2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Егер сіз өзіңіздің шектеулі сенімдеріңізді білсеңіз, мысалы: «Еңбексіз сіз тоғаннан балық аулай алмайсыз», «Ақша тек табыстың арқасында келеді», «Аспандағы пирогтан қолыңыздағы құс жақсы. »,« Мен жеткілікті әдемі емеспін, мен қабілеттімін, тәтті, ақылды, лайықты, құнды, бай, талантты … »
Егер сіз оларды білсеңіз, онда сіз оларды оңай өзгерте аласыз! Сіз бұл сенімдерді позитивті түрде жазуыңыз керек, яғни оларды қолдайтындай етуіңіз керек. Содан кейін оларды күн сайын таңертең және кешке оқыңыз, кем дегенде 1 рет немесе одан да жақсы 10, оларды күшпен оқу қиын болады, сіз оларды осы сөздерді айту үшін қажет болғанша оқисыз. шын жүректен
Алдымен сенімнің шамалы күмәні сізге көмектеседі. Мысалы, «Ақша тек табыстың арқасында келеді». Сізде өмір бойы осылай болды ма? Мүмкін, кейде басқаша болды және ақша сізге оңай келді ме? … Сіз бұл өмірде бір рет, кем дегенде бір рет болды деп ойлауыңыз керек … Анам 100 рубль немесе сол сияқты нәрсені берді. Ақыр соңында, бұл сенім кейде әділетсіз деп есептеуге болады. Содан кейін ақша жиі оңай келетініне көбірек дәлел іздеудің мағынасы бар. Өйткені жұмыста сіз кейде бос боласыз және т.б.
Мысалы, «мен қабілетсізмін», мектепте екі -үшеуі ғана болды, оқығысы келмеді және оқи алмады. Егер сіз мұқият ойланып, үнсіз отырсаңыз, онда сіз қандай да бір облыста немесе салада өте талантты болғандығыңызды есіңізге түсіре аласыз. Өте керемет талантты және керемет. Егер сіз оны есіңізде сақтай алмасаңыз, сіздің өміріңізде осындай сәт болды деп есептеңіз. Содан кейін естеліктер келеді. түсінікті болады, дәл қазір сіз өзіңіз үшін өте қабілетті адамсыз.
Сенімдерді шектеудегі мұндай үнемдеу күмәннің ақиқаттығына сендіретін және өзіңізге деген жаңа көзқарас үшін қажетті ресурстарды оятуға көмектесетін естеліктерді іздеудің подсознание процестерін тудырады.
Сеніңіз немесе сенбеңіз. Сана болып жатқанның бәрін түсінуге міндетті емес, бұл кезде подсознание сіздің пайдаңызға қажет нәрсенің бәрін жасайды.
Бұл жаттығуды бастағаннан кейін 1 айдан кейін сіз өмірдің біраз уақыт өзгергенін түсінесіз. Сіздің айналаңыздағы өмір жақсы жаққа өзгеруде - жағымды нәрсе болды, мұнда жақсы нәрсе болды. Ал бұл сізді таң қалдырады, содан кейін бұл қалыпты жағдайға айналады.
Алдымен мұның бәрі қандай да бір сандырақтау сияқты нәрсе туралы ойлар болуы мүмкін, бірақ бірте -бірте ол өтеді, жаттығуларды күнделікті жасай беріңіз, осылайша сіз бұл сөз тіркестерін шын жүректен айтқыңыз келеді., шамамен бір айдан кейін бұл болады …
Бұл аффирмацияны айтқан кезде де маңызды (сенімдерді қолдай отырып, қолдарыңызбен құшақтаңыз, денеңіздің кез келген бөлігін сипаңыз - қолыңызды, иығыңызды, аяғыңызды, маңызды емес).
Бұл сіздің өміріңізге өзгерістер енгізуге көмектеседі және сіз өмірдің жеңіл, қуаныш пен позитивке, көңілділік пен энергияға толы болатынын түсінесіз.
Ұсынылған:
Мен қалаған нәрсені неге аяқтай алмаймын? Ал мұны қалай өзгертуге болады?
Сізде қандай да бір кәсіппен айналыса бастаған және оны аяқтай алмайтын жағдай болды ма? Содан кейін біз өзімізге риза емеспіз, біз ашуланамыз және көңілсізбіз - «мұнда тағы бір күн өмір сүрді, мен оны ешқашан жасаған емеспін және аяқтамадым да …» Ал келесі күні бәрі қайталанады.
ҚАЛАЙ ӨМІРДІ ӨЗГЕРТУГЕ ШЕШІМ БЕРІП, ҚОРҚЫМАУҒА БОЛАДЫ?
Мазасыздық пен өзгеріс қорқынышынан арылудың жолдары бар ма? Бұл сұрақ көбінесе өзгерудің алдында тұрған немесе өмірінде бірдеңе өзгертуге болатын, бірақ алаңдайтын адамдарды алаңдатады. Оған жауап - ешқандай жағдайда. Сіз өзгеріспен бірге жүретін мазасыздықтан арыла алмайсыз және тәуекелге бара алмайсыз.
Шектеулі сенімдерді табу мен өзгерту құралы
Консультациялар кезінде клиенттермен сөйлесе отырып, мен бұрыннан қалыптасқанын түсіндім нанымдар . Адам әрқашан сол сенімге сүйене отырып әрекет етеді олар өмір процесінде дамыды, содан кейін бұл нанымды өзінің нақты тәжірибесінен растауға тырысады.
Өзіңізді ELK өлтіріңіз немесе өміріңізді өзгерту үшін ойыңызды қалай өзгертуге болады
Мен әдетте ақпараттық және аналитикалық мақалалар жазамын, бірақ бүгін мен өз ойларыммен бөлісіп, талқылауға шақырғым келеді. Осы жыл ішінде мен мыңдаған «Шағымдама, рахмет!» Мақалаларын көрдім. Ал шынымды айтсам, мен оған қатты ашуланамын.
Азап шегу әдетін қалай өзгертуге болады?
Кейде, бәрімізге қайғы -қасіретті оқиғалармен (жақын адамымен қоштасу, жоғалту, үміттердің толық құлдырауы, көңілсіздік), тұрақтылықтың жоғалуымен (кенеттен жұмыстан шығару немесе жұмыстан шығару, басқа қалаға, елге көшу), күнделікті - монотондылық және өмірлік оқиғалардың монотондылығы - бұл құбылысты күнделікті өмірде атау әдеттегідей.
