2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
1 әдіс - ата -аналардың көңілінен шығу қорқынышынан өтіңіз және олар туралы шындықты біліңіз
Ата -ана туралы бір ғана ақиқат бар - олар сен ойлағандай ешқашан болмайды. Егер ата -аналар суық немесе бас тартса, олар ешқашан жылы және қолдау көрсетпейді. Егер құнсызданса және қатыгез болса, олар ешқашан мейірімді және түсінушілікке ие болмайды. Олар қалай болу керектігін білмейді, тренингке де, сабаққа да барудың қажеті жоқ. Бұл олардың міндеті емес - жеке өсу мен даму - сіздің міндетіңіз. Бұл үшін жалпы жүйе сізге осындай ата -аналарды берді, бұл соншалықты ауыр және төзбейтін болды, сенім мен үмітсіздіктен айырылып, өз өмір жолыңды іздеп, өміріңнің сапасын өзгертіп, жақсылыққа ұмтылдың. өмірдің барлық мүмкіндіктері мен мүмкіндіктерін пайдалануды үйрену …
2 -әдіс - түсінік пен өзін -өзі тану қорқынышынан өту
Өзіміз туралы шындық бірдей - біз бәріміз ата -анамыздың жалғасы, тіпті олардың еркі бізде, олардың қалауы мен мақсатын жалғастыра алады. Олардың бас тартуы, қатыгездігі мен девальвациясы. Егер адам: «Мен анам мен әкеме ұқсамаймын», - деп сендірсе, бұл тек бір нәрсені білдіреді - ол өзінің бір бөлігін жоққа шығарады. Ол қалай аяқталады? Өзін-өзі жою бағдарламасы. Бұл да таңдау. Бірақ «Мен ата -анамның жалғасы» екендігімен келісу сіздің өміріңіздің тиімділігін арттыру үшін жеткілікті күш пен назар аударады.
3 жол - ата -анадан, олардың үміттерінен, тілектері мен қиялынан бөлінуден қорқу арқылы өтіңіз
Бір ғана ақиқат бар - не адам өз өмірімен, не өзгенің өмірімен өмір сүреді. Ата -анасы ұнатпайтын нәрсені жасау, бірақ өзі сияқты, олардың айыптауына төтеп беру, «сатқындық жасағандай» кінәға қарсы тұру - батылдық. Бұл сіз өзіңізге соруға, дамытуға, нығайтуға, соңында сенуге болатын қасиет. Батылдық өмір сапасына әсер ете ме? Міндетті түрде!
Ата -анамен қарым -қатынаста жылдар бойы азап шегудің мағынасы бар ма? Немесе ондаған жылдар? Оларға бір нәрсені дәлелдеу, бір нәрсеге сендіру үшін? Біз олардың өзгеруін, жақсырақ немесе мейірімді болуын күтуіміз керек пе? Сіздің алдыңызда олардың қателескенін түсініп, кешірім сұраңыз?
Көбінесе бұл созылмалы азаптау өзі туралы, оның құрамына кіретіндер, мен қандай көзқарастар мен тыйым салулар туралы білмеуімнен туындайды.
Ата -аналар беделді ғана емес, әрқайсымыз үшін ең ықпалды адамдар. Тіпті олар маскүнем болса да, бұрыннан қайтыс болса да, баспанасыз болса да немесе оларда шизофрения болса.
Егер сіз бұған келіспесеңіз, онда сіз күресудесіз және наразылық білдіресіз. Бұл сіздің ішіңіздегі ата -аналық сценарийлер күшейіп, тағдырыңызды одан әрі бұзатынын білдіреді. Адам құрбандық күйге түседі, энергия кетіп қалады, ресурстар мен мүмкіндіктер құрғап кетеді. Ата -ананың пікірі немесе көңіл -күйі сіздің бүкіл күніңізді немесе таңдауыңызды немесе әрекетіңізді бір кездері анықтай алатынын көру мен мойындаудан қорқу құрбандық күйді одан сайын ушықтырады.
Ата -ананың деструктивті әсері қолдау мен күшке қалай айналады? Өздеріне әсер етуді тану арқылы, өз жолымен және өз міндеттерін жүзеге асыру арқылы.
КӨРІНБЕҢІЗ, адам ата -ананың 12 мінез -құлқының бірі, оны соңына дейін өз бойында ұстай алады, бұл туралы ешқашан білмейді, өз жолымен жүрмейді, өз міндеттерін ешқашан түсінбейді.
Ұсынылған:
Тұрмыстық зорлық -зомбылық сценарийінде жәбірленушінің рөлі. Жәбірленушінің мінез -құлқы. «Құрбандыққа шақыру»
Бірден келісейік - зорлық -зомбылық үшін жауапкершілік кінәліге жүктеледі. Бұл жеке жауапкершілік. Оны ешкіммен бөлісуге болмайды. Бірақ тұрмыстық зорлық -зомбылық сценарийінде екеуі де қатысады: «зорлаушы» - зорлық -зомбылық жасаушы, ал «жәбірленуші» - қорлық көрген адам.
Нарцистпен қарым -қатынастан 3 қадаммен қалай тез шығу керек?
Адамның сіздің жаныңызда қалдырған зардаптарынан жылдар бойы зардап шекпеу үшін нарцисспен қарым -қатынастан қалай тез шығу керек? Міне, нарциссистпен қарым-қатынасыңызды тез тоқтатуға және 2-3 ай ішінде жүрегіңіздегі ауруды жеңілдетуге көмектесетін 3 қадам.
Адамдармен қалай тиімді қарым -қатынас жасау керек - бұл үшін не білу керек және не істеу керек
Менің ойымша, бәрі психологиялық шекараны бұзу жағымсыз екенін біледі. Әркімнің өз шекарасы бар екенін бәрі біле бермейді. Кейбір жалпы қабылданған нормалар болса да (мысалы, әңгіме кезінде адаммен қашықтықты сақтау, бейтаныс адамдарға тым жеке сұрақтар қоймау және т.
Мен бәрін тастап, онлайн жұмысқа қалай бардым немесе офистен қалай дұрыс шығу керек
Олар бұл туралы жылтыр Инстаграмда сөйлемейді. 2014 жылы мен ағылшын тілін үйрететін мектебімді тастап, жеке мұғалімдік практиканы бастадым. Сонымен бірге мен психолог мамандығын оқыдым (психосоматикалық ауруларды психотерапия көмегімен емдеу).
Ол (а) мені ренжітті, немесе жанжал қалай дұрыс? Жанжалдан қалай шығу керек?
Сәтті татуласумен аяқталатын кез келген жанжал серіктесіңізге жақындауға көмектеседі. Жанжал кезінде бірден эмоционалды түрде қосылу қажет - ант беріңіз, қанағаттанбаңыз, үндемеңіз және өз сезіміңіз туралы сөйлеңіз (ашулану, ренжу, тітіркену, бір нәрсені өзгертуге ұмтылу).
