2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бұл мүмкін бе және неліктен сатқындық сөзсіз
Психотерапияға ең көп сұраныстар біз күнделікті қарым -қатынасқа, сезімге және таңдауға байланысты. Бұл сұраулардан ең көп шығатыны - қарапайым және қарапайым. Сізге тек өзіңізге сәйкес өмір сүруді бастау қажет. Бірақ бұл ең қиын нәрсе. Өйткені, бәріміз жақсы тәрбиелендік.
Көбінесе адамдар психотерапияға «энергияның ағып кетуімен», апатия, күйіп қалу және өмір сүруден бас тартудың әр түрлі түрімен келеді. Өмірден бас тарту көбінесе адам ұзақ уақыт бойы бір нәрсені таңдау мүмкіндігін жоғалтқандай болып көрінеді және күн сайын өзіне сатқындық жасайды, бірақ оны тіпті көрмейді. Мұндай сұраудан шығудың жолы да тікелей және қарапайым - өзіңе сатқындықты тоқтату. Бірақ бұл да ең қиын нәрсе, өйткені біз «керек» және «керек» ұғымдары жақсы дамыған қоғамда өмір сүреміз.
Сатқындық сөзсіз, мен таңдау туралы жиі айтамын.
Бірақ таңдау тым жиі кез келген таңдаудың болмауына ұқсайды, өйткені адам саналы немесе санасыз түрде сәйкес келетін дәстүрлі көзқарастар мен ережелер жиынтығы бар. Содан кейін «энергетикалық вампир», «энергияны ағызу» және «улы адамдар» ұғымдары пайда болады.
Жақсы жаңалық
Энергияны ұрлайтын вампирлер мен улы адамдар жоқ! Сіздің өміріңіз бен ондағы жағдайды шешудің жолдары бар, осылайша сіз өзіңізді энергиядан айырасыз.
Бұл әдістер - ешкімді ренжітпеу үшін өмір үшін өзіне опасыздық жасау.
Бұл әдістер әр түрлі жағдайларда туындайтын және сізді ренжітуге болатын әрекеттер жасауды талап ететін сіздің сезімдеріңіз бен реакцияларыңызды елемейді. Мысалы, теріс энергия мен шағымдарды ағызатын жері жоқ адаммен сөйлесуді тоқтатыңыз. Мысалы, жоқ деп айтқыңыз келген жерде жоқ деп айтыңыз, бірақ бала тәрбиесі сізге келісуді талап етеді. Мысалы, дәлелдермен емес, жеке қарым -қатынас арқылы қарсыластармен диалогты шектеу.
Жағдай немесе әңгімелесуші тудыратын сезімдерден жүрек айнуы басталған кезде, көбінесе өзіңізді таңдау жеткілікті. Бірақ сіз жиі бұл сезімдерді «сөндіріп», улап жібересіз.
Жаман жаңалықтар
Егер сіз өзіңіз қалаған нәрсеге ұзақ уақыт бойы назар аудармасаңыз, сіз байланыс орнатқыңыз келсе және сізге қажеттіліктеріңіз болса, бұл сөзсіз «улы» адамдардың қоршауына және энергияның жоғалуына әкеледі. Және бұл сіздің өміріңізді «ұрлауға» әкеледі. Ақыр соңында, сіз өзіңіз туралы ештеңе білмейсіз, сіз өз өміріңізге жауапкершілік алмайсыз. Ал энергия бұл жағдайда өзін табиғи көріністерде ұстауға жұмсалады.
Ешкімді ренжітпеу үшін өмір сүру мүмкін емес.
Ешкімге опасыздық жасамау мүмкін емес. Жалғыз сұрақ - кімге опасыздық жасауды таңдау - өзіңізге немесе басқаға.
Жоғары адамгершілік пен бақытты болу мүмкін емес. Егер сізде адамгершілік болса, бірақ таңдау болмаса, онда ол жақсылыққа апармайды.
Өзіңізге ренжімей өмір сүру мүмкін емес.
Біздің барлық сезім мүшелеріміз қалыпты. Тілектер мен қажеттіліктер керемет. Бұл үшін таңдау мен жауапкершілік қажет. Жалғыз сұрақ - біз олармен не істейміз және өмірдің қандай сапасын аламыз.
Ұсынылған:
Қорқынышты «немқұрайдылық» аңы: онымен қалай өмір сүру керек және ол бізге керек пе?
Дұшпандарыңыздан қорықпаңыз - ең нашар жағдайда олар сізді өлтіруі мүмкін. Достарыңыздан қорықпаңыз - ең нашар жағдайда олар сізге опасыздық жасай алады. Немқұрайды адамдардан қорқыңыз - олар өлтірмейді немесе сатпайды, бірақ тек олардың келісімімен жер бетінде сатқындық пен кісі өлтіру болады (Эберхард) .
Нарцистикалық жарақат және онымен қалай өмір сүру керек
Нарциссист адамның өмірі айналасындағылардың растауын алу арқылы өзін-өзі бағалауды сақтау проблемасы төңірегінде ұйымдастырылады. (N. McWilliams) Нарцистикалық жарақат алған адам өзінің бүкіл өмірін ренжіген күйде өткізеді, себебі оны балалық шақтың жақын қайраткерлері түсінбеді, бағаламады немесе бағаламады, немесе төмен бағаламады және / немесе елемеді.
Сезіммен қалай өмір сүру керек: оны өзіңіз үйреніңіз және балаларыңызға үйретіңіз
Біз таңғажайып заманда өмір сүріп жатырмыз. Қазір көп ақпарат бар. Жеке мен үшін бұл өте маңызды. Ал бұрын? Біздің ата -анамыз көп нәрсені білмеді. Егер олар білгенде не болатынын білмеймін, бірақ … білмеді. Ересектер маңызды және беделді, олар біздің көпшілігімізге өмір сүруге ғана емес, тіпті сезімдерді сезінуге де мүмкіндік бермеді.
Қалай дем аламыз - сондықтан өмір сүреміз
Барлығы «дем алады», дем алудың артынан дем шығарылады деп қорқудың қажеті жоқ. Ең жаманы - тыныс алуды тоқтатуға немесе бұғаттауға тырысу. Сонда сіз сөзсіз тұншығасыз. Б.Вербер Тыныс алу - бұл адамның денесіне өмір сыйлаған Құдайдың сыйы.
Эмоциялар мен сезімдер туралы. Өмір сүру мен сезіну қаншалықты маңызды
Біздің көпшілігіміз сезімге үйретілмеген. Және бұл біздің маңызды оқиғалар мен қоршаған ортаға күй мен реакцияны білдіретін маңызды бөлігі. Өкінішке орай, біз сезінуге емес, жасауға үйретілгенбіз. Әйтпесе, бізді қалай басқара аламыз? Мүмкін емес.
