2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
1. Проекциялар
Біз адамдарда өзіміздікін көреміз. Әдетте ес -түссіз.
Және тек қана емес «Теріс», бірақ сонымен қатар «Позитивті» … Біз басқаларды әдемі, талантты, мейірімді, еркек / әйел ретінде көре аламыз … Және бұл біздің қасиеттеріміз деп күдіктенбеңіз.
«Бұл менікі немесе оның» екенін ажырату үшін сіз өзіңізді жақсы білуіңіз керек.
Өзіңізді тану үшін сізге өзіңізді көруге мүмкіндік беруіңіз керек.
Ал бұған әдетте жаман болудан және махаббатсыз қалудан қорқу алдын алады. Және «ақымақ» болудан қорқу. Және тағы да «жағымсыз» жағдайда да, «жағымды» қасиеттерде де.
Кенеттен мен бұл «жауапсыз» екенімді білемін, мен көрші емеспін. Сонда мен «нашармын». Сонда сен мені сүйе алмайсың.
Кенеттен мен өзімді мейірімді және ақылдымын деп ойлаймын (мен әріптес сияқты көремін). Бірақ шындығында мен ондай емес екенмін. Олар мені ақымақ сияқты күлдіреді.
Егер мен шынымен мейірімді және ақылды болып шықсам ше? Содан кейін мен тағы да «ақымақ сияқты» болдым - отыз жыл бойы мен өзім туралы жаман ойладым және қатыгездікке жол бердім, мен сағындым және рұқсат бердім. «Ақымақ сияқты».
Не істеу: өз құндылығыңызбен жұмыс жасаңыз, өзіңізді сөзсіз қабылдаумен, орталықтандырумен, өзіңізді бірте -бірте, бірте -бірте көру үшін, өзіңізді тану және өзіңізді қабылдау үшін.
2. Аудару
Біз адамдарды ата -анамыз және біз үшін маңызды басқа ересектер ретінде көреміз.
Мен бұл жерде екі категория бар деп айтар едім: «Қорқыныштар» және «Үміт».
Бір жағынан, ол қазір маған айқайлап, мені құнсыздандырады, мені естімейді, түсінбейді (анам сияқты, әкем сияқты).
Екінші жағынан, ол мейірімді сияқты, ол мені жақсы көреді, ол мені қабылдамайды, ол маған қамқор болады (анам сияқты, әкем сияқты - жоқ, шын мәнінде емес, бірақ мендегі бейнесінде) менің армандарым).
«Позитивті» проекциялар мен «позитивті» ауысулар («үміттер») ғашық болуға және сүйіктінің айналасындағы иллюзияға әкеледі.
Не істеу: сіздің тұрақтылығыңызбен, қолдауыңызбен, өсе отырып, өзіңіз туралы біле отырып жұмыс жасаңыз. Егер мен ересек болсам және мұны түсінетін болсам - енді мен балалық шақта жаман не жақсы емес нәрсеге мән бермеймін - мен өзімді жақсы көре аламын (белсенді бола отырып, «үміт» тудырған олқылықтардың орнын толтыра аламын) және егер біреу болса, өзімді қорғай аламын. маған айқайлауға немесе менің қадірімді түсіруге батылы барады.
3. Сенімдер
- Меншікті. Басқаның өзі сияқты идеясы. Егер мен демалысқа саяжайға баратын болсам, онда мен оның саяжайға баратын тағы бір нәрсе туралы ойлаймын («Басқа қайда?»).
- Отбасы. Олар не істеді, не отбасында не айтты. «Басшылардың бәрі ұрылар».
- Ассоциативті. Егер мен досыма ұқсайтын адамды көрсем, онда ол менің досыммен бірдей деп ойлаймын.
- «Ғылыми». Танымал психологиядан және басқаларға ұнайтын нәрсе. Мінез ерекшеліктерін бет -әлпет бойынша, қалып бойынша және т.б. «Ақылды адамның маңдайы биік».
- Стереотиптер. «Барлық орыс жанды және балалайкамен».
- Сәнді. Егер қазір фотосуретке түсу сәнге айналса, онда менің ойымша, жаңа танысу фотографияны жақсы көреді.
- Байланыстар. «Егер …, онда …» Егер адамның қандай да бір қасиеті немесе қасиеті болса, онда оған басқа мүлік те жатады. «Ақыл адалдықты білдіреді».
Не істеу: олардың сенімдері туралы хабардар болу, ойлаудың икемділігін, басқа нәрсені қабылдау мүмкіндігін, бейтарап позицияны дамыту, одан «қалағандай» емес, «қалай болса солай» көруге болады.
4. Ақ -қара сүзгі немесе жақсылық пен жамандыққа бөлу
Кескінді идеализациялау немесе демонизациялау. Егер «ол жақсы» болып көрінсе, онда бірден адамға «жақсы» қасиеттер жиынтығы беріледі. Және керісінше.
Не істеу: ішкі амбиваленциямен жұмыс жасаңыз, қарама -қарсы полюстерді тұтас шындыққа қосыңыз.
5. Жағдайдың контексті, біздің күйіміз бен көңіл -күйіміз, біз қабылдаған адамның жағдайы мен көңіл -күйі де әсер етеді. Біз жоғарыда аталған құбылыстардың бастапқы нүктесі болған үшінші тұлғалар немесе басқа көздерден адам туралы білетін ақпаратқа әсер етуі мүмкін. Әлеуметтік құбылыстар орын алуы мүмкін: біріншілік эффект, жаңалық эффект, гало эффект т.б.
6. Оған адамның өзі туралы тарататын хабарлары да әсер етеді. Бұл туралы толығырақ келесі серияда.
7. Ал біз өзімізді қалай көреміз. Бұл туралы толығырақ келесі серияда.
Ұсынылған:
Дұрыс деген не және ол неліктен оны дұрыс етеді? Жану - бұл үшін не істеу керек?
Интернетте көп нәрсе дұрыс жазылады. Қалай дұрыс тамақтану, дұрыс күн тәртібі, қалай өмір сүру, тыныс алу, серуендеу, фарт. Қалай қарым -қатынаста болу керек, кіммен болу керек және кіммен болмау керек. Егер сіз кетсеңіз, жіберіңіз. Егер үйленген болса, онда махаббат болмайды.
Неліктен әкем баладан аулақ жүреді және бұл үшін не істеу керек?
Көптеген аналар ер адамға бала тәрбиесіне қызығушылық таныту қиын, нәрестемен көбірек уақыт өткізуге «азғыру» қиын деп шағымданады. Бұл мәселеде аналардың алаңдаушылығы толығымен ақталған, себебі әкенің толыққанды тұлғаны дамытуға қатысуы аналар сияқты маңызды.
Адамдармен қалай тиімді қарым -қатынас жасау керек - бұл үшін не білу керек және не істеу керек
Менің ойымша, бәрі психологиялық шекараны бұзу жағымсыз екенін біледі. Әркімнің өз шекарасы бар екенін бәрі біле бермейді. Кейбір жалпы қабылданған нормалар болса да (мысалы, әңгіме кезінде адаммен қашықтықты сақтау, бейтаныс адамдарға тым жеке сұрақтар қоймау және т.
БІР АДАМҒА СҮЙУ ЖӘНЕ ЖЕК КӨРУ - бұл туралы не істеу керек?
Бір адамға деген полярлық сезіммен қалай күресуге болады? Біздің көптеген сезімдеріміз әрқашан өмірдегі маңызды қатынастарға қатысады. Егер бәрі бірдей сезім болса - бәрі жақсы, махаббат, нәзіктік, тану, ризашылық. Қарым -қатынаста, егер бізде тек басқа адамды қызықтыратын сезім болса, бәрі қарапайым.
Есту және ескеру үшін не істеу керек? Ал өзара түсіністік болуы керек пе?
Көбінесе қарым -қатынаста бір адам өзінің наразылығын басқа адамға шағым, айыптау, сөгіс, сын және ұят арқылы білдіреді. Ал мұндай әрекеттер кейде қандай да бір жағдайда қажетті нәтиже бере алады. Бірақ болашақта бұл қарым -қатынасты айтарлықтай қиындатады.
