2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мен не істеу керектігін, не ұмтылу керектігін білмеймін, мені көп қызықтырмайды, мен бастаймын және кетемін, мен өзімді мүлде түсінбеймін.
Мейрамханада тіпті тағамды таңдау маған қиын.
Хобби? Пфффф, мені ештеңе қызықтырмайды, бәрі бірден жалықтырады.
Мен қайда және кіммен жұмыс жасағым келетінін, қандай кітаптарды оқығанымды, қандай фильмдерді қарайтынымды білмеймін …
Таныс дыбыс па?
Мұндай сезімдер мен ойлармен бетпе -бет келген кез келген адам депрессияға күдіктенеді, өзін «басқаша» сезінеді, ол скучно, үнемі кешіктіреді, ал кейде жалқау болады.
Неге бұлай болып жатыр?
Бірнеше себеп бар:
Жауапкершіліктен қорқу
Көп жағдайда дәл сізде осылай болады.
Бір нәрсе туралы шешім қабылдау сіздің таңдауыңызға жауапкершілікпен қарауды білдіреді.
Егер біз өз қалауымыз туралы сенімді түрде айтатын болсақ, онда біз ағынмен ғана емес, бір жерге көшуге дайынбыз.
Егер мен бірдеңе жасауға шешім қабылдасам, онда мен өз өміріме жауапкершілікті өз мойныма аламын, мен ересек адам сияқты әрекет етемін, бұл мені қорқытады. Мен бір нәрсеге шын жүректен ұмтыла бастағанда пайда болатын барлық міндеттемелерден, шектеулерден, шарттардан және басқалардан қорқамын. Сондықтан мен ештеңе істемеймін, бірақ ештеңеден ұтылмайтын сияқтымын.
Біздің ең күшті қалауымыз жайлылық аймағынан шығу қажеттілігін туғызады, кейде қорқыныштан бас тартады. Сондықтан адам бейсаналық түрде «мен не қалайтынымды білмеймін, маған ештеңе сәйкес келмейді» деп шешеді.
Сіздің қажеттіліктеріңізді түсінбеу
Біз үшін маңызды және қажет нәрсені басқалар қаншалықты жиі шешеді.
Қорғаншы және авторитарлы ата -аналар көбінесе балаға қалай өмір сүру керектігін және нені қалайтынын шешеді. Содан кейін олар музыка мектебін мектепке айналдырды, олар сол жерде достарды таңдады, содан кейін олар таңдаған және мамандық бойынша жоғары оқу орнын таңдады. Сондай -ақ, қалай дұрыс өмір сүруге болады деген сенімдердің жиынтығы.
Туылған, оқыған, үйленген. Барлығы алдын ала белгіленген. Адамды бір нәрсені қалау әдеті бұзады, одан да өзі үшін таңдау жасайды. Адам өзінің қажеттіліктерімен байланыс таба алмайды, ол оларды байқамауға тырысады.
Ал қажеттіліктер - бұл қанағаттандырылмаған вагон. Бірақ қорқынышты. Бұл қорқынышты, өйткені олар өздерін тыңдауға үйренбеген.
Перфекционизм және ұнатуға деген ұмтылыс
Қателік жасаудан қорқу үлкен қасықпен өмірдің дәмін татудан гөрі күшейгенде, тоқырау басталады. Біз тоқтаймыз.
Мен мұны қатесіз жасаймын, сондықтан бәрі мені мақтайды, немесе мен мұны мүлде жасамаймын.
Адам қате жіберсе, өзінің ішкі сыншысына төтеп беруден қорқады. Ұрсып, қуып жіберуден қорқады. Перфекционизм қашанда иеліктен қорқумен қатар жүреді.
Бірақ қалай болғанда да, екінші немесе үшінші нұсқалар біріншіден, жауапкершіліктен қорқады.
Не істеу? Жауап анық, ол әр абзацта. Біздің нағыз қозғалыс пен өсу қорқыныш бар жерде екенін түсінуден бастаңыз.
Ұсынылған:
Дәріс жазбалары Альфрид Лангл «Мен не қалайтынымды қайдан білемін? Ерік, еркіндік және ерікті нығайту әдісі »
Ерік өздігінен пайда болмайды, ол менің бір бөлшегім және өзінің объектісі - әрекеттері бар. Мен өз қалауымның көмегімен қалағанымды ала аламын. Және бұл маған еркіндік береді. Ерікті әрекеттерге қарым -қатынас, жағдайлар, әрекеттердің мүмкін болатын салдары немесе басқа адамдардың мысалдары әсер етеді.
Мен не қалайтынымды білмеймін: ресурс ретінде мағынасыздық
Өмірде сіз ештеңе қаламайтын, ештеңе ұнамайтын, сіз бір нәрсені автоматты түрде жасайтын кездер болады, содан кейін бәрі жақсы болған кезде де сіз оған риза болмайтыныңызды байқайсыз. Жарайды, ренжігенің емес, қуаныш жоқ. Ал маңайдағы біреу:
Даннинг-Крюгер әсері - «Мен білемін, мен ештеңе білмеймін»
Бұл әсерді алғаш рет 1999 жылы әлеуметтік психологтар Дэвид Даннинг (Мичиган университеті) мен Джастин Крюгер (Нью -Йорк университеті) сипаттаған. Әсер «біз өзімізді дәл бағалауда өте жақсы емес екенімізді көрсетеді». Дуннинг жазған төмендегі бейне дәріс адамның өзін-өзі алдау бейімділігін еске салады.
Мен не қалайтынымды білмеймін
Көбінесе адамдарға өз қалауы туралы сұраққа жауап беру қиын. Бұл қиын емес сияқты, әсіресе қоғам өзінің тұтыну принциптерімен нені қалау керектігін тез және түсінікті түрде түсіндіре алатындықтан. Теледидарды қосқаннан кейін сізге салқын автокөлік, беделді баспана, вагонға ақша, жомарт ер немесе нәзік әйел қажет екені бірден түсінікті болады.
Мен не қалайтынымды білмеймін, бірақ жасаймын
Бүгінде атышулы болу сәнге айналды. Бұл ұят нәрсе болып қана қоймай, бұрынғы атақ -даңқты жақсы жабатын рұқсат ету культіне айналды. Мен қалаған нәрсені істеу және қаламағанымды жасамау-бұл ұзақ уақыт бойы шаршап ойлаудың жаңа парадигмасы. Кешеннің іргетасын талдап, кешенді әрі қарай өзінің меншікті бөлігіне айналдыру арқылы өз мәселелерін шешуге деген үмітсіз әрекеттерден шаршады (мен, дао, т.
