2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мен физикалық ауырсыну туралы емес, әркімнің мезгіл -мезгіл сезінетін ауыртпалығы туралы - психикалық және эмоционалды. Бұл ешқандай себепсіз пайда болған сияқты.
Ауыру - бұл біздің санамыздағы шынайы мен жалған иллюзия арасындағы алшақтықты жою әдісі. Нағыз мен мен стереотипті пластик арасындағы дұрыс, ойлап табылған I арасындағы бұл алшақтық бала кезінен қалыптасқан және біздің ата -аналарымыз бен ата -бабаларымызбен бірге бірнеше ұрпақ бойы болған.
Ауырсыну - бұл назар аударатын сигнал. Бұл физикалық және эмоционалды ауырсынуға қатысты. Бұл біздің назарымызды мәселеге аудару үшін, ішімізге назар аудару үшін, ненің дұрыс емес болғанын анықтау үшін және «бұзылу» себебін жою үшін бар.
Эмоционалды ыңғайсыздықпен күресудің бірнеше әдісі бар
1. Ежелгі және әйгілі - алкоголь мен есірткі. Мұндай заттарды қолдану нәтижесінде сезімталдық әлсірейді. Иә, біз денсаулығымызға зиян келтіреміз, алайда, ауыртпалықты көтере алмайтын кезде, біз ең аз қарсылық көрсетіп, ішеміз.
2. Екінші әдіс әлі де танымал емес. Алайда, көпшілігіміз алкогольсіз және есірткісіз ауырсынуды жеңген адамдар туралы естідік. Олар үйлесімді өмір сүрудің жолын тапты, олар бақытты және өмірге риза. Егер сіз мұндай адамдардан мұны қалай істегенін сұрасаңыз, сіз өзіңізді танудың белгілі бір әдісі бар екенін білесіз. Бұл жол шатастырады, өте түсініксіз, абстракцияларға толы. Онда нақты бағдар жоқ және неден бастау керектігін ешкім білмейді. Ал стереотипті категорияларда ойлауға және жеңіл жолдарды іздеуге дағдыланған біздің санамыз бірінші қадамды жасамау үшін мыңдаған себептерді табады. Бірақ егер сіз өзіңіздің қайғыңызбен күресуге батылдық танытсаңыз, ниеттің ынталандырушы күші іске қосылады. Сіз дұрыс ақпаратты, адамдарды, оқиғаларды кездестіре бастайсыз. Бірте -бірте сіз өзіңізді тани бастайсыз. Ал өзін тану арқылы адам адал бола бастайды, сезінеді, алдауды тоқтатады, ұзақ уақыт бойы қалағанын жасай бастайды. Жаман және жақсы бағалардан қорықпауды, ішкі жауаптан өмір сүруді және оны бақытты ететін нәрсені жасауды үйреніңіз.
Содан кейін сізге ауырсынуды басудың қажеті жоқ - оның пайда болу себептерін түсінуге және жоюға болады. Бұл шынымен де қарапайым. Бірақ сезім мен ақыл арасындағы, саналы және бейсаналық арасындағы алшақтықты ескере отырып, сезінуді үйрену кейде қиынға соғуы мүмкін. Бірақ ауырсыну, кейде қаншалықты шыдамсыз болып көрінсе де, өзін -өзі танудың тамаша нұсқауы болып табылады.
Ұсынылған:
Жәбірленуші болуды қалай тоқтатуға болады, біздің ата -анамыздың кінәсі неде және балаларды бақытты ету үшін
Дереккөз: Лабковский ата -ананың агрессиясының әсерінен бала кезінен қалыптасқан психологиялық реакцияны мүлде жойып, сауын қалыптастыруға болатынына сенімді. Мәскеуден келген тәжірибелі психолог Михаил Лабковский дені сау адамдардың невротикадан қандай айырмашылығы бар екенін және неге рахатпен өмір сүру керектігін нақты түсіндіре алады.
Маскадағы өмір. Өзіңізден ұялуды қалай тоқтатуға болады
Ұят деген сөз көпшілікке таныс шығар. Ұят -өзің туралы айт -өз пікіріңді айт - басқаша көзқараста болу -басқаша болу - басқаша ойла - көпшілікке ұнамайтын нәрсені айту - басқалар ұнатпайтын нәрсені жасаңыз -жоқ айт - шынымен де «қаламаймын» деп айтыңыз.
Барлығына көмектесуді қалай тоқтатуға болады? Құтқарушы болуды қалай тоқтатуға болады?
Барлығын құтқарудан шаршадыңыз - өзіңізді қалай тоқтатуға болады? Сіз бұл күймен таныссыз ба? Одан қалай құтылуға болады? Біріншіден, сіз өзіңіздің ішкі қажеттіліктеріңізді осылайша қанағаттандырғыңыз келетінін түсінуіңіз керек. Бірнеше нұсқа болуы мүмкін:
Сексуалдық эксклюзивтілік немесе алдау неге қатты ауырады
Наталья Олифирович Психолог, отбасылық терапевт, гештальт -терапевт Олардың ашық неке құрғаны белгілі болды. («Әрине, сымбатты күйеудің ұсынысымен» деген ой кірді). Ашық қарым -қатынастың бастамашысы менің әйелім болды. Олардың жұбында ол жыныстық белсенді, тойымсыз, приключения мен құмарлыққа аш болды.
Жыныстық эксклюзивтілік немесе алдау неге қатты ауырады
СЕКСИКАЛЫҚ ЭКСКЛЮЗИВ, немесе алдау неге қатты ауырады ӨМІР МЕН ЕМДЕРІНІҢ ӨЗГЕРУ ТЕМІРІ Кейде маған жаңа клиент келгенде, мен ойлаймын: мен оны түсіне және сезе аламын ба? Ол естудің, көрудің және ересектердің рационалды әлемінде болуды тоқтатқан сол қиын сәттерде мен онымен бірге бола аламын ба?
