2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Сөзі немесе ісі бар жақын адамдар біздің өмірімізді қатты «уландыруы» мүмкін.
Мұндай қарым -қатынаста бір серіктес бастапқыда жәбірленуші рөлін алады, ал екіншісі оны басады.
ЭМОЦИОНАЛДЫҚ ТӘУЕЛСІЗДІК туындайды (адамды ауыртатын ауыр және қиын мінез -құлық үлгісі).
Уытты қарым -қатынастың құрбандарының белгілері:
📌 «маңызды» адам жоқ кезде мазасыздық пен мазасыздық;
Сіз қарым -қатынаста толығымен еріп, өзіңіз туралы ұмытып кетесіз;
📌 Тұрақты эмоционалды көтерілістер мен құлдырауды бастан кешіру;
📌 қарым -қатынас үшін барлық жауапкершілік тек сізде;
Мұндай қатынастар сау емес және ауыр жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін, сондықтан оларды уақытында тоқтату керек. Есіңізде болсын, сіз тек өзіңізді өзгерте аласыз, келесі жолы сіз серіктесіңізбен хабарласасыз және ол өзгереді деп күтпеңіз.
Мұны жалғастыру мүмкін емес деп шешкенде, келесі өзгерістерден бастаңыз:
✅ Жалғыздық қорқынышынан арылыңыз;
✅ өзін-өзі бағалауды жақсартады;
✅ «сіз мұны менімен жасай алмайсыз» ережесін ұстаныңыз;
✅ шекараңызды белгілеңіз;
эмоцияларыңызбен танысыңыз;
Бұл оңай жол емес, бірақ оң өзгерістер көп уақытты қажет етпейді.
Ұсынылған:
Бір -біріне тәуелді қатынастардың тамыры
Қарым -қатынас проблемаларының көпшілігі сау психологиялық шекараның болмауынан туындайды. Махаббат көбінесе тәуелділікпен шатастырылады. «Мен сенсіз өмір сүре алмаймын», «Біз біртұтаспыз», «Мен сенмін, сен менсің», «Егер сен жоқ болсаң, мен болмаспын» - осы ұранмен біз махаббатпен таныстырыламыз.
Бір-біріне тәуелді қатынастардың қызмет етуіне негізделген белсенділік
Бір -біріне тәуелді қатынастарды сипаттау мен түсіндіруге бар тәсілдер мен олардың кемшіліктері қарастырылады. «Тәуелділіктің үлгісі» ересек-ересек «түрінен» ата-ана-бала «түріне дейінгі өзара әрекеттесудегі жетекші әрекеттің өзгеруі ретінде ұсынылады.
Тәуелді қатынастардың тұтқынынан қалай арылуға болады?
Бірлескен тәуелділік-бұл басқа адамға қажеттілік және бізге деген көзқарас арқылы оның әл-ауқатының сипаттамасы. Мысалы: «Мен онсыз өмір сүре алмаймын», «Мен сені сағындым», «Егер ол қайтып келмесе өлемін». Адамдар эмоционалды қажеттіліктері туралы жиі айтады.
НЕГІЗІНЕН МАХАББАТ ҚАТЫНАСЫНДА ИНТИМАЦИОНАЛДЫҚ ҚАТЫНАСТАРДЫҢ басталуына жақындаудың үш себебі: әлі де саналы және өте мұқият болу керек
Шынайы махаббат қарым -қатынасында жақын қарым -қатынастың басталуына ақылмен және мұқият қараудың үш себебі бар. Бірінші себеп. Махаббат қарым -қатынастарын болжау мүмкін емес. Қолыңызды жүрегіңізге қойып, өзіңізге жауап беріңіз: бір немесе басқа махаббат қарым-қатынасын бастағанда, сіз қандай қарым-қатынаста болатыныңызды бірден білесіз бе:
Өткен қатынастардың елестері
Бұрынғы қарым -қатынас бізге әсер етеді. Өкінішке орай, ескі қарым -қатынастың көптеген аспектілері шынымен травматикалық болуы мүмкін. Егер махаббат болса да және қарым -қатынас жақсы болса. Бірақ сәйкес келмейтін нәрсе болды, әйтпесе қарым -қатынас аяқталмас еді.
