2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Pr … Prkr … Мен бұл сөзді айтуды ешқашан үйренбеймін.
Жалпы, маңызды істерді кейінге қалдырсақ не болады (қуырылған әтеш шаққанша).
Кейінге қалдыру өте маңызды нәрсені (мысалы, өзінің қызметтік міндеттерін) орындау қажеттілігін түсінетін адамның бұл қажеттілікті елемей, назарын күнделікті ұсақ -түйекке немесе ойын -сауыққа аударуынан көрінеді.
Кешіктірудің жалқаулықтан айырмашылығы - жалқаулық жағдайында субъект ештеңе жасағысы келмейді және бұл туралы алаңдамайды, ал кейінге қалдыру жағдайында ол жұмыстың маңыздылығы мен өзектілігін түсінеді, бірақ жасамайды, мүмкін өзін-өзі ақтаудың қандай да бір түрін табу.
Кешіктірудің демалыстан айырмашылығы - адам демалғанда ол өзінің энергия қорын толықтырады, ал кейінге қалдырған кезде ол жеңіліске ұшырайды.
Бұл тақырыптағы басылымдардың көпшілігі неге бұлай болып жатыр деген сұраққа жауап береді. Неліктен маңыздылығына, маңыздылығына және нәтижеге жеке қызығушылығына қарамастан, біз бәрін кейінге қалдырамыз.
Бұл құбылысты түсіндіруге тырысу көбінесе себептерді табуға байланысты. Оның себептері шамамен келесідей:
- өз-өзіне сенімсіздік, - қателесуден қорқу;
- жетілуге ұмтылу (жетілмегендіктен қорқу);
- қайшылық рухы (бүлік), - жауапкершіліктен қорқу (табысқа жеткен жағдайда жоғарылауы мүмкін), - маңызды істердің кешігуін түсіндіретін басқа көрінетін факторлар.
Бәрі логикалық сияқты. Бірақ бұл себептердің қай -қайсысы болмасын, сол күйінде қалып қоюы мүмкін еді. Алайда, кейінге қалдырудың мәні бірдеңені мүлде жасамауда емес, олардың орындалуын «соңғы сәтке дейін» кешіктіруде.
«Неге» сұрағын «неге» деген сұраққа ауыстыруға тырысайық. Неліктен маңызды және маңызды мәселелерді орындау қажеттілігін елемеу керек, кез келген сандыраққа алаңдап, бағалы және маңызды нәрсені соңына дейін кейінге қалдыру керек? Кейінге қалдырып, елемегенде не болады. Соңында не аламыз.
Мәселені өз бетімен білетін кез келген адам сізге уақытты созбай, қалағанын істей алатынын айтады.
- жақсы
- аз күшпен
- аз уақытпен
- процестен үлкен қуанышпен
- нәтижеден үлкен қанағат сезімімен
- кінә мен ұят сезімінсіз
- өзін қорламау, жазалау немесе қудалау емес.
Бұл парадоксальды болып көрінгенмен, бұл мақсат: жұмыстан ләззат алмай, қосымша нәтижелердің жоспарланған құнының орындалуына қол жеткізу, көбінесе нәтижеге қанағаттанбай, көптеген жағымсыз сезімдерді бастан кешіреді (кінәсінен) және қорқыныштан, ашуланудан және үмітсіздіктен ұялу).
Ішкі тыйым салу жүйесі осылай жұмыс істейді. Табысқа, жетістіктерге, ләззатқа, қуанышқа, жеке болуға, өз өміріңмен өмір сүруге, өз қажеттіліктеріңді жүзеге асыруға тыйым салады.
Бұл кешіктіру мәселесіне басқаша қарау. Ол сондай -ақ себептерді анықтайды. Бірақ бұл себептер тереңірек және айқын емес. Сценарий бойынша тыйым салу өзін-өзі күмәнданудан, өзін-өзі бағалаудың төмендігінен, сәтсіздіктерден қорқудан, перфекционализмнен немесе «ананың құлағына тиюге» қарсы бүлікшілдікке қарағанда әлдеқайда қиын болуы мүмкін.
Сондықтан ерікті күштерді жұмылдыру мен ресурстарды ұтымды бөлу принциптеріне негізделген созылумен күресудің әр түрлі әдістері соншалықты тиімсіз: көрінбейтінді өзгерту мүмкін емес.
Ескі сценарийлермен күресті тез арада жеңудің жаңа әдістері көбейіп келеді. Бұл «дейін» қайта -қайта естіледі: «Мен не істей аламын, онымен қалай күресуге болады. Мен барлық белгілі әдістерді қолдандым, бірақ бәрібір. Мен кейінге қалдыруды жалғастырамын және бұл туралы ештеңе істей алмаймын ((…)
Бәрі дәл осылай. Сценарий байсалды. Сіз оны бірден қабылдай алмайсыз және қайта жаза алмайсыз. Бұл ұзақ және ауыр жұмыс. Әрқашан жағымды емес. Қиын. Ауыр.
Және бұл мақалада үйде созылудан тез және сенімді түрде құтылу туралы ұсыныстар мен кеңестер болмайды. Менде олар жоқ.
Мақала шеңберінде мен ұсына алатынның бәрі - олардың сөзіне құлақ асу. Кідірту адам туралы ол әлсіз, еріксіз, жалқау, лайықсыз немесе басқа «төмен» деп айтпайды. Ол бұл туралы ешқашан ойламайды. Кешіктіру ішкі шешілмеген қақтығыстың, шешілмеген қажеттіліктің (немесе қажеттіліктің) болуын көрсетеді. Бұл жағдайда өзіңізді «еркіңіздің жоқтығы» және жетілмегендігіңіз үшін қудаламау (бұл мәселені одан әрі ушықтырады), ілмекпен немесе алаяқпен «жалқаулықпен» күресуге мәжбүрлеу емес, естуге тырысу әлдеқайда маңызды. өзіңіз, сіздің қажеттіліктеріңізді түсініңіз. Өзіңізге кішкене сезімталдықты көрсетіңіз.
Егер теріс сценарийді көруге және қайта жазуға, ішкі жанжалды шешуге, танылмаған қажеттіліктерді түсінуге және қанағаттандыруға үйренуге ниет болса, мен бұған көмектесуге қуаныштымын.
Авторы: Елецкая Ирина Константиновна
Ұсынылған:
Менің өмір сүруіме қандай арамдық кедергі болып тұр? Кіріспе туралы аздап. 1 -бөлім: бұл не және олар не жейді
Сіз басқалардан: «Менде бәрі бар сияқты, бірақ менде бақыт жоқ» немесе «Мен көп нәрсені жасаймын, мақсатыма жетемін, бірақ мен рахатқа кенелмеймін» деген сияқты сөйлемдерді естідіңіз бе? Немесе бұл өмірде бұл өмірге кедергі келтіретін жағымсыз нәрсе бар деген әңгіме бар шығар?
Ваня туралы: Сіздің тарақандарыңыздан менің басым ауырып тұр
«Пробирка бала» деген тіркесті естігенде не ойлайсың? Бұл сөздер мені ойландырады. Менің анам мамандығы бойынша органикалық химик, ұзақ уақыт зертхана меңгерушісі болып жұмыс істеген. Шыны ыдыстар мен препараттар маған сиқыршылар әлемінің мистикалық заттары болып көрінді.
Сіз психологсыз, оған не тұр?
Психологиялық көмек қол жетімді және танымал бола бастады. Бұрын психолог пен психотерапевтке жүгінбеген адамдар мұны бірінші рет шешеді. Таныстарының арасында жеке тәжірибемен айналысатындар болуы мүмкін. Қандай бақытты! Мен одан не істеу керектігін, қалай болу керектігін сұраймын … Ал дәл осы сәтте адам өзі түсінбейтін мәселеге тап болады - сіз оған төлеуіңіз керек .
Он екіге толмаған қыз. Оның болашағын не күтіп тұр?
Автор: Марк Ифраимов Дереккөз: «Он екі жасқа дейін қыз әке қанатында, ал бала ана қанатында». Аксиомаға айналған шоқжұлдыздар арсеналынан алынған бұл сөйлем баланың болашағын болжауға көмектеседі. Бақытымызға орай немесе өкінішке орай, адам мүлде бағдарламаланатын жаратылыс.
Қызыл Әтеш пен Өрт құсының архетиптік символизмі туралы
Мен белсенді қиял техникасын топтық түрде қолданамын. Бұл маған жергілікті форумдарда үнемі отырмай немесе әлеуметтік желілердің нонсенс ленталарына сілтеме жасамай, қарапайым ресейліктердің ұжымдық бейсаналық бейнелерімен танысуға мүмкіндік береді.
