2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Бір адамға деген полярлық сезіммен қалай күресуге болады?
Біздің көптеген сезімдеріміз әрқашан өмірдегі маңызды қатынастарға қатысады. Егер бәрі бірдей сезім болса - бәрі жақсы, махаббат, нәзіктік, тану, ризашылық. Қарым -қатынаста, егер бізде тек басқа адамды қызықтыратын сезім болса, бәрі қарапайым. Сезімдер тек қана бас тартса да, бәрі де қарапайым. Бұл бізге, кем дегенде, түсінікті. Мен жақсы көремін - мен доспын, ұнатпаймын - сөйлеспеймін. Мұндай жағдайларда қарым -қатынас құрылады немесе салынбайды.
Қиындықтар сол кезде және басқа сезімдер болған кезде туындайды.
Бір адамға қатысты амбивалентті сезімдер сирек емес. Көбінесе біз бір мезгілде жақсы көреміз және жек көреміз, көргіміз келеді және көргіміз келмейді, ашуланамыз және нәзіктікті сезінеміз. Мұндай коктейльдер ең көп сұрақтар мен шатасуларды тудырады. Бұл полярлық көбінесе психотерапияның сұранысына айналады.
Адаммен және қарым -қатынаста бір нәрсені шешу керек, - дейді олар мұндай жағдайларда. Сіз қалай жақсы көретіндігіңізді немесе жек көретініңізді түсінбейтіндігіңізді қалай шешуге болады?
Егер бұл сіздің өміріңізде болған болса, өзіңізге сұрақ қойыңыз - бұл адаммен қарым -қатынас жасау сіз үшін маңызды ма, жоқ па? Егер бұл адаммен қарым -қатынас жасау кезінде сіз өзіңізді мәжбүрлемесеңіз, егер сіз өзіңізді мәжбүрлемесеңіз, бұл бізге жақын емес туыстармен сөйлескенде жиі болатын сияқты маңызды болса, онда оны орнатуға біраз күш салу қажет. байланыс.
Бұл жағдайда бұл әрекеттер ерікті емес
Сыртта жатқан сезімдер бар. Егер сіз, мысалы, адамға жеккөрушілікті сезінсеңіз, онда бұл жай ғана жиіркенішті болуы мүмкін емес. Әлбетте, одан басқа басқа да, одан кем емес күшті сезімдер бар. Бұл нәзіктік, ризашылық, жылулық, қорқыныш болуы мүмкін.
Кез келген сезімнің күші, егер сіз басқа сезімдерді байқамасаңыз
Бірақ сіз адаммен шынымен қарым -қатынас жасағыңыз келе ме, сіз үшін бұл адамның сіздің өміріңізде қалуы маңызды ма деген сұраққа жауап бергенде, басқа сезімдер пайда болады.
Содан кейін сурет айқын болады. Сіз басқа нәрсені көрген бойда, сіз көрген нәрселерден басқа, адамға деген сезіміңізде қалай еркін болу керектігін ашасыз. Егер сіз жиіркенішті сезінсеңіз, сіз бұл сезіммен еркін боласыз. Бұл сізді одан құтқармайды, амбиваленттілік белгілі бір деңгейде қалады. Бірақ бұл қарым -қатынаста махаббат пен жиіркеніш бар екенін түсіну сізге онымен күресуді жеңілдетеді.
Жиреніш пайдалы - бұл бізді тірі етеді, байланыстағы шекараны белгілейді және уланудың алдын алады. Қорқыныш та қажет. Қажет болатын барлық сезімдер қажет. Егер сіз олардың барлығын басқа адаммен қарым -қатынаста қабылдайтын болсаңыз, бұл міндетті түрде бұл қарым -қатынасты бұзуы керек емес. Бұл олардың еркіндігін арттырады.
Жиреніш - бұл шамадан тыс байланыстың реакциясы. Егер солай болса, шекараны құрудың мағынасы бар. Егер сіз бір адамға деген қорқыныш, нәзіктік пен ризашылық сезімін сезінсеңіз - бұл сезімдердің барлығына өмір сүруге мүмкіндік беріңіз.
Бұл коктейль - әңгіме тақырыбы. Бір жағдайда, шекараны құру туралы, екіншісінде - дозалау реакциялары туралы, үшіншісінде - құндылықтар туралы, төртіншісінде - адаммен бірге болу қаншалықты маңызды екендігі туралы. Егер сіз барлық сезімдердің байланыста болуына мүмкіндік берсеңіз және сізге қай жерде ерекшеленетіндігіңізді ұнатпайтындығыңызды және жаңа шекараны құруды ұнатпайтыныңызды айта бастасаңыз, мүмкін, сезімдердің екіұштылығы оның деңгейін төмендетеді, ал кейбір сезімдер пайда болады. негіз Және бұл «не істеу керек» деген сұраққа жауап болады. Тек бұл жауап естіледі - сіз мұны қалай жасасаңыз.
Ұсынылған:
Жарақат: ең жақсы дос және ең нашар жау бір адамға айналды
Мен жарақат туралы айтамын, бірақ мен бұл оқиға ретінде емес, оның салдары. Адам өмір бойы әр түрлі жарақаттар алады, егер жарақаттың ұзақ мерзімді салдары екі жағдай болса: 1. Психиканың жарақатын қорыту өте қиын міндет болып шықты. 2.
Артық салмақ туралы 7 ақиқат. Неліктен диеталар жұмыс істемейді және оның орнына не істеу керек?
Аударма: Сергей Баев, процеске бағытталған терапевт, аудармашы Зерттеулер анық көрсетеді - диеталық бағдарламалар жұмыс істемейді! Адам факторының арқасында ғана емес, сонымен қатар диетаның өзі. Біз білеміз, барлық диетаны ұстайтындардың 10% -дан азы тұрақты түрде салмақ тастайды, 50% -ға жуығы олар жоғалтқаннан гөрі көбірек салмақ қосады және ең көп тараған нәтиже - бұл артық салмақтан гөрі денсаулыққа зиянды.
Жек көру: ем және мүгедек
Жек көрушілік «қатыгез» эмоциялар тізімінде жоғары тұрған шығар. Жек көруден бас тартыңыз, өмір беретін махаббатқа, мейірімділік пен қабылдауға жол ашыңыз - бұл сіз үнемі еститін қоңыраулар. Бірақ, қандай да бір жолмен, кез келген сезім себеппен пайда болды, және, әрине, жеккөрушілік - негізгі сезімдердің бірі ретінде - өте маңызды міндеттерді орындайды.
Неліктен біз адамдардың бұрмаланғанын көреміз және шындықты көру үшін не істеу керек
1. Проекциялар. Біз адамдарда өзіміздікін көреміз. Әдетте ес -түссіз. Және тек қана емес «Теріс» , бірақ сонымен қатар «Позитивті» … Біз басқаларды әдемі, талантты, мейірімді, еркек / әйел ретінде көре аламыз … Және бұл біздің қасиеттеріміз деп күдіктенбеңіз.
Homo Politicus: жек көру және параноидтық қорғаныс
Саясаттың кез келген талқылауында әлеуметтік желілерде не болып жатыр - тек жалқау адам қорықпады. Ант беру - бұл тірек, қарсыластар бір -бірін өлім күнәлары үшін айыптайды. Адамдар жанжалдасады, досының досында «қате» хабарлама, ұнаған немесе «қате» адам болғандықтан, сөйлесуді тоқтатады.
