2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Әркім үшін әр түрлі … Кейбіреулер үшін бұл бір күннің ісі болуы мүмкін (бірақ бұл феноменальды жағдайлар) басқа адам үшін айлар мен жылдар қажет болуы мүмкін. Адам өз өмірін түбегейлі өзгерткісі келетініне байланысты.
Шындығында, өз бетімен жұмыс жасау - өмір бойы жұмыс. Бірақ бұл саналы өзгерістерге және өзін-өзі дамытуға шексіз ниетпен. Біреудің өзгеруі жеткілікті, оған бір нәрсе және бұл өзгерістер жеткілікті, бірақ біреу бәрін өзгерткісі келеді! Ал содан кейін бұл үлкен өзгеріс Мен мүлде басқа нәрсеге айналады.
Бұл тәсіл маған өте жақын. Бұл қалай бір өмірде өзіңізге бірнеше түрлі өмір сүруге мүмкіндік беріңіз … Олардың әрқайсысында басты кейіпкер бірдей болып көрінеді, бірақ сонымен бірге ол әр жаңа кезеңде мүлдем өзгеше. Егер сіз осындай өзгерістерге жүгінсеңіз, онда ұзақ өзгерістен кейін өткенге қарап, сіз фильм көріп тұрғандай көрінесіз, және бұл өзіңіз туралы, бірақ сіз мүлде басқа адам туралы болып көрінеді. бәрін толық біледі. Бұл өте қызықты тәжірибе, сеніңіз!
Бұл жолда көптеген сұрақтар, қорқыныштар, күмәндар бар, және сіз өз әлеміңіздің шынайы бейнесін түсіне отырып, артқа бұрылып, барлығына елессіз қарау үшін шыдамдылық, күш пен батылдық қажет. Өйткені, біз бар нәрсені көргеннен, түсінгеннен және қабылдағаннан кейін ғана оны өзгерте аламыз. Бұл арада бас тарту бар (және бұл жиі психологиялық қорғаныс), біз «жоқ» дегенді өзгерте алмаймыз. Ақырында бұл солай деп айта алатын болсақ, онда трансформацияны бастауға болады тағайындалған «тақырыпты» бізде бар нәрсенің орнына алғымыз келетін басқа нәрсеге. Сонымен жаңа қадамға «қадаммен». Сіз өзіңіздің ішіңіздегі кез келген нәрсені, кез келген ауруды, кез келген қорқынышты, алаңдаушылықты, сенімсіздікті, жеккөрушілікті және басқаны, өзіңіздің болмысыңызды іштен уландыратын нәрсені өзгерте аласыз. Шындық болады сиқыр сияқты олар өзгере салысымен өзгереді ішкі сезімдер.
Ішінде не бар - сыртта. Әлем бірден түстерді өзгертеді, дәлірек айтқанда, сіз оны басқа қырынан көресіз. Шындығында, әлемнің өзінде ештеңе өзгермейді, сіз оны өзгертесіз «Бақылау нүктесі» оның соңынан. Сіз мұны әрқашан мойындағыңыз келмейді, және бізбен болғанның бәрін біз өзіміз үшін жасаған нәрсе деп мойындау өте жағымсыз болуы мүмкін және біз оны өзіміз таңдадық. Біз себеп те, әсер де.
Көбірек Карл Густав Юнг бұл туралы былай деді: «Егер біз ішімізде не болып жатқанын түсінбейтін болсақ, онда бұл бізге тағдыр сияқты көрінеді». Біз себепші екенімізді түсінген сайын, оның әсеріне соғұрлым көп әсер етеміз. Өйткені, мұның бәрі біздің таңдауымыз бен шешіміміз. Егер сіз бірден қабылдау нүктесін орнатсаңыз - дұрыс және бұрыс шешімдер жоқ, бірақ бәрі тәжірибе және құндылық туралы пікірді осы жерден алып тастаңыз, сонда өмір қазірдің өзінде жеңілдікке айналады …
Льюис Кэрроллдың «Алисаның ғажайыптар еліне саяхаты» ертегісін есте сақтаңыз, менің ойымша, бұл барлық метафизикалық ертегі, герцогиня Алисамен сөйлескенде диалогта керемет фраза бар: «Демек, моральдық: әр көкөністің өз уақыты бар.. Немесе қарапайым сөзбен айтқанда … Сіз басқаша болу мүмкін болмаған жағдайда, сіз басқалардан ерекшеленемін деп ешқашан ойламаңыз ». Біздің тақырыпты жай ғана айтыңыз, әр өмірлік тәжірибенің өз уақыты болады … Және әрқайсысымызбен бәрі болды уақытында.
Неліктен бізге бұл немесе басқа тәжірибе қажет екенін түсіну қалады. Егер ол теріс мағынаға ие болса, енді оны қайталамаңыз. Ал егер бизнес үшін болса, онда біз оны қуана қолдануды жалғастырамыз. Ең маңызды мәселе осының бәрінде, біз не істей аламыз өзгерту, дәлірек айтқанда, өз қалауы бойынша өзгерту. Иә, иә, біз өз тағдырымызды жасаушымыз, дәл осы контекстте біз «бейнесінде және ұқсастығында жаратылғанбыз», бұл әрқайсымызға берілген үлкен сыйлық. өз әлемін құру сыйы. Және бұл жаратылыс біздің ішімізден басталады, содан кейін материалдық әлемде олардың өздері жасаған әр түрлі оқиғалар, жағдайлар және басқа заттар түрінде көрінеді.
Сонымен, жеке сананы өзгерту қаншалықты қиын? Өздеріңіз түсінетіндей, көбінесе біз бастапқыда ғана тиімсіз жауап беру үлгілерінде және өмірлік маңызды емес стратегияларда берік тұруымыз қиын. Сонымен не болады оңай және тіпті Жақсы және одан әрі, соғұрлым … Бірақ сізге инвестиция салу керек, өйткені олар сізге қанша жақсы кеңестер, әдістер мен тәжірибелер бермесе де, ең бастысы - сіздің жеке нәтижеге деген ұмтылысыңыз бен тілегіңіз және оны түсіну. бәрі сен мұны істе тек өзіңіз үшін!
Ұсынылған:
Қиын клиент немесе қиын психотерапевт?
Психотерапевттермен қарым -қатынас жасау қиынға соғатын клиенттерді екі топқа бөлуге болады - кейбіреулері созылмалы психикалық аурумен, басқалары жеке басының бұзылыстарымен. Әрине, бұл клиенттерде ең айқын бұзылулар бар, әдетте, болжамдары өте күмәнді.
Неліктен бізге зиян келтіретін сенімдерді өзгерту соншалықты қиын?
Егер бәрі қарапайым болса, егер сізге қате нанымды өзгерту қажет болса, онда неге бақша салудың қажеті жоқ? «Мен әлемдегі ең нашар және жеккөрінішті адаммын» деген ойды тоқтату үшін үш минут қажет. Неліктен психотерапия ұзақ уақытқа созылады, сіз психологпен аптасына бірнеше сағат бойы не туралы сөйлесе аласыз?
Өзгерту мен өзгерту қаншалықты оңай?
Әр психологтың өзінің қызығушылығын тудыратын «өзіндік» тақырыбы бар. Мен үшін, мысалы, бұл даму, алға жылжу, өзгерістер. Жақында мен мифтерден, аналитикалық психологтардан және, әрине, өз клиенттерімнен осы бағытта ерекше шабыт алдым. Мен бір таңқаларлық нәрсені байқадым - адамзаттың өмір сүру мен өзгерістерді бастаудың әмбебап тәжірибесі мен қазіргі мәдениетте сақталатын алға жылжу жолының арасында айтарлықтай айырмашылық бар.
Сананы кеңейту, мәселе емес
Гешталтистер фигураны тек фонда көруге болатынын біледі :) Өйткені, егер фон болмаса, онда фигура болмайды. Күндіз түнді, қараңғысыз жарықты, зұлымдықсыз жақсылықты, азапсыз бақытты т.б көру мүмкін емес. Әдетте, клиент терапияға келіп, сұраныс жасағанда, бұл сұранысты түсініп, оны алыс жерлерге жеткізуге деген үлкен ықылас болады.
Өмірдің қуанышы - бұл «сыртқы әлем фактілері» емес, сананы реттеу
Мен көп жағдайда қоғамның пікірін кездестірдім - «демалу маңызды», ең болмағанда кейде демалу маңызды! Ал бұны насихаттаушылар әдетте адамдардың екі санатының біріне жатады. Бірінші санат - жалқау - олар актерлік әрекетті бастау үшін мылтықпен жүруі керек.
