2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
СЕНІМДІ АДАМ ретінде
ҚАТТЫ СПИКЕРМЕН СҰЙЛАСУ😠?
Five️ Бес негізгі принцип:
🔸1. Өзіңіз болыңыз және сезімталдығыңызды төмендетпеңіз.
🔸2. Терең тыныс алыңыз in және тыныс алуыңызды тыныш күйде ұстаңыз. Сезімтал адамдар, әдетте, ашуланумен, манипуляциямен және категориялықпен әрекеттескенде қысқарады, шиеленіседі. Бұл кезде дене керіліп, суып кетеді, тыныс алу кешеуілдейді, ойлар сал болады. Есіңізде болсын - тыныс алу ақылға келуге көмектеседі және есінен танып қалмайды.
🔸3. Бұл жағдайға байыпты қарамаңыз, минустан плюске ауысыңыз, оған спорттық қызығушылық қосыңыз. Басқаша айтқанда, позитивті көзқарас. Мысалы, мен ойлаймын, бұл жолы бұл жағдайды қалай жеңе аламын? О, мен қазірдің өзінде сенімді түрде жауап бере аламын, бұл керемет, т.б. Бұл әлемдегі адамдар әр түрлі екенін есте сақтаңыз, егер сізге осы адаммен қазір сөйлесу керек болса немесе осындай жағдайда болсаңыз, бұл фактіні қабыл алыңыз және өзіңіз тырысатын жағдайға бейімделіңіз. бұл жағдайдан өзіңізге мүмкіндігінше көп пайда алыңыз.
🔸4. Реакция. Егер олар сізбен көтеріңкі дауыспен сөйлесетін болса, онда сізге дауыс көтеруге рұқсат бергенде, сіз сөйлесуге ыңғайсыз екеніңізді байсалды түрде хабарлаңыз. Егер сіз манипуляцияға тап болсаңыз, онда сіз манипуляция қолданылатын контактіге қатыспайтыныңызды байсалды түрде хабарлаңыз. Басты міндет - тыныш, дұрыс жауап беру: сізге ұнамайтын нәрсені айту және контактіні жалғастыруға дайын форматта.
🔸5. Өзіңізді қолдаңыз және әр кішкентай сәттілік үшін өзіңізге несие беріңіз! 😘 Ақыр соңында, сезімтал адамға қатал энергиямен әсер ету оңай емес, бірақ ол сәтті болған сайын сіз күшейе түсесіз.
Мен үшін сезімталдық 🌸 раушан гүліне ұқсайды. Ол осы хош иісті гүл сияқты нәзік және әдемі. Бірақ гүлге негізді қамтамасыз ететін және оны қоршаған ортаның түрлі факторларынан қорғайтын күшті сабағы қажет. Сондықтан, біз қатал, дөрекі энергиямен қарым -қатынас жасауды үйренген сайын, біздің сабағымыз күшейіп, ішімізде тікенек өседі, бірақ агрессия мен реніш емес, тікенек дағды ретінде 😊 әр түрлі ортамен өзара әрекеттесу. Және бұл дағдылар біздің сезімталдыққа, бұл әдемі раушан гүлінің барлық даңқында гүлденуіне мүмкіндік береді. Есіңізде болсын, сезімталдық - бұл қолдануға болатын сыйлық.
Психолог Линда Папитченко
Ұсынылған:
Маған бұл адам керек пе?! Немесе сіздің қасында лайықсыз адам бар екенін қалай түсінуге болады?
Әрбір әйел үшін отбасын құру - бірінші кезектегі міндет. Неке сақинасын іздеу кезінде және жақында әлеуметтік желідегі «үйленген» мәртебесі үшін жас ханымдар таңдалғанның өмір бойы оларға сәйкес келетініне және ол шынымен де бола ма екеніне назар аудармайды.
Ер адам өзін ер адам ретінде қалай сезінеді?
«Біздің мәдениетімізде ұлдар әр түрлі әлеуметтік рөлдерді орындауға, белгілі бір үміттерді қанағаттандыруға, бәсекелестік күреске қатысуға және қарсыластарымен араздыққа түсуге тиіс адам бейнесінің қысымында өседі. Ешкім оларды ішкі ізденіспен айналысуға үйретпейді.
Өзіңізден аулақ болуды қалай тоқтатуға болады немесе неге ол қатты ауырады?
Мен физикалық ауырсыну туралы емес, әркімнің мезгіл -мезгіл сезінетін ауыртпалығы туралы - психикалық және эмоционалды. Бұл ешқандай себепсіз пайда болған сияқты. Ауыру - бұл біздің санамыздағы шынайы мен жалған иллюзия арасындағы алшақтықты жою әдісі.
Жәбірленуші рөлінен қалай шығып, өзіне сенімді адам болуға болады?
Егер сіз басқалардың шабуылына жиі ұшырасуға мәжбүр болсаңыз, девальвация, мақұлдау қажет, егер сіз басқалардың қажеттіліктерін елемейтін болсаңыз, манипуляция, егер сіз өзіңізді ренжіткен болсаңыз және әлем әділетсіз деп ойласаңыз, егер сізде жеткілікті шешім жоқ болса күнделікті істерде сізді үнемі күмән, мазасыздық мазалайды, жеке шекараны қорғау қиын, содан кейін сіз өзіңіздің мінез -құлқыңыздың сенімділігімен жұмыс жасауыңыз керек.
Әр адам неден қатты қорқады?
Бақытты болу, алаңсыз, жеңіл және қарапайым сезіну. Бұл өлім қорқынышынан, жалғыздықтан, бас тартудан және ауырсыну қорқынышымен аяқталатын қорқыныштың түбірі. Өзіңізді алаңсыз және бақытты сезінуден не қорқады? Сіз өмірден сіздің талаптарыңызды, шарттарыңызды, талаптарыңыз бен тілектеріңізді талап ететін өмірге әсер ету тетіктерінен айырылғаныңыз.
