2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бұл тарихи түрде болды, ер адамдар қарым -қатынаста жабық екендігі жалпыға ортақ. Олар жүректен шыққан әңгімелердің барлығын ұнатпайды, жауап беруден қашады, өздерін емізуге, әлсіздік көрсетуге рұқсат бермейді. Ал үйдің күзетшісі ретінде әрекет ететін әйелдер диалог пен эмоцияға көбірек қабілетті
Бұл стереотипті жою уақыты келді. Тәжірибе барысында мен көптеген нəрселерді кездестірдім, əйелдер əңгіме олар үшін жағымсыз болған кезде жауап беруден аулақ болуды ұнатады, олар не болып жатқанын ашық айтқысы келмейді.
Неге бұлай болып жатыр?
1 - Балалық шақтан сәлем. Отбасының мысалы, егер бала ата -анасының мұндай мінез -құлқын жылдан жылға байқаса, ол еріксіз олардың тағдырын қайталайды. Егер ата -аналар сіздің проблемаларыңыз балалар үшін көрінбейді деп ойласа, сіз қателесесіз. Бала бәрін түсінбеуі мүмкін, бірақ ол бірдеңе болып жатқанын жақсы сезінеді. Мәселені басу сіздің өміріңізді улап, балаңызды жарақаттайды
2 - жасөспірімдік шақ. Ата -аналар баласынан ақпарат алуға тырысады. Ал олар өздеріне ұнамайтын жауапты естігенде, оған ұрыса бастайды. Қос жарақат бар, бастапқыда ата -ана сені дос ретінде көрсетіп, шындықты біледі, сосын сені ашықтығың үшін жазалайды. Содан кейін жағдайға байланысты тыйым салулар бар: сіз бұдан былай сіздің компанияңызбен сөйлеспейсіз, себебі сіздің ата -анаңыз ұнамайды, немесе сіз музыкамен айналыспайсыз, өйткені анасы мен әкесінің пікірінше, бұл сізге жаман әсер етеді
3 - эмоцияларды қабылдамау. Бұл сіз бұрын қарым -қатынаста болсаңыз немесе бәрі осы қарым -қатынаста басталса болады. Мысалы, сіз эмоцияларыңызды серіктесіңізбен бөлісесіз: сіз өзіңізді нашар сезінесіз немесе оның суықтылығы үшін алаңдайсыз (ол көпшілік алдында құшақтамайды). Бірақ қандай да бір реакцияның орнына сіз оның ашуын көресіз. Мәселені шешуге көмектесудің орнына жанжал, жанжал басталады. Әрі қарай не болады? Дұрыс, сіз жабыңыз. Егер қарғыс айтудан басқа даму болмаса, бірдеңе айтудың қажеті бар ма?
Ашылғысы келмеу көбінесе қорқынышқа негізделген. Мен сенемін, мен сізге бірдеңе айтамын, бірақ олар мені түсінбейді немесе мені дұрыс түсінбейді. Консультациялардағы тәжірибем бойынша келесі орынды «егер мен осындай нәрсені мойындасам, бәрі мені әлсіз деп санайтын болады» деген дүрбелең алады. Үшінші орында - ұят. Бұл өте жойқын эмоция, оны жою мүмкін емес. Егер кінә сезімін әлі де «менің кінәм не екенін айт, мен оны түзетуге тырысамын» деп шешуге болатын болса, онда бұл әдіс ұятқа қалмайды. Ұят сізді жоғалтады, жасырады, қашады
Ұят - эмоционалды ғана емес, физикалық жағынан да адам төзетін ең нашар нәрсе. Ол сіздің болмысыңызды уландырады, сізді өзіне тартуға мәжбүр етеді және осылайша одан аулақ болады. Ұят қалай пайда болады? Мысалы, сіздің серіктесіңіз келіп, қарым -қатынаста бұрынғыдай сезінбейтінін айтады, қазір бәрі нашарлады. Сіз оны енді бақытты етпейтіндігіңізді түсінесіз, өзін-өзі тану бірден басталады және нәтижесінде ұят сезімі пайда болады. Кейде адам өз ісіне жауапкершілікпен қарамай өзін қорғауға тырысады «сен менің кім екенімді білдің, сен таңдадың»
Бұл мәселені қалай шешуге болады?
Позитивті кері байланыс, өзін-өзі ашу және басқа адамның шынайылығы сізге көмектеседі. Егер сіз оны өзіңіз бермесеңіз, серіктестен ашықтықты күту қиын. Сондықтан, өзіңізден бастаңыз, сөйлеңіз, мойындаңыз, бөлісіңіз. «Ішкі сырыңды менімен бөліс, мен сені жақсы түсінемін, соңында екеуіміз де бақытты боламыз» деген сөйлем диалогты бастауға көмектеседі. Әрине, ешқандай агрессия, айыптаулар мен айыптаулар, бөліспейді және бәрін реттемейді. Кішкене құпия, егер сіз баяу, баяу сөйлесеңіз, онда сіз эмоцияларыңызды бақылауды жоғалтпайсыз және тым көп айтпайсыз. Әңгімелесуші қауіпті сезінбейді және өзін қорғамайды, диалог нәтижелі болады.«Сен мені бақытсыз қылдың» деген сөйлемге тыйым салу керек, оны «мен өзімді бақытсыз сезінемін, өйткені мен сені сирек көремін» деген сөзбен алмастыр. Ақпарат айтылды, айыпталмады, біз бірге жағдайдан шығудың жолын таптық - бәрі қара түсті. Жұмыс істейтін шаблондарды қолданыңыз: «Егер біз өз проблемамыз туралы айтпасақ, біз одан да алыстап кетеміз деп қорқамын. Сіз жабылған кезде мен өзіме күмән мен сенімсіздік сезінемін. Егер біз маңызды нәрселер туралы жиі сөйлесе алатын болсақ, мен өзімді сенімді әрі бақытты сезінер едім »
Ұсынылған:
Жалған жақындық. Басқа адаммен қалай жалғыз қалуға болады
Нағыз жақындық диалогтан басталады. Сүйкімді құшақтау, сүйісу және Facebook -тегі ұнатулармен емес. Тіпті әңгімелесушіге айтылған жылы сөздермен де емес. Бұл диалог пайда болған кезде басталады, яғни әркім басқаларды естиді және тыңдай алады.
Жағымсыз әріптестермен қалай сөйлесуге болады - күңкіл, өтірікші, агрессор?
Мен тосқауылдың екі жағындағы шайқастарға қатыстым. Мен төзбеушілікті, агрессияны және әріптестерге күңкілдеуді көрсеткен ондаған жағдайды оңай еске түсіре аламын. Сондықтан мен өзімді қалай жеңуге болатыны туралы ұсыныстарымды бастаймын. 1.
Пассивті агрессияға қалай дұрыс жауап беру керек? Пассивті-агрессивті адамдармен қалай күресуге болады?
Біздің әрқайсымыз пассивті агрессияны көрсететін адамдармен кездестік. Сіз бұл адамның ашуланғанын анық көресіз, бірақ ол оны барлық жағынан жоққа шығарады («Жоқ, жоқ, сіз қандайсыз?! Менің көңіл күйім керемет, мен қуаныштымын!»). Бұл мінез -құлық әрқашан шатастырады.
Бұл төзімсіз адаммен қалай өмір сүруге болады
«Пассивті, жасырын агрессия-қазіргі заманғы ерлердің қасіреті. Егер біреудің тікелей сынаққа қарсы тұруға күші мен көзі жетпесе, қарсылық тікелей емес, жасырын түрде көрінеді … Қазіргі кездегі пассивті-агрессивті адамның трагедиясы-ол жеке қарым -қатынасты билік үшін күрес ретінде қате түсіндіреді және өзін күшсіз деп санайды .
Баламен сезім туралы қалай сөйлесуге болады?
Балаңызға сөйлеуге арнайы үйретудің қажеті жоқ, ол сізге еліктеу арқылы сөйлеуді үйренеді. Бірақ егер сіз бала кезіңізде балаңызға эмоциялар тілі екенін көрсетпеген болсаңыз, онда ол бұған дейін белгісіз шет тілі ретінде жетілген жаста үйренуі керек болады.
