағдай емес (сәтсіз, түсініксіз), бірақ ол адам ретінде нашар екеніне сене бастайды. Егер адам өзінің жаман екеніне сенсе, онда ол көбінесе жақсылыққа лайық емес деген ойлар пайда болады (балалық шақтан сәлемдесу).

Біріншіден, мұндай жағдайда төмен түсетін қозғалысты тоқтату қажет. Адам эмоционалды ауқымда өзін неғұрлым төмен түсірсе, оның жағдайы нашарлайды. Мұны істеу қиын болуы мүмкін. Бірақ, соған қарамастан, бастапқыда әлемде ештеңе өзгермегеніне көбірек назар аударған жөн. Планета орбитадан шықпады. Ал істің реті өзгерген жоқ. Содан кейін, болып жатқан оқиғалардан жағымды сәттерді табуға тырысу әлдеқайда қиын. Осы мақсатта сіз күнделікті жүргізуді бастауға болады, онда сіз күн сайын үш -бес оқиғаны жақсы немесе бейтарап деп атауға болады.

Мұндай жазбаларды бастау және жалғастыру өте қиын болуы мүмкін, бірақ бұл жерде сіз штамм жасауыңыз керек. Егер біз теріс ойдан басқа нәрсеге назар аударатын болсақ, онда біз өзімізді аз кінәлаймыз. Мұндай күнделік басқаға айналады. Осылайша, егер біз тоқтамасақ, онда біз төмен қарай қозғалысты айтарлықтай баяулатамыз. Өйткені, адам оны жазу үшін жақсылықты байқауға мәжбүр.

Әрине, бұл адамның дағдарыс мәселесін толық шеше алмайды, дегенмен, бір нәрседен бастау керек. Әрине, мұндай тапсырмалармен маманмен жұмыс істеу пайдалы.

Адам жиі шығудың жолын таба алмайтынын түсіну өте маңызды, себебі ол іздеумен айналыспайды, бірақ мүлде басқа нәрселермен (айыптаулармен, қорқытқыштармен) айналысады, бірақ сонымен бірге кез келген жағдайдан шығудың жолы бар.. Әсіресе, егер себеп сыртқы емес, ішкі болса. Басқаша айтқанда, бұл адамның басында, сыртқы әлемде емес.

Қуанышпен өмір сүріңіз! Антон Черных.