2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Алдымен мен сіздің сезіміңіз туралы айтқым келеді. Ақыр соңында, терапияға келгеніңіз - бұл өзіңізді түсінуге және мәселелерді шешуге жол ашатын маңызды материал. Психотерапиядан тыс қоғам әр жағдайда сіздің сезімдеріңізді қабылдамау, наразылық, агрессиямен қарайды
Егер сіз, мысалы, сіздің бастығыңызға немесе ата -анаңызға, жақындарыңызға немесе көшеде кездесетін адамдарға олар туралы не ойласаңыз, бәрін айтсаңыз, сіз әдеттен тыс болып есептелесіз және сіздің мінез -құлқыңызға наразылығын білдіріп, кездесуден аулақ боласыз. Психотерапияда сіздің басқа адамдарға деген сезіміңіз бен эмоцияларыңыз көтермеленеді, әсіресе егер бұл терапевт үшін эмоциялар болса. Сонымен қатар, сіздің тәжірибеңізде үнемі пайда болатын және сізді мазалайтын сезімдер бар. Терапевтке өз сезімдеріңіз, эмоцияларыңыз бен тәжірибелеріңіз туралы айтудан тартынбаңыз!
Бұл сізге өзіңізді жақсы түсінуге мүмкіндік береді, басқа адамдарға қалай қарайсыз, қандай қателік жібересіз, жағдайды түзетуге не кедергі. Ал өзіңізге сыртыңыздан қараңыз. Психотерапевт - бұл сіздің эмоцияңызды айыптамайтын адамдар, керісінше, егер сіз өз тәжірибеңізге ашық болсаңыз, қолдау аласыз. Жақсы психотерапевт-бұл әр клиентті сотсыз қабылдайтын және әрбір жеке тұлғаның бірегейлігін бүкіл кеңес беру процесінің өзегіне қоятын адам.
Кез келген адам бейтаныс адамның алдында өзінің жағымсыз жақтарын жасырып, жақсы, дұрыс көрінуге тырысады. Және бұл рас. Біз қоғамға ашылудан қорқамыз, себебі біз қорқынышымызды, әлсіздігімізді, кемшіліктерімізді ашуға қорқамыз. Біз «әлеуметтік жалаңаштанудан» қорқамыз және барлық жағынан қауіп төндіретін қоғамға осал боламыз. Әсіресе, егер біздің өмірімізде осындай жағымсыз тәжірибе болған болса, егер біз біреуге ашылсақ (жақын немесе әрең таныс), бірақ актінің мақұлдауын алмаған болсақ, сезімге қолдау көрсетпесек, салқынтық пен немқұрайлылыққа жолықпасақ. Терапевт алдында жақсы болуға тырыспаңыз. Ең алдымен, сіз өзіңіз болуыңыз керек, бірақ бұл оңай емес. Сіз оған бірден ашыла алмайсыз, бірақ сіздің күш -жігеріңіз бекер болмайтынына сеніңіз. Онымен бірнеше кездесуден кейін, сенімділікке ие бола отырып, сіз оған жаныңыздың ең жақын бұрыштарын аша аласыз. Сізге тек шыдамдылық қажет!
Жақсы көрінуге оралайық. Психотерапевт сіздің қиялыңызға, әсем өмірді ойлап тапқаныңызға таңдану үшін қажет емес. Әйтпесе, мұның бәрінен не пайда? Егер сіз айтқандай болмасаңыз, ол сізге қалай көмектесе алады? Ол сен үшін бақытты болуы мүмкін, мақтаныш, бірақ бұл сен оған келген барлық қиындықтарыңды шешеді. Достар мен ата -аналар сізге осылай қолдау көрсете алады және оған уақыт жоғалтудың қажеті жоқ.
Мүмкін, бірнеше кездесулерден кейін (және, мүмкін, бірінші кездесуден кейін) сіз кеңес беру мен терапияның бұл идеясы жақсы идея емес екенін сезінетін шығарсыз. Немесе сізде кенеттен басқа «маңызды нәрселер» болады. Немесе сіз бесінші психотерапевтті ауыстырасыз, ол сізге сәйкес келмейді деп ойлайсыз. Сақтандырғыш жоғалды, жұмысқа деген мотивация жоғалды … Тізім жалғаса береді. Барлық осы себептер өзімізді өзгертуге қарсылық туралы айтады (біз қауіпсіздікке үйреніп қалғанбыз және өзімізді өзгерту өте қиын, әсіресе біздің мінез -құлық үлгілеріміз жылдар бойы дамыған кезде). Қарсылық - бұл сіздің өміріңізде болып жатқан мүмкін болатын өзгерістерге реакция. Қол жеткізілген нәтижелермен тоқтап қалмаңыз, тіпті олар сіз үшін маңызды емес болып көрінсе де! Терапиядан бас тартпаңыз, психотерапевтпен болып жатқанның барлығын талқылаған жөн, содан кейін сіз өзіңіздің жеке өміріңізде және өміріңізде жаңалықтар жасай отырып, бұл жағдайды басқа қырынан көре аласыз! Терапияға төзімділікті жеңу сізге терең өзгерістер жолына түсуге мүмкіндік береді.
Мен жазғым келген соңғы нәрсе - бұл әр клиент терапияға келетін уайымдар мен қорқыныштар. Көпшілікке терапевт клиенттен өз өмірі туралы ақпаратты суға арналған сорғы сияқты алып тастайтын сияқты. Бірақ ол олай емес. Психотерапевт - серіктес. Ол сенімен бірге жүреді, сені басқарады және сені қолдайды. Сіздің қорқынышыңызда. Сіздің қуаныштарыңызда. Сіздің сезімдеріңіз бен эмоцияларыңызда, олар қандай болса да. Ол ешқашан клиент қаламайтын жерге бармайды. Ол сіз таңдаған жолда сізбен бірге жүреді. Ақыр соңында, психотерапевт сізден басқа адамды жасамайды, бірақ сіздің біліміңіздің шекарасын кеңейтеді.
Мен сізді кәсіби терапевтен көмек сұрауға қорқытпадым деп үміттенемін және сізге табысқа жетуіңізді тілеймін, кейде сіздің жеке басыңызға, сіздің «мен» жолыңызға жағымды жол!
Ұсынылған:
Барлығында қалай тиімді болу керек?
Өнімділік табысқа және тануға тікелей байланысты. Барлық бастамаларыңызда қалай өнімді бола аласыз? Мен айтқым келетін бірінші нәрсе - сіз жасаған барлық нәрселерде бірдей тиімді болу мүмкін емес. Бір нәрсе сөзсіз басым болады. Сондықтан біз «әрқашан тиімді болу» идеясын бірден тастаймыз - бұл шындыққа еш қатысы жоқ.
Қалай көшбасшы болу керек, нені білу керек және білу керек (2 бөлім)
Бұл мақаланың екінші бөлігі. Бірінші бөлімде біз анықтадық Көшбасшы деген не? Ол қандай қасиеттерге ие , Енді бұл тақырыпты тереңірек қарастырайық, сондықтан жалғастырыңыз … Көшбасшылық психологиясы: Көшбасшының психологиясы мінез -құлық деңгейінде, құндылығы мен мағынасында көрінетін жеке қасиеттермен анықталады.
Қалай көшбасшы болу керек, нені білу керек және білу керек (1 бөлім)
Қазір көшбасшылық тақырыбы жан -жақтан тыңдалуда. Қалай тез көшбасшы болуға болады? Басқа адамдарға қалай әсер ету керек? Қалай жетекшілік ету керек? Мұны қалай жасау керек, олар сізге бағынады, т. Көшбасшы болу туралы кеңестерді әр түрлі нюанстармен толтыруға болады, бірақ сонымен бірге бірінші кезекте дамытылуы қажет негізгі негізгі ойлар бар, бұл мақала осыған арналған.
Жақсы клиент, нашар клиент
Бұл туралы айтудың әдеті жоқ, өйткені біз бәріміз өз беделімізді дұрыс және мейірімді мамандар ретінде бағалаймыз, солай емес пе? Ал, мен мүмкіндік аламын . Олар официанттар мейрамханаларда ең нашар тамақтанады дейді, өйткені олар бос уақытында әріптестерімен өздерінің ең дөрекі клиенттері жасайтын барлық нәрсені жасауға тырысады.
Мұндай әр түрлі терапия: клиент «мен қалаймын» және клиент «керек»
Әр түрлі ем: «ҚАЛАУҒА» КЛИЕНТ пен «НАДО» КЛИЕНТІ Жетілген адамның психикасында Мен үйлесімді өмір сүргім келеді және қажет, тілектер мен міндеттер. Мен мақалаларда көтерілген тақырыпты жалғастырамын: «Қажеттілік пен қажеттілік пен қарым -қатынастың қос тұзағы арасындағы Мен клиенттердің типологиясы мен олардың сұраныстарының жақтаушысы емеспін, ал терапияда мен клиенттің жеке басының даралығын және оның сұранысының бірегейлігін атап көрсетемін.
