2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мен бала кезімде өте эмоционалды және ашуланшақ едім. Менің бір нәрсеге реакциям ауқымды болды, мен тежегішсіз жүрдім.
Әрине, теріс эмоциялар шыққаннан кейін, жеңілдету келді, ол айдалған әуе шарымен салыстырылады.
Таныс дыбыс па?
Мен туыстарынан, достарынан, таныстарынан және тіпті таныстарынан жиі еститінмін:
🎯 «сен қызсың, ашулануға болмайды»
🎯 «сіз кішкентай сияқты жылап отырсыз, тоқтатыңыз!»;
🎯 «Иә, тыныштал!»;
🎯 «ашуды бірден тоқтат»;
🎯 «ашуланғанда сондай ұсқынсызсың»;
🎯 «өзін осылай ұстау әдепсіздік»;
🎯 «егер сен айқайласаң, жыласаң, қыңыр болсаң, онда сен жалғыз қаласың, немесе сенімен ешкім дос болмайды» және т.
Мұның бәрі эмоцияларға тыйым салуға әсер етті және оларды түсінуге, қабылдауға, білдіруге қабілетсіздікке әкелді. Бәріне шыдау, үндемеу және ұмыту оңай болды. Бұл тыныш, мойынсұнғыш, сабырлы болған кезде көпшілікке ыңғайлы.
Бірақ іште эмоциялар өздерінің диалогын жүргізеді. Егер олар өздері үшін де, басқалар үшін де экологиялық түрде көрсетілмесе, олар бәрібір өз жолын табады.
Олар мен үшін жиі жұлдыру ауруларынан (3 айда бір рет, содан кейін ай сайын) шығу жолын тапты.
Нәтижесінде мен бадамша бездерімді жоғалттым, бірақ бұл маған ауыруды тоқтатуға көп көмектеспеді! Тамақ ауруы мен тұрақты бронхит мен психологпен өз мәселемді шешуге және 29 жасымда оқуға кіріскенше жүрді:
✔ эмоцияны тану;
✔ оларды түсіну;
✔қабылдау;
✔ өзіңізге және басқаларға экологиялық тұрғыдан, хабарламалардың конструктивті түрінде білдіріңіз (мен бұл әдіс туралы алдыңғы мақалада жазғанмын.)
Сонда ғана мен нәтижені көрдім - аурулар 5 есе азайды!
Мен бәрі қалай болатынын егжей -тегжейлі айтпаймын. Мен тек психосоматика туралы және симптомдардың біздің эмоционалды, психологиялық күйімізбен байланысы туралы оқу үшін google -ге баруды ұсынар едім. Сіз бұл жерде бұрыннан ғылыми дәлелденген көптеген қызықты нәрселерді таба алатыныңызға сенімдімін!
Осы күнге дейін мен эмоциялармен жұмыс жасаймын. Ақырында, бейсаналықтың «аузын жабу жақсы» әдеті терең тамырланады және кейде жұмыс істейді - ең бастысы - оны уақытында түсіну және түзету.
Жақсы немесе жаман эмоциялар болмайды! Олардың барлығы болуға құқылы!
Махаббатпен❤ Ирина Гнелицкая
Ұсынылған:
Мен сені жаман сезінемін, бірақ сенсіз одан да жаман. Тәуелділік - бұл махаббат емес
Жақында мен коэффициент пен тәуелді қатынастарды зерттеу бойынша көп жұмыс жасадым. Бірлескен тәуелділік - біздің заманымыздың қасіреті. Бұл кезде біреу өз өмірін, бақытын, эмоциясын және т.б. басқа адамға байланысты. Тәуелділік әрқашан адал емес және әрқашан манипулятивті.
Тақыр басу немесе бүкіл әлем күтсін
Бұл өрнек қайдан пайда болды, мен тіпті білмеймін. Сірә, А.С.Пушкин қайтадан араласып кетті. Есімде, «Діни қызметкер мен оның жұмысшысы Балда туралы» ертегі болған. Діни қызметкер ондай арсыз емес жұмысшыны тепкені есімде жоқ. Бұл сөз маған әкемнен келді, ол оны қайдан алғанын білмейді.
Эмоцияны басу және тіршілік ету
Соңғы жылдары психология сананың, эго, ой, эмоцияның табиғатын зерттеу әдістерімен байытылды. Сананың барлық нәрсенің негізі екенін және шындықтың табиғаты субъективті екенін ұғынған сайын озық ойшылдар келеді. Өзінің табиғатын түсіну әдістері психологтардың кеңселеріне енеді - әрине
ЖАМАН Психотерапевт немесе жаман психотерапевт туралы жаман кеңес
Бүгінгі таңда танымал тақырып - психотерапиялық қызметтерге мұқтаж клиенттерге кәсіби емес, «нашар», қанаушы терапевтер туралы ескерту. Менің ойымша, мұндай тақырыптарды қамту қажет. Бірақ жарықтандыру мұқият, сауатты және ойлы. Мен клиенттерге қай терапевтерден қашу керектігін көрсетуге бағытталған мақаланы кездестірдім.
«Жаман, жаман ана»
Неліктен ата -аналар үнемі кінәлі және алаңдаушылық сезінеді Ата -аналар қоғамнан қос хабарды үнемі естиді. Бір жағынан, сіз мейірімді, шыдамды және мейірімді болуыңыз керек. Екінші жағынан, сіздің балаңыз ешкімді мазаламауы керек және үміттерді ақтамауы керек (сіз оны қатты ұстап тұрғандай).
