Кешіктірудің 8 себебі. №4 себеп

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49

Кешіктіруді жеңу оңай емес, өйткені әрқайсымыздың өз себептеріміз бар. Егер сіз кешіктіруді жеңгіңіз келсе, көбінесе оның себебін түсінуіңіз керек. Бұл себептер осы және келесі мақалаларда талқыланады.

4 -себеп: Сіз жеңіл тапсырмаларды ұнатасыз

Сіз көп уақытты қажет етпейтінін және оларды орындауға оңай болатындықтан, сіз жиі қайталама тапсырмаларды қабылдайтындығыңызды байқаған боларсыз: мысалы, электрондық поштаны тексеру, әріптесімен сөйлесу немесе қиын қағазбастылық.

Бұл тапсырмалар «бос емес» болып көрінуі мүмкін және сіз пайдалы нәрсе жасап жатырсыз деп ойласаңыз да, бұл шынымен де кешіктірудің шығармашылық түрі. Аралық тапсырмалар оңай және мақсатқа жету сезімімен толтырылады, сондықтан сіз оларды бірінші кезекте аяқтаған кезде, сіз оларды орындаудан ләззат аласыз.

Тапсырманы орындау үшін қанша уақыт пен күш қажет болса, оны шешу соншалықты қиын болады. Сәтті аяқталған тапсырмадан дофаминді тез арада алмаса, оны кейінге қалдыру өте оңай, себебі сыйақы тым алыс сияқты. Көптеген адамдар табысқа жеткенін және тапсырманы орындағанын тезірек сезінгісі келеді.

Мұның бәрі «құндылықтардың қазіргіге ауысуы» деп аталатын тұжырымдамамен байланысты. Бұл анықтама адамның болашақтағы екі мүмкіндіктің арасындағы таңдауды тезірек пайда табуға бейімділігін білдіреді.

Принстон университетінде жүргізілген эксперименттердің бірі адам миының жұмысын кішігірім сыйақылар мен үлкен сыйақылардың бірін таңдағанда тексерді, бірақ уақытында кешіктірілді.

Зерттеушілер мидың екі бөлігі адамның қанағаттануы мен перспективалы мақсатты таңдау кезінде адамның мінез -құлқын бақылау үшін бәсекелесетінін анықтады. Ғалымдар мұны танымал экономикалық дилеммамен салыстырды, онда сатып алушылар қазір импульсивті, бірақ болашақта шыдамды болады.

Зерттеу кезінде Принстон университетінің он төрт студентінің кешіктірілген сыйақы нұсқалары туралы ойлануды сұраған кезде олардың миы тексерілді. Опциондарға бірден жұмсауға болатын бес пен қырық доллар арасындағы тауарларды сатып алуға арналған сыйлық картасы немесе студенттер екі аптадан алты аптаға дейін алатын үлкен, бірақ белгісіз сомаға карта енгізілді.

Зерттеушілер студенттер лезде қанағаттанудың нұсқалары туралы ойланғанда, олар эмоционалды жүйке жүйелерінің әсерінен мидың бөліктерін белсендіретінін көрді. Сонымен қатар, барлық шешімдер - қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді - дерексіз ойлаумен байланысты ми жүйелерінің белсенді қатысуымен қабылданады.

Бір қызығы, студенттер бірден ләззат алу мүмкіндігімен неғұрлым құнды, кешіктірілген нұсқаға тоқтағанда, есептеуге жауапты ми аймақтары эмоцияға жауап беретіндерге қарағанда белсенді болды. Егер субъектілер лезде қанағаттануды таңдаса, онда екі аймақтың белсенділігі бірдей болды, мүмкін эмоционалды аймақтың шамалы басымдылығымен.

Эксперимент тез арада марапаттау опциясы мидың эмоциялармен байланысты аймақтарын белсендіреді және дерексіз ойлаумен байланысты аймақтарды тежейді деген қорытындыға келді.

Зерттеушілер мидың эмоцияға жауапты бөлігі болашақты елестету қиын екенін анықтады. Керісінше, логикалық ойлауға жауапты ми бөлігі қазіргі әрекеттердің салдарын көре алады.

Біздің мидың эмоционалды бөлігі бірден ләззат алуға ұмтылса да, болашақта не жоғалтуымыз мүмкін, біздің логикалық бөлік ұзақ мерзімді салдары туралы ойлауды ұмытпайды. Көбінесе, сыйлықты бүгін күтудің ұятты қажеттілігі ертеңгі шексіз сыйға тұрмайды.

Мақала Стив Скотттың «Өнімділіктің күші» кітабының арқасында пайда болды