Біз неге ауырамыз?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Сократ бір кездері: «Жанды емдемей, денені сауықтыра алмайсың», - деген.

Оның соңынан шәкірттері мен философтары осы пікірді ұстанды.

Жизель Арру -Ревиди сонымен қатар: - «Бұл дене мен жанның арасындағы байланысты тудыратын ауру» деп сенді.

Бұл ойлар қазіргі уақытқа дейін жетті, бірақ кейде бұрмаланған нұсқада.

Бұл мақалада мен гештальт терапиясы мен денеге бағытталған психотерапияның ауру мен симптомға қалай қарайтынын түсіндіргім келеді.

Дене мен мені біртұтас механизм ретінде қарастыратын жерде.

Қазіргі уақытта дәрігерлердің немесе дәрі -дәрмектердің көмегімен емделмейтін аурулар немесе симптомдар көбейіп келеді. Және бұл өрнекті жиі естиміз психосоматика.

Бұл ақпарат оңға да, солға да түседі, бірақ ол қаншалықты пайдалы және өмірде қолданылады? Бұл сәнді, бұлыңғыр анықтаманы пайдалану қиын.

Мен өзімді ондаған жыл зерттедім, және кәсіби жағынан - денеге бағытталған психотерапия, мен мұны қаншалықты ұйымшыл және сенімді түрде дәлелдей алатынымды түсіне бастадым. дене мен психиканың байланысы ажырамас.

Көбісінің денесі туралы түсінігі бар, ол енді жеке ретінде жиі кездеседі объект … Маған тиесілі, бірақ мен емес нәрсе ретінде. Мен оның процестері мен мейірімділігі үшін жауап бермеймін. Бұл тек дұрыс жұмыс істейтін механизм. Мен оны тамақтандырамын, жуамын, креммен сүртемін, сонда ол өз функцияларын жалғастырады. Мені әлемде тартымды көрсет. Жыныстық икемді болыңыз. Ол сау болды және маған ұзақ уақыт қызмет етті. Мені қажетсіз байланыстардан қорғады. Бұл. Бұл тіпті алыс естіледі.

Медицина мен фармацевтикалық бизнестің жаһандық дамуы, фотошоппен жылтыратылған фотосуреттердің өсуі мен спорт индустриясының халықаралық психозы одан әрі жақсарады. денеге деген көзқарас пен көзқарас.

Содан кейін дене мен келбет манипуляция объектісіне айналады, онда адам өзіне және денсаулығы үшін жауапкершілікті мамандарға береді. Спорт жаттықтырушылары, диетологтар, дәрігерлер, косметологтар және т.б.

Жоқ, ойламаңыз, мен бұның бәріне қарсы емеспін. Егер сіз оны дұрыс қолдансаңыз, бұл қосымша. Ол сыртқы. Бірақ бұл өзіңізбен және денеңізбен қарым -қатынаста негіз болмауы керек.

Жаттығулар мен сәнді операциялардың көмегімен мен ең жақсы және мінсіз денені ала аламын (бірақ бұл критерийді кім анықтайды).

Бірақ ол енді менікі болмайды … Мен бір нәрсеге немесе біреуге сәйкес болу үшін манипуляциялар жүргізетін объект.

Егер мен пышақтың астында жатсам, мен өзімді ең әдемі бет -әлпет жасай аламын. Және бұл енді мен болмайды.

Бұл әлеуметтік сәнді стандарттарға бейімделген өзіндік сыртқы өзгеріс болады. Бірақ содан кейін мен кіммін? Сіз әлі де осы жаңа нәрсемен қалай өмір сүру керектігін үйренуіңіз керек.

Адам ауырып, дереу дәрігерге жүгіреді, оған денсаулығына жауапкершілік жүктеледі. Мысалы, менің денсаулығым үшін қажет нәрсені жасаңыз. Ал сауығу процесі - оның себебін емес, шыңын емдеу. Емдеу де дәрігерлердің манипуляциясы болуы мүмкін.

Осының бәрін жасағаннан кейін мен бақытты және сау боламын деген факт емес.

Осындай ойлардан кейін мен әлі де көбірек назар аударғым келеді және тән мен жанның ажырамас идеясы туралы ойланғым келеді.

Мен өз денеммін … Дене - бұл мен және менің көзқарасым, менің сезімім - бұл мені және менің ішкі күйімді көрсетеді.

Мен өз бетімше денем ауырмайды. Неге екені белгісіз өзімді қинап жатырмын. Мен өзімді массивті және ауыр етемін. Бұл мен өзімді жеңілдетемін.

Дене - бұл менің жаным мен санамның көрінісі мен проекциясы

Ауру немесе симптом - бұл менің қиындық пен проблемам. Симптом - бұл менің кейбір қажеттіліктерім қанағаттандырылмайтынын айту мүмкіндігі. Немесе менің кейбір эмоцияларым «жабысып» қалады және шиеленісті береді.

Яғни, егер менде ес -түссіз қалау болса, мен оны өмірде қанағаттандыра алмасам, мен ауырып қаламын. Ал менің ауруым бұл қажеттілікті қанағаттандыруға көмектеседі.

Иә, бұл ақылсыз естіледі. Мен бірдеңе алғым келеді, мен оны қол жетімді түрде ала алмаймын, содан кейін мен өз қалауыма сәйкес келетін симптомды ойлап табамын.

Біз ауруды немесе симптомды өте кедергі келтіретін нәрсе ретінде емдеуге дағдыланғанбыз, бізге қажет емес, мен одан құтылғым келеді. Бірақ шын мәнінде, дәл осы симптом сізге көмектеседі! Бұл сіздің қалауыңызға бейімделудің жалғыз жолы.

Мұны түсіну қиын болса да, мен кейінірек мысал келтіремін.

Дәрігерлер аурудың жалғыз себебін таба алмайтын психосоматикалық аурулардың ресми тізімі бар. Және ол толықтырылады.

Оларға мыналар жатады:

• бронх демікпесі, тұншығу;
• гипертония, қан қысымы проблемалары;
• дүрбелең деңгейіне дейін мазасыздықтың бұзылуы;
• стенокардия және жүрек проблемалары;
• он екі елі ішектің ойық жарасы;
• ойық жаралы колит және жараның барлық түрлері;
• нейродермит, тері проблемалары;
• полиартрит, буын аурулары.

Тізім әсерлі және егер мұқият болсаңыз - барлық маңызды органдарға қатысты.

Біз қажетсіздіктен басқа, симптомның артында тоқтаған процесс бар - денеде ұсталатын және шығарылатын эмоциялар. Кейбір орган.

Мұны бастау үшін сіз кішкене түсінуіңіз керек:

• денеде болатын сезімдерден хабардар болу. Егер нақты симптом болмаса, қатты шаршау болуы мүмкін. Мен жұмысқа барғым келмейді және т.
• Бұл күй менде қандай эмоциялар мен сезімдерді тудырады? Мен бұл күйде қалаймын? Мен өзімді қалай қабылдаймын?
• Бұл сезімдер мен эмоциялар денеде қайда көрінеді?
• егер бұл біреуге немесе қандай да бір жағдайда ұсталған сезім болса, есте сақтауға тырысыңыз. Сіз айтпауды немесе жасамауды таңдаған не болды?

• оны сыртта көрсетуге тырысыңыз. Жолдар әр түрлі және шығармашылық болуы мүмкін. Дене қимылдары арқылы, сөздер арқылы, диалог, жазу арқылы. Бірақ, әрине, дене процестерін қосқан дұрыс.

  Адам-өзін-өзі реттейтін организм. Өзіне пайдасы жоқ нәрсені өзі туғызбайды. Сондықтан ауруды пайдалы және пайдалы нәрсе ретінде қарастырған жөн. Бұл әдіс арқылы психика қажеттіліктерді қарабайыр жолмен блоктайтынын түсінуге болады.

Егер менде кенеттен бас ауырса, бірақ ол сирек ауырады. Мен шаршауға, ақпараттың шамадан тыс жүктелуіне, ауа райының өзгеруіне және Меркурийдің кері кетуіне сілтеме жасай аламын. Бұл объектілік қатынас және жауапкершіліктің ауысуы. Келесі қадам - таблетка алу.

Егер мен өзім үшін ауырсынуды ұйымдастыратынымды қабылдауға тырыссам. Не үшін?

Бұл сұраққа жауап бере отырып, мен есімде, таңертең - күйеуіммен сөйлесу - мен оған ұнамайтын нәрсені айтпадым. Мен ашуымды тежедім. Ал ашулану симптом ретінде көрінді.

Немесе менің басым ауырғанда, мен өзімді ойлауға, көңіл аударуға және өнімділікке қабілетсіз сезінемін. Мен назардан тыс қалдым. Мен ғибадатханаларымды дөңгелек қимылмен басып, уқалай бастаймын. Мен мұны не үшін істеп жатырмын? Ешқандай шиеленіс болмады.

Яғни, мен бұл жағдайды былай түсіндіре аламын: - Мен әрқашан босаңсуға және басымды айналдыра алмаймын. Басым ауырғанда, тоқтауға рұқсат ету «заңды». Симптомның көмегімен мен өз қажеттілігімді қанағаттандырамын, мен оны елемеймін.

Бұл мысал қажеттіліктерді қанағаттандыру әдісі ретінде ауру туралы.

Мынаны тану маңызды:

- Мен симптоммын. Мен өз басыммын, бұл менің басым, менде басқасы жоқ. Неліктен мұндай акцент? Егер адам ауырса, ол бұл бөлікті өзінен бөлгісі келеді. Содан кейін ол өзіне тиесілі емес нәрсемен ештеңе істей алмайды. Меншікті қайтару керек.

- Мойындау қалай естіледі? Мен өмірімде болып жатқан нәрсеге кеуде ауыруымен жауап беремін. Мен тамағымды қысамын. Мен буындарды айналдырамын. Және т.б.

- өзіме және өзіммен не істеп жатқанымға жауапкершілік алу маңызды.

Егер адам өзінің симптомын осылайша мойындауға дайын болмаса және онымен ештеңе жасамаса, онда бұл симптом оның көптеген қажеттіліктерін қанағаттандырады.

- Әрі қарай, симптом не үшін қажет екенін түсіну және зерттеу қажет. Бұл маған өмір сүруге қалай көмектеседі? Бұл мемлекеттің маған қандай пайдасы бар?

«Сонда сіз бұл қажеттіліктерді қанағаттандырудың тікелей жолын іздей аласыз. Мен өмірде қалағанымды басқа қалай ала аламын.

Мен сізге айтамын - бұл оңай жол емес.

Мен әрқашан және барлық симптомдарды осылайша «емдеуге» және зерттеуге тура келмейтініне келісемін. Кейде мұны психотерапевт пен дәрігерлермен бірге жасау маңызды.

Бірақ егер сіз өзіңізге мұқият болсаңыз, негізгі симптомдарды анықтау және жұмыс істеуді бастау әрқашан оңай.

Дәл қазір, мысалы, мен бұл мәтінді температурамен жазып жатырмын. Сонымен бірге мен +35 аралында тұрамын. Жақында нақты адамдармен қарым -қатынас минимумымен. Негізінде мен ауырмаймын. Және жұқтыру мүмкін емес еді.

Жоғарыда келтірілген кеңестерге сәйкес, мен өтіп, өзімді мойындадым: -

Мен өзімді ауыртып алдым, өйткені мен шаршадым. Енді мен өзімнен көп нәрсені талап етпейтін жанмын. Мен тек өтірік айтуға рұқсат бердім. Және бұл менің өмірімде өзіме сирек мүмкіндік береді. Сондықтан мен бұл симптомды релаксация қажеттілігін қанағаттандыру үшін ұйымдастырдым. Мен ауырмау үшін қалауымды қанағаттандырудың жолдарын іздеймін. Және сізге де соны тілеймін.