2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жанжалдан кейін қалай дұрыс төзуге болады - алдымен кеңес. «Татуласу қателіктерінен» аулақ болыңыз
Кейбір ерлі -зайыптылар жанжалды мойындаған соң, серіктесін одан сайын ашуландыратындай татуласуға тырысу түрінде қосымша қателіктер жібереді. Бұл серіктестердің біреуінің татуласуға деген ыңғайсыз әрекеттеріне жауап бере отырып, дәл сол сәтте ақымақтық әрекеттер жасайды, «мінез көрсетеді» және татуластыру үшін қажет байланыстарды жаңартудан аулақ болады.
Ең жиі кездесетін он «татуласу қателігі» Күйеуіңмен ұрысып қалдың мүлдем жоқ:
- мас болуға шыдау (әсіресе, таңертең адамдар «енкор үшін!» дегендей, олар бұрыннан бері келіскенін және оны қайталауға тырысатынын есіне алмайтын кезде алкогольдік мас күйінде);
- (а) жұмыс істеп тұрғанда және қалыпты қарым-қатынас жасай алмайтын кезде, оның «жартысының» жұмыс күнінің ортасында «шын жүректен сөйлесіп, бәрін орнына қою» үшін қоңырау шалыңыз. Және оның (оның) бас тартуы жанжалдың отына май қосады;
- Сізбен жанжалдасқан жұбайыңыз сізге хабарласуға тырысқанда, телефонды қабылдаудан бас тартыңыз. Сауалнамалар көрсеткендей, серіктес дәл қазір сіз біреумен жыныстық қатынасқа түсіп жатырсыз, мас күйінде (т.б.), сондықтан жауап бере алмаймын деп ойлауы мүмкін! Әрине, мұның бәрі оған үлкен қуаныш әкелмейді;
- жанжалдан кейін сіздің «жартыңыздың» бейтарап немесе келісімді SMS -ке жауап бермеу. Бұл жағдайда өте мақтаныш серіктесті ренжітуге болады, тіпті ең кішкентай жанжал екі аптаға созылуы мүмкін;
- «Мені тер!» деген жалаң сұраныспен жанжалдасып жүрген сол «жартысына» SMS жіберіңіз. Серіктес бірінші қоңырау шалу арқылы өзін (а) өзін «біле тұра жоғалтқандар» күйіне қоятын сияқты қорқуы мүмкін, демек, ақырында сізге қоңырау шалмайды. Ал серіктестің қоңырау шалмауы, өз кезегінде, жағымсыз эмоциялардың көбеюіне әкеледі. Сондықтан бумерангпен татуласудың ыңғайсыз әрекеті сізге өзіңіз тиеді;
- жанжалдан кейін біраз уақыт тергеннен кейін сіздің «жартыңыз» (немесе оның қоңырауынан кейін телефонды алып), сөйлемді мына сөйлеммен бастаңыз: «Жақсы, сен қателіктеріңді түсіндің және кешірім сұрағың келеді деп үміттенемін?! «… Әдетте, сұрақтың мұндай тұжырымы ашуланшақтықты тудырады және телефонды алған адам (немесе сізге өзі қоңырау шалған), нәтижесінде татуласу туралы бір сөз айтпайды, керісінше болады. сізге жауап ретінде әсіресе шырынды және көп қабатты нәрсе жасаңыз;
- қоңырау шалыңыз және «келісушілік» әңгімеңізді мына сөйлеммен бастаңыз: «Сіз, әрине, бейбақсыз (сезімсіз дөрекі, алдамшы жануар, сатқын және т.б.), бірақ мен сізді жақсы көремін және болған келіспеушілікті ұмытуды ұсынамын.. «. Мұндай бастама өте сирек өте жемісті болады;
- жанжалдан кейін кеңседе немесе жуынатын бөлмеде бірнеше сағат бойы жабылған жұбайының есігін тез ашуды және «бәрін шешуді» талап етеді. Бұл мінез -құлық отбасылық дағдарысты жеңуге сирек көмектеседі;
- егер сіздің жұбайыңыз белгілі бір күн ішінде татуласуға бастамашы болмаса, сіз бірден мүлде басқа сүйіктісін сатып аласыз немесе алдай бастайсыз деп қорқытыңыз;
- ата -аналардан, жақын достарынан (қыздар) немесе олардың «жартысын» жұмыс берушілерден көмек сұраңыз. Әдетте бұл оны қысым жасау әдісі ретінде қабылдайды (және бұл дәл солай!) Және жағдайды тек ушықтырады.
Жанжалдан кейін қалай төзуге болады -Кеңес секунд. Жанжалдан кейін 24 сағат ішінде татуласыңыз! Мен жылдар бойы жүргізген сауалнамалар сенімді түрде көрсетеді:
Ерлер мен әйелдердің басым көпшілігі жанжал болған күні бірден татуласқысы келеді. Егер бұл солай болса, онда сіз өзіңіздің мінезіңізді кішірейтіп, қанша ашулансаңыз да, ренжіткен болсаңыз да, жанжал болған күні бәрібір татуласуыңыз керек. Әрине, жанжалдан кейін екі -үш күннен кейін шыдауға болады, бірақ сіздің ерлі -зайыптылардың біреуінің жан дүниесінде жағымсыз дәмге ие болу ықтималдығы өте жоғары, бұл кейіннен жаңа жанжалдардың себебі болады. Сонымен, мен сізге өзіңіздің жеке бақытыңызға эксперимент жасамауға кеңес беремін!
Жанжалдан кейін қалай төзуге болады -Үшіншісіне кеңес беріңіз. Татуласуға бастамашы болыңыз
Отбасы - бұл жердегі ерекше орын, онда ерлер мен әйелдер шын мәнінде бола алады және болуы керек - қажетсіз позасыз және шын мәнінде маңызды болып көрінгісі келмей. Отбасында болып жатқанның бәрі өте жақын және бәрінің көз алдында бола бермейді. Міне, сондықтан біз өз отбасымызда жанжалдасып, жұмыстағы жанжалдардан айырмашылығы, мұнда бәрі бізге қарап, біздің «жауынгерлік» мінез -құлқымызды бағалайды, бізге «өлімге қарсы тұрудың» қажеті жоқ. әсіресе, егер біз олардың өздері қателесетінін түсінетін болсақ
Менің бақылауларым көрсетеді:
Ерлі -зайыптылардың екеуі де бірден татуласуға алғашқы қадам жасай алатын отбасыларда іс жүзінде дағдарыстар мен ажырасулар болмайды
Сондықтан, егер сіз өзіңізді мүлде есі дұрыс адаммын деп есептесеңіз және отбасыңызды сақтауға тырыссаңыз, сізді ренжіткен адаммын деп ойласаңыз да, татуласуға алғашқы қадамды жасауды үйреніңіз. Менің сауалнамаларым мен бақылауларыма сеніңіз:
Оған бірінші болып шыдаңыз және ол міндетті түрде бағаланады. Олар дауыстап айтпаса да
Отбасыңызда … өз отбасыңыздағыдай әрекет етіңіз! Татуласуға бастамашылық жасаңыз, отбасылық болашақ сізді алдамайды
Жанжалдан кейін қалай дұрыс төзуге болады -Төртіншіге кеңес беріңіз. Сіздің серіктесіңіз сізден не күтетінін біліңіз
Мұнда сіз тағы біраз нәрсені біле аласыз. Естеріңізге сала кетейін, бұл кеңес №4 күтуге сәйкес жазылған, ол бірден екі нәрсені қамтиды:
Біріншіден, татуласу процесі уақыт ішінде және сіздің серіктесіңіздің басына салған сценарий бойынша жүзеге асуы үшін;
Екіншіден, сіз татуласудың бастамашысы ретінде дәл осылай берілмей, екінші жақтың дұрыс екенін толық немесе кем дегенде іштей мойындағаныңыз маңызды!
Осының негізінде мыналар шығады:
- Сіздің серіктесіңізден бас тартқыңыз келетінін анық біліңіз. Іс жүзінде әр түрлі адамдарда мүлдем басқа терминдер болуы мүмкін: кейбіреулер жанжалдан бес минут өткен соң шыдамдылық танытқанды ұнатады, ал басқалары егер келіспеушілік екі -үш күннен аз уақытқа созылғанына сенімді болса, онда бұл тараптардың солай болғанын білдіреді. ешқандай қорытынды жасамады, сондықтан ерте татуласудың мағынасы жоқ! (Әрине, сізге серіктеспен татуласудың сүйікті күндерін ешкім айта алмайды. Сіз оларды өзіңіз белгілеуіңіз керек! Және оларды өткен жанжалдарды талдаудан немесе серіктесіңізбен осы тақырып бойынша жеке қарым -қатынастан анықтаған дұрыс.
- Татуласу кезінде сіз кішкене ойлану арқылы серіктесіңіздің бірдеңе туралы дұрыс екенін мойындауға дайын екеніңізді ұмытпаңыз. Бұл «бірдеңеде» шынымен де қорқынышты емес. Сіздің серіктесіңіздің риза болғаны соншалық, сіздің мінез -құлқыңыз бен көзқарасыңыздың өзгеруін ешкім талап етпейді!
Жанжалдан кейін қалай дұрыс төзуге болады -Бесіншіге кеңес беріңіз. Татуласу кезінде жанжалды жағдайды талқыламаңыз! Менің сауалнамаларым көрсетеді:
Ғашықтар мен ерлі -зайыптылардың көпшілігі татуласу кезінде жанжал тақырыбына оралуды ұнатпайды
Әрине, бұл барлық болған нәрсені ұмытып, оған ешқашан оралмау керек дегенді білдірмейді. Әрине жоқ! Ақыр соңында, сіз екеуміз есімізде, жанжалдар қаншалықты мағынасыз болып көрінсе де, олар ешқашан болмайды: біздің бейсаналық ешнәрсемізді ешнәрсеге жасамайды! Сондықтан, сіз әлі де жанжалдардың шынайы себептерін және өзара орындалмайтын үміттерді табуға оралуыңыз керек.
Дегенмен, шыдамдылық танытып, сәл кейінірек жасаңыз …
Жанжалдан кейін қалай дұрыс шыдау керек -Алты кеңес. Өте эмоционалды түрде бейбітшілік орнатыңыз
Сауалнамаға қатысқан ерлер мен әйелдердің көпшілігі (әсіресе әйелдер!) Татуласу сәті ең жағымды және есте қаларлық оқиға болғанын шынымен қалайды, бұл оны өте эмоционалды түрде жасауды қажет етеді! Сіз бір -біріңізге гүлдермен, тортпен немесе балмұздақпен келе жатқанда (ең бастысы, қолыңызда түйреуіш жоқ) - дереу бақыт айқайын шығарыңыз, шаяндағы нәрсені тастаңыз (Құдай оған осы тортпен жарылқасын! Ең бастысы, сіз ойластырдыңыз !!!), бір -біріңізді қатты құшақтаңыз, бір -біріңізді қабырғаңыз жарылғанша құшақтаңыз, сүйіңіз, бір -біріңіздің шашыңызды немесе арқаңызды сипалай бастаңыз, тіпті сіз аздап жылай аласыз! Сіз білесіз: ботқаны сары маймен бұзуға болмайды!
Жанжалдан кейін қалай төзуге болады - Жетінші кеңес. Неліктен әлі де бітімге келуді шешкеніңізді жұбайыңызға түсіндіріңіз
Жанжалдан кейін шыдау керек деген сұрақ туындағанда, әрбір еркек пен әр әйел екі нәрсені білгісі келеді:
- ол әлі де бағаланды!
- бірінші қоңырау шалуды шеше отырып, серіктес мұны шын жүректен жасайды және қаржылық, мансаптық немесе жақындық мәселелерін сіздің есебіңізден шешуге тырыспайды. Осы себепті, монологты құрастырудан бұрын құрастыру керек, ол міндетті түрде болуы керек:
- Сіз қанша уақыт бойы жақсы адаммен өмір сүріп жатқаныңызды түсіндіңіз және сездіңіз!
- Сізге одан ештеңе қажет емес, тек сіз ұнататын адамнан басқа (сіз оны әрқашан жақсы көрсете бермейсіз!) Әрқашан сізбен бірге болыңыз!
Мен сендіре аламын: бұл міндетті түрде жұмыс істейді!
Сегізінші кеңес. Күйеуіңізге онсыз өте нашар екеніңізге сендіріңіз
Бұл тармақ алдыңғы тармақтың жалғасы емес. Жетінші абзацта бұл сіздің серіктесіңіздің ақыл -ой деңгейінде жұмыс істейтін сөздер мен әрекеттер туралы болды. Енді оның эмоцияларымен күресетін уақыт келді! Сіз өзіңіздің сүйікті адамсыз қалай істеу керектігін мүлде ұмытып кеткеніңізді батыл мойындасаңыз, соғұрлым тезірек бейбітшілік орнатасыз!
Жанжалдан кейін қалай төзуге болады - тоғызыншы кеңес. Күйеуіңізге сенсіз ол өте нашар болғанына сендіріңіз
Сіз сегізінші және тоғызыншы абзацтардың айырмашылығын байқаған шығарсыз. Бірінші жағдайда, сіз жанжалдың сіз үшін жаман екендігіне сіздің «жартыңызды» сендірдіңіз, бірақ енді сіз оған осы қақтығыстың жаман болғанына сенімді болуыңыз керек! Бұл әсіресе жанжалдан кейін бірнеше күн бойы «үнсіз» ойнағанды ұнататын отбасылар үшін пайдалы.
Яғни, татуласқысы келетін жұбайы міндетті түрде серіктесіне сендіруі керек:
- шын мәнінде, ол (а) сенсіз көп азап шеккен;
- ол (ол) сенсіз скучно болды және кинотеатрға, кафеге немесе серуендеуге ешкім болмады;
- ол (а) сізбен байланыссыз өмір сүруге біртіндеп үйрене бастағаны-бұл қысқа мерзімді және өте қауіпті иллюзия … Техникалық тұрғыдан алғанда, бұл екі әдіс арқылы жүзеге асады: Сіздің серіктесіңіз сізді бөлу кезінде өте нашар болғанына сендірудің екі әдісі. №1 техника. Сіз ауқымды мәдени бағдарламаны ұсынасыз.
Сіз татуласуға барған кезде, сіз бірден серіктесіңізге ойын -сауық, мәдени немесе сауықтыру іс -шараларын ұсынуыңыз керек! Бұл тізімді жариялаудың өзі оған сізге онсыз сізден әлдеқайда қызықты екенін көрсетеді!
№2 қабылдау бөлмесі. Ұзақ уақытқа созылған жанжал кезіндегі азаптарыңыз туралы айтып, өз еркіңізбен жанжалдың алғашқы күндеріндегі өз азаптарыңызды қайта тірілту арқылы серіктесіңізді эмоционалды түрде жылытасыз. Және олардың барлығы бар
Алайда, көбінесе, татуласу кезінде сіздің серіктесіңіздің басты азабы өткенге айналады, сондықтан сізден шығудың жалғыз жолы - өзінің өткен азаптары туралы естеліктерін ояту. сенің болмауыңа …. Ал бұл үшін сіз оған өзіңіздің азаптарыңыз туралы, серіктесті эмоционалды түрде «жарықтандыру» туралы айтуыңыз керек.
Ұзақ жанжалдан кейін ерлі -зайыптылар татуласқан кезде, эмоцияларды үнемдеуге болмайды
Егер жұбай эмоционалды түрде «жылынса», онда келесі жанжалдың ықтималдығы айтарлықтай төмендейді.
Жанжалдан кейін қалай төзуге болады -Он кеңес. Күйеуіңізге әлі де оның отбасылық меншігі екеніңізге көз жеткізіңіз
Кім жоққа шығарса, біз түсінуіміз керек:
Махаббат пен отбасылық қарым -қатынас міндетті түрде бір адамға екіншісіне меншік құқығына негізделген
Сондықтан, татуласу сәтінде серіктестің табиғи қызғанышын басу және сөндіру, оған сіздің жанжал кезінде сіз оңды -солды өзгермегеніңізге, ал сіздің жұпыңыз махаббат үшбұрышына айналмағанына сендіру өте маңызды.. Жалпы, мен сізге «Мен сенің (меніңмін») фразасының сиқырлы мағынасын барынша пайдалануға кеңес беремін! Сіз «Сіздің мысығыңыз сізді қатты сағынды …» сияқты ақымақ нәрсені жиі қайталайтын болсаңыз, қызғаныштан туындайтын кейбір иелікті тезірек жеңесіз. Ал қалыпты қарым -қатынас кезінде барлық ерлі -зайыптыларға кеңес беруге болады: Сіз серіктесіңізге «Мен сені ойладым» деп жиі айтсаңыз, сізде жанжалдар мен келіспеушіліктер азаяды!
Осы үш техниканың көмегімен сіз міндетті түрде табысқа жетесіз! Мен сізге отбасылық қақтығыстардан уақытында басу немесе дұрыс шығу үшін жақсы құралдар жинағын беремін. Тырманы бір жағына қойып, құшақтасатын кез келді!
Құрметпен, Андрей Зберовский, отбасылық психолог.
Ұсынылған:
Алдау әңгімелері. Отбасы психологының тарихы
Мен сізге көп оқиғаның ішінен бір ғана оқиғаны айтып беремін. «Қожайынның қос ойыны». Олег, үйленген ауқатты москвалық, жасы қырықтың қырқасында, өзінің ресми ісімен үнемі облыстардың бірінің астанасына келіп тұратын. Дәл сол жерде ол жиырма сегіз жастағы үйленбеген қыз Иринаға ғашық болды.
💥 БАЛАЛЫҚ БОЛУ, ЖЕКЕ ЖАЛҒЫЗДЫҚ ЖӘНЕ ХОРМОНДАР. 💥 НЕГЕ ОТБАСЫ МЕН БАЛАЛАРДЫ ҚАЛАМАЙМЫН - СҰРАҒЫНА ЖАУАПТЫ МАҚАЛАДАН ТАПТАЙСЫҢ. ПСИХОЛОГТЫҢ КЕҢЕСТЕРІ
Баласыз, жеке жалғыздық пен гормондар. Бұл мақаланы мен қазіргі мәдениеттегі «Childfree» феноменін түсінгісі келетіндерге, осы адамдардың психологиясын түсінгісі келетіндерге арнайы жаздым. Бірақ әсіресе құрметті баласыз әйелдер мен ерлердің өздері үшін
БІРІНШІ КҮН: БІРІНШІ ДАТА ОТБАСЫ ПСИХОЛОГЫНЫҢ ЕРЕЖЕЛЕРІ
Бірінші күн: Оқу немесе ашық дәрістер кезінде алғашқы күндерге келетін болсақ, жиі қойылатын бес сұрақ қойылады: - Алғашқы кездесуде алкоголь ішу дұрыс па? - Қызға қанша шығын жұмсауға болады? / Ер адам шығынның қандай деңгейін жасауы керек?
💥 Мен бөлгеннен кейін еркектерді (әйелдерді) жек көремін 💥
Шынында да, кез -келген сәтсіз аяқталған махаббат (және одан да көп - отбасылық) қарым -қатынас міндетті түрде жағымсыз психологиялық дәм қалдырады, тіпті ерлер мен әйелдерге жеккөрушілік біраз уақытқа дейін тіпті жаңа серіктес болуға деген ұмтылысты тежеуі мүмкін, келесіде өзіңізді сынап көріңіз.
Аға, дана ұрпақтың 10 кеңесі. Өмір, жұмыс, оқу, отбасы, жалғыздық, жас туралы
Интернетте 40 жастан асқан 600 -ден астам адамның өмірлік кеңестері біріктірілген қызықты материал шылдырлады. Оларды жазушы мен кәсіпкер Марк Мэнсон жинап, ұйымдастырды: ол небәрі 30-ға толды және ол өзінің өмірлік тәжірибесімен бөлісуді сұрап отыз жеті жастан асқан блогының жазылушыларына жүгінді.
