💥 БАЛАЛЫҚ БОЛУ, ЖЕКЕ ЖАЛҒЫЗДЫҚ ЖӘНЕ ХОРМОНДАР. 💥 НЕГЕ ОТБАСЫ МЕН БАЛАЛАРДЫ ҚАЛАМАЙМЫН - СҰРАҒЫНА ЖАУАПТЫ МАҚАЛАДАН ТАПТАЙСЫҢ. ПСИХОЛОГТЫҢ КЕҢЕСТЕРІ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Баласыз, жеке жалғыздық пен гормондар. Бұл мақаланы мен қазіргі мәдениеттегі «Childfree» феноменін түсінгісі келетіндерге, осы адамдардың психологиясын түсінгісі келетіндерге арнайы жаздым. Бірақ әсіресе құрметті баласыз әйелдер мен ерлердің өздері үшін! Өйткені, тәжірибелі психолог ретінде мен өзім туралы көптеген «чилфриге» тән қате түсініктерді де, 40 жастан асқан кезде олардың кейбірін басып өтетін салдарларды байқау мен үшін өте ауыр.

Нақты сөзге көшейік: Childfree - бұл ешқашан саналы түрде бала туғысы келмейтін еркектер мен әйелдер. Олар бұл ұстанымның ұтымдылығын ескере отырып, ата -ана мен гендерлік (жыныстық) мінез -құлықтан бас тартуды таңдауда жоғары хабардарлықты атап көрсетеді. Біз жақсы ойладық; барлық артықшылықтары мен кемшіліктерін өлшеді; бәрі ескерілді; өмір бір, сондықтан оны памперстерге және нәрестедегі шірік пен нәжісті сүртуге жұмсайтын ештеңе жоқ! табыттар бір кереуетті болғандықтан, қарама-қарсы жыныстың өкілдері мен ұрпақтарына емес, тек өзіңізге, жақындарыңызға ақша салуға уақыт керек ». Айтпақшы, өз логикасын жалғастыра отырып, көптеген балаларсыздар да отбасы институтына принципті түрде қарсы; «еркек -әйел» қарым -қатынасының өзіне қарсы, кейде - тіпті секске қарсы, «хайуандықтың» белгісі ретінде.

Барлығы сыртқы жағынан ақылға қонымды және әдемі көрінеді. Бірақ психолог тұрғысынан емес. Психолог біледі: адамның мінез -құлқы, апаттардың шексіз қатарынан басқа, жеті негізгі фактормен анықталады:

1. Генетика, яғни тұқым қуалаушылық 2. Әйелдің жүктілік және босану ерекшеліктері. 3. Жарақаттар мен аурулар; 4. гормондар; 5. Балалар мен жасөспірімдер тәрбиесі (ең алдымен, отбасында). 6. Әлеуметтену, алдымен жасөспірім кезінде, содан кейін ересек әлеуметтік ортада; Оның шарттары бойынша: мәдени құндылықтар, мағыналар, дәстүрлер, нормалар, діни түсініктер, идеология және т.б. дәуір).

Сонымен қатар, жетінші нүкте, біздің санамызға деген құрметпен, тек торттың шиесі ғана емес, торттың безендірілуі. Біздің сана әлем халқының шамамен пайызының ойлары мен әрекеттерінің шамамен 10% ғана береді. Генетика, тұқым қуалаушылық өте маңызды, бірақ олар әрқашан көз алдында! Онымен бәрі түсінікті, себебі оны түзетуге болады. Жіңішке - бордақылау, майлы - сымбатты, бұлшық еттер мен таланттар - дамиды, шаш - бояу немесе кесу, бет пен тіс - ремейк және т.б. Барлығы жүктілікке қолайлы жағдай жасауға тырысады, бұл зат үшін барлық балаларды орта есеппен. Жарақаттар мен аурулар емделеді немесе өтеледі, олар да көрінеді. Ересек кездегі әлеуметтік шеңбер мен мамандықты бірнеше рет өзгертуге болады. Жыныстық серіктес сияқты, ел, аймақ, дін, ұстаным және т.б.

Ең шешуші 4 және 5 тармақтар болып табылады, өйткені олар адамның өмірі мен жеке траекториясына ұзақ мерзімді әсерін сақтайды. Біз балалық шақта қалай тәрбиелендік (қандай кітаптармен, мысалдармен, біліммен, оқиғалармен және дағдылармен және т.б.), біз көбінесе осылай боламыз. Біздің жыныстық гормондар осының үстіне түседі, ол 10-12 жылдан кейін белсенді түрде қосылады және біздің жыныстық тартымдылығымызды, батылдық пен өміршеңдігімізді, қарым-қатынас пен қарым-қатынас дағдыларын, жаңа нәрселерге дайындығымызды, біздің әрекеттеріміздің бағыты мен бағытын анықтай бастайды, т.б. Немесе, керісінше, алдымен гормондар, содан кейін біздің бала кезіміздегі мәдениет. Бұл жерде адамдар балқарағайдың пайда болу себептері туралы үлкен білместік пен өздері туралы үлкен балалық қате түсінік жатыр. Өз таңдауы бойынша сана дәрежесін асыра бағалауға және отбасылық / балалық факторлар мен гормондарды бағаламауға байланысты. Оның үстіне, дәлелді себептермен: көбінесе, надандықтан.

Сондықтан мен тәжірибелі психолог ретінде мен өзіміз туралы және біздің ойлау мен мінез -құлқымызды анықтайтын факторларды білмеуді азайтқым келеді. Баласыз бодандыққа алданбау үшін.

Гормоннан бастайық. 10-12 жастан бастап ерлер мен әйелдердің жыныстық гормондары (эстрогендер, андрогендер) өсіп келе жатқан ұлдар мен қыздардың денесін ғана емес, мінез-құлқын да өзгерте бастайды. Қарама -қарсы жыныс өкілдерімен қарым -қатынас жасауға деген жалпы ұмтылысты қалыптастырып қана қоймай, оларды қарым -қатынас мәселелерінде белсенді болуға шақырады. 14 -тен 20 жасқа дейінгі аралықта гормондардың шақыруы, егер адам оларға қарсы тұра алмайтын болса, әр түрлі кешендерден бас тартып, махаббат пен жақын қарым -қатынас орната бастағанда, ең жоғары деңгейге жетуі керек. Бұл маңызды тәжірибені алу, онсыз оған отбасын құру және ата -анасын түсіну қиын болады.

Және бұл жерде маңызды жағдай бар. Мұның бәрі дұрыс жұмыс істеуі үшін, мыңдаған жылдар бойы қалыптасқан биологиялық және әлеуметтік заңдылықтарға сәйкес, ұлдар мен қыздар, ұлдар мен қыздар бес шартты орындауы керек:

• - мүмкіндігінше ашық ауада, яғни күн астында болу;
• - жеткілікті ұйықтауға тырысыңыз, оның ішінде кешкі 10 -ға дейін ұйықтау;
• - рационда тек көмірсулардың ғана емес, әсіресе ақуыздар мен майлардың, жануарлар мен өсімдіктердің болуына ерекше назар аудара отырып, жақсы тамақтаныңыз (өйткені олар тек ең маңызды минералдарды, микроэлементтер мен аминқышқылдарын, мысалы триптофан) қамтамасыз етеді;
• - физикалық жаттығулармен, спортпен айналысу, бұлшықеттеріңізді кернеумен ынталандыру, бұлшықет массасының шаршауымен өсуін қамтамасыз ету;
• - басқа құрдастарымен бейресми түрде жеке қарым -қатынас жасау мүмкіндігіне ие болу.

Неге? Бұл бес шарттың кешені ғана біздің ағзамызға (әсіресе жас және өсіп келе жатқан) серотонин мен мелатонин сияқты негізгі гормондарды жеткілікті мөлшерде шығаруға мүмкіндік береді. Бұл гормондардың жетіспеушілігі ағзадағы циркадиялық ырғақты бұзады, біздің эндокриндік жүйені күйзеліске түсіреді, жыныстық гормондардың тұрақты өндірілуіне кедергі келтіреді. Бұл қыздардың еркек жыныс гормоны тестостеронды тым көп өндіруіне және эстрогеннің жеткіліксіз болуына әкеледі, ал ұлдар мен жас ерлерге ерлер тестостероны жеткіліксіз.

Дәл қазір, соңғы отыз жыл ішінде, жаһандық ғылыми-техникалық және әлеуметтік-экономикалық өзгерістерге байланысты, мен «Күнсіз өмір» деп атайтын өмір пайда болды.

Күнсіз өмірдің ерекшелігі бес ерекшеліктен тұрады:

♦ 1. Адамдар күннің алдында оқуға және жұмыс істеуге шатырдың астына кіреді, күн шыққаннан кейін немесе күн батқан кезде үйден кетеді. Балалар, жасөспірімдер мен ересектер қазір ешқашан күнге бармайды, бос уақыттарын үйде өткізеді, ультракүлгін сәулеленусіз, демек, В және D тобының витаминдері, оларсыз организмде көптеген гормондардың, маңызды дәрумендердің синтезделуі қиындайды. амин қышқылдары.

♦ 2. Электр энергиясы мен теледидар, күндізгі уақытты ұзарту, ұйқыға жату адамдар «Күнге сәйкес» өмір сүрген, мыңжылдықтардағыдай 20-21 сағатта емес, 23-24-те басталуына әкелді. сағат, бұл организмдегі серотонин мен мелатониннің негізгі гормондарының өндірісін бұзады. Ал олардың жетіспеушілігі домино әсерінен жыныстық гормондардың жетіспеушілігіне әкеледі.

♦ 3. Диетадағы көмірсулардың мөлшері күрт өсті және ақуыздар мен майлардың деңгейі төмендеді, әсіресе жануарлардан. Бұл денеге негізгі және жыныстық гормондардың құрылысы үшін материал беруді тоқтатты.

♦ 4. Физикалық белсенділіктің төмендеуі (әсіресе спорт әлі жоқ болса) ағзаға адамның әлі бала екенін айтады, ол әлі ересек өмірдің қиыншылықтарына кіріспеген, оған серотонин өндірісін белсенді ынталандыру кірмейді. жыныстық гормондар.

♦ 5. Интернет арқылы қарым-қатынастың цифрлануы, онлайн режимінде тікелей байланыс мүмкіндігі төмендеді. Басқа адамдардың иістерін / феромондарын сезіну мен жанасу мүмкіндігінің жоқтығына жыныстық гормондардың өндірісін ынталандыру немесе жыныстық мінез -құлықтың қосылуы кірмейді, осының бәрін сөздің тура мағынасында қалдырады ». балалар деңгейінде ».

Демек, нәтиже: генетикалық тұрғыдан анықталған тәртіптің, бірінші кезекте серотонин мен мелатониннің, содан кейін ерлер мен әйелдердің гормондарының түзілуінің көлемі мен көлемінің бұзылуы! Мен сізге сенімді түрде айтамын:

Күнсіз өмір, ақуыздар мен майлар, ұйқы, спорт және байланыс

= махаббатсыз, жыныстық қатынассыз, отбасысыз және бақытты ата -анасыз өмір.

Жыныстық гормондардың жеткіліксіз өндірілу жағдайында өмір сүре отырып, біздің денеміз әлі де «биологиялық минимумды» орындауға ұмтылады, кем дегенде жас ерлер мен әйелдердің репродуктивті аппаратын - жыныс мүшелерін қалыптастырады. Компьютермен ұқсастық құру - аппараттық құралдар жасау. Бірақ «бағдарламалық қамтамасыз ету» үшін, бағдарламалық қамтамасыз ету үшін, жеке тұлғаның сәйкес гендерлік қажеттіліктерін қалыптастыратын және алдымен оның қарым -қатынасын, содан кейін жыныстық және репродуктивті мінез -құлықты қалыптастыратын қажетті гормондарды үздіксіз қамтамасыз ету үшін денеге енді күш жетпейді. Психологтар байқайтыны белгілі болды: адам сыртқы және дені сау, еркек пен әйелдің сыртқы жыныстық белгілері бар, бірақ еркек пен әйелдің ішкі мінез -құлқы жоқ! Жас жігіттер мен қыздар қарсы жыныспен сөйлескісі келмейді: сүйісу, қол тигізу және құшақтау тітіркенуді тудырады; жыныстық қатынасқа деген қажеттілік минималды; Мен жалғыз өмір сүргім келеді; ана мен әке түйсігі ұйықтап жатыр; балалар жағымды эмоциялар тудырмайды. Ұзақ мерзімді перспективада - депрессия мен антидепрессанттар.

Бұл «ұйықтап жатқан» күй, егер еркек / әйел бар болса, бірақ оған сәйкес гендерлік сұраныс пен мінез -құлық болмаса, көбінесе қырық жылға дейін созылады. Осыдан кейін, ер адам қосымша жыныстық гормондар лақтыратын «сақалындағы ақ шаш - қабырғадағы шайтан» биологиялық бағдарламасын қосады, ал ер адам әлі де ғашық болып, отбасы құрып, балалы болады. Әйелдерде бұл қиынырақ: менопауза жақындаған сайын гормондардың шақыруы жоғарыламайды, тек әлсірейді. Бірақ «40+» жасында дүрбелең басталады. Содан кейін эмоционалды немесе ұтымды шешім өзі үшін босануға қабылданады. Содан кейін ересек ана болудың көптеген қиындықтары мен денсаулығына байланысты саяхат басталады.

Сондықтан, «баласыздыққа» деген құрметпен, мен олардың махаббаттан, жыныстық қатынастан, балалардан және отбасынан ерікті түрде бас тартуының рационалдылық пен саналық дәрежесі өте жоғары бағаланған деп есептеймін! Адамдар бұл шешімдердің барлығын гормондар қабылдағанын түсінбейді. Дәлірек айтқанда, гормондардың өзі емес, олардың дұрыс мөлшерде болмауы.

Ал содан кейін біз қандай да бір себептермен сыртқы ересектердегі нәрестелік пен «балалық мінез -құлықтың» өсуіне таң қаламыз … Иә, өйткені олардың гормондары іс жүзінде ересектер деңгейіне жетпеген! Осылайша, баланың өзіне, қоршаған әлемге және қарама -қарсы жынысқа және балаларға деген қатынасын қамтамасыз ету. Соның ішінде аңғал балалардың мінез -құлқы «ересек және дұрыс» екеніне сенімділігі. Бұл жеті жасар баланың мектепке бара бастағанымен, ол қазірдің өзінде ересек екеніне шынымен сенгеніне ұқсайды. Өзіне лайықты қатынасты талап ету, бірақ ересектердің өмірге деген көзқарасын, ересек жауапкершілігін көрсетуден бас тарту. Ересек адамның барлық құқықтарына ие болғыңыз келеді, бірақ жауапкершілік балалық!

Ересектердегі жыныстық гормондардың бала деңгейінің төмендігі логикалық түрде туғызады

махаббатқа, отбасы мен балаларға деген балалық және жеңіл көзқарас:

балалар балаларды қаламайды, өйткені олар әлі өскен жоқ!

Бұл гормондар туралы. Енді отбасындағы бала / жастар тәрбиесі туралы.

Бала кезінен гендерлік стереотиптер туралы. Бұрын отбасыларда балалар көп болған кезде олар топ болып тұрып, өздерін тәрбиеледі. Қазір жағдай басқаша: балалардың 50% -дан астамында бауырлары жоқ, сонымен қатар балалардың 70% -ға жуығы әкесімен бірге өмір сүрмеген жағдайда тәрбиеленеді (олар бірден болмады немесе ажырасқан). Балаларын жалғыз тәрбиелейтін аналарға үлкен жеке және кәсіби құрметімді білдіре отырып, мұндай отбасында «еркек-әйел» мінез-құлқының дұрыс үлгісі жоқ екендігіне қарамастан, мен ана психологиясының бірнеше ерекшеліктерін атап өтемін. ата -ананың мінез -құлқы:

• - аналар таза ауада серуендеуге және басқа балалармен жеке бейресми қарым -қатынасқа жол бермей, балалары үшін қатты қорқады. Баладан «еркек» жасауға деген әсіреленген тілек оның физикалық және психологиялық дамуын қиындатады;
• - аналар көбінесе ерлерге қатты ренжіді, осылайша қыздарын еркектерге қарсы қояды немесе өсіп келе жатқан ұлдардағы «еркек жынысына / статусына» кінәлі кешен құрады;
• - аналар балаға бақылауды жоғалтып алудан қатты қорқады (сондықтан оларда бар), сондықтан ұл / қыздың қарсы жыныстағы қарым -қатынасының дамуына, тәуелсіздік пен отбасының қалыптасуына бейсаналық түрде кедергі жасайды. Серіктестерді қосқанда немесе оларға тікелей араласып, жанжалдасып, оларды ажыратады. Немесе олар баласының болашақ серіктеске қоятын талаптарының шегін соншалықты жоғарылатады, сондықтан оны ешкім алмайды. Сонымен қатар, олар жасөспірімге оны жыныстық қатынас туралы білуден қорғау үшін бар күшімен қатты қысым көрсетеді, ол ересек өмірге махаббат пен жақын қарым -қатынасты мүлде білмей енеді, содан кейін қабылдайды. бақытсыз махаббаттағы ауыр психологиялық соққы, содан кейін көп жылдар бойы саңыраулардың қорғанысына өтеді. Сондықтан еркек / әйел жалғыз қалады және баласыз мәжбүр болады.;
• - Ананың шамадан тыс жылуы мен қамқорлығы жасөспірімдердің жыныстық мінез -құлықты үйрететін қарама -қарсы жыныстағы жеке байланыстарға деген сұранысын объективті түрде төмендетеді. Мен мынаны айтамын:

Ата -ана отбасы сөзбе -сөз «сүйетін» болса, өз отбасын құру қажеттілігі тіпті туындамайды!

Балалардың денсаулығы үшін қорқатын аналар оларға диета туралы өз ойларын енгізеді немесе дұрыс емес нәресте тағамдарын қабылдамайды. Нәтижесінде кейбір балалар вегетариандық диетаны ұстанады, ал басқалары көмірсуларға, фишкалар мен содаға қаныққан, қажетті ақуыздар мен жоғары сапалы майларды алмайды

Махаббат пен паразитизм мен өзімшілдіктің дамуы аясында балалардың тамақтануда, қарым -қатынаста, қозғалыста, Күндегі барлық шектеулері балаларға дұрыс гендерлік мысалдарды үйретіп қана қоймайды, сонымен қатар оларға қосымша мәдени кедергілер тудырады. қазіргі адамның өмір үлгісінің өзгеруіне байланысты жоғарыда аталған себептермен әлсіреген гормоналды бағдарламаларды жүзеге асыру.

Біз бірінші кезекте не болатыны туралы ғылыми пікірталас жүргізе аламыз: гормондар немесе бала кезінен қабылданған гендерлік мәдениеттің бұрмаланған стандарттары. Алайда, психологтың нақты тәжірибесінде, сіз баласыз немесе жалғызбасты адаммен сөйлескенде, ол отбасын және балаларын неге қаламайтынын немесе оған қарсы жыныспен қарым -қатынас орнатуға не кедергі келтіретінін шынымен түсінбейді. факторлар бірден байқалады. Бір жерде - көп, бір жерде - аз, әр түрлі комбинацияларда, бірақ бәрібір - екеуі де! Өкінішке орай.

Сондықтан мен психолог ретінде өз тәжірибемде көптеген қазіргі заманғы жалғызбасты ерлер мен әйелдердің (саналы және ессіз) бұл мінез -құлқын «гормональды суицид» және «гендерлік суицид» деп анықтаймын. Мен бұл ұғымдарды ғылыми және кәсіби психологиялық бұрылысқа енгізгім келеді. Өйткені, қазіргі қоғам тарапынан біз енгізген өмір мен мінез -құлық стандарттары біздің интимдік, отбасылық және ата -аналық өміріміздің сал болуына әкеледі, шын мәнінде, гормоналды және гендерлік суицид! Біз өзімізді еркек, әйел және ата -ана ретінде өлтіргенде! Және бұл қабылданбайды!

Демек, мен жалғызбасты еркектерге де, әйелдерге де, «балаларсыз мәдениеттің» әдемі экраны астында жеке жалғыздықтарын жасыратындарға да жақсы тілектерімді айтамын. Өмірдің бұзылуы, былайша айтқанда. Олардың оны бар:

1. Сізді немесе біреуді таңған немесе сіз әлі үлгермеген кезде жастар сәнінің үрдісі болған гендерлік ұстамдылықтың ережелері мен ережелері бар бұрышқа апаруға асықпаңыз. физикалық және / немесе психологиялық жағынан жетілген. «Ешқашан ешқашан айтпа!» Дегендей. Әсіресе жеке бақытқа, отбасына, балаларына қол жеткізу мәселелерінде.

2. Балалық шақ пен жасөспірім кезіңізді өмір құрылымының ерекшеліктерімен (белсенділік пен ұйқы режимі, тамақтану және т.б.) байланысты ата -аналар мен олардың тәрбиесі мысалдарымен байланысты болатын жыныстық гормондарды басу факторларын анықтау тұрғысынан талдаңыз..

3. Егер сіз әлі бойдақ болсаңыз немесе тым төмен либидо (жыныстық қатынас) болса, қалқанша безінің гормондарына, еркек / әйел жыныстық гормондарына, кортизол (стресс гормоны) деңгейіне, сондай -ақ витаминдерге (мысалы, анемия, яғни темір жетіспеушілігіне) тексеріліңіз. және т.б.). Егер олардың көрсеткіштері төмен болса, психолог қана емес, жақсы дәрігер де сіздің жеке өміріңізді реттеуге көмектесуі керек: терапевт, эндокринолог, гинеколог, андролог және т. Дұрыс таңдалған диеталық қоспалар, витаминдік кешендер, иммундық стимуляторлар немесе шөптік препараттар сіздің жыныстық қалауыңызға, отбасыңызға және балаларыңызға тез жағдай жасайды. Есіңізде болсын:

Қарым -қатынасқа, интимдік өмірге қызығушылықты сезінбеу

қарсы жыныстың өкілдерімен, отбасын құруға және балалардың дүниеге келуіне, алдымен мұндай мінез -құлықтың гормоналды алғышарттарын жою маңызды, және содан кейін ғана мәдени ағымдар мен кешендерден оның түсіндірмесін іздеңіз.

4. Спортпен жүйелі түрде айналысуды бастаңыз! Бұлшықет массасын алу жыныстық гормондардың өндірісін ынталандыруды бастайды. Осылайша, біртіндеп сіздің жыныстық мінез -құлқыңызға әсер ете бастайды, бұл сізді басқа жыныстың өкілдерімен қарым -қатынас жасауға итермелейді. Олардың кейбіреулері, күтпеген жерден, сізге «мүлде ештеңе» болып көрінуі мүмкін!

5. Сіздің диетаңыздағы ақуыздың пайызын көбейтіңіз және сау майлардан қорқуды тоқтатыңыз! Ешкім Омега3 пен басқа май қышқылдарының шамадан тыс өлуінен өлген жоқ. Бірақ олардың жетіспеушілігінен мұрагерлерсіз өлуге әбден болады. Және артық салмақтан қорықпаңыз: жоғарыдағы абзацты қараңыз.

6. Мүмкін болса, Күнге жиі баруға тырысыңыз! Күн сәулесі депрессиядағы қараңғылықты жояды, сонымен қатар махаббат істеріне қызығушылығыңызды арттырады. Кездейсоқ емес, көптеген баласыз балалар күн сәулесі бар аймақтарға көшіп, өз принциптерін бірден ұмытып, отбасын құрады. Мен тіпті курорттық романстар туралы айтпай -ақ қояйын: бұл кездейсоқтық емес екенін түсіндіңіз деп үміттенемін: күннің, барбекю мен физикалық белсенділіктің жиынтығы сізді бірден танысуға және махаббат құруға деген ықыласпен жүктейді! Жазда балаларыңызды ауылға жіберуден қорықпаңыз: тырнақтарыңыздың астында кір болсын, бірақ дұрыс гендерлік сәйкестік қалыптасады және сізде немере болады!

7. Ұйқыны қандырып, ерте ұйықтауды ережеге айналдырыңыз! Бұл сіздің денеңіздегі мелатонин қорын қалпына келтіріп қана қоймайды, циркадиялық ырғақты қалыпқа келтіреді және жыныстық сфераңызды белсендіреді, сонымен қатар сізге махаббат пен махаббат пен күш береді, онсыз бала тәрбиесі болмайды.

8. Қарама -қарсы жыныстың өкілдері сізге назар аударуы үшін жарқын киінуді бастаңыз! Сізбен танысып, қарым -қатынас жасай бастағаннан кейін, олар осылайша сіздің жеке кеңістігіңізге жүйелі түрде енеді, онда сіздің мұрныңыз секс феромондары - афродизиактарды иіскейді. Осыдан кейін сіздің эндокриндік жүйеңіз жыныстық гормондардың өндірілуіне жауап береді, ал сіздің миыңыз гендерлік мінез-құлықтың қажетті дағдыларын қайта сақтауға ынталандырылады. Және бәрі ойдағыдай басталады!

9. Адамдармен сөйлескенде, олармен тығыз байланыста болудан тартынбаңыз, оларға достық қарым -қатынаста болыңыз. Соның ішінде, құшақтасыңыз, олармен «бетінен» сүйіңіз, кездескен кезде қолыңызды қатты ұстаңыз! Бұл қайтадан сіздің эндокриндік жүйені қоздырады және оятады және жыныстық гормондардың өндірісін ынталандырады. «Ұйықтап жатқан ханшайым туралы» ертегісін есіңізде сақтаңыз: ұйықтап жатқан қыз сиқырлық пен дәрі -дәрмектен емес, ер адамның сүйісуінен пайда болды! Сүйісу мен жанасу оның жыныстық гормондарын оятты, олар миға бұйрық берді, ал войла: алыс, жалғыздық! Бізде қазірдің өзінде отбасы мен балалар бар!

10. Көбірек күліп, жиі күліңіз! Әлеуметтік желілерде білетін және білмейтіндердің барлығына әзілдерді үйреніңіз, әзілдер, күлкілі бейнелер мен әзілдер жіберіңіз. Әзіл - қарым -қатынас түрлерінің бірі, күлкі - бұл табиғи антидепрессант, сондықтан серотонин өндірісінің стимуляторы, содан кейін жыныстық гормондар. «Ханшайым Несмейана туралы» ертегісін еске түсіріңіз: қыз мұнараға мұңды отырды (міне, ол Күннің жоқтығы!), Күлмеді, сондықтан үйлене алмады. Олар оны қалай күлдірді және бірден бақытты неке! Есіңізде болсын, кез келген сәтті күн әзілдер мен анекдоттарға толы болады. Мен мынаны айтамын:

Жақсы әзіл құмарлықты оятады және сізді ыстық төсекке ең күшті алкогольге қарағанда тезірек әкеледі!

Тағы да, олар: «Күлімсірей бастаңыз, адамдар сізге бірден қол созады!» - деп бекер айтпаған. Алдымен эмоционалды түрде, сосын қолмен және дененің барлық басқа бөліктерімен)) Міне балалар барады!

Осы қарапайым ұсыныстарды жоғары ықтималдылықпен бірге орындау арқылы сіз:

• - физикалық және психологиялық күйіңізді айтарлықтай жақсартыңыз, депрессиялық күйді жеңіңіз;
• - эндокриндік жүйеде сіздің өміріңіз бен жыныстық белсенділігіңізге байланысты көптеген гормондардың өндірісін ынталандыру; репродуктивті ғана емес, сонымен қатар ерікті және интеллектуалдық қабілеттер;
• - сіз әр түрлі психологиялық кешендер мен қажетсіз және қауіпті ойлау мен мінез -құлық стереотиптерінен (оның ішінде баласыз) ата -анаңыздан, қоршаған ортаңыздан немесе сәніңізбен бөлісесіз;
• - өмірдегі белсенділік пен ұтқырлықты арттыру, психологиялық икемділікті арттыру;
• - қарама -қарсы жыныспен қарым -қатынас жасауды үйреніңіз, өзіңізге сүйікті адам болыңыз, ғашық болыңыз және отбасын құрыңыз;
• - балаларды дүниеге әкеліңіз, өзіңізді жаңа ұрпақтарда жалғастырыңыз және өмір мен мотивацияның қосымша мәнін алыңыз (баласыз болуды ұмытыңыз).

Оңалмайтын оптимист бола отырып, мен сенімдімін: бұл жағдайда оған тұрарлық болады!

«Баласыз, жеке жалғыздық және гормондар» мақаласы сияқты?!

Мен сіздің ұнатуларыңыз бен пікірлеріңізді күтемін!