2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бізде барлығымызға сүйенетін қабілеттер бар, бізді бағдарлайтын құндылықтар, бізді нығайтатын қасиеттер, стереотиптер, бізді одан әрі әрекет ету үшін энергиядан қорғайды және жиі айырады, сонымен қатар олар бұрыннан ескірген және шектеліп қалған сенімдерге ие. біз үшін., маңызды және маңызды емес басқалардың пікірлері … Жалпы, біздің өмірде әр түрлі нәрселер көп. Бірақ алға жылжу үшін, жоғары сапалы, сәтті өмір сүру үшін, сіздің тынысыңызды алып тастайды, біздің санамыздағы барлық нәрсені мезгіл-мезгіл түгендеп отыру ұсынылады. Ал, бастайық?
Кейде өмірде таңдау жасау қажет кез болады: бәрін сол күйінде қалдырыңыз немесе біздің өмірімізді сапалы түрде жақсартатын өзгерістерге қарай қадам жасаңыз және сіздің қалауыңыз бойынша табысқа жетіңіз, сіздің өміріңізді қайта құру қажет.
Және бұл жерде - бірінші қиындық - сұраққа шынымен жауап беру, тіпті өзім үшін болса да - МЕН ӨМІРІМДІ ТАБЫСТЫ ШАҚЫРУ ҮШІН ҚАЛАЙ ӨМІР сүргім келеді? Мен сіздің тілектеріңізді бағанға жазып, оларға жетуді жоспарлап отырғаныңызды емес, күнделікті өзіңіз қалаған сападағы өмірге қадам жасауды ұсынамын.
Сонымен сіз қалай өмір сүргіңіз келеді? Сіз үшін сапалы, табысты өмір дегеніміз не? Күндеріңіз қалай өтуде? Сіз немен айналысасыз? Сіздің өміріңізде не бар? Бұл сізді серпілтіп, ойландыратын сұрақтар. Мен мұны бір нәрсені өзгерту үшін, белсенді позицияны ұстану үшін және сұрақтарға жауап бермеу үшін және мұның жоқтығына ренжімеу үшін және пассивті позицияны қабылдап, әлемдегі қайғыға берілу үшін қабылдауды ұсынамын.
Мен екінші нұсқаны қарастырмай, бірінші нұсқаны өзгертуге тырысуды ұсынамын. Сонымен, біз келесі қадамды жасаймыз: біз сізге ұнайтын үй саламыз, оған шартты түрде келесі секторларды белгілейміз: негіз - іргетас, шатыр, негізгі үйдегі екі сектор.
Тұрақты, берік үй неден басталады? Дәл іргетастан! Ендеше жасайық. Қараңызшы, сіздің қалаған суретіңіз қазірдің өзінде қандай, қандай қасиеттерге, ұмтылыстарға, нанымдарға және сіздің жеке құндылығыңызға сенуге болатын басқа нәрсе, ол сізге сәйкес келеді. Іргетас аймағында ашылған жаңалықтар мен түсініктерді жазыңыз. Ал, сенуге болатын не бар? Мен иә екеніне сенімдімін!
Енді біз екі бөліктен тұратын үйдің негізгі бөлігіне көшеміз: біріншісі - сіз қалаған және жақын арада жасай алатын өмірдегі өзгерістер. Мысалы, сіз өзіңіздің денеңізге көбірек уақыт бөлгіңіз келеді - фитнес -клубқа немесе бассейнге баруға уақыт табыңыз, көптен бері жұма күнін достарыңызбен көңілді өткізуді армандадыңыз, бірақ бәрін ұйымдастыруға батылы бармады - онымен жұмыс істеудің уақыты келді. бұл көңілді жиындардың жаңа дәстүрін енгізеді. Үйдің осы бөлігін толтырғаннан кейін, күнделік алып, кестеге қажетті әрекеттерді қосыңыз, осының бәрі қағаздағы әріптер мен сіздің жоспарларыңызда қалмауы үшін! (Еске сала кетейін, қалаған өзгерістер экологиялық тазалыққа тексерілуі керек).
Енді біз үйдің екінші бөлігін өз мойнымызға аламыз - бұл уақыт бойынша кешіктірілетін өзгерістер, былайша айтқанда, ертеңгі болашақ, біз оған қамқорлық жасауымыз керек. Оны жүзеге асыру үшін жұмыс орнын ауыстыру, басқа қалаға көшу сияқты көп уақыт қажет. Яғни, бұл сіздің болашағыңыздың бір бөлігі, жаһандық және сіз оған жақын болашақтың іс -әрекеті арқылы қарайсыз (былайша айтқанда, бұл бөлмеге апаратын жол алдыңғы жол арқылы өтеді).
Ақырында, шатыр! Біз көбінесе шатырға қажет емес нәрсені алып жүреміз, бірақ оны тастау өкінішті. Біздің жағдайда бұл шектеулі сенімдер, алалаушылықтар, маңызды емес, бірақ біздің басымызда отыратын басқа адамдардың пікірлері. Шатыр - бұл мезгіл -мезгіл көтеріліп, ескі сүйкімді нәрсеге таңдану туралы ойлауға болатын орын, бірақ есіңізде болсын, мұндағылардың бәрі ескірген және оны негізгі үйге ауыстырғаннан гөрі, қоқыс полигонына апарған дұрыс. оны іргетасқа салыңыз. Егер шатырдан бірдеңе қатты сезілсе, өзіңізден сұраңыз: бұл мен үшін бүгінгі күннің құндылығы неде? Бұл қазір маңызды ма? Мен бұған неге жабысып тұрмын? Сұраққа шынайы жауап беріңіз, өйткені, және сіз өзіңізді түсінетін адам кешіреді және сіз үшін ең жақсы, сапалы таңдаудың даналығын табады.
Ұсынылған:
СӘТТІЛІК пен БАҚЫТ СІЗДІҢ ЭМОЦИЯҢЫЗДЫ БІЛДІРумен анықталады
Адам эмоцияларды жиі емес, біз ойлағаннан да жиі басқарады. Психолог Джон Готтман мен оның әріптестері төрт жасар балалары бар отбасыларды жасөспірімге дейін қадағалап отырды. Готтман ата -аналар мен балалардың эмоционалды жағдайда қалай сөйлесетінін, қандай қателіктер жіберетінін және қандай проблемалардан аулақ болуға болатынын түсінуге тырысты.
Үздік студенттік синдром (ка) немесе сынған сәттілік
Мен өз тәжірибемде мезгіл -мезгіл орта мектепті, көбінесе университетті үздік бағамен бітірген клиенттермен кездесемін. Бұған спортшылар, чемпиондар, индиго балалары, ерте дамитын балалар кіреді. Барлығы дерлік бірауыздан бұл оларға қызмет етті деп айтады.
Бақыт - бұл сәттілік немесе таңдау
Егер сіз адамнан тілек тілеуді сұрасаңыз, оның бақытты болуға ықтималдығы жоғары. Шынында да, бұл шағын сөзде бақыт үшін қажет көптеген аспектілер бар. Мүмкін, әркімнің жеке меншігі бар шығар, бірақ көп жағдайда ол отбасы, жұмыс, денсаулық, ақша және басқа материалдық байлық болсын, сырттағы нәрсемен байланысты.
Табысты адамның 7 қасиеті немесе сәттілік қайда жасырылды?
Бірақ біраз уақыттан бері мен «бақытты» сөзінің қауіпті нәрсе екенін байқай бастадым. Көптеген адамдар оны мүлдем басқа мағынада қолданады. «Бақытты» олар өздерінің және басқалардың табыстары туралы айтады, олар көбінесе қан мен термен алынады, сіз қалай ойлайсыз, сіз айлар мен жылдардағы күш -жігерді қалай қабылдауға және құнсыздандыруға болады.
Отбасылық мақсаттар мен сәттілік. Қазіргі ер адамдардың мақсаттары. «Табыс» ұғымы мен өмірдегі мақсаттарды түсінудегі айырмашылықтарға байланысты отбасылық қиындықтардың бес түрі
Отбасылық мақсаттар. Мен жиырма жыл бұрын отбасылық психологиямен айналыса бастаған кезде, дәл осылай болды. Махаббат пен ерлі -зайыптылар арасындағы қақтығыстардың үштен бір бөлігі дәл осы себептерге байланысты пайда болды: бұрын өмірлік мақсаттардың айырмашылығы әдеттегі өмір салты мен ата -ананың өміріндегі стереотиптерге байланысты болды.
