2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Психологтар 20 мен 25 жас аралығындағы адамдарды өздерінің қазіргі «менінен» болашаққа «мен» туралы хат жазуға шақырды (Gelder J., 2013, Болашақтың айқындылығы әрекеттерді болжайды). Кейбіреулерден үш айдан кейін «мен» -ге, «жақын мен» -ге, ал басқаларына - 20 жылдан кейін «мен» -ге, «алыстағы менге» жүгінуді сұрады. Содан кейін топқа: «[болашақта] қандай болатыныңыз туралы ойланыңыз және бүгін қандай екеніңізді, сіз үшін қандай тақырыптар маңызды немесе қымбат екенін және сіздің өміріңізді қалай көретіндігіңізді жазыңыз», - деп нұсқау берілді. Яғни, оларды ойландырып, мазалайтынын білдіруді сұрады.
Бұл хаттарды жазғаннан кейін екі топқа үш заңсыз сценарийден тұратын сауалнама берілді - ұрланған компьютерді сатып алу (олар бұл туралы білетін), сақтандыру бойынша алаяқтық жасау, медиа контентті заңсыз жүктеу - және оларды қудалауды сұрады. «Алыстағы мендікке» бет бұрғандардың мұндай сценарийлерге қатысуы аз болды. Ал «ең жақын адамға» бет бұрғандар үш сценарийдің кез келгеніне қосылуға келісті.
Алдымен, хат жазудың, тіпті өзіңізге де - мінез -құлқыңызға деген көзқарасыңызға қалай әсер ететіні түсініксіз болуы мүмкін. Бірақ хат жазушылар өздерінің кеңеюі деп аталатын нәрсені құрды. Өздерінің «алыстағы менімен» және оның құндылықтарымен байланыстыра отырып, олар өз өмірлеріндегі басқа элементтер мен жағдайлардың өзгеруіне қарамастан, өздерін түпкі нанымдары мен моральдық нормалары бар адам ретінде түсінеді.
Олардан айырмашылығы, «ең жақын» -ға жүгінген адамдар өздерінің «алыстағы Менін» абстрактілі бөтен адамдар ретінде қабылдады. Олар өз таңдауын басқа біреуге таңдағандай жалғастырды. Ақыр соңында, егер сіз 20 жылдан кейін сіздің «мен» нағыз «менге» қатысы жоқ деп ойласаңыз, ұрланған заттарды сатып алып, сақтандыру компаниясын алдау сияқты ештеңе жоқ, немесе егер біз нақты мысалдар туралы айтатын болсақ. бізге жақын әлем - темекі шегуді, зейнетақы ақшасын жұмсауды, картаға несие жинауды бастаңыз. Өзіндік кеңейтімді құру жаман таңдаудың алдын алады және жақсы таңдауды насихаттайды.
Тағы бір зерттеуде колледж студенттерінен 1000 доллар алғанын көрсетулері сұралды (Хершфилд, Г., 2011, Болашақ идеяларын арттыру арқылы үнемдеу мінез -құлқын арттыру). Содан кейін олардан бұл ақшаны төрт санатқа бөлуді сұрады: «ерекше адамға әдемі нәрсе сатып алу», «зейнетақы қорына инвестиция салу», «экстравагантикалық ойын -сауықты жоспарлау», «есепшотқа салу». Бірақ студенттер күтпеген жерден кірісті бөлуді бастамас бұрын, зерттеушілер әр қатысушыны виртуалды шындық ортасына орналастырды. Топтың жартысы өздерінің қазіргі аватарларын көрді, ал қалған жартысы 70 -те өз аватарларын көрді. Болжам бойынша, егде жастағы аватарларды көрген топ қиялдағы зейнетақы қорларына теориялық ақшаны екі есе көп берді. Ұзақ мерзімді перспективада ойлануға уақыт бөлу болашаққа пайдалы шешімдерге әкеледі.
Мақала Сюзан Дэвидтің «Эмоционалды ептілік» кітабының арқасында пайда болды
Ұсынылған:
Сәбіз, таяқша және жалпы түсінік: Мен баланы өзгерткім келеді. Қалай?
Ата -ана тәрбиесімен айналысатын психологтар мен мен үшін не қажет? Ата -ана (көбінесе анасы) маманнан қарапайым сұраққа жауап іздейді және күтеді. Және олардың болмауына және басқа процестерге жүгіну ұсынысына тап болды: - болып жатқан жағдайдың себептерін түсіну;
Өзіңізге сұрақ: «Мен бұған өз өмірімді толығымен қалпына келтіруге дайынмын ба?»
Біз өміріміздегі көптеген әрекеттерді қысқа мерзімді жобалар ретінде қабылдаймыз. «Ағылшын тілін жетілдіру». «Арықтау» жазға дейін. Детокс бағдарламасын алыңыз. Дегенмен, бұл қысқа мерзімді күш-жігермен байланысты, олар «жейді» және «жұмыс істейді» етістіктері сияқты.
Шарасыздықты үйренді. Мен өз өмірімді қалай қайта бастаймын?
Ол барлығына кедергі болатын ауырлық үшін моральдық күштің өсуін тоқтату, дамымағандықтан қайғылы және ауыр сезінді; және қызғаныш оны басқалардың соншалықты толық және кең өмір сүретінін кемірді, ал оның өмірінің тар және аянышты жолына ауыр тас лақтырылғандай болды.
Мен өз өмірімді сүрмеймін
«Бұл менің өмірім емес» - бұл фразада 4 сөз бар. Тек төрт! Бірақ олардың артында миллиондаған сынған тағдырлар тұр. Мінез -құлық, стереотиптер жүйесі жүктелгендер. Кім «өз жанын», оның жүрегін, эмоциясын, сезімін тыңдамайды және шынымен қалаған нәрсеге бармайды.
Өмірімді серіктеспен қалай уландыруға болады немесе мен неге улы қарым -қатынасқа шыдаймын?
Сізге махаббат деген не? Сіздің ойыңызша үйлесімді қарым -қатынас қалай көрінеді? Сіз қарым -қатынаста бақытты сезінесіз бе немесе қорқыныш пен қорқыныш сізді басып кетті ме? Сіздің серіктес сізді жаңа білімге, хоббиге, жеке өсуге итермелейді, немесе керісінше, сізге ұнайтын барлық нәрсені басады және өлтіреді.
