2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Барлығына ұнауға тырысатын әйелдер көпшілікті құрайды. Олардың өмірлік кредосы - бәрі бірден жасалуы керек және бәріне ұнауы керек. Иә, бұл жақсы, әрине, үйдегі барлық нәрсе жарқырап, жарқырап тұрса. Ал сіздің жанұяңыз сіздің мұқият назарыңызға риза. Жұмыста бәрі тамаша. Басшыларды сынға алмаңыз, әріптестеріңізге қайшы келмеңіз. Сіз кез келген өтінішке жауап бересіз. Кез келген жұмысты жасаңыз, тіпті сізге ұнамаса да.
Қоғамда ашуланбаңыз. Хамам - қатты жауап бермейді. Ата -анаңа қарсы шықпа. Сіз күйеуіңізден шаң бөлшектерін шығарасыз, бірақ оның қыңырлығы кейде ауқымды болып кетеді. Ал кім сәттілікке жетсе, ол басқарылады.
Сіздің үлгілі мінез -құлқыңыз үшін не бар екенін талдайық.
Сіз өз қалауыңыз бен қажеттіліктеріңізді елемейсіз, тек басқалардың қажеттіліктерін қанағаттандырасыз. Басқалардың пікірі сіз үшін өзгермейтін заңға айналады. Сіз үнемі өзіңізді бір нәрсеге айыптайсыз. Нәтижесінде сіз үнемі эмоцияларыңызды басасыз және ең жақсы жағдайда мигрень мен ұйқысыз түндерді аласыз. Ал ең жаманы - үндемейік. Ал кімге керек?
Барлығы бала кезінен келетіні анық. Ата -анаң сенің идеалды болғаныңды қалаған. Және олар сені қалағандай тәрбиеледі. Бірақ сіз енді бала емессіз және сіз өзіңізді өмірдің барлық саласында жақсы болуға мәжбүрлеп жатырсыз. Және барлық абсурд - оны ешкім ешқашан бағаламайды.
Бұл жерде ешкім өзгенің пікіріне түкіруге, мақтануға, өзімшіл болуға, мәйіттердің үстімен жүруге, өз мақсаттарына жетуге шақырмайды. Бірақ біз сізге қоғамға және айналаңызға бейімделуге кеңес бермейміз. Барынша жақсы өмір сүріңіз және бәріне жақсы қыз болуға тырыспаңыз.
Ия, олар сіз туралы жаман сөйлей бастайды, сіздің мінез -құлқыңызды талқылайды. Сіз, әрине, қоғамда жаман бағаға ие боласыз. Отбасылық идил тіпті құлдырауы мүмкін. Бірақ бұл үшін қорқудың қажеті жоқ. Ешқандай қорқынышты ештеңе болмайды, керісінше сіз жаңа өмір бастайсыз. Сіздің тағдырыңыз күрт өзгереді.
Сондықтан, егер сіз қазіргі уақытта сіздің өмір салтыңызға қанағаттанбасаңыз, онда сіз сөрелерде өз әрекеттеріңізді ыдырата аласыз
Жауап:
Қазіргі барлық әрекеттер мен әрекеттер менің армандарымды орындауға бағытталған ба?
Сіздің қазір істеп жатқаныңыз шынымен қанағаттандырарлық па?
Таңертең төсектен тұрғанда не ойлайсың?
Сіз өмірдің барлық саласында идеалдымын деп ойласаңыз да, басқалардан қандай айла күтесіз?
Ал сіз өзіңізбен не байланыстырғыңыз келеді?
Үлгілі қыз болмаңыз. Кейбір істерді, тіпті кішігірім істерді шешіңіз. Өзгелердің пікіріне қайшы, ешқашан жасамаған нәрсені жасаңыз.
- күнделікті үй шаруасымен айналыспаңыз;
- макияж мен маникюрді күнделікті қолданбаңыз;
- Ай сайын ақшаны өзіңізге бөліңіз;
- біреу сізге қамқорлық жасасын;
- жеген торт немесе шоколад үшін өзіңізді қинамаңыз;
- басқа біреудің жұмысынан бас тарту;
- күйеуіңізге төсекте кофе әкелуді немесе кешкі ас дайындауды;
- демалысқа балаларды ата -аналарына жіберу;
- демалысты дұрыс емес, қалағаныңызша өткізіңіз;
- өзіңізге ыңғайлы заттарды киіңіз.
Өзіңді сүй. Жаныңа нұр бол. Өз тағдырыңызды құрыңыз. Өйткені тағдыр кездейсоқ емес. Бұл күтілмейді, ол жасалады.
Ұсынылған:
Ең мінсіз және мінсіз. Неге ол жалғыз?
Сіз бір қарағанда жақсы жұмыс істейтін қыздарды немесе әйелдерді қаншалықты жиі кездестіресіз, бірақ бір -бірімен жақынырақ танысқанда, ол өзінің махаббатын таба алмайтыны белгілі болды, бірақ ол әлі де таба алмайтынын шынымен қалайды және зардап шегеді.
Өзіңіз болуға рұқсат етіңіз, немесе ішкі тыйым салулар мен олардың салдары
Біздің өміріміздегі эмоционалды ыңғайсыздық көбінесе «қалау» мен «қажеттілік» арасында таңдай алмайтындығымызбен байланысты. Бұл іс -әрекетте (демалғым келеді, жұмыс істеуім керек), сезімдерде (жылағым келеді, бетімді ұстауым керек) көрінуі мүмкін.
Қалай эмпатиялық болмауға, өзіңізді жақсы көруге және нарцист болудан аулақ болуға болады?
Сіз нарцист бола аласыз ба және эмпатиядан бас тарта аласыз ба? Бізге өзімізді сүюге не кедергі? Егер сіз өзіңізді жақсы көрсеңіз, нарциссист болу қаупі бар ма? Жоғарыда айтылған мәселелердің барлығында адамдардың тым эмпатикалық болуымен, өзінен гөрі басқалар туралы көбірек уайымдауымен және басқаларға тым көп сезім берумен байланысты, сонымен қатар өздерін нашарлатады.
Қазір бақытты болуға рұқсат етіңіз бе?
Сіз қалай шешім қабылдадыңыз - жаңа жылдан кейін немесе жалақыны көтергеннен кейін ғана бақытты сезіну? Сіз қашан мінсіз арық боласыз немесе машина сатып алғаннан кейін? Бақытты сезіну үшін тағы қанша жетістікке жету керек? Бұл тізім қаншалықты шексіз болуы мүмкін?
Сіз өзіңізге не рұқсат бересіз!? Ал сіз өзіңізді психолог деп атайсыз
Қайырлы кеш қымбатты достар! Біз терапия, оның кезеңдері туралы, клиенттің терапиясына оның әр түрлі кезеңдерінде көзқарасы туралы тақырыпты дамытуды жалғастырамыз. Бірнеше күн бұрын мен терапевт пен клиент «байланыс шекарасында» жұмыс бастайтын кезең бар екенін айттым.
