Қашатын компульсивті невроз. 2 -бөлім

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Бұл атау маған өте ұнады, тіпті ол бәрін айтады. Бірақ мен бұл бастамасы ғана екенін түсінемін. Өйткені мен қашу туралы қанша айта аламын, менің барлық ойымды бір сөйлемде қамту мүмкін емес.

Мен айналаға көп қараймын, мен көбінесе адамдардың жан -жағына қараймын - менің клиенттеріме, достарыма, таныстарыма, айтпақшы, өзіме де. Мен байқаймын, біз бәріміз жиі қашамыз.

Қашатын невроздың негізгі мәні-біз «мұнда және қазір» толық көлемде бола алмаймыз. Біз сезінбеуге, сезінбеуге үйреніп қалғанбыз. Бізге осылай үйретті. Бізге жартылай өмір сүруді үйретті. Кейбіреулеріміз тірі болмай өмір сүруді үйретті.

Біз қиын жағдайға тап болған кезде, біздің тәжірибеміз «масштабтан түсе» бастайтын жағдайда, біз «қашуға» тырысамыз. Жүгіру тура мағынада емес. Сіз әртүрлі тәсілдермен жүгіре аласыз - өзіңізде, әлеуметтік. Желілер, кино немесе теледидар көру, жұмыста, спортта, алкогольде, басқа қарым -қатынаста. Кейде біз қарым -қатынасқа өзімізден қашамыз … Бұл туралы кейінірек толығырақ айтатын боламыз.

Оның қалай басталғанын көрейік.

Егер біз М. Эриксон бойынша даму теориясына жүгінетін болсақ, біздің өміріміздің бірінші жылында өмірде негізгі сенім (немесе сенімсіздік) қалыптасатынын, 1 жылдан 3 жылға дейін тәуелсіздік немесе ұят пен күмән пайда болғанын көреміз. Сонымен, 3 жылға дейінгі кезеңде біз өзімізді стихиялы және табиғи түрде көрсетеміз, біздің барлық сезімдеріміз бен тәжірибеміз шынайы және біз оларды жасыруға тырыспаймыз. Біз ашулануға, қызғана аламыз, өз қалауымыз бен қажеттілігімізге агрессивті бола аламыз, біз қоғамнан қаншалықты қолайлы екенін ойламай -ақ, әлемнен және айналамыздағы адамдардан қалағанымыздың бәрін талап ете аламыз.

Бірақ айналамыздағы адамдар, әсіресе ең жақын адамдар - анам мен әкем, біздің риясыздық көріністерімізге онша риза болмауы мүмкін. Олар сіздің көршілеріңіздің алдында сіздің мінез -құлқыңыздан ұялуы мүмкін, олар бізге бере алмайтын нәрсені алғанымызда бізге ашулануы мүмкін. Осы кезеңде біз: «Сіз жасай алмайсыз» деген сөзді жиі естиміз. Біз оны жиі естиміз, ол біздің басымызда өз дауысымыз сияқты естіле бастайды.

Бұл жақсы. Әйтпесе, біз қоғамда өмір сүре алмас едік.

Бұл жаман. Өйткені бізге өзімізді басқару қиынға соғады.

Сізге «Жоқ» сөзі жүктелгендіктен, сіздің барлық тілегіңіз, қажеттіліктеріңіз «Жоқ» сөзінің «бет бақылауынан» өтеді. Және осы кезеңнен бастап сіздің кез келген стихиялық көріністеріңіз алдымен тоқтайды, содан кейін, мүмкін, ол сыртта көрінеді.

Бұл кезеңде сіз ашуланбау керектігін білдіңіз, және, мүмкін, зорлықпен қуану керек. Сіз өзіңіздің сезіміңіз бен тәжірибеңіздің әр белсенді көрінісі құпталмайтынын, кейде жазаланатынын білдіңіз. Мүмкін сіз қалаған нәрсені істегеніңіз үшін ұялған боларсыз. Мүмкін, сіз «жаман» екеніңізге сенген боларсыз, себебі сіз осындай «қорқынышты» істерді жасағыңыз келеді. Сіз тіпті егер сіз тым қатыгез болсаңыз, қоғам мен сізді жақсы көретін барлық адамдар сізді қабылдамайды деген нұсқаулық алған боларсыз.

Сіз анам мен әкеммен қарым -қатынасты, олардың махаббаты мен қабылдауын тым бағалағандықтан, сіз өзгертуге шешім қабылдадыңыз, сіз оларға ұнамайтынның бәрін басуға шешім қабылдадыңыз. Сізде басқа таңдау болмады, өйткені сіздің қоғамда өмір сүруіңіз сізге қамқорлық жасаған адамдарға байланысты болды.

Сіз бұл шешімді қабылдаған кезде, келесі жолы ашуланғанда, сіз өзіңізді жауып тастайсыз. Сізге анаңыздың немесе әкеңіздің сізбен серуенге шықпауы ұнамауы мүмкін, бірақ сіз оларға бұл туралы айта алмадыңыз. Сіз жай ғана өзіңізге кірдіңіз. Сіз серуендеу кезінде сіздің анаңыз сіздің өкшеңізбен жүрмейтініне, керісінше сізді қызықтыратын жерге баруға рұқсат бермейтініне ашулануыңыз мүмкін. Сіз бұл туралы айта алмадыңыз. Немесе ол сөйледі, бірақ олар сені естімеді. Сіз өзіңізге кірдіңіз. Және ол ренжіді.

Уақыт өте келе сіз ашулануды доғардыңыз, бірден ренжіп, өзіңізге кірдіңіз. Сіз өзіңіздің төмендігіңіз үшін ұятты қалыптастырдыңыз. Сіз ананың немесе әкенің қателескенін мойындай алмадыңыз, өйткені сіз олардың дұрыс немесе бұрыс екенін білмедіңіз және тексеруге мүмкіндігіңіз болмады. Сондықтан сіз олардың сөзін қабылдап, табиғи тілектеріңіз, импульстарыңыз бен импульстарыңыз үшін өзіңізді тыныш жек көруге мәжбүр болдыңыз.

Енді сізге бұлардың бәрі ұсақ -түйек сияқты болып көрінуі мүмкін, және сіз қалағаныңыз маңызды емес, жалпы алғанда сізге қажет нәрсенің бәрі болды, және Құдайға шүкір. Бірақ мен сізге ұсақ -түйек болып көрінетін кішкентай нәрселердің сіз үшін ұсақ -түйек емес екенін нақты білемін. Дәл осы кішкентай нәрселер сіздің қашып кеткен неврозыңызды қалыптастырды. Өйткені қазір сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді «Жоқ» сөзімен қанағаттандыратындай қорқатын боласыз, кейде сіз өзіңіз үшін маңызды нәрсені қалауға мүмкіндік бермейсіз. Сіз бұл қорқыныш туралы ештеңе білмеуіңіз мүмкін. Өйткені ол есінен танып қалды.

Біздің адамның психикасы таңғажайып. Ол сізге жайлы өмір сүріп жатқаныңызды көрсету үшін бәрін жасайды. Ол сізге жақсы сезіну үшін қорқыныштарын жасыра алады. Сондықтан сізден, мысалы: «Неліктен өзіңіз қалаған мамандықты таңдамадыңыз?» Деп сұрағанда, сіз білмейтін сияқты сезінуіңіз мүмкін. Шындығында, сіз мамандық таңдаған кезде бас тартудан қорқатынсыз. Сіз отбасыңыздың сүйіспеншілігінен айырыласыз ба деп қорықтыңыз.

Ал енді, сіз жай ғана бірдеңе алғыңыз келсе, бейсаналық сізге: «Сіз алмайсыз», - дейді және сіз өз қалауыңызды бірден қабылдамайсыз. Осылайша сіз өзіңіздің жеке басыңызды өзгертесіз. Сіз өзіңіздің жақындарыңыз сізді көргісі келетін адамға шынайы болмысыңызды өзгертесіз.

Енді сіз ересек болсаңыз, сіз ересектердің проблемаларына тап боласыз. Сізге бұл жұмыс ұнамауы мүмкін, бірақ сіз жағдай туралы мұқият ойлануға мүмкіндік бермейсіз. Және бұл да қашып кетеді. Сіз жұбайыңызбен (немесе жұбайыңызбен) өте үйлесімді қарым -қатынаста болмауыңыз мүмкін, бірақ сіз оны байқамау үшін бар күшіңізді саласыз - сіз тек көп жұмыс жасауға тырысасыз, достарыңызбен жиі кездесесіз, жаттығу залына 3-5 рет бара бастайсыз. бір апта, немесе, әрине, үйде жиі алкоголь пайда болады. Және бұл да қашып кетеді. Өзіңізден, одан (немесе одан), проблемаңыздан, шын мәніңізден және шынайы қалауыңыздан қашыңыз.

Жағдайыңыз нашар екенін мойындаудан гөрі, шын мәнінде нені қалайтыныңызды байқамау әрқашан оңай. Өйткені бұл сіздің өміріңізде бір нәрсені өзгертуге және күш салуға тура келетінін білдіреді. Өзіңіздің кемшіліктеріңіз бен қорқыныштарыңызбен бетпе -бет келіңіз, ұяттығыңызды немесе кінәңізді ашыңыз, ашуыңыз бен нәзіктігіңізді ашыңыз. ЖӘНЕ жауапкершілікті алу сіздің өміріңізде болып жатқанның бәрі үшін. Айналаңызда болып жатқанның бәрін өзіңізге мойындаңыз. Бәрі дәл қазіргідей болу үшін, сіз өзіңіз жасағаныңызды мойындау үшін. Немесе қазіргі жағдайды болдырмау үшін не істемеді.

Әрине қашу қашанда оңай. Бірақ бұл пайдалы ма? Сіз шешесіз.