2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Иррационалды идея» («иррационалды идея») түсінігін рационалды-эмоционалды психотерапияның негізін салушы американдық психолог Альберт Эллис енгізді және сипаттады. Сөзбе -сөз айтқанда, бұл өзі туралы, басқа адамдар немесе айналамыздағы әлем туралы сенім сипатына ие, бірақ ұтымды шартты және логикалық тұрғыдан дұрыс емес бейнелеу немесе идеяны білдіреді. Ақылға сыймайтын көріністер - бұл адам сыртқы оқиғаларды зерттейтін және бағалайтын призма.
Иррационалды идеялар экзотикалық емес, олар тек невротиктерге немесе психологиялық проблемалары бар адамдарға ғана тән емес. Олар бәрімізде дерлік байқалады: біреулерде біреу бар, біреулерде бар, біреулерде көп, біреулерде аз.
Мысал ретінде Альберт Эллис сипаттаған кең таралған қисынсыз идеялардың бірін келтірейік: «Мен барлық жағынан сауатты, адекватты, ақылға қонымды және табысты болуым керек (сіз бәрін түсінуіңіз керек, бәрін жасай білуіңіз керек, бәрін білуіңіз және қол жеткізуіңіз керек). бәрінде сәттілік)! » Басқаша айтқанда, мен әрқашан жоғарыда болуым керек; егер мен бірдеңе білмесем, қалай екенін білмеймін, егер маған бірдеңе көмектеспесе, онда мен сәтсіздікке ұшыраймын. Мұндай қисынсыз ойы бар адамның жан тыныштығы болмайды. Әрине! Өйткені, бәрін білу, бәрін істей білу, әрқашан табысқа жету - бұл мүмкін емес. Мұндай адам үшін кез келген, тіпті маңызды емес сәтсіздік жеке төлем қабілетсіздігі туралы маңызды уайымға айналады. Және оны манипулятор оңай қолдана алады.
Рационалды емес сенімдердің мысалдары мыналарды қамтиды:
- Мен әрқашан биікте болуым керек.
- Мені бәрі жақсы көруі керек.
- Мен қателеспеуім керек.
- Мен өз шешімдерім мен әрекеттерімде дәйекті болуым керек.
- Егер адам маған қандай да бір қызмет көрсетсе, мен оған жақсылықпен жауап беруге міндеттімін.
- Адамдар адал болуы керек (мысалы, қарызды жабу).
- Ата -аналар (әсіресе анасы) барлық жағдайда алдымен бала туралы, сосын өзі туралы ойлауы керек.
- Не болса да, сіз бір рет берілген сөзге адал болуыңыз керек.
- Егер мен бай болмасам, қорқынышты болады, мен балаларымды өмір бойы қамтамасыз ете алмаймын.
- Мен әрқашан сау және әдемі бола алмайтыным өте жаман. Қартаю - қорқынышты.
- Егер басқалар сіздің сезімдеріңізді байқаса, бұл сіздің әлсіздігіңіздің белгісі. Бұған жол беруге болмайды !!!
- Жақсы балалар әрқашан ата -аналарын тыңдайды.
- Баласы жоқ әйел одан төмен.
- Нағыз еркек ешқашан жыламайды.
- 40 жастан асқан адамдар үйретілмейді.
Тізім шексіз. Біздің әрқайсымыз бала кезімізде ата -ананың нұсқауларымен ішінара үйренетін, ішінара айналамыздағы әлеуметтік ортадан алатын (достармен, әріптестермен, БАҚ және т. Кейбір қисынсыз идеялар - адамның жеке тәжірибесін жалпылау.
Ақылға сыймайтын нанымдар біздің өмірімізді қиындатады және белгілі бір дәрежеде біздің осалдығымыздың аймағы болып табылады. Бір жағынан, олардың арқасында біз белгілі бір оқиғаларды жеткілікті түрде қабылдамаймыз. Екінші жағынан, қисынсыз ұсыныстар манипуляторға өз мақсаттарына жету үшін «анықтама» береді.
Мақала Анна Азарнованың туындыларының арқасында пайда болды.
Дмитрий Дудалов
Ұсынылған:
Норма мен патология, қабылдау мен терістеу туралы
Менің ойымша, көптеген ересектер 10 -ға дейін санауға болатын бала туралы мультфильмді есте сақтайды ма? Бұл мәселе бойынша менің жеке болжамым - автор біздің көпшілігіміз жаңа, түсініксіз ақпаратқа қалай қарайтынымызды көрсеткісі келді, тіпті оның жақсы немесе жаман екенін анықтауға тырыспай -ақ қажет - қажет емес, не қиындатады, не көмектеседі «Бұл» шынымен бе?
Бірлескен тәуелділік. Достарды, күйеулер мен бейтаныс адамдарды құтқаруды жақсы көретіндер үшін
Ер адамды күйеу ету, әкені емдеу, досына маскүнемдікпен күресуге көмектесу, ағасын шұңқырдан шығару, күйеуін тәуелділіктен арылту - санайтын адамға көп нәрсе жасау керек. өзі - қара плащ, әлемді құтқару миссиясы. Әлеуметтік мақұлданған ұлы және асыл кәсіп
Кез келген адамды ақылға сыйдыратын 5 манипулятивті фразалар
Джексон Маккензи, психопаттар мен манипуляторлардың құрбандарын қолдайтын онлайн-қоғамдастықтың негізін қалаушы, сіздің тәуелсіздігіңізге нұқсан келтіретін манипуляторлар қолданатын бес жалпы фразаны құрастырды. 1. Сіз бәрін асыра көрсетесіз Әрине, біз бәріміз кейде ұсақ -түйекке тым көп мән береміз.
Адамдарды қабылдаудың басты қағидасы - «Мен сені көремін»
Бұл хабардың әйгілі фантастикалық «Аватар» фильмінде қаншалықты өткір естілгені есімде: «Мен сені көремін», яғни мен бірегей, құнды мәнге - рухани өзекке, жеке бірегейлікке қараймын, енемін және жүгінемін. Сізде үстіртін, маңызды емес, үстірт емес, құдайлықты түсіну.
Неліктен мені жақсы көретіндерге қызығушылық жоғалуда / мен суық адамдарды жақсы көремін, мен не істеуім керек?
«Мен қызбын, мен 22 жастамын, екінші тұрақты моногамдық қатынаста. Жігіт бірдей жаста, біз алты ай бойы бірге болдық, бірақ бұрынғы қарым -қатынаста қалыптасқан жағдай қайталанады - кәмпит -букет кезеңі аяқталды, бірігу кезеңі өтті, мен серіктесіме деген қызығушылықты жоғалта бастадым.
