2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Жеке балалар психологы: балалармен байланыс орнатуға не көмектеседі
Жеке балалар психологының балалармен қарым -қатынас жасау туралы кеңестері. Зерттеулер көрсеткендей, үй жағдайына үш фактор әсер етеді: ата -ананың құзыреттілігі, баланың бейімделуі және некеге қанағаттану. Міне, билік үшін күресті азайтуға, стрессті жеңілдетуге және әзіл -қалжыңды, тұрақтылық пен отбасы мүшелерінің арасындағы жақындықты дамытуға көмектесетін бірнеше тәжірибе. Сонымен қатар, олар эмоционалды байланыс орнатады және академиялық және әлеуметтік дағдыларды игеруге оң әсер етеді.
1. Ынтымақтастыққа шақыру
Aha Parenting -тен Лаура Маркхэм күнделікті тәртіпті орнату нәрестелерге «итермелемеуді немесе бақылауды» сезінбеуге көмектеседі, себебі олар «дәл қазір біз мұны істеп жатырмыз» екенін біледі. Не күту керектігін білу олардың бойында шеберлік сезімін дамытады және оппозициялық қабілеті төмен, ынтымақтас және тәуелсіз болады.
Бір жолы - қашан / содан кейін. Мысалы, «Сізде пижама болған кезде, біз кітап оқи аламыз».
Сіз күтуді орнатқанда, мысалы:
- «Барлық үй тапсырмалары компьютерді қоспас бұрын жасалуы керек»,
- «Сіз таңғы ас ішер алдында мектепке киінуіңіз керек» немесе
- «Серуенге шықпас бұрын сіздің бөлме таза болуы керек»,
Сіз күнделікті билік үшін күресті күрт қысқартасыз.
Өз кезегінде, ТВ уақытының ерікті мөлшері, ұйқының еркіне келмеуі, сәйкес келмейтін міндеттер, ауыр тамақтану немесе әрекет тәртібі, қарсыластықты арттырады.
2. Күн тәртібі қауіпсіздікті, жайлылықты және күннің ыңғайлылығын қамтамасыз етеді
Нені және қашан күту керектігін білу балалардың өздерін қауіпсіз сезінуіне және күндіз жеңіл жүруіне мүмкіндік береді. Мысалы, зерттеулер көрсеткендей, ұйқы режимі бар нәрестелер жақсы және ұзақ ұйықтайды. No-Cry Sleep Solution авторы Элизабет Пантли сіздің балаңыздың ұйқысына толық сәйкес келетіні туралы айтады. Мысалы, жуынатын бөлме, кітап, бір шамды қосыңыз, бесік жырын айтыңыз, емізік пен сүйікті ойыншықты беріңіз - сол тәртіппен күн сайын ұлына немесе қызына бұл арман екенін айтады. тыныштандырады және ұйықтауға көмектеседі. Мектепке немесе демалыс күндеріне арналған кестенің болуы демалуға және ынтымақтастыққа ықпал етеді.
3. Белгіленген тәртіп «Тұрақтылық зәкірі» қызметін атқарады және стрессті жеңілдетеді
Зерттеулер көрсеткендей, күнделікті өмірдегі жайлылық пен болжам «тұрақтандырғыш» рөлін атқарады. Эмоционалды тыныштықты арттырады және ересектерде де, кішілерде де мазасыздықты азайтады.
Емдеу балаларды бейтаныс немесе қатал ортада тыныштандырады. Мысалы, егер сіздің балаңыз сізді тыңдағанды ұнатса, ұйықтар алдында ертегіні оқу оған үйден тыс ұйықтауға көмектеседі. Ерте балалық шақта ажырасуды жеңілдету үшін ата-ана-бала немесе мұғалім режимі жасалуы мүмкін. Дәрігерлік кеңседе немесе ауруханада рәсімдер қан анализінің стрессті жеңілдетуі мүмкін, түсірілімдер немесе қиын процедуралар.
Стингласс пен әріптестерінің (1987 ж.) Пікірінше, отбасылық күйзеліс көбінесе бірінші рет отбасылық рәсімдердің бұзылуынан туындайды. Алайда, егер әдеттер ажырасу немесе қаржылық күйзеліс сияқты әлеуетті осал ортада қолдау тапса, олар өзгерістерге жақсы бейімделетін болады. Бұл сонымен қатар мүшелерге адамдар арасындағы қақтығыстарға қарамастан байланыста болуға көмектеседі.
Рәсім рәсімдермен жақсы жұмыс істейді
Ішкі бағдарламаларға дәстүрлерді қосу оларды одан да күшті етеді. Оларды «режимге ілесетін тәттілік, көңілділік немесе жылулық» ретінде анықтауға болады. Бұл «қосымша мағынаны беретін,» біз туыспыз «деп хабарлауға, туыстық қатынасты нығайтуға, тиесілілік сезімін беретін, махаббат пен қарым -қатынасты дамытатын әрекеттер».
Ритуал ақылсыз қол алысу, ванна кезінде ерекше ән болуы мүмкін. Немесе балаңызбен қоштасу және оны мектепке апарған сайын дәл осылай айту. Бұл сіздің шеңберіңіз ғана түсінетін нәрсе болуы мүмкін - сөздерді, әзілдерді, мерекені бірге тойлауды немесе ойынға қатысты өзіңіздің ерекше ережелеріңізді. Бұл қайталанатын, көңілді немесе шығармашылық әрекеттер отбасылық байланысты нығайтады.
Бір отбасы табаққа қосымша тағам, мысалы, бәліш қалғанда, жануарларды болжау ойынын ойнады. Ал оны бірнеше адам жегісі келген кезде. «Мен аң туралы болжам жасаймын», - деп тамақтанғысы келетіндердің бәрі ойынға біреу жеңіске жеткенше, тіпті бір сағат қажет болса да, болжай бастайды.
Бірнеше әкелер балаларын әр айдың бірінші жексенбісінде орманға серуендеуге шығарды. Олар әр түрлі шұлық, жолақ көйлек және ессіз шарф киіп, велосипедті орман шаруашылығында айналдырды, күлді және бір -бірінен асып түсуге тырысты.
Әкесі Пасха мерекесінде екі қызына гүл себеттерін берді, жыл сайын 2 жастан 30 жасқа дейін.
Кейбір әдет -ғұрыптар ата -әжелерден немесе басқа туыстарынан берілуі мүмкін болса, басқалары сіздің жаңа отбасыңызбен жасалады. Кейбір дәстүрлер әзіл -қалжыңды насихаттайды, бұл зерттеулер көрсеткендей, үйдің қанағаттануымен байланысты. Ең бастысы, Готтман институтының қызметкері Элли Лисица жазғандай, олар сізге эмоционалды байланысқа уақыт береді.
Сіз әдет -ғұрыптарды қалай орнатасыз және сақтайсыз?
Автор Чарльз Духигг өзінің «Әдеттің күші» кітабында жаңа мінез -құлықтың дамуының үш бөлігін анықтады:
- сигнал немесе триггер,
- мінез -құлық тәртібі және
- сыйақы - немесе сіздің миыңызға ұнайтын нәрсе болашақта «үйреншікті циклды» есте сақтауға көмектеседі.
Мерекеге, туған күндерге, жексенбіге, таңғы сағаттарға, рифт уақыттарына немесе тағамға қосуға болатын бір тәтті үлгіні анықтаңыз. Мұны бір рет жасаңыз және өзіңізге ұнайтын нәрсені байқауға уақыт бөліңіз. Мысалы, күлімсіреу, байланысты сезіну, күлу, тыныштық немесе жылы. Сыйақы сізге оны әдетке айналдыруға көмектеседі.
Ұсынылған:
Жеке шекараны орнатуға не көмектеседі: 8 ереже
Жеке шекаралар - бұл адамның өзін қалай ұстауға болатынын және қалай болмайтынын көрсететін ережелердің белгілі бір жиынтығы. Әркімнің жеке шекарасы туралы өз көзқарасы бар. Өзін-өзі бағалауы бар, өзін жақсы көретін, бағалайтын және қамқор болатын адам өзінің жеке шекарасын анық қояды.
Біз басқалармен байланыс үзген кезде ғана өзгереміз. Байланыс тәжірибесі жоқ
Байланыс болу өте маңызды, өйткені онда адам тәжірибеге қол жеткізе алады және жаңа құбылыстар мен әсерлердің еркін ағысына ашық болады. Алайда, оның бойында ассимиляция болмайды. Бұрынғы жұмыста айтқанымдай], Мартин Бубердің философиялық көзқарастарын талдай отырып, адам қарым -қатынастан шыққан кезде ғана жаңа тәжірибеге ие болады.
Балалар психологы қалай көмектесе алады?
Балалық шақтан бас тартуға болмайтын бағынбау, қорқыныш, мазасыздық пен қыңырлық, балабақшаға немесе мектепке барғысы келмеу, оқу үлгеріміндегі қиындықтар, үлкен балалар мен жасөспірімдердегі ата -аналармен және құрдастарымен қарым -қатынастағы қақтығыстар - бұл проблемалардың толық емес тізімі.
Күтпеген жерден жанжал: жақын адаммен қалай байланыс орнатуға болады?
Неліктен кейбір адамдармен бірге болу сізге оңай, ал басқалары сіз үшін «лай» сияқты екенін жиі ойлайсыз ба? Біздің көпшілігімізді қазіргі әлемдегі ең күрделі әлеуметтік жүйенің шындықтарына итермелейтін эмоционалды қажеттіліктер манипуляция ретінде шығудың жолын табады.
Балалармен байланыс, оның болмауының салдары қандай
Мұндай «безендірілмеген» мультфильмі бар. Мен оны алғаш көргенде мен оған қатты әсерлендім. 8 минут ішінде назар мен махаббат жетіспеушілігі бар ересектердің барлық мәні көрсетіледі. Жағдайлар соншалықты дамыған, сондықтан көптеген адамдар ата -аналары оларға уақыт бөле алмайтын кезеңдерде өсті.
