2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Менің ойымша, егер біздің дамуымыздың қандай да бір кезеңінде «кінәлі сезіну» деген ұғым пайда болмаса, біз қалай өмір сүрер едік?
Сезім психологиясын зерттеген американдық психолог Кэрролл Изардтың зерттеулері бойынша адамның 8 негізгі эмоциясы бар:
1. Ләззат - бұл қуаныш
2. Қызығушылық - қозу
3. Таң қалу - қорқыныш
4. Қайғы -қасірет
5. Ашу - ашу
6. Қорқыныш - қорқыныш
7. Жиреніш - жиіркеніш
8. Ұят - қорлау
Пол Экман Изардтың тізімінен еш айырмашылығы жоқ 7 негізгі эмоция туралы айтады. Кейбір психологиялық мектептер тізімге бақыт пен махаббат қосады. Қалған эмоциялар жиынтығы негізгіден туындайды.
Алайда, бұл тізімдердің ешқайсысында кінә жоқ …
Жақында мен діни қызметкерден оқыдым, бұл кінә біздің батыс латын теологиясында пайда болып, 17 ғасырда біздің аумаққа ене бастады. Кінә сөз ретінде, Киелі кітапта және ежелгі діни мәтіндерде «себеп» немесе «жауапкершілік» деген мағынаға ие.
Назар аударыңыз, мен қазір сөздің мағынасы туралы емес, сөздің қалай жазылатыны мен дыбысталуы туралы айтып отырмын.
Ал енді сіз қате жіберген, қате жауап берген, білместен әрекет еткен жағдайды елестетіп көріңіз, нәтижесінде сіздің қателігіңіз көрсетілді. Сізден бұл жағдайда қаншалықты жауапкершілікпен қарағаныңыз сұралмады. Жалпы алғанда, сіз жауапты болуыңыз керек (жауапкершілік бізге жүктеледі). Сонымен қатар, сіз жағдайдың себебін айтпадыңыз. Олар сізбен шарап сізді жауып тастайтындай сөйлесті.
Егер сізге мына сұрақтар қойылса, сіз қалай сезінер едіңіз:
«Бұл жағдайда сіздің жауапкершілігіңіз қандай?»
«Неліктен болды, не болды деп ойлайсыз?»
Бізде не болып жатыр?
Біз өзімізді кінәлі сезінеміз, біз себеп іздейміз және жауапкершілікті талдаймыз. Ең жақсы жағдайда біз соңғы екі қадамды жасаймыз. Егер біз мұны жасасақ, онда бұл кінәлі болу сезімімен тез күресу.
Кінә = не себеп, не жауапкершілік. Көбінесе бір адамға емес, көбіне.
Мен кінәні әлеуметтік сезім деп санаймын. Қоғам оны бізге берді және бізге жүктеуді жалғастыруда. Қалаған нәрсені табу оңайырақ. Ата -аналар тілалғыш баланы алады; қарым -қатынаста серіктестер бір -біріне әсер ету үшін кінәсін қолданады; жұмыста олар сізге қателесу құқығын береді, сонымен бірге сізді «кінәмен марапаттайды», сонда сіз босаңсуға болмайды.
Адам өзін кінәлі сезіне бастағанда, оны басқару оңай болады. Сонымен қатар, манипуляция өте айқын және айқын болуы мүмкін және дерлік байқалмайды. Көбінесе, уақыт өте келе біз бұл туралы білеміз. Бұл ретте айыптаушының өзі манипуляцияның әсерін байқамайды. Менің ойымша, сыналған кінә дәрежесі = манипуляция дәрежесі.
Енді ойланыңыз:
сені кім, қалай және қашан айыптайды
кімді, қалай және қашан кінәлайсың?
бұл айыптаулардың артында не жатыр, олардың мақсаты қандай
Жоғарыда айтылғандарды қарастырғаннан кейін, кінәні жауапкершілік пен себепке аударыңыз
Кінәсіз өмір бостандық пен өз іс -әрекетін түсінуге мүмкіндік береді. Бұл жағдайда біздің ішімізде жауапкершілік сүзгісі қалыптасады: оны қандай жағдайда және қаншалықты өз мойнымызға алу керек.
Ойланыңыз, ойланыңыз және көп нәрсені қабылдамаңыз.
Ұсынылған:
Қарсы тәуелділік қалай пайда болады және оны жеңуге болады ма?
Нағыз жақындық әрқашан үлкен тәуекелмен келеді. Бұл оның парадоксы: бақытты эмоционалды байланыстың болуы бақыт үшін қажет, бірақ олардың ешқайсысы ауыртпалық түсірмейтініне ешкім кепілдік бере алмайды. Кейде тым күшті сезім ғашықтың жеке қасиетін бойына сіңіре алатын сияқты, ал кейде тым тәуелді болудан қорқу немесе тым қымбат адамнан айырылу қорқынышына шалдықтымыз.
Неліктен жақындық қорқынышы пайда болады?
Әйелдердің психикалық ұмтылыстары мен қарым -қатынастарының көптеген түрлерінде әйелдердің еркектері өздерінің серіктестері үшін еркектерді таңдайды, шын мәнінде олар отбасылық қатынастарға және жалпы серіктестікке мүлдем дайын емес . Психологтар бұл құбылысты атайды интимофобия Психиатрлар айтқандай, физикалық жақындық пен жыныстық қатынастан қорқу дегенді білдірмейді.
Кінә мен реніш. Реніш пен кінә. Бір монетаның екі жағы
Мен неге кенеттен осындай әр түрлі, полярлық сезімдерді бір тақырыпқа біріктірдім? Сондықтан - олар байламмен өмір сүреді - кінә бар жерде реніш те болады. Және керісінше. Бірақ олардың біреуі, әдетте, біз өзімізде байқамаймыз. Егер біз ренжіген болсақ, онда біз өз кінәмізді айтпаймыз, оны басқа адамға «тапсырамыз».
Манипулятор мен кінәні қалай тануға болады? Манипуляторды қалай тоқтатуға және кінә сезімін жоюға болады?
Манипулятор мен кінәні қалай тануға болады? Манипуляторды қалай тоқтатуға және кінә сезімін жоюға болады? Елестетіп көріңізші, сіздің жақын адамдарыңыздың бірі сізден бірдеңе сұрайды, бірақ сіз жасай алмайсыз немесе қаламайсыз. Әріптес сіздің есепке көңілі толмайтын бастық туралы айтады, әкесі оған сирек хабарласатындығыңызға шағымданады … Кейде біз өзімізді манипуляциялаймыз, бірақ манипуляцияның бұл түрін тану қиын, себебі ол санадан тыс.
Ойлануды тоқтатудың 5 әдісі. Неліктен обсессивті ойлар пайда болады?
Басымдағы жағдайды миллион рет ойлап, қайталап ойластыратын ойлар (егер мен мұны істесем, мен осылай айтсам және т.б.). Бұл бақыланбайтын процесс, сіздің ойыңызда үнемі толқулар болады, сіз басқа ештеңе жасай алмайсыз, сіз жай ойлайсыз, ойланасыз және ойланасыз.
