2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
НЕГЕ СҰРАҒЫҢЫЗДЫ ПСИХОЛОГТАН ЖАУАПТАН СҰРАҒАНЫҢЫЗ ЖАҚТЫ, жауап іздеудің орнына?
Мен өз тәжірибемнен дәл осындай қорытынды жасадым.
Мен адамдарды және олардың қабілеттерін төмендеткім келмейді, мен бұл туралы мүлде жазбаймын. Тек әр адам өз ісінің маманы. Көбінесе, психологқа жүгіну керек сұрақпен бірінші рет кездескенде, адам өз бетімен күресуге тырысады.
Бұл жағдайда ол келесі салдарға тап болады:
- дұрыс емес диагноз (мәселені тану);
- жоқ мәселені шеше алмау (сұрақ);
- бар сұрақ қозғалмайды;
- мәселені шешудің ешқандай құралы табылмады.
Бұл көңілсіздікке, өмірлік күш пен уақыттың жоғалуына әкеледі. Ал ең бастысы - мәселенің өзі шешілмеген күйінде қалып отыр.
Сіздің өміріңізді сырттан көмексіз өз бетіңізше жеңу маңызды және қажет. Бірақ бұл тәуелсіздікті әлі де үйрену керек екенін түсіну маңызды. Өкінішке орай, осы уақытқа дейін эмоцияларыңызды түсіну, оларды басқаруды білу, өзіңізді түсіну мектептегі міндетті пәндер болып табылмайды. Бұл ересек адамның өз өмірін құрудың негізгі дағдыларының жоқтығына әкеледі. Ол шешім қабылдауды, шекараны қоюды, «жоқ» деп айтуды, өз көзқарасын қақтығыста қорғауды және онсыз білуді білмейді, басқа көзқарастарды қабылдайды, адамдар мен достарды таңдайды.
Шындығында, бұл негізгі дағдыларды ата -аналары өскенде балаларға беруі керек және беруі мүмкін, бірақ көбінесе олар болмайды.
Ал енді ересек адам, жетілмеген тұлғаның иесі бала мен ата-ананың қарым-қатынас формаларын қолдануды жалғастыруда: ренжіту, манипуляциялау, байланыстыру. Бұл жетілмеген, тәуелді қарым -қатынасқа тікелей жол, онда сүйіспеншілік махаббат деп есептеледі және адам жақын болу үшін көп нәрсені құрбан етуге дайын. Өз-өзіне опасыздық жасау нормасы болып табылатын қарым-қатынастар еріксіз ажырасуға әкеледі.
Адам өз сұрақтарына жауап іздей бастағанда, оның тұтастай қабылдауы дұрыс жауапты табуға кедергі жасайды. Біріншіден, өз сезімдеріне жауапкершілікпен қараудың мүмкін еместігі, басқаларға беру-проекциясы, манипуляцияға деген ұмтылыс, себебін өз бойынан табуға және көруге және мінез-құлқын әдеттегі балалық шақтан ересектерге дейін қалпына келтіруге жол бермеу..
Екінші себеп, әр сұрақтың өзіндік нюанстары бар және, мүмкін, біреу сипаттаған жағдайға ішінара ұқсайды. Сіз өзіңіздің сұрағыңызды психологқа қойған кезде, сіз өзіңіздің жеке ерекшеліктеріңізді сұрап отырсыз, сондықтан жауапты психолог сіздің жағдайыңызға қарай реттейді.
Және бұл сізге тәуелсіз адам болудың қажеті жоқ дегенді білдірмейді. Тек керек, және одан да көп. Сіз тек жауап іздеу керек жерге бағытталасыз, олар сізге бағыт көрсетеді, ал сіз өзіңізді тану мен бақылау арқылы бүкіл жолды басып өтесіз.
Ал егер сіз өзіңізді тануға және түсінуге үйретілген болсаңыз, онда өзіңізге толық сенім артып өмір сүретін кез келді.
Бұл дегеніміз, сіз өзіңіздің ішкі сұрақтарыңызды нақты тұжырымдай және анықтай аласыз, олармен қайда барудың жақсы екенін немесе не оқу керектігін білесіз, өз қалауыңызды үнемі қайта құру немесе оқу үшін қалай қолдану керектігін білесіз. Өзін-өзі тану дегеніміз-сезімге, түсінуге, таңдауға жауапкершілікпен қарауды білдіреді.
Ұсынылған:
Өзіңізді және проблемаңызды жақсы түсіну үшін 10 сұрақ. Клиент пен психологқа көмектесу үшін
Барлығымызда түсініксіз жағдай бар. Біреу ойда, біреу эмоцияда шатасады, біреу өзін тұманда кірпі сияқты сезінеді (айтпақшы, менің сүйікті емдік мультфильм) :) Клиенттермен жұмыс кезінде мен ешқашан сызықтық стратегияны ұстанбаймын. Сіз қайталанбас тарихы бар мүлде жаңа адамсыз.
Психологқа қандай сұрақтар қою керек?
Психологқа (психоаналитик, психотерапевт) оған жазылмас бұрын қандай сұрақтар қоюға болады, мүмкін емес немесе керек? Немесе бірінші консультацияда. Жауап өте қарапайым: қаласаңыз, кез келген сұрақ қоюға болады. Бұл соңы болуы мүмкін, бірақ шын мәнінде қандай сұрақтар қою керек екендігі туралы толығырақ сөйлесейік.
Сұрақ қою өте қиын. Оларға жауап беру мағынасыз
Сұрақ қою өте қиын. Оларға жауап беру мағынасыз. Қолы мен аяғы жоқ, сыртқы келбетін миллиондаған адамдардан ажырата алмайтын, сен көре алмайтын, бірақ сезетін адаммен күресу өте қиын. Қорқыныш пен уайым көп, батылдық пен үміт аз. Бұл жаумен сөйлесуге батылдық бар, сондықтан бейбітшілік туралы, дуэльдің оң нәтижесіне үміт туралы келіссөздер баяу жүреді.
ЖАТТЫҚТЫРУ. Сұрақ қою өнері
Жабық сұрақтар … Ақпаратты тексеру және бекіту, жинақтау кезеңінде қолданылады. Мен мұны дұрыс түсіндім бе … солай ма? Ол тек «иә» немесе «жоқ» деп жауап бере алатындай интонация көмегімен орнатылған. Ашық сұрақтар «Қалай?», «Қашан?
Неліктен адамдарға сұрақ қою қиын?
Мүмкін, біздің әрқайсымыз өмірімізде сіз әрқашан көмек сұрай алатын адамдармен кездескен боларсыз, мұндай адамдар басқаларға қалай және қалай көмектесуге болатынын біледі, көбінесе олар өз көмегін ұсынуға тырысады. Бірақ парадокс мынада, егер олар қажет болса, басқалардан сұрау қиынға соғады.
