Мақсат қоюға және қалаған нәрсеге жетуге арналған амалдар

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49

Армандардың орындалуы мақсат қоюдан басталады. Дұрыс тұжырымдалған мақсат - табыстың 70 пайызы. Жұмыс істегенде мен көп уақытты мақсатты дұрыс қоюға арнаймын, содан кейін аз нәрсе қалады

Сонымен, қойылған мақсаттарға жету процесі қандай?

Толығырақ ерекшеліктер

Сіз бірінші кезекте мақсаттың ерекшелігіне назар аударуыңыз керек. Сіз қол жеткізгіңіз келетін нәрсе емес (мен салмақ тастағым келеді), бірақ мүмкіндігінше егжей -тегжейлі: «Мен жазда 10 келіге арықтағым келеді».

Егер сіз «Биыл көп саяхаттағым келеді» деп қаласаңыз, сіз үйден алыс жерде жұмыс тауып, күнделікті үйден жұмысқа және кері қайту қаупі бар. Бұл нәтижеге көңіліңіз тола ма? Жоқ деп ойлаймын.

Өтініште осы жылы саяхат жасағыңыз келетін елдердің атаулары болуы керек. Сондықтан неғұрлым егжей -тегжейлі болса, соғұрлым жақсы. Бірақ бәрібір, оны асыра алмаңыз, ғаламның шығармашылығына кішкене орын қалдырыңыз, сонымен қатар сізге қалаған нәрсені орындау процесін қажетсіз бақылаудың қажеті жоқ және көңіліңіз қалмауы керек.

Егер сіз «Келесі аптада алтын қапсырмасы бар жасыл өкшелі аяқ киімді сатып алғым келеді» деген сұрақты құрастырсаңыз және сізде алтын тоқалы жасыл етік бар болса, бірақ өкшесіз ренжуіңіз мүмкін.

Теріс сөздер мен бөлшектер жоқ

Мақсатты тұжырымдағанда жағымсыз сөздерден аулақ болу керек.

«Арықтау» немесе «арықтау» сөздерінің түсі теріс. Сұранысты келесідей тұжырымдаған дұрыс: «Жазға қарай мен осындай салмаққа ие болғым келеді және осындай формаларды алғым келеді». Немесе «Фигурам маған жаз мезгілінде осындай көйлек / костюм киюге рұқсат бергенін қалаймын».

«Мен келесі айда жұмыстан шығарылғым келмейді» деген өтініш өте қате, өйткені мұнда екі теріс сөз бар.

Біз уақытты, мөлшерді және басқа сандарды көрсетеміз

Нәтижені қашан алғыңыз келеді? Мәліметтерді егжей -тегжейлі айтып, нақты күнді көрсету қажет емес.

«Мен» сұрауында болуы

Мақсатты бірінші адамнан қалыптастыру қажет, яғни оның орындалуы сізге тікелей байланысты болуы керек.

Мысалы, сіз балаңыздың жақсы болғанын қалайсыз делік. Қате көрсетілген тілек: «Мен баламның үздік оқушы болғанын қалаймын». Және, мүмкін, ол оған қажет емес. Сіз оған қалай әсер етесіз? Дұрыс қалыптасқан тілек: «Мен оқушының үздік анасымын». Сіз бұл күйді өзіңізбен салыстырасыз.

Мақсат шынайы болуы керек

Егер сіз бір айдың ішінде арықтағыңыз келсе және осы айда демалысқа барсаңыз, онда сізді бәрі күтеді, онда сіз қалаған нәрсеге қол жеткізу қиын болады. Сізге рахаттанудан бас тартуға, шектеуге тура келеді.

Немесе сіз биыл Bentley алғыңыз келсе және сізде айына қырық мың жалақы болса. Мәселе.

Бұл жағдайда үлкен мақсатқа жету жолында субгоалдарды қойған дұрыс. Мысалы, демалыстан келгеннен кейін және Bentley -ді сатып алудан бұрын салмақ жоғалту үшін өзіңізге жақсы жұмыс табуды мақсат етіп қойыңыз.

Мақсат ынталандыруы керек

Мақсатты ойлаған кезде іште жарықтың пайда болуы өте маңызды, сондықтан сіз шынымен өте Мен оған қол жеткізгім келді, сондықтан сіз күн сайын мақсатыңыз туралы ойлана отырып, күлімсіреп тұрасыз.

Арман сіздікі болуы керек

Жалпы бағдарламаға немесе қоғамға жүктелген сіздің ата -анаңыз, көршілеріңіз емес. Мысалы, адам ойлайды: «Барлығының дерлік автокөліктері бар, бұл ыңғайлы және практикалық, маған да қажет». Сонымен қатар, мұндай ойдың ішінде бәрі тыныш, ештеңе жауап бермейді, жанбайды. Демек, бұл оның шынайы қалауы емес, саналы түрде ол көлікті қаламайды, бірақ оны түсінбейді.

Сіздің қалауыңыздың рас немесе жоқ екенін қалай білуге болады?

• Қажетті нәрсеге жету үшін мотивация пайда болады. Сіздің бүкіл болмысыңыз ұйқысынан оянып, қалағаныңызды алуды ойлайды.
• Сондай -ақ, адам қиын арманмен отқа түседі. Бұл жағдайда, ең алдымен, өте терең ата -аналық немесе жалпы бағдарламалар қатысады, онда психологпен кеңескен дұрыс.

Мақсат қазірдің өзінде орындалды

Мүмкін болса, мақсатты осы уақытта құруға болады, егер нәтиже бұрыннан алынған болса, уақыт шектеулері мен басқа да егжей -тегжейлі факторлар болмаса.

Соңғы қадам: визуализация

Біз нәтижеге қол жеткізгенімізді білдіреміз. Есіңізде болсын, бұл материалдық, сондықтан нәтижеге қол жеткізгеннен кейін шомылатын эмоциялар мен көңіл -күймен өзіңіз қалаған нәрсені елестетпеңіз және елестетпеңіз.

Тек осы жерде оны асыра алмау маңызды. «Қандай бақыт» басындағы қалаған, үнемі шабытпен айналдыруға тым ынталы оң көзқарас керісінше нәтиже береді. Барлық жағдайда тепе -теңдік пен алтын орта маңызды, тіпті сіздің арманыңыздың орындалуы сияқты сиқырлықта. Барлығы сіздің қолыңызда.