2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Адам өмірінің өзгеру кезеңінде дағдарыстық жағдайға тап болады. Менің ойымша, дағдарыс - бұл адам өту керек сүзгі түрі. Және бұл тек ішкі өзгеріс арқылы мүмкін болады. Өйткені, егер біз дағдарысты сабақ ретінде қарастыратын болсақ, онда одан жаңа білімді меңгеру арқылы ғана шығуға болады. Уақыт өте келе бұл фактіні тани алмайтындар да қозғала бастайды, бірақ олардың даму сызығы бойынша жоғары емес, төмен қарай, өмірдің барлық саласында төмендейді.
Дағдарыстың мәні - адамға проксимальды даму аймағына кіру жолын аша білуінде. Оның дамуы, оның өмірін жақсарту және жақсарту мақсатында. Сонымен қатар, адам дағдарыстық жағдайға тап болған кезде, бірақ қорқынышпен күресу үшін, олар айтқандай, «құлау» (өткенге ойға оралу, ескі мінез -құлық үлгілерін қолдану) тоқтатты.
Әдетте адам қорқады, енді ол әлеммен қарым -қатынас жасаудың жаңа құндылықтарын, мағыналары мен модельдерін дамытып, үйренуі керек. Бұл ретте, жалпы алғанда, бұл дағдарыстық жағдайдан өтудің мағынасы екенін нақты түсіну қажет. Бұдан туындайтын қорқыныш шартты болып табылады, өйткені реакциялар мен сенімдердің көпшілігі өзгереді.
Ақыр соңында, жаңа және белгісіз бізді үнемі қорқытады, өйткені біз қалай және не істеу керектігін білмейміз, бізде ойлар мен әрекеттердің үлгісі жоқ. Бұл қорқыныштың пайда болу себептерінің бірі. Оның үстіне, бұл қорқыныш көбінесе алаңдаушылықпен, мүмкін, дүрбелең шабуылдарымен ауыстырылады. Бірақ мазасыздық пен үрей - бұл қорқыныш пен оны қабылдауға қатысы жоқ шантаждық сезімдер.
Егер біз қорқыныш кезінде жүгіруге, соғысуға немесе жасыруға «кеңес беретін» бауырымен жорғалаушылардың миынан шығатын болсақ, онда қорқыныш басқа мағынаға ие болады. Шындығында, қорқыныш - бұл адамның назарын жұмылдыруға шақыратын белгі. Бұл тоқтаусыз қозғалысқа «ТОҚТА» тыйым салынған жол белгісіне ұқсайды. Бұл белгінің функциясы - адамға барынша назар аудару. Қорқыныш - дәл осы оқиға.
Егер адам өзінің қорқынышын өз пайдасына пайдалануды үйренсе, ол билікке ие бола бастайды. Яғни, ол өзінің өмірін шынымен өзгерте алатынын түсінген кездегі мемлекет. Сонымен қатар, туындауы мүмкін салдарлар үшін жауапкершілікті толық сезіну және қабылдау.
Және бұл, өз кезегінде, адамды тұрақтандыру арқылы оның эмоционалды жағдайына өте пайдалы әсер етеді. Сонымен қатар, зейін өткен туралы ойдан қазіргі уақытқа, қазіргі мүмкіндік беретін мүмкіндіктерге ауысады.
Қуанышпен өмір сүріңіз! Антон Черных.
Ұсынылған:
Шаян күнінен қалай шығу керек
Дүйсенбі күні таңертең, жексенбі күні кешке жұмысқа бара жатқанда оқуға ұсынылады, сонымен қатар үстелден үйілген қағазды тастағыңыз келгенде, басыңызды қолыңызбен қысып, «Мен қайда барамын?» және «Мен мұнда не істеймін?» Groundhog Day - бұл үй атына айналған өрнек.
Ішкі жанжалдан қалай шығу керек. Юнг техникасы
Ішкі қақтығысты (тығырықтан шығару) еңсеру үшін баланың өзі туралы және әлем туралы шешімін анықтау қажет, ол қақтығыстың негізінде жатыр және оны «жаңа шешіммен» ауыстыру қажет. Егер сіз ескі шешіміңізді есіңізде сақтасаңыз, мысалы, ешқашан юбка мен көйлек киюге болмайды, онда сіз бұл шешімді кез келген уақытта өзгерте аласыз, ал жүрегіңіз тыныш болса, сіз үшін маңызды оқиғаға көйлек киюге болады, ал егер сіз ескі болсаңыз.
Дағдарыс. Қалай шығу керек?
Адам өзін жағымсыз жағдайға тап болғанда, біріншіден, оның ішкі жағдайы өзгереді. Ал содан кейін қоршаған шындықты қабылдау. Сонымен қатар, біз негативті көруге бейімбіз, мұндай сәтте адам өзін дағдарыс жағдайында сезінеді. Шындығында, дағдарыс - бұл ескі жұмыс істемей қалады, ал жаңасы әлі жоқ.
Мен бәрін тастап, онлайн жұмысқа қалай бардым немесе офистен қалай дұрыс шығу керек
Олар бұл туралы жылтыр Инстаграмда сөйлемейді. 2014 жылы мен ағылшын тілін үйрететін мектебімді тастап, жеке мұғалімдік практиканы бастадым. Сонымен бірге мен психолог мамандығын оқыдым (психосоматикалық ауруларды психотерапия көмегімен емдеу).
Ол (а) мені ренжітті, немесе жанжал қалай дұрыс? Жанжалдан қалай шығу керек?
Сәтті татуласумен аяқталатын кез келген жанжал серіктесіңізге жақындауға көмектеседі. Жанжал кезінде бірден эмоционалды түрде қосылу қажет - ант беріңіз, қанағаттанбаңыз, үндемеңіз және өз сезіміңіз туралы сөйлеңіз (ашулану, ренжу, тітіркену, бір нәрсені өзгертуге ұмтылу).
