2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Өзгерудің парадоксалды теориясын американдық психиатр Арнольд Бейсер жасаған. Ол тек теориялық тұжырымдаманы ұсынып қана қоймай, өмір бойы өзгерістердің қалай болатынын көрсетті. 25 жасында спортшы ер адам полиомиелитке шалдыққан. Оның физикалық ауруға қарсы тұруға, оны жоққа шығаруға немесе қандай да бір жолмен ескі өміріне оралуға жасаған барлық әрекеттері сәтсіз аяқталды. Өмірдегі өзгерістер туындаған жағдайды қабылдаумен ғана жүзеге аса бастады.
Сонымен, парадоксалды өзгерістер теориясы қандай? Тұжырымдаманың идеясы келесідей: өзгерістер адам болмайтын адам болуға тырысқанда емес, адам болған кезде ғана болады.
Бұл теорияны алдау мүмкін емес, сіз өзіңізге: «Иә, иә, иә, мен өзімді және өз кемшіліктерімді қабылдаймын, мен шынымен де ашуланшақ бола аламын» деп айта алмайсыз. Бұл жағдайда өзгерістер болмайды, адам импульсивті болып қала береді. Сіз өзіңізді шынымен қабылдап, мойындауыңыз керек: «Иә, мен ашуланшақпын және қажет болғанша ашуланамын. Менде осындай психика бар, сондықтан басқалар мені кешіруі керек. Мен достарым мен таныстарыма кейде менің реакциямның теріс және күтпеген болатынын ескертемін - «Мен сондай адаммын және бұл туралы ештеңе істей алмаймын, мені кешір!»
Дәл осы сәтте адам өзінің кемшіліктері мен мінезінің ерекшеліктерін мойындап, қабылдай бастайды. Бұл парадокс - бір нәрсені өзгерту үшін, қазіргі нәрсені қабылдау керек. Сонымен қатар, өмірде нені өзгертуге болмайтынын жақсы түсіну маңызды.
«Әскери -теңіз флоты» бөлімінде өте қызықты эксперимент жүргізілуде - әскерилердің қолдары мен аяқтары байланған және тереңдігі үш метрлік бассейнге лақтырылған. Жеңіске тек қана отставкаға кететін және қарсылық көрсетпейтін адам ие болады - бұл мінез оған тыныштықпен түбіне батып, ауаға көтерілуге мүмкіндік береді.
Жалпы, психологияда парадоксалды өзгеріс тұжырымдамасы өте маңызды, себебі психологиялық көмекке жүгінетін клиенттер тез және нақты нәтижеге ұмтылады. Ал егер психолог бұл жұмысқа қатысса, нақты өзгеріс болмайды. Психотерапевт өз жағдайында қалуы керек, бұл клиентке оның процесін кеңейтуге және түсінуге көмектесіп, оны өзгертуге тырыспауы керек.
Ұсынылған:
Терапия кезінде өзгерістер
Ақыр соңында, кез -келген сәтті терапия бірдей болады: клиент өзгереді. Әрине, бұл көзге ұнайтын сиқырлы өзгерістер емес, терапия аяқталған кезде үйдегі дүңгіршекте сіздің жеке мүйізтұмсық пайда болады, ал таңертең кофе кезінде құстар ағаштарда үндесіп ән айта бастайды.
Салмақ жоғалтудың парадоксалды тарихы
Өзгеріс адам болған кезде болады ол шын мәнінде кім болатынына айналады, ол тырысқанда емес ол жоқ нәрсеге айналады Арнольд Бейсер Алғы сөз Артық салмақтан арылуға деген ұмтылыс менде 20 жыл бойы пайда болды, бұған дейін ол бұрын емес, бұрын болған емес, бәрі маған салмағым мен пішініме сәйкес келді.
Арнольд Бейсердің парадоксалды өзгерістер теориясына негізделген ұйымдық өзгеріс
Алдымен А.Бейсердің өзгеріс теориясы туралы бірнеше сөз айту маңызды. Түпнұсқа тілде ол былай деп жазылған: өзгеріс біреу болған кезде болады, бірақ ол кім болмауға тырысқанда емес … Өзгеріс жеке адамның өзгертуге немесе оны өзгертуге басқа адамның мәжбүрлі әрекеті нәтижесінде пайда болмайды, егер ол адам болу үшін уақыт пен күш жұмсаған жағдайда пайда болады, яғни.
Жаңа жыл құтты болсын !!! жылға арналған нәтижелер, жоспарлар, өзгерістер
Жаңа жылға санаулы күндер қалды, сондықтан есепті шығарып, жаңа мақсаттар қоюға уақыт келді. Біздің әрқайсымыз үшін Жаңа жыл қарсаңында өткен жылды талдау және сұрақтарға жауап беру үшін кем дегенде 30-60 минут бөлу өте маңызды: - Жоспарланғаннан не істелді?
«Егер сіз бірдеңе алғыңыз келсе, өзгертіңіз!» Жасырыңыз. - газ жарығы, сын және ішкі өзгерістер туралы
Басқалар бізге қаншалықты көңіл бөле алады. Тек іс бойынша емес. Енді, егер олар қолдаса, сөйлесе, уақытында жанашырлық таныта алса, көмекке мұқтаждықты сезінсе, қауіпсіздік сезімін сыйлайтын еді … Бірақ жоқ! Жақын адамдардың назары (таңқаларлық түрде) көбінесе осы жақындардың қанағаттануына және қажет емес шындықтарды жеткізуге бағытталған:
