2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жақында мен он екі елі ішектің ойық жарасына өте риза болдым, себебі диагностикашы бәрі өте нашар екенін айтты, ал менің орнымда бірінші ой метастаздар немесе онкологияның дамуы туралы болды.
Дәрігер жауапты кешіктіріп, есіктен шығуды өтінді.
Мен күте тұра, бәрі менің миымда айналды, химиотерапияға баруым керек жерден бастап тәжірибемді қалай қалыптастыратыныма дейін.
Менің емделу орнымнан қайда өтуім керек екені белгісіз, енді менің картамды бетіме лақтырып жіберді, құдай ертегім клиникадан аман қалғаннан кейін.
Бұл жай ғана жара болып шықты. Бұл жай ғана жара, балақай!
Бұл оқиға маған екі жеке түсінік берді.
Түсінік-1. Қабылдау ең аз зұлымдық - Сіз бұл мәселені шешудің ең тиімді жолын аласыз.
Инста-2. Тек төтенше жағдайда, сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан шыға аласыз өзіңіз болуға мүмкіндік беріңіз.
- Мен қатты ауырған кезде ғана өзіме ұнайтын нәрсені жасауға рұқсат бердім.
- Ақырында, мансап құру өмірдегі ең маңызды нәрсе емес екенін түсіндім.
- Мен күн сайын кеңсеге баруды қойдым
- Мен қарбалас уақытта метроға түсіп кетуден аулақпын
- Мен жұмыс күнін өзім жоспарлаймын
- Мен кіммен және қашан жұмыс жасағым келетінін таңдаймын
- Мен қалаған нәрсені жеуге рұқсат бердім
- Бос әңгімеге уақыт жоғалтуды тоқтатты
- Көптеген жаңа білімдер мен дағдылар алды
- Шынында да, мен күн сайын, кез келген ауа райында ләззат аламын.
Менікі сияқты ауыр жағдайды емес, жалпыға ортақ, бірақ өлімге әкелмейтін тағы үш жағдайды қарастырыңыз
Бұл кез келген жағдайға қалай қатысты?
Мүгедектікке әкелмейтін денсаулыққа байланысты қиындықтар, бірақ жағымсыз
Жамандықтың ең кішісі. Мүмкін, дене осылайша одан да маңызды жағдайдан қорғану үшін өзіне назар аударуға тырысады. Айналаға қарауға шақырады.
Өзіңіз болуға рұқсат етіңіз. Сірә, адам бұл мәселеге әкелетін нәрседен бас тартуға мәжбүр болады және, ақырында, көптен күткен демалысты алады.
Лақтырылатын жақ үшін ажырасу немесе ажырасу
Жамандықтың ең кішісі. Бұл деструктивті қарым -қатынаста өмір сүруден гөрі ең аз зұлымдық. Ажырасу адамды ұнатудан сақтайды, ол мыналардан тұрады: қорлау, сатқындық, дөрекілік, алдау, қорлау, қорлау және т.б.
Өзіңіз болуға рұқсат етіңіз. Адам өзіне айналады, өйткені ол ешқашан бағаламайтын адамға ұнамды болу үшін бірдеңе жасауды тоқтатады.
пешке лақтырылған сезімдер соншалықты тез өртеніп кетеді, олар ешкімді жылыта алмайды.
Ең бастысы, адамның өзін бағалай алатын адаммен кездесуге мүмкіндігі бар.
Кесіңіз, кесілген адам үшін
Жамандықтың ең кішісі. Сіз күн сайын келмейтін жерге баруды тоқтатасыз және ешқашан бағаланбайтын нәрсеге энергия жұмсайсыз.
Өзіңіз болуға рұқсат етіңіз. Сірә, сіз өзіңіз армандаған жұмысыңызбен айналыспаған боларсыз. Ал енді сіз таңдауға еркінсіз және өз қалауыңыз бойынша кәсіп іздей аласыз.
Маған сеніңіз, бүгінде кез келген жаста және кез келген жерде мүмкін, сіздің мүмкіндіктеріңізге кеңірек қарау жеткілікті.
Соңында қарапайым жаттығуды орындаңыз:
Сіздің проблемаңыздан алған кем дегенде 10 плюс жазыңыз
Ұсынылған:
Өзіңізді кез келген келбетпен жақсы көріңіз, содан кейін сыртқы келбет кез келген болуы мүмкін
Авторы: Михаил Лабковский Мен әділ жыныстың сыртқы келбетінің кемшіліктерін қалай жеңетінін көремін. Ер адамдар кейде ұрысады, бірақ риясыз емес - олар үшін ақша табу сияқты әдемі болу маңызды емес. Әйелдер, керісінше, диеталар мен жаттығу құралдарымен өздерін азаптайды, бетіне кез келген нәрсені енгізеді, олар құбыжық өкшелі аяқ киім киеді.
Кез келген қайғы -қасіретті өртеу керек. Жанып кету қалай?
Кез келген қайғы -қасіретті өртеу керек Жоғалу психологиясы Мен бұл мақаланы психотерапиялық практикадағы «жағымсыз» тәжірибемді білу кезеңінде жазып отырмын. «Сәтсіз» консультациялар, бір ай ішінде, бірінен соң бірі. Енді артқа қарап, бұл клиенттермен жұмысты жалғастырудың мүмкін еместігіне талдау жасай отырып, мен түсінемін:
Біздің өмірімізді басқаратын көзқарастар немесе баланы бақытты өмір сүруге қалай үйрету керек?
Неліктен бізге қондырғылар қажет? Ең алдымен, сіз өмірлік жағдайды тез шарлап, қосымша күш пен күш жұмсамай, оны шешіңіз, одан шығыңыз немесе біз үшін ең оңтайлы жағдайда болыңыз. Транзакциялық талдау кезінде мағынасы ұқсас «өмір сценарийі» деген ұғым бар.
Ұрмайды, бірақ өмір сүруге мүмкіндік бермейді: Отбасындағы психологиялық зорлық -зомбылық түрлері
Біз көбінесе тұрмыстық зорлық -зомбылықты үнемі ұрып -соғу деп ойлаймыз, бірақ психологиялық зорлық -зомбылық дәл сол сияқты жойқын болуы мүмкін және оның әсері көгеруден гөрі ұзаққа созылады. Американдық психотерапевт Лунди Бэнкрофт, ұзақ жылдар бойы еркек зорлық -зомбылықпен жұмыс жасаған, кітап жазды, ол сол еркек азаптаушылардың серіктестерінің «Неге олай істейді?
ИРИНА МЛОДИК: «БАЛАЛАРҒА ЖАМАНДЫҚТЫ ӨМІР ҮШІН МҮМКІНДІК БЕРУ КЕРЕК»
Бір күні баланың бірінші рет агрессивті болатын күні келеді. Ол аяғын басады. Ол сені жұдырықпен немесе шелектеп ұрады. Содан кейін бұл бір реттік шабуыл емес екені белгілі болды. Бұл агрессия оған мезгіл -мезгіл болатын нәрсе, ал жасөспірім кезінде ол тіпті тұрақты күйге айналады.
