2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Біздің әрқайсымызда неше түрлі сенімдер бар. Саналы және ессіз. Егер үйдегі подсознаниеден әрқашан бірдеңе алу мүмкін болмаса, онда біз санамен біз «сіздің үстіңіздеміз». Сондықтан біз барлық жағымсыз сенімдерімізді «ұстап», оларды жағымды сенімдерге айналдыра аламыз.
Бұл сіздің өміріңізді өзгертетін кішкене қулық, егер сіз оны қолдансаңыз, өміріңізді жақсы жаққа өзгертесіз. Кім бұл бойынша жұмыс жасамаса - ол әлі де бұл әдісті автоматты түрде қолданады, бірақ көп жағдайда өзіне зиян.
Нанымды өзгерту неге маңызды?
Сенімдер - бұл эмоциялар мен сезімдерді тудыратын ойлар. Біз жиі қайталаған кезде, біз басымызда бір ойды айналдырамыз, ол сезім деңгейінде біздің бір бөлшегімізге айналады. Біз қазірдің өзінде белгілі бір нанымдарды анықтай бастадық. Бұл біздің айналамызда белгілі бір достар шеңберін қалыптастырады және біздің сенімдеріміз одан әрі нығайтылатын түрлі жағдайларды құрайды.
Мен сізге мысал келтірейін: мен адаммен бизнес жасаймын делік. Бәрі жақсы болды, бизнес дамып жатты, бәрі бақытты болды. Кенеттен менде бұл адам мені «лақтырғысы келеді» деген ой пайда болды, мен бұл туралы үнемі ойлаймын. Бұл адам мені міндетті түрде шығарады, ол жұмыс істегендердің бәрі жақсы болғанына қарамастан. Себебі менде «ол мені алдауы мүмкін» деген сенім бар.
Қате сенім қалай бұзады?
Сіз қарайтын адамдар бар, және ойға келеді: «ол өте сауатты емес, ол маған көмектеспейді, мүмкін сен оған бұрылмауың керек». Яғни, сіз оған қарап, бірден түсінесіз. Әдетте, мұндай адамдарда үнемі қандай да бір блуперлер болады. Мұның бәрі олар өздерін құртып жатыр деген сенім қалыптастырғандықтан! Бұл мәселе. Олар мұны өзгерту үшін «Мен үнемі бұрап отырамын» деген сенімін «менімен бәрі қалыпты түрде жүріп жатыр, бәрі жақсы» деп өзгерту керек. Бұл көптеген адамдардың өмірін түбегейлі бұзатын шағын сенімнің мысалы! Олар мұны, бұл трюкті түсінбейтіндіктен, оларға өмірде өте қиын.
Сенімді қалай өзгертуге болады?
Біз қағаз бетіне кез келген сала туралы сенімдерімізді көшіреміз (сіз кімсіз, не істейсіз, әр түрлі жағдайда не болады және т.б.). Біз ескі сенімдерге психикалық ризашылығымызды білдіреміз, олар бізге бірдеңе үшін қызмет етті (олардың екінші пайдасы да бар). Әрі қарай, біз бұл сенімдерді сіздің басыңызға қондырғыңыз келетіндерге өзгертеміз. Ал біз күн сайын жаңа нанымдарды қайталаймыз, ескілерін орнына қоямыз. Дегенмен, жаңа сенімдердің жұмыс істеуі үшін уақыт қажет! Есіңізде болсын, сіз ұзақ уақыт бойы ескі ойларыңызбен өмір сүрдіңіз және сіздің бүкіл денеңіз жаңаша түрде қайта құрылуы керек.
Басында сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінуіңіз мүмкін. Алайда, бұл әр жолы жеңілдейді. Уақыт өте келе сіз өзгерісті байқайсыз және бәрі өздігінен шешіледі.
Біз назар аударатын нәрсе бізде болып жатқанын түсіну маңызды, сондықтан күн сайын жаңа сенімдерді қайталау өте жақсы жұмыс істейді. Мұны таңертең немесе кешке асығыс емес, 5-10 минут демалып, әр сөзді сезініп, жаңа күйге бейімдеген жөн.
Ұсынылған:
Кез келген қарым -қатынасқа қалай сенімді болуға болады
Сізге өзіңізді ұнату сізді басқалардың көз алдында тартымды етеді. Егер сіз өзіңізді жақсы көрсеңіз, өмірдің ауыртпалығы азаяды, ал қарым -қатынас оңай және өздігінен болады. Сіз басқалар сіз туралы не ойлайтыны туралы ойлануға уақыт жоғалтпайсыз.
Сенімді диалогты қалай құруға болады?
Сіздің қарым -қатынасыңыз жақсарып, нығайып, жақындасу үшін, сіздің араңызда шынайы жақындық пен шынайы сенім пайда болу үшін сенімді диалогты қалай құруға болады? Төменде сенімді байланыс кезінде ұстануға болатын негізгі 7 ереже берілген.
«Қалай сенімді болуға болады және алдымен әңгімені бастауға асықпау керек?»
«Әңгімені бастауға қалай өз-өзіңе сенімді болуға және ұялмауға және жүйкеге түспеуге болады?» Сенім - бұл субъективті нәрсе. Бұл біздің ішкі сезіміміз. Біз бәріміз сезімді білеміз, егер сіз өзіңізге сенімді болсаңыз және бәрі жақсы болатынын білсеңіз.
Жәбірленуші рөлінен қалай шығып, өзіне сенімді адам болуға болады?
Егер сіз басқалардың шабуылына жиі ұшырасуға мәжбүр болсаңыз, девальвация, мақұлдау қажет, егер сіз басқалардың қажеттіліктерін елемейтін болсаңыз, манипуляция, егер сіз өзіңізді ренжіткен болсаңыз және әлем әділетсіз деп ойласаңыз, егер сізде жеткілікті шешім жоқ болса күнделікті істерде сізді үнемі күмән, мазасыздық мазалайды, жеке шекараны қорғау қиын, содан кейін сіз өзіңіздің мінез -құлқыңыздың сенімділігімен жұмыс жасауыңыз керек.
Барлығын қалай өзгертуге болады? Шындықты өзгертудің сенімді әдісі
Адамзат бүгінде басшылыққа алатын ең үлкен қате түсінік - бұл біздің шындықты түсіндіруді … шындыққа теңестіру. Сіз физиктер бізге ынта -жігермен айтатын көптеген параллель шындықтар туралы естіген шығарсыз. Біз параллель әлемдердің болу ықтималдығы туралы айтқан кезде, бізге дереу уақыт пен кеңістік бұрмаланған сурет ұсынылады, ал басқа шындыққа телепортация жарқыраған ғарыштық туннель арқылы жүзеге асады.
