2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Стресс психосоматикалық аурумен қалай байланысты?
Символикалық драманы қолдана отырып психосоматикалық аурулардың психотерапиясы
Стресске ұшыраған кезде адам ағзасы жағдайдың қазіргі кезде субъективті маңыздылығына сәйкес әрекет етеді
Реакцияның күші адамның жағдайды субъективті қабылдауына байланысты
Стрессті қабылдаған кезде денеде қан биохимиясында өзгерістер болады. Сигнал симпатикалық жүйке жүйесі арқылы гипофиз бен мидың гипоталамусына түседі. Кортизол мен адреналин шығарылады, бұл иммундық жүйені басқанда стресске қарсы тұру үшін энергия мен төзімділік үшін қандағы глюкоза деңгейін жоғарылатады.
Бүйрек үсті бездері стресстік реакцияға қатысады, глюкокортикоидтар мен адреналин, ұйқы безі мен глюкоза шығарады.
Стресстік реакция кезінде пролактиннің бөлінуі де артады, ал организмнің репродуктивті қызметі тежеледі.
Гипофиз морфинге ұқсас заттардың шығарылуын ынталандырады - эндорфиндер мен энкефалиндер. Олардың мақсаты - мүмкін ауру кезінде дененің сезімталдығын төмендету.
Бір уақытта дерлік вазопрессин шығарылады, ол денедегі физикалық белсенділік үшін бұлшықеттерге қажетті заттардың берілуін жылдамдату үшін сұйықтықты реттейді.
Адреналин қорқыныш пен ашулануды тудырады, ал бронхтар қан тамырларының диаметрінің кеңеюіне байланысты кеңейеді, бұл тыныс алудың тереңдігі мен жиілігіне әсер етеді және жүрек ырғағын өзгертеді.
Егер стресс қысқа мерзімді болса, яғни. адам стрессті күшпен жеңе алды, содан кейін симпатикалық жүйке жүйесі парасимпатикалық түрде басылады және дененің барлық функциялары қалпына келеді және бұрынғы ырғағында жұмысын жалғастырады.
Егер белсенді әрекет (физикалық белсенді ғана емес, сонымен бірге проблемалық жағдай туралы ойланғанда шешім табуды білдіреді) орын алмаса және адам өзін дәрменсіз сезінсе және агрессияны көрсете алмаса (яғни, энергияны шешуге жұмсамау) жағдай), содан кейін энергия басылады және дене кернеуді жалғастырады. Жоғарыда аталған барлық органдар SOS режимінде жұмысын жалғастырады, яғни. өзгерген күйде. Ең жағымсыз нәрсе, егер стресс ұзақ уақытқа созылса, кейде жылдар бойы, бұл қанның биохимиясының өзгерген күйі.
Сондықтан психосоматикалық аурулармен күресу оңай емес. Олар адам үшін екінші реттік пайдаға айналады. Қалпына келтіру бейсаналық күйзеліс ретінде қабылданады (гомеостаздың бұзылуы - үйреншікті жағдай) және барлық түрде саботаж болады.
Сонымен бұл қандай аурулар?
Бронх демікпесі және гипертония (күрт кеңейетін қан тамырлары, содан кейін спазм, тыныс алуды қиындатады).
Импотенция, суықтылық, бедеулік (егер сізге күресу керек болса, онда балаларға емес).
Қант диабеті (ұйқы безі барлық күштерін глюкоза өндірісіне бағыттайды).
Асқазан ойық жарасы, ішкі органдардың жұмысының бұзылуы нәтижесінде.
Қалқанша безінің аурулары ағзаның гуморальдық реттелуінің жоғарылауымен байланысты.
Субъективті маңызды жағдай нені білдіреді?
Жағдайдың маңыздылығы, егер бұл, әрине, өмірге нақты қауіп төндірмесе (қазір біз бұл нұсқаны қарастырмаймыз, өйткені біздің әлемде бұл өте сирек кездеседі және мұндай жағдайда адам) әрқашан оның күйзелісі жауап береді және ол ешқашан психосоматикаға бармайды, мысалы - Екінші дүниежүзілік соғысқа қатысу және т.б.,) құндылықтардың ішкі жүйесімен, терең сенімдермен анықталады.
Бұл бір -бірімен үйлеспейтін, қарама -қайшы, бірақ адам үшін маңызы бірдей, үнемі ішкі шиеленіске әкелетін сенімдер. Таңдау жасау мүмкін емес. Өндірілген энергияға жауап беру мүмкін емес. Мұнда белгілі бір ауруларға генетикалық тұқым қуалайтын бейімділікті қосыңыз, сонда сіз сәйкес психосоматикалық аурудың ықтималдығын аласыз
Терең терапия қалай көмектеседі?
Біріншіден, бұл релаксация, өзін-өзі реттеу дағдыларын үйрету. Релаксация кезінде парасимпатикалық жүйке жүйесі белсендіріледі және симпатикалық тежеледі. Автокөлік сияқты - газ бен тежегіш. Егер бір мезгілде екі педаль басылса, машина жүрмейді.
Сонда сіз ішкі қарама -қайшылықтарды анықтай аласыз, түсінесіз және шеше аласыз. Ішкі қақтығыстар. Бұл ақпарат ішкі психикалық және физикалық стрессті айтарлықтай төмендетеді.
Психологияның тереңдігі бойынша кейбір психосоматикалық аурулардың қысқаша түсіндірмесі
Психосоматикалық аурулар бас тартумен, өз денесіне жеткіліксіз назар аударумен байланысты. Психотерапияның жұмысы науқасты өз денесін, денесін жақсы көруге бағытталған.
Психикалық күйзеліс өзін көрсетеді вегетативті шағымдар (қатты тершеңдік, ұйқының бұзылуы, тәбеттің бұзылуы функционалдық шағымдар (асқазанда, жүрек аймағында, іштің төменгі бөлігінде, тахикардияда ауырсыну).
Сонымен, тұқымқуалаушылықтан басқа қандай жеке алғышарттар психосоматикалық аурулардың пайда болуына әкелуі мүмкін?
Бронх демікпесі … Тыныс алудың қиындауы, өмірдегі маңызды функциялардың бірі. Бұл ауру бала өмірінің бірінші жылындағы бұзылған қарым -қатынасты білдіреді. Анамен қарым -қатынас. Жақындық - бұл қашықтық. Мүмкін, анам тым жақсы, қорғаншы және уайымшыл болатын. Баланың шынайы эмоционалды қажеттіліктері жеткілікті түрде қанағаттандырылмады және олардың орнына функционалды күтім берілді. Әрине, бұл жаста бала әлі де қалағанын айта алмайды. Бірақ, егер анасы өзін және өзінің қажеттіліктерін түсінуді білсе, онда ол әр сәтте балаға не қажет екенін сезімталдықпен болжап, мазасыздық пен қорқыныштан әрекет етпейді. Мысалы, (мен қазір тек эмоционалды аспектіні аламын), анасы баланы көтергісі келгенін, кеудесінен құшақтап, жалғыз қалғысы келгенде сезінеді. Анасы баланы құшақтауға деген ұмтылысына ғана емес, ақылды кітаптан баланы қанша рет құшағына алу керектігі туралы оқығанына ғана емес, сонымен қатар оның қалауын сезетін баласының реакциясына да назар аударады.
Терапияда біз бөлу тақырыбымен жұмыс жасаймыз, пациент қарым -қатынаста өзінің қызығушылықтарын ескере отырып, «жоқ» деп айтуды, шекараны орнатуды үйренеді.
Артериялық гипертензия. Психологиялық себептердің бірі - ступор түріндегі күйзеліске әдеттегі реакция. Есіңізде болсын: «ұру», «жүгіру», «қату»?
Біз бейсаналық түрде күйзеліске бір немесе басқа реакцияны таңдаймыз, дәлірек айтқанда біз таңдамаймыз, бірақ ол автоматты түрде жұмыс істейді. «Қату» - бұл өте ақымақтық. Барлық әрекеттерді блоктау. Ал адреналин өндіруді жалғастыруда. Гипертонияға арналған психотерапевтік көмек стресстік реакцияның басқа түрлерін үйретуді қамтиды - сөз немесе әрекет арқылы. Сонымен қатар стресстік реакциялардың алдын алу. Алдын алу шарасы ретінде - медитация, көп жүру, жүзу. Вербальды жауап үшін - жолдас, ән айту. Жастықты, ыдыстарды ұрыңыз.
Ревматоидты артрит … Бұл ауру аяқ -қолдың, белдің қатты ауырсынуымен сипатталады, олар пайда болады және жоғалады. Біз арқадағы ауырсынуды бейсаналық, өңделмеген кінә мен реніш сезімі ретінде қарастырамыз. Терапияда біз бұл сезімдер туындауы мүмкін болған репрессияланған жағдайларды, сондай -ақ дененің дәнекер тіндерін қанмен жақсы қанықтыратын, олардың метаболикалық қызметін реттейтін және қабынуды жеңілдететін бағытталған визуализациямен жұмыс жасаймыз.
Асқазан, ішек аурулары … Терең психологияда біз оны жақындық қақтығысы ретінде қарастырамыз: «Мен онда болғым келеді, бірақ сен мені жұтып қоярсың деп қорқамын». Терапия денеге бағытталған визуализацияны және зақымдалған мүшелерді «қалпына келтіруді» қамтиды. Сондай -ақ, символдық драмалық мотивтердің көмегімен жақындықтың ішкі қақтығысын зерттеу - қашықтық.
Нейродермит, псориаз … Тері аурулары көбінесе оқшаулануға, әлеуметтік байланыстардың айтарлықтай төмендеуіне әкеледі. Бұл фактіден бейсаналық түрде әлеуметтік байланыстардан аулақ болған адам мұны тері ауруларын «қолдана отырып» жасай алады деп болжауға болады. Терапияда пациент бұл фактіні біледі, біз зақымдалған теріні емдеуге көмектесетін арнайы мотивтер жасаймыз.
Қалқанша безімен байланысты аурулар біз эмоционалды күйді өзін-өзі реттеу әдістерін үйрету, символдық драманың арнайы мотивтерінің көмегімен емдейміз.
Психосоматикалық аурулардың даму кезеңдері:
- Ауырсыну бар, бірақ диагностика физикалық денсаулықтың реттелгенін көрсетеді.
- Мүшелерде, денеде ауыр сезім мен физиологиялық өзгерістер болады.
- Адамның өмір сапасына әсер ететін және оның мінез -құлқы мен мінезінен көрінетін диагностикалық расталған ауру бар.
Емдеудің маңызды факторы - бұл ауру әсер ететін және ол қалыптасатын барлық деңгейдегі жұмыс: психикалық, рухани, физикалық, әлеуметтік.
Қорытындылай келе, қорытындылайық:
Пререквизиттер психосоматика - бұл:
- өмірдің бірінші жылындағы қажеттіліктердің жеткіліксіз қанағаттандырылуы;
- алексимитимия (адамның сезімі мен эмоциясын білмеу);
-өзін-өзі бағалаудың тұрақсыздығы, - мінез -құлықтың тұрақты бейімделмейтін үлгілерінде көрінетін тұқым қуалайтын аурулар.
Психотерапия психосоматика ішкі қақтығыстарды білу мен шешуді қамтиды. Бұл салада символдық драманың терең психотерапия әдісі өзін жақсы дәлелдеді, бұл жауап беруге, сіздің сезімдеріңізді, жанжалдарыңызды арнайы таңдалған мотивтердің (суреттердің) көмегімен нақты ішкі ауруларды емдеуге символдық деңгейде жүзеге асыруға көмектеседі..
Алдын алу психосоматика болады: эмоционалды интеллектінің жоғарылауы (білім, өз сезімін білдіру және басқаның сезімін түсіну қабілеті), медитация, релаксация дағдыларын меңгеру,
Ұсынылған:
Психосоматика: қалқанша без - аурудың себептері мен салдары. (Енжарлыққа байланысты гипотиреоз)
Дене ауруларының пайда болуына психологиялық факторлардың әсерін зерттеудің маңызды бағыты психосоматика болып табылады - әйелдердің қалқанша безі сезімтал. аутоиммунды аурулар . Әділ жыныстың өкілдері өз өмірін айналасындағыларға арнайды, сіздің қалауыңыз бен қажеттіліктеріңізді басады .
Қалай тілектермен байыпты түрде байланысуға және бәрі маған байланысты емес екенін қалай түсінуге болады?
Күнделікті өмірде тыныштық әрқашан жетіспейді. Бірақ біз бәріміз өзімізге сенімді болатынымызды білеміз, егер бәрі біз үшін болатынын білсек. Бір қарапайым нәрсе бар. Егер сіз оларды мақсат пен тілек ретінде қабылдайтын болсаңыз, сіз сабырлылықпен қарым -қатынас жасай аласыз.
Стресстің пайда болу ерекшелігі: пайда болу факторлары, түрлері мен белгілері. Стресс әсерін емдеуге арналған психотерапиялық әдістер
Ақпараттық және жеке қажеттіліктердің белсенді дамуы дәуірінде стресске төзімділік феномені стандартты деструктивті фактор ретінде емес, кең таралған мәселені талдаудың бөлігі ретінде қарастырылады. Өмір ырғағының үнемі өсіп келе жатқан динамикасына бейімделу қажеттілігі жеке кеңістік шеңберінің мәжбүрлі кеңеюін тудырады.
«Стресс: қолдану жөніндегі нұсқаулық» Стресс түрлері
Кез келген күйзеліс қандай да бір ынталандырудан (стресстен) туындайды. Стресске байланысты стресстің физиологиялық және психоэмоционалды түрлері бөлінеді. Стресс сонымен қатар эстресс және дистресс болып бөлінеді. Eustress бізге ағымдағы тапсырманы шешуге өз мүмкіндіктерімізді жұмылдыруға көмектеседі.
Стресс: қолдану жөніндегі нұсқаулық Анықтама, стресс терминінің тарихы
«Міне, бұл кітаптағы ең маңызды ой: егер сіз өміріңізді сақтап қалу үшін қолыңыздан келгенше жүгіретін зебра болсаңыз немесе аштан өлмеу үшін мүмкіндігінше жүгіретін арыстан болсаңыз, сіздің денеңіздің физиологиялық жауап беру механизмдері өте жақсы.
