2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Джексон Маккензи, психопаттар мен манипуляторлардың құрбандарын қолдайтын онлайн-қоғамдастықтың негізін қалаушы, сіздің тәуелсіздігіңізге нұқсан келтіретін манипуляторлар қолданатын бес жалпы фразаны құрастырды.
1. Сіз бәрін асыра көрсетесіз
Әрине, біз бәріміз кейде ұсақ -түйекке тым көп мән береміз. Алайда, манипуляторлармен сіз әрқашан дұрыс екеніңіз белгілі болды. Манипуляторлар әдейі сізді параноидтық сезінетін әрекеттер жасайды. Мысалы, барлығының алдында бұрынғы күйеуіңізбен флирт жасаңыз, содан кейін олар сізге шыбыннан піл жасамау керек деп ойлағаныңызды айтады. Бір айдан кейін олар сізді бұрынғы жігіттің көмегімен алдағаны белгілі болады.
Манипулятордың мақсаты - сіз өзіңіздің интуицияңызға күмән келтіріп, қанды детектив ретінде сезіну. Олар сізді мазасыздандыру үшін үнемі нұсқау береді, содан кейін олар сізді айыптайды.
2. Мен драманы жек көремін
Сонымен қатар, манипуляторлардың айналасында драмалар үнемі ойналады. Алдымен олар сізді және сіздің керемет кейіпкеріңізді мадақтайды, бірақ көп ұзамай олар одан шаршайды. Манипуляторлар - патологиялық өтірікшілер, сериялық алаяқтар және мәңгілік құрбандар. Манипуляторлар әдейі провокация жасайды және сіз реакция бергенде сізді қатты жек көретін драма қойды деп айыптайды. Сіз олардың жиіркенішті әрекетіне жауап бергеніңіз үшін өзіңізді кінәлі сезінесіз.
3. Сіз тым сезімталсыз
Манипулятордың міндеті - сізді эмоцияға итермелеу. Біріншіден, олар сізді мадақтайды және мадақтайды, содан кейін олар кенеттен ескертусіз және себепсіз қатаң өшіруді қосады және сіздің реакцияңызды күтеді. Ал сіз жауап бергенде, олар сізді тым сезімтал немесе талапшыл деп айыптайды. Олар сізді қорлайды, кемітеді және сынға алады (әдетте әзіл ретінде, мазақ ретінде), сіз бүлік шығарғанға дейін сіздің жеке шекараңызды итермелейді. Ал сіздің реакцияңыз үшін олар сізді ақылсыз деп айыптайды. Манипуляторлар адамды қорғансыз және сенімсіз етуге қабілетті - бұл үшін оларға тек уақыт қажет.
4. Сіз мені қате түсіндіңіз (а)
Әрине, кез келген жұпта түсініспеушіліктер мен қателіктер болады. Бірақ манипуляторлар әдейі арандатушылық жасайды. Ал сіз реакция білдіргенде, олар бәрін төңкеріп, сізді қате түсінді деп айыптайды. Көбінесе олар бірдеңе айтқанын жоққа шығарады. Бұл «газды жарықтандыру» деп аталады - олар басқаларды түсінбеушілікке айыптау үшін әдейі бірдеңе айтқан кезде немесе істегенде (немесе олардың айтқанын немесе жасағанын мүлде жоққа шығарады). Шындығында, сіз дұрыс түсіндіңіз. Олар сізді ақыл -ойыңызға күмән келтіруге тырысады.
5. Сіз есіңіздесіз / мас / қызғаншақ / мен туралы ақылсыз және т.б
Жапсырмаларды жабыстыру - манипулятордың сүйікті құралы. Олардың мәліметтері бойынша, олардың барлық әріптестері, бұрынғы ғашықтар, достар не жынды, не маскүнем, не қызғаншақ, ал Құдай біледі, тағы кім бар. Еш тартынбаңыз - сілтеме сізге дайын. Сіз идеализация мен девальвацияның шексіз циклінде тағы бір адам боласыз, ол кездейсоқ жолға түскен әрбір бақытсыз адамға түседі.
Бұл деструктивті қатынастан шығудың жалғыз жолы - барлық байланыстарды тоқтату. Хабарламалар, қоңыраулар, электрондық пошталар немесе әлеуметтік желілердегі достық жоқ. Әйтпесе, сіз сенімді бола аласыз - олар сізді жынды ету үшін мүмкін болатын және мүмкін емес нәрсені жасайды.
Жақсы жаңалық - егер манипулятор сіздің түйсігіңізге күмән келтіруге тырысса, онда бұл оған қиындық туғызады. Манипуляторлар өздерінің қалыпты өмірі туралы иллюзияға қауіп төндіретін кез келген адамды психологиялық тұрғыдан жоюға тырысады. Сондықтан, олар сізбен «ақыл ойындарын» ойнай бастағанда, сіз олармен бірдеңе дұрыс емес екенін дұрыс байқадыңыз деп есептеңіз.
Ұсынылған:
Кез келген бақытсыздық кездейсоқ емес пе?
Ер адам маған білетін әйел туралы айтады. Ол жол апатына ұшырады. Бір түнде оның өмірі құрдымға кетті. Ол үнемі дерлік ауырады, аяқтары сал болады, оған көптеген үміттер үзуге тура келді. Ол оған бақытсыздық келмес бұрын оның қаншалықты ақымақ, ақымақ болғанын айтады.
Кез келген қарым -қатынасқа қалай сенімді болуға болады
Сізге өзіңізді ұнату сізді басқалардың көз алдында тартымды етеді. Егер сіз өзіңізді жақсы көрсеңіз, өмірдің ауыртпалығы азаяды, ал қарым -қатынас оңай және өздігінен болады. Сіз басқалар сіз туралы не ойлайтыны туралы ойлануға уақыт жоғалтпайсыз.
Кез келген мәселенің шешімін табуға арналған 11 әмбебап стратегия
Дұрыс қолданған кезде шешімдер шығаруға көмектесетін бірнеше стратегиялар бар. Барлығына бірдей сәйкес келетін стратегия бірыңғай шешімге кепілдік бере алмаса да, бұл стратегияларды қолдануды үйрену сізге жаңа міндеттерді шешуде бағыт пен сенім береді.
Өзіңізді кез келген келбетпен жақсы көріңіз, содан кейін сыртқы келбет кез келген болуы мүмкін
Авторы: Михаил Лабковский Мен әділ жыныстың сыртқы келбетінің кемшіліктерін қалай жеңетінін көремін. Ер адамдар кейде ұрысады, бірақ риясыз емес - олар үшін ақша табу сияқты әдемі болу маңызды емес. Әйелдер, керісінше, диеталар мен жаттығу құралдарымен өздерін азаптайды, бетіне кез келген нәрсені енгізеді, олар құбыжық өкшелі аяқ киім киеді.
Кез келген қайғы -қасіретті өртеу керек. Жанып кету қалай?
Кез келген қайғы -қасіретті өртеу керек Жоғалу психологиясы Мен бұл мақаланы психотерапиялық практикадағы «жағымсыз» тәжірибемді білу кезеңінде жазып отырмын. «Сәтсіз» консультациялар, бір ай ішінде, бірінен соң бірі. Енді артқа қарап, бұл клиенттермен жұмысты жалғастырудың мүмкін еместігіне талдау жасай отырып, мен түсінемін:
