2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Өзін-өзі дамытудың ресурстары мен адами мүмкіндіктерін табу мәселесі жаңа емес, бірақ оның жеке басын түзету мен терапия процесінде үлкен қиындықтармен жеңілетін бірқатар күрделі аспектілері бар. Көбінесе өмірдің мәні, адамның өзін адам ретінде сезінуі, оның этникалық, діни, әлеуметтік-мәдени өзін-өзі тануы қаншалықты дамығандығы, дауылға төтеп беру қабілеті қалай дамығандығы, адамды жеңіліске ұшырататыны туралы сұрақтар қойылады., психологтан көмек сұрайтын адамдарды қорқытады.
Қарастыруға тырысайық Неге бұлай болып жатыр?
Адам өзінің жеке басын тануда қиындықтарға тап болады … Яғни, көбінесе ересек және табысты адам (дәл кәсіби салада) қарама -қарсы жыныстағы адаммен қарым -қатынас орнатуда өзін дәрменсіз және сенімсіз бала ретінде сезінеді.
Бірқатар жағдайлар кәсіби қызметтегі өткір және сыни жағдайларда іске қосылатын қауіпсіздік жастығының жоғалуын көрсетеді.
Бұл бұрмалау дұрыс емделмеген жарақатқа байланысты. Сонымен, терапия мен кеңес беру практикасында мұндай жағдайлар өте жиі кездеседі және адам ұзақ уақыт бойы болған шындықты ауыр қабылдауды көрсетеді. Еңбек культі мен материалдық әл-ауқаты басым отбасында өскен қыз, әкесімен қысымшыл және қысымшыл отбасының рухани құндылықтарына нұқсан келтіреді, өйткені оның жеке өсуі «табынушылық» мақсаттарға жетеді (алған білім, жұмысқа орналасу, мансап тез өсуде, жоғары лауазым), бірақ ерлермен қарым -қатынасты дамыту тұрғысынан ол сәтсіз.
Оның кәсіби тұрғыда өзін-өзі тануы, бір жағынан, ол білетін құндылықтарға қол жеткізуге кедергі келтіретін сияқты, ал екінші жағынан, ол өмірінде бұл құндылықтарды көрмеген. оның жадында қатал авторитарлы әке пайда болады, оған жынысы бойынша нұқсан келтіреді. («Сіз ештеңеге қол жеткізе алмайсыз, ақымақ әйел! Сіз ас үйде ыдыс жуғыш болып жұмыс жасайсыз!»), және жыныстық қатынаста («Мен армандадым. ұлым, және бұл ақымақ маған қыз берді! »және т.б.).
Әрине, мұндай деструктивті сценарийлер қызды өзіне деген сенімсіздік жағдайына әкеледі (әсіресе ер адамдармен қарым-қатынаста), өйткені барлық өмірлік энергия әкесіне оның кәсіби маман бола алатынын дәлелдеуге бағытталған.
Мұндай сценарийдің кемшілігі айқын, өйткені 35-40 жасында қыз әлі де отбасы таба алмайды және өзін Махаббатты қабылдай алатын әйел ретінде сезінбейді. Бұрмаланған өзін-өзі тану оны ерлерден қорқу тұңғиығына батырады ол айтпақшы, оған әйелдік пен сексуалдылықты, тіпті бала көтеру қабілетін жоққа шығаратын және басатын әкесін еске салады.
«Сіз бала көтере алмайсыз, сіз қамырсыз!» - әкесінен, және ол сенген, бірақ өзін қорғай алмайтын ерлерінен.
Қайта ойлауға жол терапияға бір айдан астам уақытты алады. Тағы да, қыздың жеке басын түзеудегі қиындықтар туралы ұмытпау керек.
Өзінің елеусіздігі мен сенімсіздігі туралы ойлар қызға әлемге объективті қарауға, проблемадан жоғары көтерілуге мүмкіндік бермейді. (Сонымен қатар, бірқатар жағдайларда қыздар бұл жағдайда өздерін анасының фигурасы түрінде өте елестететін қолдау жасайды, ол аяушылықты көрсетеді, бірақ мәселені шешуге үлес қоспайды, сонымен қатар анам - деструктивті сценарийдің дирижері «Ол ұрады, сондықтан жақсы көреді», «Құдай шыдап, бізге айтты», «Байғұс кішкентай қызым, бақытсыз, неге Құдай сені осылай жазалады?!»).
Метафоралық тұрғыдан алғанда, бұл батпақтан соқырлықпен іздеу сияқты көрінеді, онда адамға тазалыққа кіргендей болып көрінеді, бірақ шын мәнінде өзін өлімге батқан батпаққа тап болды. Сол уақытта, қарсыласу ресурстары бар … Әйтпесе, қыз мансаптық өсуге қол жеткізе алмас еді, кәсіпте орын алмайтын еді, тіпті маманнан көмек сұрамайтын да еді.
Сондықтан, ең алдымен осындай қиын жағдайларда біз ренжіткен өткенмен мүлде аяусыз бөлісе бастаймыз. Ешқандай жағдайда қыз еркектер туралы «ол - бейберекет!»
Өкінішке орай, әйелдердің тақырып бойынша мұндай қиялдары үнемі кездеседі, бірақ олар терапияға мұқтаж жеке басының мәнін көрсетеді. Бірақ қорқынышты сәт - бұл қыздың осы «қыңырлықты» өз бетінше таңдағанын және ол осы «ешкіні» көптеген айлар бойы аулағанын дәл түсіну. Тиісінше, мұндай тіркестерде өзіне деген теріс көзқарас бар. Біз кешіруді және босатуды үйренеміз. Көбінесе жұмыс барысында көптеген қыздар ашуланшақтық пен ренішті сезінеді, және бұл табиғи нәрсе, өйткені біз нағыз адамдармыз.
Біз жалпы тазалаумен айналысамыз, мысалы, күрделі жөндеуден бұрын. Біз барлық қажетсіз ойларды, стереотиптерді тастаймыз, өмірге әдеттегі, «сақталған» көзқарасты бұзамыз. Біз түсінбеушіліктің, жалған құндылықтар мен сенімдердің қабырғаларын бұзамыз.
Алда күрделі жөндеу жұмыстары. Ал жалпы тазалауға бір күннен артық уақыт кетеді … Бірақ біз жолдамыз, біз бастапқыда, ұшып бара жатырмыз!
Авторы: Архангельская Надежда Вячеславовна
Ұсынылған:
Мен ештеңе сезбеймін және ештеңе қаламаймын. Апатия бізді қалай жейді
Бұл өте жиі кездесетін шағым. Сезімнің жоқтығы, бүкіл өмірді байқаусызда сүйрейтін немқұрайдылық фильмі оны скучность, немқұрайлылық және лайсыз мағынасыздыққа батырады. Шаңды тәртіп пен үнемі шаршау - бұл күйдің мәңгілік серіктері. Сізді Апати ханыммен таныстыруға рұқсат етіңіз.
Гештальт терапиясының ережелері мен ойындары
Гештальт терапиясының әдістері негізінен «ережелер» мен «ойындар» деп аталатын екі қатынастың жиынтығында айналады. Ережелер аз және әдетте олар басында егжей -тегжейлі баяндалады және сипатталады. Екінші жағынан, ойындар толық тізім жасау мүмкін емес, өйткені білікті терапевт кейде жаңа ойындарды ойлап табады.
Дене арқылы өзін танудың формасы ретінде сурет салу
Дене - бұл жан тұратын ыдыс, сондықтан сыртқы мәселелер сыртта қалсын. Ой тазалығын қамтамасыз ету - жанға арналған мөлдір контейнер. Егер ол ауырса, сурет салыңыз: Спастикалық ауырсынулар - спиральдар; Ауырсыну - инсульт; Ауырсыну аурулары - конустар мен пирамидалар;
Менің жұмысым мен емес. Мен өз жұмысым емеспін
Жұмыста біз өміріміздің көп бөлігін ғана емес, оның ең жақсы бөлігін де өткіземіз. (К. Кушнер) Жұмыс біздің өміріміздің маңызды бөлігін алады және бізге сөзсіз әсер етеді. Мәселе кәсіби (психикалық немесе эмоционалды) шаршау көп талқыланатын тақырыптардың бірі болып табылады.
Жак Фреско: «Егер сіз ештеңе жасамасаңыз, мен сендіремін, ештеңе болмайды»
Автордан: Жак Фреско - данышпан, ақымақ па, көреген ме? Идеалист армандаушы ма, әлде әлеуметтік инженер ме? Оның идеялары шындыққа қаншалықты жақын? Мен сіздермен өз арманымыздың бір бөлігін жүзеге асыра білген, біздің заманымыздың таңғажайып тағдыры туралы өз ойларыммен бөліскім келеді, олардың ішіндегі баға жетпес қазынасы бар және «адамдарға жақсылық жасау» ниеті бар «хоббит» сияқты.
