2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Әңгіме барысында «міндетті» сөзі естілген сайын, міндеттер мен міндеттер туралы сөз болғанда, «бұл кімге керек?»
Сізге қажет - сіз жасайсыз
Әңгіме барысында «міндетті» сөзі естілген сайын, міндеттер мен міндеттер туралы сөз болғанда, «бұл кімге керек?» Манипуляторлар бірінші кезекте не қалайтыны туралы үндемегенді ұнатады. Мысалы, манипуляциядан тазартылған ата -аналардың «Сізге жұмыс табу керек» деген фразасы келесідей болады: «Маған мойынға отыруды қойып, жұмысқа баруың керек». Бұл арада бала жұмысқа барудың қажеті жоқ, ол мойнына жайлы отырады.
Уәде бермеңіз. Егер сіз уәде берсеңіз - орындаңыз
Есіңізде болсын, сіз басқа адамдардың қысымымен қаншалықты жиі уәде бердіңіз. Манипулятор сізді әдейі асығыс уәделер беруге итермелейді, содан кейін өз кінәсіңізді пайдаланады. Уәде бермеңіз, бірақ егер жасасаңыз, оны орындаңыз. Келесіде қажет емес міндеттемелерді қабылдамас бұрын екі рет ойланыңыз.
Сұрамаңыз - бармаңыз
Көбінесе біз жақсы ниетті басшылыққа ала отырып, жағдайды нашарлатамыз. Бізден көмек сұраған жоқ. Содан кейін біздің күш -жігеріміз бағаланбайды. Біреудің орнына екіншісінен сұрау одан да жаман. Мұндай жағдайда көмек көрсете отырып, біз «Сізге керек - сіз жасайсыз» заңды бұзамыз. Егер сізге адамға көмек қажет екені көрініп тұрса, мүмкіндікті пайдаланып, оны сізден қабылдауға дайын ба деп сұраңыз. Кенет өкшесі су төгетін торға жабысып қалған қыз сол жерде жақсы жігітпен кездесуді әдейі ұйымдастырды. Ал сіз, бук, оны алып, бәрін бұздыңыз. Олар кем дегенде сұрауы мүмкін еді.
Өтініштен бас тартпаңыз
Кез келген өтініш ризашылықты білдіреді. Манипуляторлар бос уәделер беруге немесе қызметтерді ұмытып кетуге бейім. Өтінімді орындаңыз, бірақ қайтару қызметін сұраудан тартынбаңыз. Мүмкін, тіпті алдын ала.
Қазіргімен өмір сүріңіз (өткенмен немесе болашақпен емес)
Ең маңызды заңдардың бірі, бұл өткендегі сізбен салыстыру манипуляциясын оңай жоюға көмектеседі. Біз ешқашан өзімізден нашар болғымыз келмейді; басқа адамдар мұны жиі қолданады. Мысалы, «Сіз бұрын мұндай болмадыңыз» манипуляциясы «Бұрын болған» оңай жойылады. Тәтті болашақ туралы уәделер, өлтірілмеген аюдың терісінің жартысы туралы уәделер «Ол кейінірек болады, бірақ сіз дәл қазір қандай ұсыныс жасайсыз?» Деген сұрақтан кейін бірден тоқтайды.
Қосылмаңыз
Біз адамға, пәнге немесе кәсіпке қаншалықты жиі байланып қаламыз? Бұл бейбітшілік біздің тыныштығымызға нұқсан келтірместен қаншалықты күшті болуы мүмкін? Бұл сұраққа әрқайсысының өз жауабы бар. Есіңізде болсын, бұл эмоционалды байланыстар сізді оңай бопсалауы мүмкін. Сіздің жақындарыңыздың үй террористі болуына жол бермеңіз, адаспаңыз.
Мақсат қоймаңыз (мақсат маяк болуы керек)
Бұл мен үшін ең оғаш заң болды. Мен үшін мақсатты болу маңызды. Оның даналығын түсіну үшін маған біраз уақыт қажет болды. Сондықтан мен оның маяк қосылған формуласын ұнатамын. Егер мақсат дұрыс қойылмаса, онда оған жеткеннен кейін бүліншілік басталады. Сірә, бұл мақсат сізге сырттан жүктелген. Сондықтан, әрқашан өзіңізге немесе сізді жетістіктерге шабыттандыратын адамдарға «Ал содан кейін не?» Деген сұрақ қойыңыз. Мысал ретінде мен барлық ата -аналардың тағы бір сүйікті фразасын келтіремін: «Сізге жоғары білім алу керек». Ал содан кейін не? Сіз риэлтор, сауда кеңесшісі бола аласыз немесе жоғары білімсіз өз бизнесіңізді бастай аласыз.
Мазалама
Барлық заңдардың ішіндегі ең тапқырсы. Ол өзіне де, басқа адамдарға қатысты да қолданыла алады және қолданылуы керек. «Өтінемін, араласпаңыз» деген сөз керемет жасай алады. Ең бастысы - ашулануды бастамас бұрын айту.
Қолайсыз ауа райы жоқ
Ең үлкен философиялық потенциалға ие заң. Ол сізге барлық мүмкіндікті, соның ішінде қателіктеріңізді пайдалануға үйретеді. Басқа жүйелерде ол басқаша тұжырымдалған. Мысалы, NLP -де: «Ақаулар жоқ, тек кері байланыс бар», - деген сияқты естіледі. Сіздің айналаңыздағы көптеген адамдар сіздің сәтсіздіктеріңізді еске салуға қуанышты болады немесе айналада бәрі нашар екеніне шағымданады. Мұндай тәсілмен сіздің көңіл -күйіңізге әсер ету оңай. Мұндай жағдайларда есте сақтаңыз: жақсы немесе жаман болмайды, тек сіздің көзқарасыңыз бар.
Соттамаңыз, сын айтпаңыз
Кейде өзіңді ұстау және басқа адамдарды сынға алмау өте қиын. Тек ешкімге сын керек емес - сізге де, айналаңыздағыларға да. Осыны есте сақтаңыз. Сізді қайтадан соттаған кезде, тыңдаңыз, бірақ оған сын айтпаңыз. Міне, осындай төрешілерге қоятын сұрақтарым: «Ал бұдан не шығады?», «Сіз бұл жағдайды өзгертуді қалай ұсынасыз?», «Неліктен сіздің жағдайды бағалауыңыз ғана дұрыс деп ойлайсыз?» Ең дұрысы, жаманды өз басыңа, ауырды қолыңа алма.
Ақпаратты өзіңіздікі етпеңіз (тәжірибе, шеберлік, дағды)
Егер сіз ары қарай тарататын ақпаратты тексермесеңіз, онда сіз өсекке айналасыз. Олар сіздің сөздеріңізге сенуді доғарады. Сіздің жауларыңыз мұны қуана пайдаланады. Басқа адамдармен сөйлескенде, олар сізге берген ақпаратты қалай тексергенін нақтылаңыз. Көбі мұны мүлде тексермейді, жасырын ойындардың немесе саяси насихаттың құрбаны болады.
Барлық жерде және әрқашан рұқсат сұраңыз
Этикет саласындағы заң. Оны қолдану сізді қажетсіз әрекеттерден сақтандырып қана қоймайды, сонымен қатар сіз үшін сыпайы адамның бейнесін жасайды. Тек ішкі сеніммен сұраңыз, әйтпесе сіз мәңгі күдіктенетін эксцентрикке ұқсайсыз. Айтпақшы, мен көмекке мұқтаж ба деп сұрауды ұсынған кезде мен байқаусызда осы заңды қолдандым. Дәл осылай басқа заңдар бір -бірімен байланысты, осылайша манипуляциядан психикалық қалқан жасайды. Асанас жасаған кездегідей күлімсіреп қолданыңыз.
Ұсынылған:
Сіздің жеке өміріңіз немесе бала кезіңіздегі эстафета? Сіздің өмір сүру құқығыңыз немесе басқа адамдардың сценарийлерінің тұтқынынан қалай құтылуға болады
Біз, ересектер мен табысты адамдар, өз бетімізше шешім қабылдаймыз ба? Неліктен біз кейде: «Мен қазір анам сияқты сөйлеймін» деп ойлап қаламыз? Немесе бір сәтте біз баланың атасының тағдырын қайталайтынын түсінеміз, сондықтан ол қандай да бір себептермен отбасында бекітілген … Өмір сценарийлері мен ата -аналардың рецептілері - олар біздің тағдырымызға қандай әсер етеді?
«Алтын ереже»
Психотерапевт сияқты проблемалары бар науқастармен жұмыс жасау кезінде кәсіби деңгейге нұқсан келеді деген пікір бар. Терапевт құзыретті, эмпатикалық және біртұтас терапевт болуы үшін, ол эмоционалды манипуляцияға қатысу үрдісін шешуі керек.
Ата -аналарға зиянды кеңес немесе баланың бақытты болуына қалай жол бермеуге болады?
Болашақта балаларымыздың не үшін бағдарламаланғанын көпшілігіміз байқамайтынымыз туралы қарапайым және анық - Кристина Михайлюктің мақаласында. Балаңызға ұрысыңыз . Және бұл көпшілік алдында жақсы. Сіз бала кезіңізден оның қаншалықты жағымды, ең бастысы қаншалықты тиімді екенін есіңізде сақтайсыз.
Сатқындық. Алаяқтықтың биологиялық мәні бар, ол сізбен жыныстық қатынастың басқа біреумен жыныстық қатынасқа ауысуымен байланысты, сізді әлеуметтік мәртебеде қабылдамайды және қорлайды, сізді инстинктке алып тастайды
Ғасырлар бойы опасыздық жүрекке қанжармен соққымен салыстырылды. Алдаудың күшті биологиялық мағынасы бар, ол сізбен жыныстық қатынасты басқа біреуге ауыстыруға, сізді әлеуметтік мәртебеде қабылдамауға және қорлауға, репродуктивті бейнеқосылғылардың шетіне тастап, сізді жалғыз қалдыруға байланысты.
Адамдардың өзін қорлаудан және қорлаудан қалай сақтануға болады? Өзіңізді қорлауға жол берместен, өзін-өзі бағалауды қалай көтеруге болады?
Бұл сұрақтың жауабы өте қарапайым және қысқа - бұған жол бермеңіз! Басқалардың шабуылына тым болмағанда жауап беріңіз - сөз немесе жарты сөз, бірақ жауап тіркесі міндетті болуы керек! Сізді ренжітуге, жеке тұлға ретінде әрекет етуге ешқандай реакцияның болмау қаупі қандай?
