2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мен адамдардың өмірінде (және, әсіресе, өзіме) кездесетін қиындықтар туралы жаздым. Көп жағдайда адамдардағы қиын жағдайлар өте ұқсас: уақыттың, күш -жігердің, ақшаның жетіспеушілігі, жақын адамдарының қолдауы (немесе жақын адамдар мүлде жоқ). Көбісінің Өмірде қайда көшу керектігін, не істеу керектігін, өздерін қайда қолдану керектігін нақты түсінігі жоқ. Проблемалар бірдей болып көрінгенімен, адамдар оларды қабылдайды және оларға әр түрлі жауап береді. Кейбіреулер ағымдағы жағдайдан шығудың жолын көрмей, ағынмен жүре береді, бірақ саналы және өзіне бей -жай қарамайтын адамдардың көпшілігі, соған қарамастан, бұл жағдайды өзгертуге тырысады.
Бірақ, көбінесе, адам өз өмірі ол қалағандай емес екенін түсінеді, немесе ол бір нәрсені өзгертуге тырысады: ол әр түрлі көздерден ақпарат іздей бастайды, әр түрлі адамдардан үйренеді, олар өмірін өзгертуге, жаңа білім алуға, жаңа дағдыларды дамытуға қол жеткізді. Кейбіреулер тіпті өмірлерін түбегейлі өзгертеді: олар басқа қалаға немесе елге қоныс аударады, отбасын тастап кетеді, мамандығын керісінше өзгертеді немесе тіпті жақын адамдар да ғибадатханаларында саусақтарын айналдыра бастайды. Бірақ … жағдай әлі де өзгергісі келмейді …
Сонда орынды сұрақ туындайды: МЕН НЕ ДҰРЫС ЖАСАМЫН? !!!
Иә, мен өзіме бұл сұрақты бірнеше рет қойдым және көптеген адамдардан үйрендім, әр түрлі техниканы қолдандым, бірақ қандай да бір себептермен «арба» өлі орталықтан қозғалмады. Мен өз мәселеме «сырттай» қарауды үйренгенде ғана, бірте -бірте менің сұрақтарыма жауаптар келе бастады. Бірақ бұл туралы кейінірек…
Менің клиенттерім мен мастер -кластар мен тренингтерге қатысушылар маған жиі айтады: «Мені не тоқтататынын, менде қандай проблема бар екенін білмеймін. Мен оны көрмеймін! ». Шынында да, бұл көптеген проблемалар біздің бала кезімізден басталады. Ол кезде біз олар туралы білмедік, сондықтан олар біздің санамызға «көшті», себебі баланың психикасы үнемі стрессте бола алмайды - бұл бізді қорғайды! Біз ересек болған кезде, бұл проблемалар (жарақат деп те аталады) біздің санамызда және көбінесе денемізде өмір сүру үшін қалады. Біз өзіміздің шұғыл міндеттерімізді шешуге тырысып жатқанда, бізге кедергі келтіретін, дәлірек айтқанда, бізді қорғауды жалғастыратын «ұсақ» жарақат (реніш, деструктивті сенім, қорқыныш)!
Бұл қалай болады.
Мысалы, сіз лайықты жұмыс таба алмайсыз, көп ақша таба алмайсыз, қаржы секторында әрқашан қиындықтар болады: жалақы төленбеді, серіктестер «лақтырды», жұмыс беруші «құбыжық және тиран» болды, қымбат нәрсе сатып алды, ал ол - жоғары сапалы емес, жалған т.б. Олай болса, не істеу керек? Әрине, сіз коучингке немесе бизнес -тренинг курстарына барып, қаржылық «төбеңізді» көтере аласыз, ресурстарыңыз бен құзыреттеріңізді «сорғыза» аласыз. Және ол біраз уақыт жұмыс істейді. Бірақ, егер сіздің саналыңызда ақшадан қорқу немесе бала кезіңізде сіздің жақын ортаңыздың «ақша - зұлымдық» деген деструктивті сенімі болса, сіз ерте ме, кеш пе қаржылық «ойығыңызға» ораласыз!
Және бұл сіздің өміріңіздің барлық саласында болады!
«Ал мен есімде жоқ және түсінбейтін балалық шақ жарақаттарының арқасында өмір бойы осылай азап шегуім керек пе?» - сен сұрадың.
Ешқандай жағдайда! Мәселелерге басқа жақтан, басқа қырынан қарап, оларды пысықтау қажет. Мысалы, арт -терапия әдістері бұған тиімді көмектеседі, себебі осы әдістерді қолдана отырып, сіз іс жүзінде жарақатыңызбен, проблемаларыңызбен және қиындықтарыңызбен ТӘУЕЛСІЗ жұмыс жасайсыз, ал арт -терапевт сізге әр түрлі тапсырмалар бере отырып, сізге бағыт береді.
Арт -терапияның қандай әдістері бар, мен сізге басқа мақалаларда айтамын, енді сіздің өміріңізде кейбір қиындықтарды шешуге тырысқан, бірақ мәселенің мәнін көре алмайтын кездер болған болса, түсініктемелерде бөлісіңіз. Сіз бұған қалай қарадыңыз? Сіз табысқа жеттіңіз бе?
Ұсынылған:
Ұру немесе ұрмау - бұл мәселе
Соңғы консультация, қабылдауда екі: анасы мен қызы, екеуі де мұңды, екеуі де жылайды, екеуі де қалай өмір сүру керектігін түсінбейді. Ананың көз жасымен үзілген монологы, қызды қанша күткені, бүкіл отбасы оның келбетіне қалай қуанғаны туралы:
ЖӘНЕ ШЫНДЫҚТА ЖАҚСЫЛЫҚҚА ЖЕТКІЗГЕН НЕ БОЛДЫ
Біз ертең не болатынын біле алмаймыз, өзімізді күштілікке, рационализмге қанша сендірсек те, өмір әрқашан оқиғалардың күтпеген жерден бұрылу құқығын өзіне қалдырады. Неге бұлай? Керісінше: «не үшін?» (біз сұрақты дұрыс қоюды үйренеміз) - маңызды және үлкен жоспардың бөлігі екенімізді түсіну үшін, белгілі бір уақытқа дейін түсініксіз, құдайлық.
Сыртқы түрі. Сіздің сыртқы келбетіңізді бағалауға арналған 3 мәселе
Әйел келбеті тақырыбы ашық әңгіме үшін өте қиын, дегенмен психологтар бұл тақырыптан аулақ бола бастаса да, бұл туралы кім айтады? Өйткені әйелінің сыртқы келбеті туралы мәселе отбасылық жақындық мәселесімен байланысты. Шынында да, күйеуін қалағысы келетін әйелден айырмашылығы, оның заңды күйеуі екенін білу жеткілікті, ер адам әйелін жақыннан қалауы үшін оны әйел ретінде ғана емес, сонымен қатар қабылдаған жөн.
«Адам проблема емес, мәселе - проблема»
Баяндау әдісі қазіргі психотерапия мен психологиялық кеңес берудегі салыстырмалы түрде жас үрдіс. Ол ХХ ғасырдың 70-80 жылдарының аяғында Австралия мен Жаңа Зеландияда пайда болды. Әдістің негізін қалаушылар - Майкл Уайт пен Дэвид Эпстон. Кездескен кезде бұл психологтардың әрқайсысының өзіндік идеялары болды, олардың бірігуі мен әрі қарай дамуы психологияда жаңа бағыттың пайда болуына әкелді.
Баланың жатырішілік өлімі: бұл күнделікті мәселе ме, әлде қайғы ащы ма?
Баланың құрсақішілік өліміне, немесе халық айтқандай, «түсік тастауға» деген көзқарас екіұштылықты көрсетеді және әрқашан қолдаудан алыс. Өкінішке орай, бала жоғалтқан әйел көбінесе өз тәжірибесімен ғана қалмайды, сонымен қатар кейде жеткіліксіз қолдауға тап болады, бұл онсыз да адам төзгісіз кінә сезімін арттырады.
